21/12/2025
🎉冬至到,湯圓暖心也要吃得安心!
想吃湯圓又不怕負擔,記住這4個小撇步👇
✔️ 少糖多天然:桂花、紅棗、枸杞、無糖薑茶更健康
✔️ 鹹湯圓加蔬菜:少油補纖維,飽足不膩
✔️ 湯圓當主食:適量取代飯麵,血糖更穩定
✔️ 看營養標示:挑低糖、低油、低熱量更放心
掌握份量、聰明搭配,冬至也能暖胃不暖負擔❤️
祝大家團圓平安、吃得開心!
照顧您全家健康的好鄰居❤️
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