復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制

復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制 。潤生復健科診所院長。
復健科專科醫師/疼痛科專科醫師
中華民國彼拉提斯運動協會師資認證

專長：
急慢性疼痛治療與復健/增生與再生注射治療/結構筋膜治療/超音波導引注射及神經阻斷

聊聊諮詢：https://lihi.cc/HPtUf

#別以為骨質疏鬆只有老人才會得 #你的骨骼其實可能已經開始警訊！「我才幾歲，為什麼背痛越來越明顯？」「媽媽說她骨頭很脆弱，我會不會也有風險？」骨質疏鬆常被認為是老年人才會遇到的問題，但隨著生活習慣改變，年輕和中年人也可能成為高風險族群。骨...
02/09/2025

#別以為骨質疏鬆只有老人才會得
#你的骨骼其實可能已經開始警訊！

「我才幾歲，為什麼背痛越來越明顯？」

「媽媽說她骨頭很脆弱，我會不會也有風險？」

骨質疏鬆常被認為是老年人才會遇到的問題，但隨著生活習慣改變，年輕和中年人也可能成為高風險族群。

骨頭不像肌肉那樣明顯疼痛，很多時候骨質流失是悄無聲息的，等到骨折發生，問題往往已累積很久。

🔍 今天整理5個容易忽略的骨質流失原因，你中了幾項呢？

1️⃣ 缺乏負重運動、久坐不動
▪️骨骼需要適度負重與刺激才能維持強度
▪️久坐、缺乏活動會讓骨質慢慢流失
▪️上班久坐族群要特別注意日常活動量

2️⃣ 鈣質與維生素D攝取不足
▪️鈣是骨骼的基本建材，維生素D幫助吸收
▪️飲食中缺乏乳製品、深綠蔬菜或堅果
▪️長期不曬太陽也會讓吸收效率變差

3️⃣ 長期壓力大、睡眠差
▪️壓力會干擾內分泌與骨骼代謝
▪️睡眠不足讓骨頭無法進行修復
▪️自律神經失調也會影響骨質穩定性

4️⃣ 慢性疾病或長期服藥
▪️某些藥物（如類固醇、胃藥、甲狀腺素）會影響骨密度
▪️慢性發炎疾病也可能加速骨質流失
▪️長期用藥者建議定期檢查骨質狀況

5️⃣ 家族骨鬆病史
▪️有家人曾因跌倒骨折或被診斷骨質疏鬆
▪️雖不是直接遺傳，但代表體質風險較高
▪️建議提早留意生活保健與飲食補充

💡骨質疏鬆不只是年長者的問題，許多年輕和中年人也可能面臨風險。 骨骼健康關係到行動力和生活品質，及早保養非常重要！

骨質流失難以恢復，早預防才是關鍵，守護骨本，守護健康。

如果還有其他問題，都歡迎來潤生復健科診所找我喔！

立即預約諮詢與掛號：
https://lihi.cc/HPtUf

#轉傳分享給需要的家人朋友
#骨本健康 #健康調音師
#骨質疏鬆 #王竣平醫師

9/1-9/6門診時間 📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️==================潤生復健科診所：https://painsavior.tw/潤生復健科診所線上預約：https://1...
29/08/2025

9/1-9/6門診時間
📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整
🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️
==================
潤生復健科診所：https://painsavior.tw/
潤生復健科診所線上預約：https://14025.vision.com.tw/Register
潤生復健科診所官方line: https://lin.ee/2INhlpG
#潤生復健科診所
#三重蘆洲復健科診所

📬 郵差先生的肩膀故事每天，郵差先生背著沉重的郵袋，穿梭在大街小巷，風雨無阻。然而，一次意外受傷，讓他的肩膀出現疼痛，最後甚至因為旋轉肌肌腱破裂，連抬手都困難，更別說繼續工作。對他而言，不只是失去一份工作，更像是失去了日常與生活的重心。郵差...
24/08/2025

📬 郵差先生的肩膀故事

每天，郵差先生背著沉重的郵袋，穿梭在大街小巷，風雨無阻。
然而，一次意外受傷，讓他的肩膀出現疼痛，最後甚至因為旋轉肌肌腱破裂，連抬手都困難，更別說繼續工作。

對他而言，不只是失去一份工作，更像是失去了日常與生活的重心。

郵差先生相連去了幾家骨科診所，吃了藥後覺得好一些，沒吃藥又開始痛，根本無法繼續工作，就辦理留職停薪。後來經過搜尋與介紹後，輾轉來到潤生復健科治療。

經過一番身體檢查後，懷疑是旋轉肌肌腱斷裂的問題，果然在超音波檢查時，驚覺肌腱已經破了一個大洞，按照最新的論文及指引，建議郵差先生直接手術治療。

不過，醫師有醫師的建議，但病人有更多個人的考量，因為手術後還需要復健約半年的時間，會影響工作更多。

眾多考量與討論之後，建議採取 PRP 自體血小板濃縮注射治療試試看。PRP是一種利用自身血液中高濃度血小板，啟動修復與再生能力的治療方式。

雖然PRP已經是病人能負擔得起的最好的治療選擇了，不過誰也無法保證治療結果，只能說感謝郵差先生的信任，也感謝過去教給我知識與注射技巧的老師們！終於在3個月過後沒有漏氣，讓郵差先生肌腱修復，順利畢業再次揹起郵袋，重新回到他最熟悉、也最熱愛的工作崗位。

💬 郵差先生說：
「能重新穿上制服、再次投遞信件，對我來說不只是工作回來了，而是生活回來了。偷偷告訴你，重點是有工作薪水多很多🤣」

⸻

🌿 在潤生復健科，我們相信每一個人的故事，都值得被傾聽與守護。
無論是運動傷害、退化疼痛，或是影響生活的困擾，
我們都希望能幫助您，一步步回到想要的生活。

👉 如果您或身邊的親友，也正受肩膀疼痛或傷害困擾，
歡迎與我們聊聊，讓專業與用心，陪伴您走回健康之路。

#潤生復健科 #王竣平醫師 #肩膀疼痛 #旋轉肌撕裂 #運動傷害治療 #三重蘆洲復健科

「骨骼的強韌來自不斷的負重，人格的茁壯則源於持續的挑戰。」骨骼經由反覆的重量訓練，逐步變得更加強韌，甚至超越從前的極限。人生亦是如此，每次的挑戰都像是一場心靈的重量訓練，雖然過程艱辛，甚至帶來疼痛，卻能讓我們的人格與內心變得更加堅毅與成熟。...
24/08/2025

「骨骼的強韌來自不斷的負重，人格的茁壯則源於持續的挑戰。」

骨骼經由反覆的重量訓練，逐步變得更加強韌，甚至超越從前的極限。

人生亦是如此，每次的挑戰都像是一場心靈的重量訓練，雖然過程艱辛，甚至帶來疼痛，卻能讓我們的人格與內心變得更加堅毅與成熟。

面對挫折時，別急著否定自己，那正是人格成長最重要的時刻。勇敢承擔每一次「心靈負重」，你將發現，經過磨練的自己，會比想像中更加穩健、堅定、有力量。

#語錄 #人生哲學 #心情語錄 #經典語錄 #成長 #價值觀 #激勵人心 #勇敢追夢 #永不放棄 #自我挑戰 #醫師觀點 #生活態度

8/25-8/30門診時間 📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️==================潤生復健科診所：https://painsavior.tw/潤生復健科診所線上預約：https:/...
22/08/2025

8/25-8/30門診時間
📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整
🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️
==================
潤生復健科診所：https://painsavior.tw/
潤生復健科診所線上預約：https://14025.vision.com.tw/Register
潤生復健科診所官方line: https://lin.ee/2INhlpG
#潤生復健科診所
#三重蘆洲復健科診所

#不是每個疼痛都要開刀 你是不是也有這種經驗：❤️‍🩹揉一揉手腕還是會痠痛❤️‍🩹起床第一步腳底像踩刀片❤️‍🩹換個姿勢就覺得肩膀被卡住❤️‍🩹關節反覆腫、活動越來越僵這些常見的「慢性肌腱與關節退化」症狀，很多時候X光、核磁共振都看不出什...
19/08/2025

#不是每個疼痛都要開刀


你是不是也有這種經驗：
❤️‍🩹揉一揉手腕還是會痠痛
❤️‍🩹起床第一步腳底像踩刀片
❤️‍🩹換個姿勢就覺得肩膀被卡住
❤️‍🩹關節反覆腫、活動越來越僵

這些常見的「慢性肌腱與關節退化」症狀，很多時候X光、核磁共振都看不出什麼大問題，但就是反覆發作、好不了。

📍像這樣的疼痛，當傳統復健和藥物止痛效果有限時 （血小板濃縮增生治療）是可以考慮的選項之一。

🩸 什麼樣的狀況適合考慮PRP？
1️⃣跑步跳躍造成的足底筋膜炎、髕腱發炎
2️⃣反覆提重物後的媽媽手、網球肘
3️⃣退化性關節炎、走一走就卡卡的膝蓋
4️⃣五十肩或鈣化性肌腱炎，已復健數月仍無明顯改善者

👉 PRP 是利用自己的血液，離心後提取出高濃度的血小板，這些血小板中含有豐富的生長因子，能幫助組織修復、抑制發炎、促進再生。

透過 #超音波導引注射，我們可以更準確地將這些修復因子打入受損的肌腱或關節部位，加速修復、降低疼痛。

👣 但就算接受了PRP治療，也不是「打完就沒事」， #日常保養更關鍵：
✅ #不要硬撐運動：慢性拉扯會讓治療效果打折
✅ #熱敷＋伸展訓練：放鬆肌肉、增加血流
✅ #避免止痛消炎藥濫用：可能會抑制修復反應
✅ #調整日常負重習慣：減少關節長期擠壓與過度代償

如果還有其他問題，都歡迎來潤生復健科診所找我喔！

立即預約諮詢與掛號：
https://lihi.cc/HPtUf

#轉傳分享給需要的家人朋友
#關節疼痛 #健康調音師
#王竣平醫師

17/08/2025

有些溫度，不會因為時間變淡，而是在腦海裡越來越清晰。

當忙碌的日子稍微放慢腳步，有時候才會發現那些藏在日常裡的美好。

傍晚的天空，淡藍色的天空鋪成一大片畫布，幾朵被夕陽染成橙粉色的雲靜靜地漂浮著，河面被餘暉輕輕照亮，整個世界看起來溫柔又平靜。

那一刻，什麼都不用說，邊騎腳踏車邊靜靜地看，就覺得心被療癒。

以前在北醫念書的時候，最幸福的小確幸就是下課後三五好友一起去吳興街、通化夜市報到。

睽違10年又踏上同一條路，三五好友又重新聚集，一碗滿滿的仙草冰，上面放著芋圓、地瓜圓、珍珠，那種綿軟又Q彈的口感，居然過了10幾年一模一樣而且沒漲價沒縮水

這讓人有種錯覺，彷彿這間店永遠都會開在那裡，隨時都可以去，朋友也彷彿都會一直在！

夕陽很美，仙草很甜，而最珍貴的，是曾經和一群人一起度過的青春與日常。

希望我們都能在忙碌的生活中，偶爾停下來，感受一下天空的顏色，想起那些讓你心暖的小片段。

#今天是文青路線

8/18-8/23門診時間 📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️==================潤生復健科診所：https://painsavior.tw/潤生復健科診所線上預約：https:/...
15/08/2025

8/18-8/23門診時間
📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整
🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️
==================
潤生復健科診所：https://painsavior.tw/
潤生復健科診所線上預約：https://14025.vision.com.tw/Register
潤生復健科診所官方line: https://lin.ee/2INhlpG
#潤生復健科診所
#三重蘆洲復健科診所

13/08/2025

颱風天的逆風之路

開診所以來，每天都被病人、診務和瑣事填滿，
運動這件事，只能放在心底的「待辦清單」裡積灰塵。

直到最近，有熱心的張醫師來診所任職，我才終於能空出時間，重新踏上腳踏車——
回到那條熟悉的路，感受肌肉酸脹、心跳加速的美好。

今天的風，不是「微風徐徐」，而是「呼嘯如刀」。
雨點像小石子打在臉上，耳邊的風聲像在說：「回去吧，這樣很累。」

但我踩下踏板，沒有退縮。
因為我知道，真正的力量，不是出現在風平浪靜的日子，
而是在風雨交加時仍然往前的那一刻。

每一次逆風，都是讓腿更有力、心更堅定的磨練。
颱風天的腳踏車路，不只是公里數的累積，更是意志力的試煉。

有時候，人生也是這樣——
環境不會等你準備好，風雨不會替你放慢速度，
但你可以選擇抬頭、咬牙，迎著風，把自己推向更遠的地方。

今天的我，帶著滿身雨水和一顆熱血的心，
用兩輪寫下一句話：

「再大的風，也吹不走前進的決心。」 💪🌊

感謝大家的幫忙，
讓我能再次用運動，找回自己心中那股熱與光。

「面對壓力時，就像面對運動傷害，先冷靜評估，再對症下藥。」生活的壓力猶如運動時突如其來的傷害，很多人會選擇忽視或勉強撐住，但這只會加劇問題。真正明智的做法是停下腳步，給自己一點時間冷靜下來，理性分析壓力的來源與強度。了解壓力後，才能如同治療...
10/08/2025

「面對壓力時，就像面對運動傷害，先冷靜評估，再對症下藥。」

生活的壓力猶如運動時突如其來的傷害，很多人會選擇忽視或勉強撐住，但這只會加劇問題。

真正明智的做法是停下腳步，給自己一點時間冷靜下來，理性分析壓力的來源與強度。

了解壓力後，才能如同治療運動傷害般，精準找到適合自己的調適策略，避免問題惡化。

保持這樣的心態，你將更有效率地面對挑戰，也讓自己擁有更長久的韌性與活力。

#語錄 #人生哲學 #心情語錄 #經典語錄 #成長 #壓力管理 #自我照護 #生活智慧 #醫師觀點 #自我挑戰 #骨科日常

8/11-8/16門診時間 📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️==================潤生復健科診所：https://painsavior.tw/潤生復健科診所線上預約：https:/...
08/08/2025

8/11-8/16門診時間

📝門診表將每週更新，實際門診表會依狀況調整
🖥️歡迎線上預約掛號或是電話預約☎️
==================
潤生復健科診所：https://painsavior.tw/
潤生復健科診所線上預約：https://14025.vision.com.tw/Register
潤生復健科診所官方line: https://lin.ee/2INhlpG

#潤生復健科診所
#三重蘆洲復健科診所

Address

正義北路102號
Sanchong District
241

Telephone

+886222539898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 復健科 王竣平 醫師 三重板橋 骨科復健 疼痛控制:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category