What are the opening hours?

Monday 08:00 - 21:00 Tuesday 08:00 - 21:00 Wednesday 08:00 - 21:00 Thursday 08:00 - 21:00 Friday 08:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 21:00 Sunday 08:00 - 12:00

立群診所, 中豐路山頂段27號, Pingzhen (2026)

20/01/2026

💊【醫師為什麼不給我抗生素？】

門診最常聽到的一句話
「醫師，我這次感冒比較嚴重，可以直接給我抗生素嗎？」

👉 不是醫師不想開，而是你目前「不需要」抗生素！

❗為什麼很多感冒都不用抗生素？
因為大部分的感冒是病毒引起的。
而抗生素只對「細菌」有效，對「病毒」完全沒用。

🔍 病毒 vs 細菌，差在哪？
感冒、流鼻水、咳嗽大多是病毒 → ❌ 抗生素無效
扁桃腺化膿、細菌性中耳炎、肺炎 → ✔️ 可能需要抗生素
腸胃炎多半也是病毒 → ❌ 抗生素無效

❗醫師如何判斷要不要開？
我們會根據以下來決定是否涉及「細菌感染」：

🔸 發燒是否超過 3–5 天
🔸 是否有膿性痰、膿鼻涕
🔸 扁桃腺是否化膿
🔸 聽診是否有肺部實變音
🔸 是否有局部集中疼痛

📌 如果醫師不開抗生素，是因為目前不屬於細菌感染。

❗亂吃抗生素的後果其實很可怕
⚠️ 抗藥性增加（未來更難治療）
⚠️ 破壞腸道好菌
⚠️ 過敏反應
⚠️ 肝腎負擔上升

🌟醫師不開抗生素，是在保護你
🟢 用對藥比多吃藥更重要
🟢 不該開的時候不開，是最負責任的醫療

#立群醫療體系 #立群醫療體系關心您 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #抗生素 #感冒 #病毒感染 #細菌感染 #亂用抗生素 #抗藥性 #家庭醫學科 #家醫科 #正確用藥 #醫療衛教 #診所日常 #健康知識 #提升免疫力 #看診小知識 #冬季保健

15/01/2026

來到了2026年啦～
營養師來跟大家分享「2025年最佳健康飲食」🏆，此資料來源為美國新聞與世界報導（U.S. News & World Report）🌎每年發布的最佳健康飲食排行榜，這份榜單由多位醫療和營養專家👨‍⚕️👩‍⚕️根據營養完整性、長期可持續性以及健康風險等因素進行排名，而今天的主角就是截至2025年已蟬聯8年冠軍的「地中海飲食」✨

為甚麼地中海飲食可以連續多年奪冠呢？以下是他的健康益處：
✅降低心臟病和中風的風險
✅可能預防認知能力下降和失智症
✅可能預防第二型糖尿病
✅可能減經發炎和自體免疫疾病(例如類風溼性關節炎)的症狀
✅可能有助於緩解憂鬱症狀

那要如何執行呢？我們可以透過地中海飲食金字塔來了解(從上到下)：
⚠️第一層-偶爾吃：
甜點：偶爾吃1-2份，不建議太常
紅肉：每週小於2份，例如牛、豬、羊
加工肉：每週小於1份，例如香腸、火腿、培根、熱狗
適量飲酒：紅酒（男生一天最多約200c.c，女生一天最多約100c.c）
⭕第二層-每週要吃
白肉：2份，例如雞、鴨、鵝
魚和海鮮：至少吃2份
蛋：2-4顆
豆類：至少吃2份，例如毛豆、黑豆、黃豆及其製品(豆漿、豆腐)
⭕第三層-每天要吃：
橄欖、堅果和種子：一天1-2份
天然香料、大蒜和洋蔥：用來減少鹽的添加
乳製品：2份，建議選擇低脂鮮奶、原味優酪乳或原味優格
⭕第四層-每餐要吃
全穀類：1-2份，選擇未精緻的穀物，例如糙米、燕麥、地瓜
蔬菜類：至少2份多樣化的蔬菜
水果類：1-2份當季水果
橄欖油：至少一大匙
最底層-持續保持
每日至少飲水1500-2000c.c、規律運動、適度休息、愉快的心情

新的一年祝福大家心想事成、身體健康、天天開心❤️

10/01/2026

❤️護心保暖很重要，冬天長輩更要小心！
氣溫一降，心臟最先「受不了」的其實是長輩

天冷了，診所裡就常聽到長輩說：
👵「醫生，我胸口悶悶的，是不是感冒還沒好？」
👴「睡到一半手腳冰冰，心臟跳好大下，嚇到我了。」

❄️ 為什麼冬天心臟更容易出問題？
對年輕人來說，冷只是“冷”但對長輩來說，冷是“心血管的考驗”。

當氣溫下降時：
血管會突然收縮 → 血壓上升
心臟必須更用力才把血打出去
容易誘發心絞痛、心衰竭、甚至中風

尤其是有以下疾病的長輩：
✔ 高血壓
✔ 血脂異常、三酸甘油酯偏高
✔ 糖尿病
✔ 心臟病或曾做過心血管支架
✔ 有中風病史

氣溫驟降時，風險會明顯增加。

🌡 5 個護心重點
1️⃣ 穿得暖一點，尤其脖子跟胸口要顧好。
不是穿厚就好，是要穿對地方。

2️⃣ 起床前先動一動，不要馬上走下床。
在床上動動手腳 → 坐著休息一下 → 再慢慢站起來。

3️⃣ 天氣很冷時，運動要慢慢來。
可以先在家裡暖暖身，再出門走。

4️⃣ 洗澡要注意溫差。
浴室先開暖氣或放熱水讓裡面暖一點，洗的時候從腳開始沖。

5️⃣ 量血壓要固定，藥要照時吃。
最近血壓容易升高，不舒服要趕快來給醫師看。

💬 冷，對心臟來說不是小事。
尤其長輩身體機能下降，血管彈性變差，一個小小的溫度變化就可能造成大問題。

如果家中有長輩最近常說：
「手腳冰冰的」、「胸口不舒服」、「走一下就喘」、「睡覺會心悸」
不要只當作天冷正常！可能是心血管在求救！

歡迎長輩與家人來診所量血壓、評估心血管狀況，我們一起把心臟照顧好，健康過冬 ❤️

#立群醫療體系 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #護心保暖 #長輩冬季保健 #心血管健康 #家醫科衛教 #天冷保暖 #高血壓 #心血管保健 #診所關心您

05/01/2026

🩺 「醫師，我是不是腎不好？最近覺得好累喔…」

腎臟病是診間最常遇到、但民眾最容易忽略的疾病之一。
很多人都是在抽血檢查時看到「腎功能偏差」，才驚覺原來腎臟早已求救已久。

以下這些都是病人常常問的問題，你是否也有同樣的疑惑？👇

⸻

❓『我最近很累，是腎臟不好嗎？』

很多人以為有腎病就會痛，但腎臟出問題時不會痛、也不會腫。
腎功能變差常見的狀況可能是：
👉明明沒做什麼卻特別容易疲倦
👉水喝不多卻一直想尿
👉尿尿變得有泡泡而且久久不散
👉手腳或眼皮越來越容易水腫
👉食慾下降、不明原因噁心

疲倦可能有很多原因，但如果長期覺得「怪怪的」，檢查腎功能絕對值得。

⸻

❓『尿有泡泡，是不是一定腎壞掉？』

這個問題真的超多人問！
其實不是所有泡泡都代表蛋白尿，但有三種情況請多留意：
👉泡泡像啤酒泡，持續不散
👉每次尿尿都這樣
👉同時伴隨腳腫、臉腫

這時候最好給醫師檢查尿蛋白和腎功能，確定是否需要後續追蹤。

⸻

❓『我都吃很清淡了，怎麼還會得腎臟病？』

不一定是吃太鹹！
腎臟病最常見的原因是：
✔ 高血壓
✔ 糖尿病
✔ 長期使用止痛藥
✔ 遺傳因素
✔ 蛋白尿（很多人有但不知道）

吃太鹹會讓血壓更不穩 → 腎臟壓力更大 → 病情加快惡化。
但不是唯一原因。

⸻

❓ 『我沒有高血壓糖尿病，也會腎不好嗎？』

除了三高之外，以下狀況也會讓腎臟默默受傷：
👉常吃止痛藥（尤其是止痛藥吃到變習慣的人）
👉長期熬夜、睡不好
👉水喝太少或忽冷忽熱導致血壓大起伏
👉過度極端的飲食（過鹹、長期高蛋白等）
👉家族有腎病史

腎臟最怕「長期累積」的傷害，而不是突然的事件。

⸻

❓『腎功能下降可以恢復嗎？』

視情況而定，但很多人不知道的是：
👉 早期腎功能異常，只要找出原因、改善生活，常常能恢復或穩定！
例如：
🔺減少止痛藥
🔺調整血壓或血糖
🔺減鹽飲食
🔺適度補充水分
🔺規律追蹤

最怕的是拖太久，等到肌酸酐（Cr）明顯上升才處理。

⸻

❓『那我到底要怎麼保護腎臟？』

不用太複雜，做到這些就超有感：
✔ 1. 喝水要平均，不要「一次灌」或「整天沒喝」
一般人一天 1200–2000 c.c. 依活動量調整即可。
✔ 2. 少吃太鹹：鹽就是腎臟的天敵
冬天火鍋、外食、滷味都是隱藏的高鹽地雷。
✔ 3. 用藥習慣要注意
止痛藥、民俗偏方、未明成分的保健食品，都可能悄悄傷腎。
✔ 4. 控制血壓、血糖、血脂
這三樣是「腎臟三大殺手」。
✔ 5. 每年一次健康檢查，特別是尿蛋白與腎功能（eGFR）
越早發現越能阻止病情惡化。

⸻

🩺 什麼時候一定要來看醫師？
尿泡泡持續超過 1–2 週
臉或腳常常水腫
尿量明顯變少
長期疲倦、食慾下降
有高血壓、糖尿病或家族腎病史
想開始吃補品、保健品但不確定安不安全

腎臟病不是「發病才治」，而是「越早預防越有用」。
如果你最近覺得身體有些不太對勁，來診所讓我們幫你做個簡單檢查，是最聰明的選擇。
只要有任何擔心，提早檢查永遠比事後後悔好💕

#立群醫療體系 #立群醫療體系關心您 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #腎臟保健 #腎臟病衛教 #尿有泡泡 #家醫科 #健康生活 #腎功能 #腎臟求救訊號 #診間最常問 #保護腎臟 #慢性病照護

30/12/2025

《立群醫療體系-休診公告》

因應元旦假期
本院將於 01月 01日（四）午診與晚診休診。

🏥 當日僅上午時段看診，請大家提早安排就醫時間。
造成您的不便，敬請見諒！

📌網路預約掛號及即時看診進度系統：https://reurl.cc/pY17Kr

✨祝大家 2026新年快樂！✨

#立群醫療體系 #立群醫療體系關心您 #元旦 #元旦快樂 #元旦休診 #休診通知 #節日快樂

25/12/2025

《立群診所 115年01月醫師門診表》

📌又準備要迎接新的一年，2025剩下一個禮拜，各位今年的願望或是目標達成了嗎😊 如果還沒完成沒關係，明年我們繼續陪各位努力💪🏻

🌈小編帶上全新改版門診表，有沒有人發現內容更豐富了呢？
右下角掃描就可以看到立群醫療體系所有院區的即時看診號碼喲，同時也可以連結各院區的線上預約，到了門診櫃檯請多加利用❤️

📌 1/1(四)因元旦假期，午晚診休診，造成不便請見諒🙇‍♂️

⭐️關於立群診所⭐️
#立群醫療體系
#立群診所平鎮區中豐路山頂段27號
#義群診所平鎮區義興街21號
#仁群診所大溪區仁善街222號
#智群診所蘆竹區大興二街28號
#佳群診所平鎮區金城街63號

#線上預約掛號及雲端候診號碼
📌 https://reurl.cc/pY17Kr

#小兒暨成人感冒及腸胃不適
#過敏性鼻炎 #氣喘 #過敏原檢測
#兒童常規疫苗 #成人兒童自費疫苗
#三高及成人健檢
#糖尿病照護網專責診所
#急慢性腎臟病專責診所
#代謝症候群專責院所

#氣喘照護專責診所
#戒菸門診
#減重門診
#營養師諮詢
#糖尿病眼底鏡 #腹部超音波
#心臟心電圖檢查 #甲狀腺檢查
#胃腸鏡檢查 #無痛胃鏡 #無痛大腸鏡
#異位性皮膚炎 #病毒疣雞眼治療
#外傷換藥及簡易縫合

20/12/2025

《門診異動公告》

📌12/23(二) 下午門診休診，造成不便請見諒🙇

📌晚診 - 劉雨欣醫師門診將提早至 17：00看診😊

若是您原定計畫下午前來看診，麻煩請調整時間，或者於當天晚上再過來
我們會繼續為您服務！👩‍⚕️👨‍⚕️

#立群醫療體系 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #門診異動 #休診公告 #員工聚餐 #看診時間調整

15/12/2025

現代人飲食西化，常常以精緻澱粉、油炸食物來填飽一餐，外食外賣的蔬菜又是貴鬆鬆，真的很難吃到衛福部建議的一天25~35克的膳食纖維攝取量。所以市面上補充膳食纖維的營養品琳瑯滿目，青汁就是其中一個。

青汁發明可以追溯到1943年，那是二次世界大戰發生的年代，由日本軍醫遠藤仁郎博士所發明，當時的目的是為了在戰亂時期解決飢餓與營養不足的問題。而真正大眾化是2000年以後唷~變成大家去日本購物的清單之一。

💬 但常常聽到民眾問：我三餐外食，青汁可不可以算蔬菜？

其實青汁並不能完全取代新鮮蔬菜，它是一種營養補充的輔助品，適合補充膳食纖維和部分植化素，但無法完全取代新鮮蔬菜所提供的多樣化水溶性維生素、礦物質及多樣植化物質，建議仍應以均衡飲食為原則攝取多種蔬菜、水果和全榖雜糧類。

青汁的優勢
✔ 方便性高：
適合外食族、挑食者、忙碌族群或是不方便攝取足量蔬菜者，方便快速補充營養。
✔ 營養補充：
富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素C、K等營養素，有助於促進消化、排便順暢。

青汁的限制與注意事項
🔺 營養不全面：
青汁無法提供像新鮮蔬菜那樣多樣化的維生素、礦物質和植化素。
🔺 纖維量較低：
市售的沖劑青汁一天頂多喝1-3包，很難單靠喝青汁達到膳食纖維每日建議攝取量。
🔺 可能含有添加劑：
部分市售青汁可能含有添加糖或其他成分，購買時應仔細查看營養標籤。
🔺 品質與安全：
選擇有信譽的大廠牌產品，並注意農藥、重金屬、微生物殘留等問題。

**總而言之，青汁對於生活忙碌，難以均衡飲食的現代人來說，仍可以作為飲食上的補充品，而非替代品。還是鼓勵大家回歸到日常生活中的飲食，從六大類中攝取多樣化的”食物”來補充身體所需的營養素，這才是維持健康的根本。

10/12/2025

❄️ 天氣變冷，你的痛風也悄悄發作了嗎？

「醫師，怎麼一冷我的大拇趾就痛到不敢走路？」
「我最近也沒吃什麼海鮮，為什麼還發作？」
「是不是冬天比較容易痛風啊？」

如果你也有同樣的疑惑，這篇一定要看下去👇

🔍 為什麼變天痛風比較容易找上門？

✔ 氣溫降低 → 血管收縮 → 尿酸不容易排掉
天氣一冷，血液循環會變慢，體內尿酸比較不容易排出，就更容易在關節裡沉積形成「痛風結晶」。
✔ 冬天水喝得比較少
很多人冬天不太口渴，一天下來水只喝個兩三杯，尿酸濃度自然更高。
✔ 節日聚餐、飲食變化大
不是只有海鮮！冬天進補、火鍋、湯湯水水的高湯，或者喝酒，都有可能讓尿酸上升。

（痛風飲食可以參考之前營養師分享的：https://www.facebook.com/share/p/1DBKmUgfcM/）

👣 痛起來真的要命？痛風的典型狀況

門診最常聽到的形容是：
「半夜痛到從床上彈起來！」
「腳拇趾腫得像被蜜蜂叮，連棉被蓋到都痛！」

如果你也有這種大拇趾或腳踝單一關節突然紅、腫、熱、痛，就要警覺可能是痛風急性發作。

💡 冬天想少痛風，先做到這幾點就很有感：

1️⃣ 多喝水（真的很重要）
一天至少 1500–2000 c.c. 會是比較舒適的範圍，若你是完全不口渴型，建議定時喝比等渴再喝還有效。

2️⃣ 要暖，但注意「喝湯」的習慣
火鍋高湯、濃縮湯頭容易在冬天喝太多，會增加身體負擔。
喝一點 OK，但別把湯當飲料！！裡面普林含量滿滿😫

3️⃣ 規律服藥比「等痛再吃」更重要
很多病患都說：「醫師，我沒痛所以停藥。」→ 結果冬天一到就爆痛。
尿酸控制是長期的，不是急性痛才吃藥喔！
不確定藥物怎麼吃？或是可不可以停藥了？這些請務必回診所諮詢醫師，不要自行增減。

4️⃣ 有慢性病的族群更要注意
高血壓、代謝症候群、肥胖的人，本來就比較容易痛風，冬天血壓波動也大，兩者常常一起來。

🩺 什麼時候該來看醫師？

✔ 第一次痛到懷疑是不是痛風
✔ 痛風反覆發作
✔ 自己亂停藥、吃藥但控制不好
✔ 關節紅腫嚴重、甚至伴隨發燒（可能不是單純痛風）

越早處理，越能縮短痛的時間，也能避免反覆傷害關節。

❄️ 冬天本來就容易讓身體不太穩定，如果你這陣子痛風「特別活躍」，不要忍痛，也歡迎到診所讓我們看看，一起把這個「冬季小惡魔」安撫下來。

#立群醫療體系 #立群醫療體系關心您 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #痛風發作 #冬季保養 #痛風 #紅腫熱痛 #尿酸過高 #火鍋季 #門診日常 #關節痛

05/12/2025

🎉【好消息！好消息！】🎉

我們榮獲「台灣基層糖尿病學會」認證，
正式成為✨ 糖尿病健康促進機構 ✨之一！

糖尿病照護，不只是看診與拿藥，
更需要日常生活的陪伴、追蹤與支持。
立群診所長期投入慢性病管理，
從血糖、血壓、血脂到飲食與運動，
我們的醫師與護理團隊都親自陪伴病友一起努力💪

這次通過認證，代表立群診所在糖尿病照護品質與衛教推廣上再升級，
我們將持續提供更完整的健康管理服務，
讓社區中的每一位病友都能穩定血糖、遠離併發症、享受更健康的生活！🌿

📍歡迎有糖尿病或三高相關困擾的民眾，
前來諮詢或參加我們的健康管理服務，
一起讓控制變得更輕鬆、更有信心。

#立群診所 #糖尿病健康促進機構 #糖尿病照護 #三高管理 #慢性病衛教 #健康促進 #台灣基層糖尿病學會 #守護健康從日常開始

30/11/2025

📅 2025 年只剩一個月！你的身體是不是也在喊「累」了？

雙 11 剛剛燒完錢、緊接著聖誕節、跨年聚餐一波波來襲 🎄🎉
但在狂歡之前，你的身體準備好了嗎？

最近診所來了很多年輕朋友，不是因為大病，而是
😷「感冒好兩天、又開始喉嚨痛」
🥱「每天睡滿 7-8 小時，起床還是覺得被卡車撞過」
🤯「壓力一大，嘴破、皮膚過敏輪流來」

其實，這可能是免疫力在亮紅燈的訊號！🚨

最近日夜溫差大，加上流感病毒肆虐，如果你的身體正處於「過勞」或「高壓」狀態，病毒最容易趁虛而入。

🛡️ 醫師的「年末保養」三帖藥：
🔺洋蔥式穿搭：不要只穿一件厚毛衣！多層次穿搭才能應付中午的熱和早晚的冷。
🔺多喝溫水：黏膜濕潤是防禦病毒的第一道防線。（每天冷冷的就只想喝手搖的你，我在說你🙈）
🔺不熬夜（最難但最重要！）：睡眠是修復免疫系統的最佳特效藥，常常熬到 1-2 點，怪不得一個感冒拖兩週。

🩺 什麼時候該來診所檢查？
✔ 感冒超過 10–14 天還沒好
✔ 最近體力差、常頭暈、容易累
✔ 壓力一大就嘴破、過敏、腸胃不舒服

如果你覺得最近體力變差，或者感冒拖了兩個禮拜還沒好，建議來診所做個檢查，或是諮詢適合的營養補充建議（如維生素 C、D）。
年末真的很忙，但更不能忽略自己的健康，別讓生病壞了年底的聚餐好心情！🎉

💬 你最近也覺得容易累嗎？Tag一個需要早點睡覺的朋友！😴

#立群醫療體系 #立群醫療體系關心您 #立群診所 #義群診所 #仁群診所 #智群診所 #佳群診所 #換季保養 #感冒不好 #睡不飽 #健康提醒 #流感季節

25/11/2025

《立群診所 114年12月醫師門診表》

📌12/1(一) 劉雨欣醫師請假，由儲聖知醫師代班🙇

📌12/23(二) 詹宜欣醫師請假，由賴柏茵醫師代班🙇

📌 12/23(二) 因員工聚餐，午診休診，劉雨欣醫師門診將改至17：00開始看診，造成不便請見諒🙇

⭐️關於立群診所⭐️
#立群醫療體系
#立群診所平鎮區中豐路山頂段27號
#義群診所平鎮區義興街21號
#仁群診所大溪區仁善街222號
#智群診所蘆竹區大興二街28號
#佳群診所平鎮區金城街63號

#線上預約掛號及雲端候診號碼
📌 https://reurl.cc/pY17Kr

#小兒暨成人感冒及腸胃不適
#過敏性鼻炎 #氣喘 #過敏原檢測
#兒童常規疫苗 #成人兒童自費疫苗
#三高及成人健檢
#糖尿病照護網專責診所
#急慢性腎臟病專責診所
#代謝症候群專責院所

#氣喘照護專責診所
#戒菸門診
#減重門診
#營養師諮詢
#糖尿病眼底鏡 #腹部超音波
#心臟心電圖檢查 #甲狀腺檢查
#胃腸鏡檢查 #無痛胃鏡 #無痛大腸鏡
#異位性皮膚炎 #病毒疣雞眼治療
#外傷換藥及簡易縫合

立群診所

20/01/2026

15/01/2026

10/01/2026

05/01/2026

30/12/2025

25/12/2025

20/12/2025

15/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

30/11/2025

25/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00
Sunday	08:00 - 12:00