陳秋安診所

16/03/2026

16/03/2026

陳秋安診所門診公告
肝膽腸胃科李宣範醫師即日起週二、六正常看診（看診時間依門診表時間）

13/03/2026

13/03/2026

📣《糖尿病治療大翻轉》Lifestyle-first 新觀念系列｜第四篇
「六大生活支柱：我們真正該治療的是什麼？」

當治療順序翻轉後，重點就不只是血糖數字。

真正要處理的，是讓身體失衡的生活根源——
飲食🥗、活動🚶‍♂️、睡眠🌙、壓力😌、社會支持🤝與有害物質🚭。
如果把糖尿病想成一棵樹🌳，你看到的是「血糖高」這些葉子，
但真正出問題的，其實是「土壤」。
六大生活支柱，其實就在處理那塊土壤。

第一個，是吃什麼🥗。
不是叫你挨餓，而是把食物換成更天然、少加工的樣子，讓身體不再天天被糖跟油轟炸。

第二個，是動起來🚶‍♂️。
身體原本就是為了活動設計的，不是為了久坐。規律運動，會讓胰島素變得更有效率。

第三個，是睡好覺🌙。
熬夜、睡太少，血糖會更亂，食慾也會失控。

第四個，是學會減壓😌。
長期壓力會讓身體一直處在警戒狀態，血糖自然跟著升高。

第五個，是有人陪你🤝。
家人、朋友、支持系統，會讓健康改變更持久。

第六個，是遠離菸酒等有害物質🚭。
少一份傷害，身體就多一分修復的空間。

所以我們真正該治療的，不只是血糖數字，
而是——讓身體失衡的生活方式。
當土壤健康了，樹自然會長得好🌳✨。

敬請期待下一篇
👉「營養不是一套給所有人：改善 vs 緩解」

📚參考資料Rosenfeld RM, et al. AJLM, 2025.

12/03/2026

陳秋安診所門診異動公告
3/17 （二）腎臟科陳秋安醫師門診看診時間調整為8:30-11:00。

10/03/2026

今天諮詢個案時，個案提到他會喝所謂的「雞角刺茶」，來幫忙降血糖，甚至認為可以因此不用服藥，真的有這麼神奇嗎~?讓我們來了解一下什麼是雞角刺茶吧！

🌿 雞角刺是什麼？
「雞角刺」其實是植物「玉山薊」（Cirsium taiwanense）的俗稱，是台灣高山植物。這種植物葉緣有鋸齒狀刺，故得名雞角刺，常被拿來做草本茶飲。

🍵 雞角刺茶通常是怎麼做的？
很多市售的雞角刺茶不只一種草本，常會搭配像：
雞角刺（玉山薊）、決明子、白鶴靈芝、七葉膽、金線蓮等，做成茶包泡熱水喝。

🌱 常被宣稱的功效
民間或產品常說可以：
1.促進新陳代謝
2.清熱退火
3.調節生理機能
4.幫助睡眠或解口乾
但這些大多是保健食品或民間說法，醫學證據其實沒有很強，所以通常當作一般草本茶喝就好。

⚠️ 要注意
有些產品會宣稱"降血糖、降血壓、減肥"等效果，這些多半沒有明確臨床證據，切記不宜過度依賴。
👉孕婦、慢性病患者或服藥者應先諮詢您的醫師或營養師，避免葉片輕微毒性或長期大量飲用‼

05/03/2026

陳秋安院長深耕東港多年，為提供鄉親更完善、就近的全人醫療照護，特別成立陳秋安診所，提供民眾多元且安心的就醫選擇，讓醫療照護更貼近生活。選擇陳秋安診所，專業守護您的健康。
陳秋安診所提供科別有:
#腎臟內科
#新陳代謝科
#神經內科
#心臟內科
#肝膽腸胃科
#泌尿科
#疫苗接種

02/03/2026

門診醫師休診公告
腸胃科李宣範醫師 3/3（二）休診及
3/7（六）休診，由腎臟科陳秋安醫師代診

26/02/2026

【代糖迷思！】
頂級科學期刊《Nature Metabolism》最新研究證實，用代糖替代糖分，能有效維持減重成果，還能優化腸道健康。
此研究追蹤了341名肥胖與過重者，他們在健康低糖飲食下，將含糖飲料或甜點換成代糖產品後，比對照組多維持1.6公斤減重，效果特別穩定。
而這種替代方式亦可促進腸道益生菌生長，產生助代謝的短鏈脂肪酸，洗清代糖有害的誤會，讓腸環境更健康。
💡必須注意的是，是藉由「替代」而不是「額外補充」。
將代糖取代「原本」的所攝入含糖食品，而不是「刻意」額外去吃代糖！
像是把含糖飲料換成低熱量代糖飲料，甜點或零食選擇含代糖的版本，都是簡單可行的做法。這樣不僅能享受甜味，還能避免攝取過多糖分造成的血糖波動或熱量累積。
簡單換一下甜味來源，就能甜蜜享受又守住身材，腸道也跟著受益。👌

23/02/2026

陳秋安診所門診異動公告
2/28日 星期六 休診

14/02/2026

陳秋安診所全體同仁跟大家拜個早年，祝大家新年快樂、馬到成功 、 馬年行大運