28/12/2025
今天來談談鬆筋
身體為什麼需要鬆筋呢？
我們全身的皮膚是連在一起的，因著我們的活動，皮膚張力會隨著動作而改變，舉個例子：
皮膚就像穿衣服一樣，我們在活動的時候，衣服有可能會變形或產生歪斜，當我們活動結束的時候，很自然就會把衣服調整好，但是我們不會調整皮膚張力的變形，日子久了，就會導致身體肌肉的緊繃與變形，皮膚底層也會慢慢堆積毒素，甚至會產生酸痛問題。
鬆筋的好處是可以把皮膚底層堆積的毒素透過鬆筋棒的撥動，將皮膚底下的毒素代謝出來。
所以氣血不通的時候，鬆筋時就會發現有很多的顆粒感，在傳統中醫的說法就是氣節。
雖然我們在鬆筋的時候，會先讓身體放鬆，過程中其實也不太會痛，或微微舒服的酸痛感，當身體有堆積的時候，就有可能回家後會發現有局部的黑青，身體沒有毒素堆積，皮膚是不會黑青的，當黑青散開來的時候，瘀或堆積也會慢慢地變少，身體會變輕鬆。
鬆筋還可以舒解皮膚的沾黏，當身體寒氣重的時候，筋會變容易變得緊繃，鬆筋可以釋放身體的寒氣，寒氣散發出來之後身體就會感覺比較溫暖和輕鬆感。
鬆筋之後有些人可能會有局部黑青，會排寒，也有人會排痰，長期吃藥的人，甚至在排汗的時候會有藥味，這些都是好轉反應，身體有的才會排，身體沒有的做完就是舒服和輕鬆。
