筑湉養生筋絡推拿坊

01/04/2026

一輩子很短，一定要和舒服的人在一起，頻率相同的人，才能理解你的萬里山河…。

01/04/2026

要是此刻你覺得日子過得沉重，我想和你聊聊要理順當下的混亂，請試著做下面兩件事：一個是「相信」，另一個是「給自己定個方向」。
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​我是閱讀人，在閱讀《丁寧的轉念學》時，我特別有感觸。她在書裡提過一部香港電影，吳君如演的女主角在經歷了丈夫、孩子相繼離世，隻身面對晚年的荒涼時，對一個失意的年輕人說了句：「做人，總要信。」
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​這句話，曾給了主角重新站起來的力量。人生摔得再重，還是得拍拍灰塵爬起來。那一點點微弱的「相信」，往往就是支撐我們踏出下一步的唯一力氣。
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​但光有相信還不夠。想要改變，手心裡得握著目標。
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​很多人怕設定目標，覺得那是壓力。但我認為，目標是為了讓自己擁有更多「選擇權」。不管是去學個新技能、考張證照，甚至只是讀完一本書，都是在幫自己拓寬生活的邊界。作者說：你不願意改變，那不叫堅持，那是因為你沒得選，所以只能困在原地。
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​我們這輩子都在處理三種關係：跟自己、跟他人、還有跟工作。只要這三者順了，人就自由了。
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​這些改變不是一蹴可幾的，而是藏在那些不起眼的日常練習裡。去運動、去閱讀、去學習，這些小事會慢慢滲透，改造你的生命體質。
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​如果你正處於低潮或意外中，試著去接受它吧。作者提醒我們，所有發生的事，都是為了成就一個更好的你。因為你不接受，事情也已經發生了；只有當你把心敞開、選擇接受，那些痛苦才有機會轉化為養分，而不是白白浪費掉的挫折。

01/04/2026

這段話，送給很累但很堅強的你：人間一趟，積極向上。

不念過往，不畏將來，哪怕平凡，也要活得熱氣騰騰。

不辜負每一份熱愛，不浪費每一寸時光，認真生活，溫柔前行，終會遇見屬於自己的美好。

願我們：不糾結過去，不畏懼將來。

#我在等風也等你 🍂

01/04/2026

龍葵（俗稱烏甜仔菜）為茄科植物，藥性苦、微甘、寒，且有小毒，具有清熱解毒、活血消腫、利尿的功效。臨床上常應用於治療感冒、肺炎、泌尿道感染、咽喉腫痛，亦有研究顯示其對多種癌症具有抑制作用。由於其性寒且含生物鹼，脾胃虛寒、孕婦及身體虛弱者應謹慎食用。

藥理作用： 研究發現龍葵所含的生物鹼（如龍葵鹼、澳洲茄鹼）具有抗腫瘤、抗炎、抗菌和保護肝臟等作用。

食用/藥用禁忌：
毒性： 龍葵全株有小毒，尤其是未成熟的青果實和莖葉含有較高濃度的茄鹼，大量攝取可能導致頭暈、嘔吐、腹瀉甚至呼吸中樞麻痺。
脾胃虛寒： 因性寒，平時容易腹瀉、胃痛、手腳冰冷者不宜多食。
正確料理： 食用前需徹底煮熟，建議透過焯水（燙熟）去除部分生物鹼。

註：龍葵雖具療效，但其生物鹼含量高，若有疾病治療需求，應在專業中醫師指導下使用，切勿自行過量服用。

01/04/2026

01/04/2026

人的想法和感受，真的會隨著時間和認知的改變而改變，原來你篤定不會變的事情，會在之後的某一刻，就很容易變得釋然。

有句話說得很對，成長的經歷，大概是讓人變得越來越安靜。

終有一天，你會靜下來，像個局外人一樣，回顧自己的往事，笑著搖搖頭。

保持微笑，苦盡甘來時，再講來時的路。

#我在等風也等你 🍂

01/04/2026

01/04/2026

30/03/2026

盡心了，盡力了，無愧就好；得到了，失去了，知足就好；緣聚了，緣散了，随緣就好；該來的總會來，該走的留不住……。