22/11/2025
/小兒捏脊法/
最近看了不少0-5歲、反覆感冒的小朋友，不禁想著除了早睡、運動、忌口外，平常還能有什麼保健方式可以幫忙改善，然後就想到捏脊法
查找資料後才發現，捏脊法主要運用在 #小兒腸胃系統方面、 #捏脊是捏督脈而非膀胱經，但，腸胃健固有助於提升免疫力 (因人體約有70%的免疫細胞位於腸道)；捏到膀胱經的背俞穴亦有助於激活五臟六腑氣機 (所以三伏貼也會貼到背俞穴)
。出處
捏脊最早的文獻記載于東晉葛洪所著的《肘後備急方》[註] (這也表示經由無數人體試驗已近二千年後還能留傳下來並運用迄今的外治法是有一定效果的😎)。 書中記載的捏脊法最初是為了治療成人腹痛而創，後在明清時期逐漸應用於小兒推拿，並發展出針對小兒厭食、腹瀉、便秘、夜啼等疾病的完善手法
[註]《肘後備急方‧卷一‧治卒腹痛方第九》：拈取其脊骨皮深取痛引之，從龜尾(約長強穴處)至頂(約大椎穴處)乃止。未愈，更為之。
。原理
捏小兒脊背，可振奮陽氣，推動全身氣血運行，「自下而上」由 #長強穴 按至 #大椎穴 可調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣
通過刺激督脈、膀胱經，「 #自下而上」為求 #溫補之功，增強胃腸蠕動；「 #自上而下」則為求 #清瀉之力，清除積滯，使氣機流暢，脾陽得振，胃陰得復，有效幫助患兒調節其陰陽、氣血以及舒筋活絡
。操作手法
在幾乎瀏覽過各教學視頻後，個人推薦講解清晰、善於提點眉角的陳紅主任 (陳主任在網路上有海量的小兒照顧相關視頻，有興趣者可自行進一步搜尋)
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。操作的頻率和次數 : 操作頻率多為每日1次或隔日1次
-- 單純捏脊治小兒厭食 : 下至上4次，上至下3次
-- 捏脊加其他方法治療小兒厭食 : 下至上4次，上至下1次
-- 單純捏脊治療小兒腹瀉 : 下至上13次
-- 捏脊加其他方法治療小兒腹瀉 : 下至上3次
-- 單純捏脊治療小兒便秘 : 未提及
-- 捏脊加其他方法治療小兒便秘 : 下至上2次
參考資料 : 小兒推拿治療消化系統疾病常用穴位與手法分析：1994-2020 文獻分析
https://www.nricm.edu.tw/var/file/0/1000/attach/36/pta_3759_8568107_02463.pdf
