足步矯健

03/12/2025

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※康富得(足步矯健)保留修正、暫停、終止或解釋本活動之最終權利（包括但不限於更換活動、提前終止或延長活動時間之最終決定權等事項），詳情請依現場為主。

03/12/2025

成年人還來得及矯正嗎？有沒有效？
我們的答案永遠是—— 當然來得及，而且絕對有用！

今天想分享陳先生的故事。
他原本只是陪太太來檢查，卻在足壓掃描與體態評估時發現——
他的 右腳幾乎沒有後跟著地、足底壓力嚴重不平均、力線混亂。

📌 重心長期往前
📌 前掌常常痠痛
📌 大小腿肌肉使用不均
📌 腿型不夠俐落、身體代償明顯

這些，不是一天造成的，而是多年生活習慣累積的結果。

✔ 穿著後的改變更讓人驚訝：
📈 穿著前→ 足跟幾乎沒著地，壓力分佈混亂
📈 穿著後 → 足底壓力開始平均、後跟開始著地

不靠復健、不用刻意訓練，只是每天穿著，讓身體自然回到對的發力方式。
這，就是成人矯正最真實的效果。

💡 為什麼成年人更不能忽略姿勢與走路方式？
因為每一天的習慣都在「改變你的身體」——
✔ 久站、久坐
✔ 翹腳
✔ 斜背包
✔ 不良工作姿勢
✔ 長期單側用力

這些會造成：
●重心偏移
●單側代償
●肌群失衡
●身體提前退化
●慢性疼痛
●腿型、體態變得不漂亮

體態不好看只是結果，真正可怕的是裡面所有代償都在累積。

但好消息是——
❗ 不論幾歲，想改善的那一刻，就是來得及的時候。
🚀 想知道你是不是也「兩隻腳當一隻腳用」？

最準確的方式，就是做一次完整的：🔍 專業足檢

你會非常清楚自己的問題在哪裡，也能知道自己是不是正在默默傷害膝蓋、足底、腰背。

👉 立即預約足部檢測評估
我們會協助你判斷
✔ 目前的步態及體態問題
✔ 找出問題核心
✔ 提供改善方法

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06/11/2025

【還在為身高、體態或姿勢不良困擾嗎？💭良好的骨架源自雙腳！】

13歲的小瀚，對自己的體態與身高一直有些在意。
爸爸心疼兒子，帶著他跑遍各大醫院，也試過許多地方的鞋墊矯正——
但始終看不到明顯改善。

直到有天，他們透過 Google 搜尋，找到了我們👣

🩺 初次評估時的小瀚
確實比同齡孩子略顯矮小，站姿也有點僵硬。

我們仔細為父子倆說明：
👉 鞋墊如何幫助調整骨架與姿勢
👉 正確步態如何影響體態發展
👉 如何從足部開始改善全身平衡

在充分了解理念後，小瀚爸爸決定替他訂製第一雙「全訂製鞋墊」。

⚙️ 從穿鞋習慣到運動訓練
我們陪著小瀚學習正確穿鞋方式，也教他每日練習的動作。
他不僅認真執行，還加入了喜歡的運動社團，讓身體活動更充足！

一年後再次回診比對——
🌟 他的身高明顯抽高、體態更挺拔，整個人自信滿滿！
真的印證了那句話：「男大十八變！」😍

💡 良好的姿勢與骨架，該趁早培養！
抓住成長期黃金時段，
讓孩子從「腳」開始，開啟一場華麗的大變身✨

我們是市面上少數
✅ 同時使用多台專業儀器進行評估的團隊
包含：
📊 足底壓力步道
🦶 3D足型掃描儀
📸 2D足底攝影
🎥 步態攝影
🗂 體態資料庫管理

穿著過程中，我們以科學數據為依據精準調整，
絕非憑肉眼判斷👀、也不是只用嘴巴說說👄。

每位顧客的完整資料，我們都妥善記錄、持續追蹤。
雖然成本高昂，但這正是我們引以為傲的專業與堅持！💪

18/10/2025

常常遇到髕骨有問題的客人，感謝老師這麼專業的說明，借老師的文章讓更多人知道保養膝蓋有多重要‼️

[土豆獨家] 髕骨外翻（髕骨軟化症）的根本問題

Lateral patellar compression syndrome (chondromalacia patellae / patellofemoral pain syndrome)

　　「髕骨軟化」指的是膝蓋軟骨受到不正常壓力而產生軟骨病變，膝蓋疼痛腫脹，軟骨發炎磨損，下肢運動困難等問題，跑走屈膝/半蹲的時候症狀最明顯。

　　傳統治療以消炎+休息為主，長期以股四頭肌（強調股內側肌）訓練與（外側）肌肉韌帶放鬆為主。但復發率極高！也是初心跑者常見的問題。

※骨科還有「開刀鬆韌帶」治療法，土豆師看過個位數案例，但效果不彰，請見以下分析...

　　從前在學校學到這個疾病，都講說是膝蓋骨兩邊的軟組織張力不平衡，導致膝蓋關節移動軌跡異常，髕骨跟大腿骨踝摩擦（絕大多數偏外上側），所以要去調整軟組織（肌肉/韌帶）。

　　但經過土豆仁20年經驗下來，現在知道當年學校學的病因只是「代罪羔羊」，所以當然怎麼醫都會復發！

　　膝蓋週邊軟組織不會無緣無故失衡，背後一定有原因 ---不然
你應該是從 出生會走路就要開始膝蓋痛才對...

　　所以學校（課本）所述是 知其然而不知其所以然... 根據土豆師的經驗，大多數人的髕骨外翻是單側的，不會是兩腳都中，再加上多數患者都是因為運動才發現膝蓋痛，因此我們可以知道患者一定是有「歪一邊+動作」（之前不動不痛），才會產生這問題。而找出那個動作就是土豆仁的重點。

※有些朋友沒有看過這類運動調理課程，以為這邊是止痛治療站，來了往往會失望。

　　因此詢問運動習慣，希望錄運動影片，就是土豆仁常做的要求。這樣研究下來，我們可以發現到髕骨痛的原因多半是遙遠的另一端，而不是膝蓋本身的問題。鞋子磨損，足弓問題，腳踝舊傷，大腿臀部舊傷，骨盆歪斜（原因更複雜），都是常見的「真正的加害者」，而這些地方都跟課本上說的膝蓋韌帶，跟股四頭肌
很遠。

※以前在學校課程會提到這類肌動學的原理，但缺乏學理跟實際疾病的連結。所以醫師只會請你休息（閃病因），不會幫你找病因。

*圖片為兩腳髕骨不對稱 & 膝蓋腫脹（不是所有患者都有）的案例照片

18/10/2025

這也是我們常常叮嚀客人的、因為訂製鞋墊一定要能提升客人的活動力、增加步伐穩定性，穿得舒舒服服的進而更喜歡活動！
漸漸甚至能進行有強度的運動，如此持之以恆、日復一日，這樣不只可以維持肌肉的質與量，更能提升生活品質，建立長期健康生活的基礎。

看到76歲潘迎紫的二頭肌，你是不是也嚇了一跳？告訴大家，肌肉不只讓她看起來年輕，它還是我們全身很重要的「 #血糖調節器官」。

想穩住血糖，你最該關心的器官可能不是胰臟，而是你的「肌肉」！

很多人以為肌肉的功能就是「有力氣」、「體態好看」、「老了不會跌倒」，但它是我們身體裡強大控糖神器。

你開心地吃了一碗飯、一塊麵包，些澱粉和糖分，在體內會轉化成葡萄糖，進入血液。這時候，身體就會問：「欸，這麼多血糖要放哪裡？」

1. 肌肉量夠大（倉庫空間大）： 血糖會很有效率地被存進肌肉裡，變成「肝醣」。當你走路、爬樓梯、運動時，肌肉就會直接把這些存貨拿出來用掉。血糖自然就平穩了。

2. 肌肉量不足（倉庫又小又舊）： 血糖無處可去，只好一直在血液裡閒晃，濃度越來越高，轉化成 #三酸甘油脂（ＴＧ），存到肝臟裡就變脂肪肝了。久而久之，就容易導致胰島素阻抗，甚至是糖尿病前期。

每次你做深蹲、舉個啞鈴、甚至只是提個重物，你不只是在鍛鍊力量，你是在為自己的健康裝潢和擴建這個重要的儲糖倉庫。

所以，別再把肌肉當成只是健身巨巨的專利了。它可是關係到你代謝健康、遠離三高的關鍵器官，讓人不容易老化💪🏼

#增肌減脂 #血糖控制 #肌肉是控糖器官

01/10/2025

【10月公休公告】

除每週日、一為固定公休日外，因應國定假日，我們也彈性調整了營業時間。紅字及紅線為我們休假的時候，各位朋友們，不只預約要趁早，看好休假日期，才不會白跑一趟喲！

p.s. Google 商家檔案的營業資訊也一併更新了10月的營業時間，隨時都可以查詢到當天的營業資訊囉！

20/09/2025

#足步矯健筆記 03 堂堂的矯正之路🌟

堂堂在我們這裡進行矯正已經兩年啦！從一個小女孩一路成長，她的體感、肌肉運用能力都進步得超明顯👏

💬很多爸媽會問：「兒童矯正的黃金期是什麼時候？會不會太早？」
其實只要孩子會走路，就很適合開始！尤其五歲以前，小朋友的配合度和主動性最好，越早開始，改善效果越穩定。等到國中才開始，常常會因為不習慣而半途而廢。

我們的矯正方法不只是「鞋墊輔助」，而是整體導正＋個人化調整。
👉 從足部開始調整，改善姿勢與步態
👉 定期回診，針對步態與肌群精準調整鞋墊
👉 提供最適合的體感回饋，讓孩子的訓練更有效

這不是速成，而是陪伴孩子慢慢建立正確的身體習慣。每天正確走路、穿鞋、運動，比起手術，一點一滴的培養才是最健康的矯正方式。

⭕以堂堂為例，她小時候看過許多醫師，卻一直找不到解方。直到媽媽經由朋友介紹來到我們這裡，才真正踏上了改善的路。現在，堂堂走得更穩、姿勢更好，媽媽的焦慮也終於消散。

✅ 這就是兒童早期矯正的最佳見證：不只改變了身體，更為孩子的未來加分。

👉🏻現在就加入 #足部矯健計劃
📈為孩子的成長，奠定好基礎！
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☎ 來電預約：02-2999-3839

04/09/2025

📚✨【開學返校優惠來啦！】✨👟

新學期新氣象！
為了陪伴孩子走出更穩健、舒適的每一步，
我們特別推出 👉學生返校方案

🎒 優惠期間：9/5 - 10/5
👦👧 對象：18歲以下兒童、青少年
💰 優惠內容：購買 訂製鞋墊套組，即享500元折扣金（現場直接折抵！）

讓孩子在新學期不僅學習滿分，步伐也更健康穩定！💪👣

聰明購物，就是要買越多、省越多！
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#開學優惠 #學生返校方案 #訂製鞋墊 #健康步伐

19/08/2025

雖然已經宣導過很多次，但似乎還是很多朋友們不知道──我們的服務皆要預約，採全預約制、全預約制、全預約制喲！(很重要，所以要說三次)

因為我們的場地及服務人員都有限，如果一次人太多，除了服務人員需要消化人數，未預約客人可能需要久候，場地也會因為過於壅擠而缺少舒適度。

為了節省你的時間，以及保障舒適的服務空間，還請協助配合先預約喲！

25/07/2025

🎉【足步矯健夏日限定組合｜7/15–9/30】

🟧 買1：兒童高支撐鞋墊 $2,990
🟦 加1：日系品牌涼鞋 只要 $900（原價 $1,780）
🟥 再送：$200 足步矯健購物金（可折抵足檢或門市消費）

👣 夏天一到，外出郊遊、戲水，活動好多😓除了走得穩、穿得久，透氣真的很重要！

爸爸、媽媽的心聲，我們都聽到啦！👂
今年夏天，我們特別推出【兒童高支撐鞋墊 × 日系品牌機能涼鞋】好禮組合🎁
✔️矯正規格開模製作的 兒童高支撐鞋墊 ▶️ 專為小童開發，一體成形弧形，完美支撐小腳丫
✔️知名日系品牌 兒童機能涼鞋 ▶️ 不只好看，還兼具舒適、透氣

⭕一雙好墊＋⭕一雙好鞋
👉 穩定支撐＋透氣舒適，一穿上就不想脫！
（※適用尺碼：JP 17-21.5CM）
—

👨‍👩‍👧‍👦 來自爸媽們的實穿回饋
「支撐透氣、活動自在，好穿到小朋友不願意脫下來！」
「內外兼具的好組合，透氣、不咬腳又穩定！」
「玩水穿矯正鞋不方便，又不放心穿一般涼鞋，穿這一組就沒問題！」

👟 超強搭配，限量開賣，售完為止！
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心動不如馬上行動！現在就私訊輸入：給我夏日優惠組！搶起來吧！

※※此優惠為組合優惠，單買鞋墊或鞋子，恕無法享有優惠。
※※此優惠組合僅在足步矯健-新北旗艦點販售。
※足步矯健保留活動解釋權。

15/05/2025

【端午連假公告】
端午節將近，足步矯健將於5/31(六)-6/2(一)公休。
各位好朋友們不要白跑一趟了！

如需評估製作鞋墊，或是進行回檢…等任何服務，可以先和我們預約其他天唷！

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👣 邁向健康步伐，從現在開始！

11/04/2025