29/12/2025
【幾%重要嗎 你用的油是哪種油?】
這張圖在衛教的時候超級好用~~
感謝 #好食課 的油品、鹽品課程提供截圖
已經跟課好多次，也很適合想要了解油品的人聽課
明年說是還會開吧！期待囉～
近期因為教很多個案從抗發炎穩定生活和營養狀態
油品變成了一個非常常講的議題
最近則是接到一個 #異位性皮膚炎(AD)的孩童諮詢
(其實我不太接兒童/母嬰,因不是主要領域)
但是透過油品先介入之後因為皮膚狀況在換季時比以往穩定
👉第一步：就是先讓生活中加入比較少吃到
但確定會走抗發炎路線的 omega 3 較多的 #亞麻仁油 加入
👉幼兒園下課回來，把油放到到回家的優格點心中！
(為了給出這句話大概要討論半小時阿~不要斷章取義哦)
今天再透過討論 #腸道菌叢調整、 #穩定膚況介入
目的是讓復發越來越少，可以吃的食物種類拓寬
讓家長對孩子的照顧可以不要那麼心累～
#異位性皮膚炎（AD）是一種
👉 與免疫系統、腸道狀態與皮膚屏障有關的慢性發炎問題
👉 除了治療，日常生活與飲食需要一起調養
但在實際生活中，許多孩子：
🟣用藥可控制，但停藥後反覆發作
🟣家長嘗試補充品與忌口，卻缺乏判斷依據
🟣長期處於焦慮與不確定中
因此我整理了一套
👉「 #異位性皮膚炎的兒童營養支持流程」
從孩子的 #體質判斷 開始，陪家長一步步走 8 週穩定期
如同個人諮詢中我對家長說的「不追求立刻不癢」
而是讓皮膚越來越穩、復發越來越少
所以～目前我正在募集 10 組 AD 的諮詢追蹤
一起完整跑這套流程
這個計畫適合：
✔ 孩子反覆紅癢、夜間癢醒
✔ 停藥後容易再發作
✔ 家長已嘗試過多種方式但仍感到焦慮
✔ 希望「有方向地調整」，而不是亂補、亂忌口
若你有興趣了解，歡迎私訊 #家庭營養師
我會先簡單評估是否適合參加。
#營養諮詢 #油品使用 #好油 #日常用油
