立群診所

10/03/2026

【📊 新年數字大檢視！您的健康數據「開工」了嗎？】

年過完了、春酒也喝得差不多了... 是時候面對現實，看看這陣子大魚大肉後，身體給您的真實反饋。

很多疾病在初期是「安靜無聲」的，像是高血壓、高血糖或高血脂。
「明明沒感覺，為什麼要檢查？」
因為，早一步發現數字異常，就能少走一步醫療彎路！

💡 您不能錯過的「健康兩大王牌」：

1️⃣ 成人健檢（30歲以上的您必備）：
政府提供
30-39歲民眾每五年一次
40-64 歲民眾每三年一次
65 歲以上每年一次的免費健檢
❤包含：血液生化、腎功能、血脂、血糖等核心指標。
👉 只要帶健保卡，立群醫療體系幫您把關！

2️⃣ 代謝症候群管理（專業績優守護）：
如果您發現腰圍超標、血壓偏高，別擔心！
立群醫療體系長期深耕**「代謝症候群防治」，並榮獲收案績優獎項**肯定。
我們有專業的醫療團隊，能為您量身打造飲食與生活改善建議。

🏥 立群醫療體系｜我們不只幫您抽血，更會由醫師親自為您詳細解說報告，協助您將異常的紅字轉化為健康的綠燈。

別讓忙碌成為忽視健康的藉口
趁著三月，預約一份給自己的「年度健康報表」吧！💪

📍 立群醫療體系
#立群診所 平鎮區中豐路山頂段27號
#義群診所 平鎮區義興街21號
#仁群診所 大溪區仁善街222號
#智群診所 蘆竹區大興二街28號
#佳群診所 平鎮區金城街63號

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05/03/2026

【🌸 賞櫻季來了，你的鼻子也跟著「開花」了嗎？】

春天來了！
但對於「過敏族」來說，春天不只是賞花的季節，更是噴嚏打不停、眼睛癢、流鼻水的考驗期！🤧

最近早上起床，家裡是不是此起彼落的「哈啾」聲？ 或者是帶小朋友去公園跑跑回來，孩子就開始揉眼睛、流鼻涕？

二月進入春季換季，氣溫就像雲霄飛車忽冷忽熱，加上花粉和微塵，
正是**「過敏性鼻炎」**的大考驗！

🤔 很多爸爸媽媽會問：「醫師，孩子到底是感冒了，還是過敏？」
其實可以從這三點簡單觀察：
❓ 看時間：感冒通常 7-10 天會好；過敏則會持續整個花粉季或換季期間。

❓看症狀：感冒常伴隨發燒或喉嚨痛；過敏則多為清澈鼻涕、眼睛癢、鼻子癢。

❓看時間點：過敏往往在清晨或夜晚特別嚴重，或是接觸到花粉/灰塵時瞬間爆發。

💡 醫師的春季抗敏 3 招：
✅ 清晨防護：起床先穿上外套，或喝杯溫開水，減少冷空氣對鼻黏膜的刺激。
✅ 精準用藥：不要自己亂買藥水！家醫科醫師能根據症狀，給予最適合的長效抗組織胺或鼻噴劑，避免副作用導致白天昏昏欲睡。
✅ 環境控制：換季寢具要勤洗曬，出門踏青記得幫孩子戴上口罩。

🏥 立群醫療體系｜陪您全家輕鬆換季，一人鼻塞全家睡不好。 不論是慢性過敏管理，還是旅遊前的備藥諮詢，立群醫療體系的醫師，都是您最專業的健康後盾！

別讓鼻塞擋住了春天的氣息，讓我們一起找回呼吸的順暢感！🌿

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25/02/2026

《立群診所 115年03月 醫師門診表》

📌 115/03月起，歡迎急診醫學科 #劉政忠醫師 加入立群醫療體系👏

⭐️關於立群診所⭐️
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#線上預約掛號及雲端候診號碼
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22/02/2026

開工不憂鬱！「年後體重微挑戰」正式啟動 🏃‍♂️💨

各位朋友，春節假期最後一天了！
是不是你也有以下這些「症狀」？（歡迎對號入座 🙋‍♂️🙋‍♀️）

👖症狀 1：【褲頭的背叛】
「明明過年才幾天，為什麼年前買的西裝褲/窄裙，扣子今天差點扣不上？」
💭症狀 2：【腦霧式開工】
「坐在電腦前盯著螢幕，我是誰？我在哪？我公文要寫什麼？（只想著中午要吃什麼...）」
🌃症狀 3：【報復性熬夜】
「習慣了除夕到初五的宵夜場，昨晚明明躺在床上，腦袋卻還在轉路邊攤或麻將聲？」
👵🏻症狀 4：【長輩的愛太沈重】
「有一種餓是阿嬤覺得你餓，每餐都像在參加大胃王比賽，胃口被養大了縮不回來...」

根據統計，過完一個年，平均每人會胖 1.5 到 2 公斤😆
沒關係，我們醫師陪你一起面對！

【醫師悄悄話：這不是你的錯，是生理時鐘的慣性！】

為了幫大家快速從「過年模式」切換回「戰鬥模式」
提供 3 個【無痛微調整】👇

🔺「把胃縮小」秘訣：
這週餐前先喝 300ml 溫開水。民眾常說：「醫師我好餓想吃零食！」其實有時候是大腦把「渴」誤認為「餓」了。

🔺「拒絕剩菜」勇氣：
別因為「怕浪費」就硬塞那些加熱第四次的佛跳牆。高鹽高油的剩菜是水腫元兇，放手吧，你的身體比剩菜更珍貴！

🔺「日光收心」法：
中午休息時間去所附近走走，曬 10 分鐘太陽。陽光能抑制褪黑激素，解決開工第一天的昏昏欲睡。

讓我們一起把過年累積的負擔，通通留在假期裡！💪

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20/02/2026

📢【健康篩檢活動💖】

🗓 日期：115年03月01日（日）
🕗 時間：上午 08：00 ～ 中午12：00
📍 地點：桃園市平鎮區中豐路山頂段27號

✨篩檢項目包含：
🔸 成人健檢
30-39歲，每5年1次
40-64歲，每3年1次
65歲以上，每年1次

🔸 乳房攝影
40-74歲女性，每2年1次

🔸 子宮頸抹片
25-29歲，每3年1次
30歲以上，每年1次

🔸 大腸癌篩檢
45-74歲民眾或40-44歲具家族史，每2年1次

⚠️ 注意事項：
✅ 請攜帶健保卡及身分證
✅ 有抽血者，前一晚12點後禁食，至少空腹6-8小時(可喝少許水)
✅ 建議子宮頸抹片請穿裙裝，勿穿褲裝方便檢查

📣 歡迎民眾踴躍參加，定期篩檢，健康久久！

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15/02/2026

🧧 新年快樂！明天就是除夕了～還在熬夜趕作業、寫報告嗎？
是不是又想來杯咖啡撐一下精神？
先等等！☝️ 含咖啡因的飲料真的不能亂喝喔～

☕ 咖啡因是什麼？
咖啡因就是我們常喝的咖啡、茶、可樂、能量飲料裡面的提神成分。
適量喝可以讓人比較清醒、專注，但要注意⚠️
👉 咖啡因不是讓你不累，只是暫時把「累」的感覺蓋掉而已。

⚠️ 咖啡因喝太多，可能會怎樣？
短時間可能出現：
• 心跳變快、心悸
• 手抖、焦慮、容易緊張
• 胃不舒服、胃酸變多
• 頭痛、反而更難專心
如果長期或常常喝很多：
• 晚上睡不好、很難入睡
• 越喝越沒感覺，變成一定要喝
• 情緒起伏大、焦慮更嚴重
• 對心臟負擔比較大（特定族群要小心）

📏 一天可以喝多少？
• 一般成年人：一天不要超過 300 mg
• 青少年：一天不超過 100 mg
• 孕婦、12 歲以下小朋友：建議不要喝

📌 常見飲料大概含多少咖啡因？
（給你一個概念）
• 黑咖啡（一杯）：80–120 mg
• 拿鐵／卡布奇諾：60–100 mg
• 紅茶／綠茶：30–60 mg
• 能量飲料（一罐）：80–150 mg
• 可樂（一罐）：30–40 mg
👉 飲料的咖啡因怎麼看？
現在很多連鎖飲料店都會用顏色標示咖啡因含量：
🔴 紅色：咖啡因超多（201 mg 以上）
🟡 黃色：中等（101–200 mg）
🟢 綠色：比較少（100 mg 以下）
以健康成人來說：
• 🔴 一天最多 1 杯
• 🟡 不超過 2 杯
• 🟢 最多 3 杯

🕒 晚上不喝就好嗎？
其實不一定⚠️
咖啡因在身體裡會待 4–6 小時，有些人甚至更久。
👉 所以下午喝，也可能害你晚上睡不著，建議下午 2–3 點後就少喝或不喝。

💡 這些人喝咖啡因要特別注意~
• 有心臟病、高血壓、心律不整的人
• 容易焦慮、睡眠不好的人
• 胃食道逆流、腸胃常不舒服的人
• 孕婦、青少年
• 有在吃特定藥物的人（可能會互相影響）

📣 簡單說重點！
1️⃣ 如果你每天都要靠咖啡撐，可能是身體在跟你說「真的太累了」
2️⃣ 咖啡因不是壞東西，重點是不要過量、不要太晚喝
3️⃣ 有特殊狀況的人，喝之前最好先問醫師或營養師比較安心哦~

10/02/2026

【📢 2026 疫苗新制：給爸媽的健康紅包，肺炎鏈球菌疫苗 PCV20 來了！】

新年快到了，大家都在忙著辦年貨、換新鈔，但別忘了，長輩的「免疫力」也要除舊佈新！🧧

為降低成人感染肺炎鏈球菌併發症和死亡風險，2026年新的疫苗政策上路，現在保護家中長輩變得更簡單、更全面了！

✨ 為什麼要帶長輩來打 PCV20？
✅ 防護再升級：涵蓋更多病毒株，防護範圍更廣。
✅ 流程更簡單：政策簡化後，符合資格者只要「一針」就能獲得長效保護力。

💡 誰可以領這份「政府健康紅包」？
1️⃣ 65歲(含)以上長者
2️⃣ 55-64歲原住民
3️⃣ 19-64歲侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)高風險對象

上述3類公費對象且符合下列三種情形任一者
⭕從未接種過肺鏈疫苗者
⭕僅接種過23價疫苗且已滿1年者
⭕為IPD高風險對象，且於65歲前已完整接種13或15價加23價疫苗，目前已滿65歲(含)且與前劑間隔滿(含)5年者

🏥 每位長輩的體質不同，醫師會在診間親自評估接種狀況。 趁著年前回診拿藥，順便帶爸媽來完成保護力拼圖吧！

📍提醒您，立群醫療體系無公費PCV20，可參考連結內其他醫療院所👇
相關疫苗院所名單 🔗https://reurl.cc/Xa8kQe

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05/02/2026

【🧧 2026 立群醫療體系｜春節休診與門診公告 🧧】

轉眼間就要迎接農曆新年了！
立群醫療體系全體醫護人員，預祝大家新的一年：龍馬精神、闔家平安健康！✨

為了讓辛苦一整年的醫護團隊充電，並與家人團聚，體系各院區將於 2/16 (除夕) 至 2/20 (初四) 全面休診。

春節期間若有就醫需求，請大家特別留意看診時間變動：
🗓️ 正常看診： 2/14 (六)、2/15 (小年夜)
🗓️ 春節休診： 2/16 (除夕) — 2/20 (初四)
🗓️ 恢復看診： 2/21 (初五) 起，體系各院區恢復正常看診

💡 溫馨小提醒： 春節期間各診所（立群、義群、仁群、智群、佳群）的週末看診時段略有不同，請參考下方附圖，建議長期用藥的朋友，記得提早檢查藥量並回診領藥唷！

祝大家度過一個健康、充實的美好假期！

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01/02/2026

📢【健康篩檢活動💖】

下週在 #義群診所 斜對面的 #義興活動中心 有健康篩檢活動唷😊

🗓 日期：115年02月08日（日）
🕗 時間：上午 08：00 ～ 中午12：00
📍 地點：桃園市平鎮區義興街80號（義興市民活動中心）

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📢【健康篩檢活動💖】

🥳 115年度健康篩檢開始摟

🗓 日期：115年02月08日（日）
🕗 時間：上午 08：00 ～ 中午12：00
📍 地點：桃園市平鎮區義興街80號（義興市民活動中心）

✨篩檢項目包含：
🔸 成人健檢
30-39歲，每5年1次
40-64歲，每3年1次
65歲以上，每年1次

🔸 乳房攝影
40-74歲女性，每2年1次

🔸 子宮頸抹片
25-29歲，每3年1次
30歲以上，每年1次

🔸 大腸癌篩檢
45-74歲民眾或40-44歲具家族史，每2年1次

⚠️ 注意事項：
✅ 請攜帶健保卡及身分證
✅ 有抽血者，前一晚12點後禁食，至少空腹6-8小時(可喝少許水)
✅ 建議子宮頸抹片請穿裙裝，勿穿褲裝方便檢查

📣 歡迎民眾踴躍參加，定期篩檢，健康久久！

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30/01/2026

✈️ 出國前別只顧著訂飯店！你的「旅遊常備藥包」準備好了嗎？

今年春節有9天連假，你安排好了嗎？
美好的假期即將到來，不論是準備返鄉團圓還是出國大玩特玩，別忘了提前做好「旅遊醫學」準備！

醫師提醒您，面對長途飛行、水土不服、或氣候變化，一個完善的常備藥包能讓您玩得更安心！

✅ 行前必備三寶：慢性病藥、預防針、常備藥

💊 第一寶：慢性病藥物「備足雙份」原則
如果您有高血壓、糖尿病或其他慢性病，請務必做到以下幾點：
🟠 計算天數 + 預留備份： 準備的藥量要多於旅行天數 3-5 天的量，以防班機延誤或行程變動。
🟠 分開放： 將藥物分成兩份，分別放在隨身行李與託運行李中，避免單一行李遺失造成用藥中斷。
🟠 攜帶處方箋影本： 遇到海關或臨時需要當地就醫時，能快速提供藥物資訊。

💉 第二寶：旅遊目的地「預防針」諮詢
如果前往東南亞、非洲、中南美洲等地區，您可能需要額外的保護：
🟠 重點疾病： A 型肝炎、傷寒、黃熱病、瘧疾等。
🟠 建議行動：請提前 2-4 週到家醫科諮詢，因為有些疫苗需要時間才能產生保護力！

🩹 第三寶：實用常備藥包 (醫師最推薦)
旅途中最常會遇到的症狀與建議的常備藥品，讓您能輕鬆應對突發狀況：

🟠 發燒與疼痛舒緩： 務必準備 普拿疼 (Acetaminophen) 或 非類固醇消炎藥 (NSAIDs)。它們能快速緩解頭痛、肌肉痠痛或發燒。請注意每日最大劑量，避免過量傷身。

🟠 腸胃不適應對： 準備好 止瀉藥、緩瀉劑 及 腸胃蠕動劑。面對水土不服造成的腹瀉或便秘，這些藥物能提供及時的幫助。若有腹瀉，請記得多補充水分和電解質。

🟠 抗過敏與止癢： 帶上 抗組織胺藥物（口服或外用藥膏）。無論是長途飛行中的過敏反應，還是戶外活動被蚊蟲叮咬的搔癢，都能有效緩解。

🟠 預防暈眩： 若搭乘交通工具容易頭暈，別忘了準備 暈車/船藥。建議在出發前 30 分鐘服用，效果最佳。

🟠 基礎外傷包： 準備 酒精棉片、OK繃 和 優碘藥膏，應付旅遊中難免的小擦傷或割傷。

💡 如果您計畫前往高山地區 (如西藏、秘魯)，請記得諮詢「高山症」預防用藥！

👨‍⚕️ 旅途中的健康守護者
家醫科診所不僅是看感冒的地方，更是您全家大小的健康守門員！

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25/01/2026

《立群診所 115年02月 醫師門診表》

📌過年要來摟～～小編先祝各位朋友 🎊新年快樂，🐴到成功

📌2/16(除夕)～2/20(初四)因應春節假期，全天休診，請各位多多包涵🙏🏻
2/21(初五) 恢復正常看診，有看診需求民眾可多加利用網路預約

📌115/02起，劉雨欣醫師 增加週四早診時段😊

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20/01/2026

💊【醫師為什麼不給我抗生素？】

門診最常聽到的一句話
「醫師，我這次感冒比較嚴重，可以直接給我抗生素嗎？」

👉 不是醫師不想開，而是你目前「不需要」抗生素！

❗為什麼很多感冒都不用抗生素？
因為大部分的感冒是病毒引起的。
而抗生素只對「細菌」有效，對「病毒」完全沒用。

🔍 病毒 vs 細菌，差在哪？
感冒、流鼻水、咳嗽大多是病毒 → ❌ 抗生素無效
扁桃腺化膿、細菌性中耳炎、肺炎 → ✔️ 可能需要抗生素
腸胃炎多半也是病毒 → ❌ 抗生素無效

❗醫師如何判斷要不要開？
我們會根據以下來決定是否涉及「細菌感染」：

🔸 發燒是否超過 3–5 天
🔸 是否有膿性痰、膿鼻涕
🔸 扁桃腺是否化膿
🔸 聽診是否有肺部實變音
🔸 是否有局部集中疼痛

📌 如果醫師不開抗生素，是因為目前不屬於細菌感染。

❗亂吃抗生素的後果其實很可怕
⚠️ 抗藥性增加（未來更難治療）
⚠️ 破壞腸道好菌
⚠️ 過敏反應
⚠️ 肝腎負擔上升

🌟醫師不開抗生素，是在保護你
🟢 用對藥比多吃藥更重要
🟢 不該開的時候不開，是最負責任的醫療

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