Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心

Seqalu Fitness 斯卡羅體能中心 將近90坪的寬敞場地,有著豐富多元的健身課程,包括有氧運動、重訓、拳擊和瑜珈等。我們致力於打造一個健康活力的社區,期待藉由精彩的課程,點燃恆春的健身熱情。加入我們,與專業教練一同迎接更健康的生活!

🧘‍♀️【50分鐘器械皮拉提斯團課】🔍 課程會做什麼?✨ 核心喚醒(10 mins)✔ 從正確呼吸開始✔ 找回脊椎中立與身體感知能力✔ 啟動深層核心,建立穩定基礎✨ 機械床訓練(30 mins)✔ 利用彈簧阻力精準控制動作✔ 不增加關節負擔...
24/03/2026

🧘‍♀️【50分鐘器械皮拉提斯團課】

🔍 課程會做什麼?

✨ 核心喚醒(10 mins)
✔ 從正確呼吸開始
✔ 找回脊椎中立與身體感知能力
✔ 啟動深層核心,建立穩定基礎

✨ 機械床訓練(30 mins)
✔ 利用彈簧阻力精準控制動作
✔ 不增加關節負擔下雕塑線條
✔ 強化核心 × 提升身體協調

✨ 滾筒筋膜放鬆(10 mins)
✔ 釋放累積的緊繃與壓力
✔ 改善循環,讓身體回到輕盈狀態
✔ 同時放鬆身體與神經系統

💡 本堂課想帶給你的改變
✔ 精準雕塑:不只是流汗,而是「精準發力」
✔ 改善體態:讓身體回到正確排列,延續到生活中的每個動作
✔ 深層放鬆:不只身體輕鬆,連心也會安靜下來

📍 適合對象
✔ 久坐上班族
✔ 想改善腰背不適
✔ 想建立核心基礎或雕塑線條的人

📌 課程資訊
• 時長:50分鐘
• 4-5人小班制教學
• 每堂500元
• 週期訓練12堂完整課程

以下⬇️預計開課時間
即日起開放網路/現場報名,成團通知
每週一:9:00、10:00
每週二:14:00
每週三:13:00
每週四:9:00、10:00 、13:00

報名詢問請加入官方Line:

【🧨 2026 馬年春節營業時間調整公告 🧨】感謝大家一整年的支持!春節期間我們的服務時間調整如下:2/15 (日) 小年夜:正常營業(08:00-23:00)2/16 (一) 除夕:AM:10:00-23:002/17 (二) 初一:AM...
14/02/2026

【🧨 2026 馬年春節營業時間調整公告 🧨】
感謝大家一整年的支持!
春節期間我們的服務時間調整如下:
2/15 (日) 小年夜:正常營業(08:00-23:00)
2/16 (一) 除夕:AM:10:00-23:00
2/17 (二) 初一:AM:10:00-23:00
2/18 (三) 初二:AM:10:00-23:00
2/19 (四) 初三:AM:10:00-23:00
2/20 (五) 初四:AM:10:00-23:00
2/21 (六) 初五:AM:10:00-23:00
2/22 (日) 初六:恢復正常營業(08:00-23:00)

祝大家新年快樂,萬事如意
來到斯卡羅體能中心
馬上增肌
馬上減肥
馬上發發發
── [斯卡羅體能中心] 全體員工敬上

🧘‍♀️【墊上核心皮拉提斯|重新認識你的身體】給身體一個重新認識自己的機會。在呼吸之間,喚醒被忽略的核心。在小班制的安全空間裡,學會如何用對力量、用對呼吸,找回身體的「原廠設定」。⸻🔍 墊上皮拉提斯 vs 器械床皮拉提斯,有什麼不同?✨ 墊...
04/02/2026

🧘‍♀️【墊上核心皮拉提斯|重新認識你的身體】

給身體一個重新認識自己的機會。
在呼吸之間,
喚醒被忽略的核心。

在小班制的安全空間裡,
學會如何用對力量、用對呼吸,
找回身體的「原廠設定」。



🔍 墊上皮拉提斯 vs 器械床皮拉提斯,有什麼不同?

✨ 墊上核心皮拉提斯(Mat Pilates)
✔ 以自身體重控制動作
✔ 更強調核心穩定、呼吸與控制
✔ 提升身體覺察與動作品質
✔ 非常適合初學者、久坐族、想重新建立身體基礎的人

✨ 器械床皮拉提斯(Reformer)
✔ 使用彈簧與滑軌輔助或增加阻力
✔ 能更精準調整負荷
✔ 適合進階訓練或復健導向

👉 我們這堂課主打:墊上核心皮拉提斯
從最根本的控制能力開始,
把地基打好,身體自然會更穩、更有力量。



✨ 喚醒身體的初體驗
✨ 重新找回對身體的信任感
✨ 把專注留給自己的一小時



📍 小班制開課

• 最少 8 人,最多 10 人
• 每堂 1 小時
• 每堂 300 元
• 12 堂完整練習課程



🕘 上課時段

🔸 週三、週五 早上
9:00–10:00 / 10:00–11:00

🔸 週三、週五 晚上
7:00–8:00

🔸 週四 晚上
6:00–7:00



📍 上課地點:
屏東縣恆春鎮城南里南門路55-2號2樓
SEQALU FITNESS 斯卡羅體能中心

每個教練,都有他最擅長的位置在 SEQALU,我們從不把教練當成「全能型」。因為真正專業的訓練,來自於清楚知道自己擅長什麼、該負責什麼。🏋️ Sam 教練|系統化訓練與評估規劃Sam 教練的強項,在於結構與邏輯。他關心的是:你現在在哪、要練...
22/01/2026

每個教練,都有他最擅長的位置

在 SEQALU,我們從不把教練當成「全能型」。

因為真正專業的訓練,
來自於清楚知道自己擅長什麼、該負責什麼。

🏋️ Sam 教練|系統化訓練與評估規劃

Sam 教練的強項,在於結構與邏輯。
他關心的是:你現在在哪、要練什麼、怎麼進步而不亂來。

背景:
• 台北體院
• 亞洲青年田徑國手

主要專長:
• 肌力與體能系統化訓練
• 體態與動作品質評估
• 訓練菜單設計與進階規劃

證照經驗:
• 田徑專任教練證
• IPTA 健美協會證照
• TRX、壺鈴、筋膜放鬆 內訓
• 美國 FMS 功能性動作評估
• 精準評估矯正 LV1 / LV2
• 台灣運動健美協會 抗阻力學

👉 如果你想要的是「有邏輯、能長期進步的訓練計畫」,
Sam 教練會幫你把路鋪好。

🥊 來撒教練|實戰出身的動作與身體整合專家

來撒教練的背景,來自長期的競技賽事與對抗經驗。
他很清楚「動作做錯,身體會付出什麼代價」。

主要專長:
• 拳擊/散打/泰拳實戰基礎
• 動作穩定度與發力路徑
• 傷後訓練、動作修正、身體回饋感建立

賽事經驗(節錄):
• 全國散打搏擊錦標賽 國男45kg 第一名
• 全國中正盃武術聯賽 散打 國男52kg 第一名
• IFMA 皇家世界泰拳錦標賽 青少年51kg 第三名
• 全國青年盃拳擊錦標賽 國男52kg 第一名
• 大專院校國術錦標賽 散打60kg 第一名

相關證照:
• 中華民國傳統整復推拿技術士 助教
• JJIF 國際柔術總會 洲際裁判
• 中華民國柔術總會 裁判

👉 如果你在意的是「動作正不正、身體安不安全」,
來撒教練會是你的關鍵角色。

我們不追求一模一樣的教練

我們追求的是:
每個教練,都在對的位置上,把該做的事做到最好。

這就是 SEQALU 的訓練方式。

12/01/2026

很多人以為來健身房,
是為了變壯、變瘦、變好看。

但其實我們遇到更多的是——
腰會痛、肩頸卡、久坐沒力、
以前很能動,現在卻哪裡都不對。

訓練不一定要很激烈,
有時候只是把身體慢慢找回來。

能好好站著、好好蹲下、
好好呼吸、好好出力,
這些才是長久的事。

如果你也是這樣想的,
這裡會很適合你。



English version

Most people think they come to the gym
to get bigger, leaner, or look better.

But what we see more often is this—
back pain, tight shoulders, low energy,
a body that doesn’t move like it used to.

Training doesn’t always have to be intense.
Sometimes, it’s about reconnecting with your body.

Standing well. Squatting well.
Breathing well. Moving with control.

If that’s what you’re looking for,
you’ll feel at home here.

#斯卡羅體能中心
#恆春健身房

🎄 第一屆斯卡羅聖誕晚會|感恩有你,溫暖滿載 🎄第一屆斯卡羅聖誕晚會圓滿落幕。在笑聲、祝福與滿滿的聖誕氛圍中,我們一起度過了一個非常難忘的夜晚。這場晚會,對斯卡羅來說意義非凡。因為它不只是一次活動,而是感謝每一位會員,這一年來對斯卡羅體能中...
25/12/2025

🎄 第一屆斯卡羅聖誕晚會|感恩有你,溫暖滿載 🎄

第一屆斯卡羅聖誕晚會圓滿落幕。
在笑聲、祝福與滿滿的聖誕氛圍中,我們一起度過了一個非常難忘的夜晚。

這場晚會,對斯卡羅來說意義非凡。
因為它不只是一次活動,
而是感謝每一位會員,這一年來對斯卡羅體能中心的支持與信任。
謝謝你們願意把時間、汗水,還有對健康的期待,交給我們。

讓我們又驚又喜的是——
✨ 本次參與人數將近 80 人!
看到這麼多熟悉又溫暖的臉孔齊聚一堂,那一刻真的非常感動。
這不只是一場聖誕晚會,更像是一個大家庭的聚會。

第一屆,或許還有不完美的地方,
但我們感受到的,是滿滿的支持與鼓勵。
也因為有你們,我們可以很有信心地說:

🤍 明年,我們一定會辦得更好。
🤍 希望規模更大、內容更豐富
🤍 讓更多人一起感受斯卡羅的溫度與力量

謝謝每一位出現在照片裡、
也一直在斯卡羅旅程中的你們。

Merry Christmas 🎄
明年,我們一起更強、更遠。

🎄 SEQALU Fitness First Christmas Party | Grateful & Full of Warmth 🎄

On 12/22,
our first-ever SEQALU Christmas Party came to a perfect ending—
filled with laughter, blessings, and true holiday spirit.

This night meant so much to us.
It wasn’t just an event,
but a moment to say thank you to every member who supported SEQALU throughout the year.
Thank you for trusting us with your time, your effort, and your journey toward a healthier life.

We were truly amazed and grateful—
✨ Nearly 100 people joined us that night.
Seeing so many familiar faces gathered together was incredibly touching.
It felt less like a party and more like a big family reunion.

As our very first one, it may not have been perfect,
but what we felt was genuine support and warmth.
Because of you, we can confidently say:

🤍 Next year, we’ll do even better.
🤍 A bigger scale, better experiences
🤍 And more moments shared together as the SEQALU family

Thank you to everyone in these photos
and to everyone who continues to walk this journey with us.

Merry Christmas 🎄
Let’s grow stronger and go further—together.

在 SEQALU FITNESS,我們相信一堂好的皮拉提斯課程,來自教練對專業的持續投入,而不只是一次次重複教學。這次特別邀請來自其他縣市的皮拉提斯教練,與我們的皮拉提斯教練進行教學內容上的深度交流與實作指導。透過彼此分享經驗、動作細節與教...
16/12/2025

在 SEQALU FITNESS,
我們相信一堂好的皮拉提斯課程,
來自教練對專業的持續投入,而不只是一次次重複教學。

這次特別邀請來自其他縣市的皮拉提斯教練,
與我們的皮拉提斯教練進行教學內容上的深度交流與實作指導。
透過彼此分享經驗、動作細節與教學思維,
只為了讓課程更精準、更安全,也更貼近每一位學員的身體需求。

除了站在課堂上帶領學員,
我們的教練也不斷回到學習者的角色,
反覆檢視與優化教學內容,
希望你在走進教室的每一次,都能感受到用心與專業。

如果你正在找一個重視品質、也在乎你感受的皮拉提斯空間,
歡迎來 SEQALU FITNESS,親自體驗看看。


#皮拉提斯教學
#恆春皮拉提斯
#恆春健身房
#斯卡羅體能中心

At SEQALU FITNESS,
we believe that a great Pilates class comes from continuous dedication to quality — not repetition.

We recently invited a Pilates instructor from another city to join our coaches for a hands-on teaching exchange and in-depth guidance.
Through shared experience, refined movement details, and thoughtful teaching approaches, we continue to elevate the quality of our classes.

Beyond leading sessions, our coaches constantly return to the role of learners —
reviewing, refining, and improving their teaching —
all to ensure that every class feels safe, effective, and tailored to each member’s body.

If you’re looking for a Pilates studio that values both professionalism and genuine care,
we welcome you to experience SEQALU FITNESS.




🎄 斯卡羅聖誕晚會|SEQALU FITNESS Christmas Party 🎄一年當中最溫暖的時節又來臨了!在這個充滿感恩與幸福的季節,斯卡羅體能中心 SEQALU FITNESS 誠摯邀請大家,一起共度專屬於我們的聖誕夜。今年我們將...
29/11/2025

🎄 斯卡羅聖誕晚會|SEQALU FITNESS Christmas Party 🎄

一年當中最溫暖的時節又來臨了!
在這個充滿感恩與幸福的季節,斯卡羅體能中心 SEQALU FITNESS 誠摯邀請大家,一起共度專屬於我們的聖誕夜。
今年我們將在餐廳包場,用溫馨的合菜晚餐、滿滿笑聲與精心準備的活動,陪你一起為這一年劃上美好的句點。

The warmest season of the year has arrived!
In this time of gratitude and joy, SEQALU FITNESS warmly invites you to join our special Christmas celebration.
This year, we’ll gather in a private dining space, enjoy a cozy shared meal, and celebrate with fun activities to end the year beautifully.

✨ 活動資訊 Event Details

📅 日期 Date:2025 年 12 月 22 日(週一 / Mon)
⏰ 時間 Time:18:00–21:00
📍 地點 Location:北門家常菜
(恆春鎮北門路 174 巷 39-1 號)
💰 費用 Fee:大人 Adults NT$300|小孩 Kids NT$150
6 歲以下免費 / Free for children under 6

🎁 活動內容 Activities

1️⃣ 驚喜抽抽樂(交換禮物)

Surprise Gift Draw (Gift Exchange)
參加者請準備 NT$300–500 的等值禮物
Please prepare a gift worth NT$300–500.

2️⃣ 聖誕老人歡樂送(摸彩)

Santa’s Lucky Giveaway (Raffle Draw)
由斯卡羅體能中心提供豐富獎品:
✔ 運動乳清
✔ 健身用品
✔ 年度會員資格(最高價值 NT$14,400)

Prizes sponsored by SEQALU FITNESS:
✔ Protein supplements
✔ Fitness accessories
✔ 1-Year Membership (Top prize value NT$14,400)

3️⃣ 即興演出/全體大合照

Impromptu Performances / Group Photo
在歡笑與音樂中留下最珍貴的共同回憶。

❤️ 感恩,是我們今年最重要的力量

Gratitude Makes This Year Special

過去的一年,謝謝每一位走進斯卡羅的你。
因為有你們的支持、努力與陪伴,
讓這裡不只是健身房,更是我們共同成長的地方。

Thank you to everyone who stepped into SEQALU this year.
Your support and dedication make this more than just a gym—
you make it a community filled with strength, warmth, and shared growth.

希望這場聖誕晚會能讓大家放鬆、歡聚、享受屬於彼此的時光,
一起迎向更充實、更強壯的 2026。

We hope this Christmas night brings joy, connection, and warmth
as we head together into a stronger and brighter 2026.

🎄 12/22 見!期待與大家一起度過這個溫馨的夜晚。
🎅🏻 See you on 12/22! Let’s make this Christmas night unforgettable. 🎁✨

昨天我們的皮拉提斯教練,被來自日本的教練與學員們深深療癒到了。溫柔又專業的教學氛圍,讓課堂中的每個人都收穫滿滿,也再次提醒我們——運動不只是鍛鍊,更是身心的交流與分享。SEQALU FITNESS 斯卡羅體能中心・二館持續開放「教室場租合作...
03/11/2025

昨天我們的皮拉提斯教練,被來自日本的教練與學員們深深療癒到了。
溫柔又專業的教學氛圍,讓課堂中的每個人都收穫滿滿,
也再次提醒我們——運動不只是鍛鍊,更是身心的交流與分享。

SEQALU FITNESS 斯卡羅體能中心・二館
持續開放「教室場租合作」✨
我們擁有寬敞舒適的空間、完善的器材與便利的鎮中心位置,
非常歡迎各領域的體能教練、瑜伽與皮拉提斯老師、療癒師
一起在這個空間發揮專長、分享能量。

📍斯卡羅皮拉提斯教室
地址:屏東縣恆春鎮城南里南門路55-2號2樓
(花店旁上二樓)

Our Pilates coach was deeply touched and inspired by yesterday’s visiting instructors and students from Japan.
The gentle yet professional teaching atmosphere filled the class with warmth and learning,
reminding us once again that fitness is not just about training—it’s about connection and the sharing of energy.

SEQALU FITNESS ・ Studio
is now open for studio rental and collaboration ✨
We offer a spacious, comfortable environment with full equipment and a convenient central location.
We warmly welcome fitness coaches, yoga and Pilates instructors, and wellness practitioners
to bring their expertise and energy to this space.

📩 For studio rental and equipment inquiries, feel free to message our page.

🌿【課程調整公告|斯卡羅皮拉提斯私人小班制】感謝大家一直以來對 SEQALU FITNESS 的支持與喜愛!我們在這段時間的課程運作中,持續觀察到空間與教學品質的最佳平衡。為了讓每一位學員都能在更舒適、安全、專注的環境中上課,從即日起,皮拉...
28/10/2025

🌿【課程調整公告|斯卡羅皮拉提斯私人小班制】

感謝大家一直以來對 SEQALU FITNESS 的支持與喜愛!
我們在這段時間的課程運作中,持續觀察到空間與教學品質的最佳平衡。為了讓每一位學員都能在更舒適、安全、專注的環境中上課,從即日起,皮拉提斯課程將調整為:

✅ 1 對 1
✅ 1 對 2
✅ 1 對 3
✅ 1 對 4(小班制上限)

原本的「1 對 5」班型將不再開放報名。
我們相信這樣的調整,能讓每位學員在課堂中獲得更多關注與個別指導,也讓動作矯正與體能提升更有效率。

感謝大家的理解與支持💛
期待在課堂上,繼續陪伴你感受身體的覺察與變化。

#斯卡羅體能中心 #皮拉提斯 #小班制教學 #恆春健身 #南灣

🌿【Class Update|Pilates Private Small Group】

Thank you for your continued love and support for SEQALU FITNESS!
After observing our class dynamics and space usage, we’ve decided to make a small adjustment to ensure the best experience for everyone.

Starting now, our Pilates sessions will be available in the following formats:

✅ 1-on-1
✅ 1-on-2
✅ 1-on-3
✅ 1-on-4 (maximum class size)

The previous 1-on-5 option will no longer be available.
This adjustment helps us maintain a more comfortable space and allows our coaches to provide more focused guidance to each participant.

We appreciate your understanding and look forward to seeing you in class 💛

🏠 斯卡羅二館教室正式啟用|SEQALU FITNESS STUDIO我們的全新二館 —— 斯卡羅教室 已經正式啟動!✨在這個明亮、寬敞且充滿能量的空間裡,我們希望打造一個 多元運動與身心平衡共融的場域。目前,我們正在持續尋找合作夥伴:🧘‍...
16/10/2025

🏠 斯卡羅二館教室正式啟用|SEQALU FITNESS STUDIO

我們的全新二館 —— 斯卡羅教室 已經正式啟動!✨
在這個明亮、寬敞且充滿能量的空間裡,
我們希望打造一個 多元運動與身心平衡共融的場域。

目前,我們正在持續尋找合作夥伴:
🧘‍♀️ 瑜伽|🪢 TRX|🏋️‍♀️ 壺鈴訓練|💃 舞蹈|🤸‍♀️ 皮拉提斯
以及其他適合團體教學的課程,如拳擊有氧、伸展放鬆、核心訓練等。

如果你是一位教練、講師或有課程合作的想法,
歡迎與我們聯繫——
我們提供 場地租借 與彈性合作方案,
一起在南國陽光中打造更多元的運動體驗 🌴

📍洽詢方式:
➡️ 私訊粉絲專頁
➡️ 或親洽【斯卡羅本館】詢問詳情

SEQALU FITNESS|斯卡羅體能中心
讓運動成為生活的一部分。

🏠 SEQALU STUDIO 2 Is Now Open!

Our brand-new SEQALU Studio 2 is officially open! ✨
In this bright and spacious environment,
we aim to create a diverse and balanced fitness space for all kinds of movement.

We’re now looking for collaborators in:
🧘‍♀️ Yoga | 🪢 TRX | 🏋️‍♀️ Kettlebell Training | 💃 Dance | 🤸‍♀️ Pilates
and other group-based activities such as Boxing Fitness, Stretching, or Core Training.

If you’re an instructor or coach with a class idea,
we’d love to collaborate with you!
Our studio is available for space rental and flexible partnership plans —
let’s grow a vibrant fitness community together under the southern sun 🌴

📍Contact us:
➡️ Message our official page
➡️ Or visit SEQALU FITNESS main gym for more details

SEQALU FITNESS
Making movement a way of life.

🧘‍♀️ 恆春唯一皮拉提斯專業教室|正式開放報名!在柔和光線與安定空間中,重新連結你的呼吸與身體。不論是想改善姿勢、強化核心,或在生活中找回平衡與優雅,我們都以專業與溫度,陪伴你一步步前進。✨ 課程收費方式📍 私人課程(1對1/1對2)1v...
15/10/2025

🧘‍♀️ 恆春唯一皮拉提斯專業教室|正式開放報名!

在柔和光線與安定空間中,重新連結你的呼吸與身體。
不論是想改善姿勢、強化核心,或在生活中找回平衡與優雅,
我們都以專業與溫度,陪伴你一步步前進。

✨ 課程收費方式
📍 私人課程(1對1/1對2)
1vs1:$1500/堂
1vs2:$1800/堂

📍 小班團課
1vs3:$2400/堂
1vs4:$2800/堂
1vs5:$3000/堂

(課程以期為單位,穩定累積最有效💪)

📩 歡迎至【斯卡羅本館】或私訊粉絲專頁了解詳情,
一起開啟屬於你的皮拉提斯旅程。

上課地點
📍地址:屏東縣恆春鎮城南里南門路55-2號2樓(花店旁上二樓)

#斯卡羅體能中心 #恆春皮拉提斯 #恆春運動 #姿勢矯正 #核心訓練 #身心平衡

🧘‍♀️ Hengchun’s Only Professional Pilates Studio|Now Open for Registration!

In a calm, softly lit space, reconnect with your breath and body.
Whether you’re improving posture, strengthening your core, or finding inner balance,
our caring and certified instructors will guide you every step of the way.

✨ Class Rates
📍 Private Class (1-on-1 / 1-on-2)
1vs1 — NT$1500 / per session
1vs2 — NT$1800 / per session

📍 Small Group Class
1vs3 — NT$2400 / per session
1vs4 — NT$2800 / per session
1vs5 — NT$3000 / per session

(Classes are arranged by term for steady, effective progress💫)

📩 Visit SEQALU FITNESS Main Studio or send us a DM to learn more —
start your Pilates journey with us today.



📍地址:屏東縣恆春鎮城南里南門路55-2號2樓(花店旁上二樓)

Address

恆春鎮恆西路1巷32號3樓
Pingtung
946

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

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