杏昌生技健康照護館

24/04/2026

台灣之光這裡買😎😎

180 likes, 24 comments. "不買鳳梨酥「買牙線棒」？！ 遊客來台掃貨新寵@newsebc"

24/04/2026

血壓患者為了健康，常會主動減少鹽分攝取，甚至將家中食鹽更換，認為更健康。不過，營養師邱世昕分享，1名65歲婦人得知自己有高血壓後，換成吃低鈉鹽，1個多月後，反而常出現頭暈、心跳忽快忽慢，甚至走路時覺得腳軟無力，懷疑是否血壓降太低。他提醒，低鈉鹽即是高鉀鹽，若碰上特定血壓藥，嚴重恐引發致命的高血鉀。

高血壓患者為了健康，常會主動減少鹽分攝取，甚至將家中食鹽更換，認為更健康。不過，營養師邱世昕分享，1名65歲婦人得知自己有高血壓後，換成吃低鈉鹽，1個多月後，反而常出現頭暈、心跳忽快忽慢，甚至走路時覺得腳.....

17/04/2026

最新研究指出，中年維持較高維生素D濃度，可能有助於降低晚年失智風險。該研究追蹤793名成年人長達16年，發現維生素D較高者，大腦Tau蛋白較低。30至40歲為關鍵預防期，透過日照、飲食或補充劑，來提升維生素D，有助於守護大腦健康。

最新研究指出，中年維持較高維生素D濃度，可能有助於降低晚年失智風險。該研究追蹤793名成年人長達16年，發現維生素D較高者，大腦Tau蛋白較低。30至40歲為關鍵預防期，透過日照、飲食或補充劑，來提升維生素D，有助於守護...

10/04/2026

很多人都有這種挫折，明明努力運動、飲食控制，肚子贅肉就是卡住不動，甚至健檢還出現血糖偏高、胰島素阻抗。營養師徐慈家表示，出現這種情況，先別急著怪自己不夠努力，根據多項國外研究指出，問題很可能出在維生素D不足，導致內臟脂肪堆積、胰島素阻抗、慢性發炎嚴重。提醒補充維生素D若無明顯作用，應先驗血了解體內數值，再調整策略，補對比補多更重要。

很多人都有這種挫折，明明努力運動、飲食控制，肚子贅肉就是卡住不動，甚至健檢還出現血糖偏高、胰島素阻抗。營養師徐慈家表示，出現這種情況，先別急著怪自己不夠努力，根據多項國外研究指出，問題很可能出在維生素...

30/03/2026

明明規律運動、嚴格控制飲食，腹部脂肪卻始終頑固不消，甚至健檢報告顯示血糖偏高、出現胰島素阻抗？營養師徐慈家指出，問題很可能不在於努力不夠，而是體內維生素D濃度不足所致。她援引近五年國際研究文獻，揭示維生素D與內臟脂肪之間的關鍵連結。

明明規律運動、嚴格控制飲食，腹部脂肪卻始終頑固不消，甚至健檢報告顯示血糖偏高、出現胰島素阻抗？營養師徐慈家指出，問題很可能不在於努力不夠，而是體內維生素D濃度不足所致。她援引近五年國際研究文獻，揭示維.....

23/03/2026

不少高血壓患者在血壓數值穩定後，常會自行減藥或改成隔天吃一次，尤有甚者，還會依當天血壓高低決定是否服藥。宇平診所心臟科醫師劉中平提醒，血壓治療最重要的是保持壓力穩定，這種自行減藥或改變服藥時間的做法，恐讓血壓波動加劇，反而增加血管硬化或阻塞的風險。

不少高血壓患者在血壓數值穩定後，常會自行減藥或改成隔天吃一次，尤有甚者，還會依當天血壓高低決定是否服藥。宇平診所心臟科醫師劉中平提醒，血壓治療最重要的是保持壓力穩定，這種自行減藥或改變服藥時間的做法，...

20/03/2026

維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So）指出，女性出現維生素D偏低的比例較男性高，原因多半不是單一因素，而和荷爾蒙變動、體脂多寡、生活型態等多重原因疊加有關。

維生素D會協助身體吸收鈣質，民眾若維生素D不足，骨密度可能下降並提高骨質疏鬆風險。美國藥師娜塔莉蘇（Natalie So）指出，女

16/03/2026

春天氣溫回升後冷空氣再度南下的「倒春寒」現象，對心血管系統的衝擊不亞於寒冬。重症醫師黃軒指出，氣溫驟降會引發血管收縮、血栓風險上升等連鎖反應，嚴重時可能誘發心肌梗塞或院外心跳停止（OHCA）。

13/03/2026

近年不少人喜愛吃營養補充品、保健食品；然若沒有在正確的時間與條件下服用，恐怕是白白浪費了其效益。復健專科醫師陳昭本在Thread「復健 Dr. Fit陳昭本醫師」說明幾項常見的健康食品的建議服用時機。首先陳昭本提出多項常見的維生素與保健食品，以及建議吃的時機：

近年不少人喜愛吃營養補充品、保健食品；然若沒有在正確的時間與條件下服用，恐怕是白白浪費了其效益。復健專科醫師陳昭本在Thread「復健 Dr. Fit陳昭本醫師」說明幾項常見的健康食品的建議服用時機。首先陳昭本提出多項....

10/03/2026

營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」指出，這名男子就診時腎功能數值僅剩39，已達慢性腎衰竭第3期程度。患者向營養師表示，雖然有時會忘記吃醫生開的藥，但每天必定服用自己購買的B群、魚油、薑黃素跟綜合維他命。曾建銘形容這種情況是許多腎臟病患者的通病，「把保健品當仙丹，救命處方藥當塑膠。」

針對腎功能第3期患者的狀況，曾建銘比喻腎臟就像過熱且運轉吃力的馬達，此時的飲食跟營養補充必須格外謹慎，不能只憑感覺亂吃。他特別針對該男子服用的各項保健品進行分析，指出其中潛藏的風險。

一名腎臟病患者因錯誤服用保健品導致病情惡化的案例，該名男子腎功能已退化至慢性腎衰竭第3期，卻仍將綜合維他命、B群、魚油、薑黃素等保健品視為養生必需品，反而經常忘記服用醫師開立的處方藥物。

23/02/2026

一項衛生福利部的調查顯示，多數國人的鎂攝取量不足，僅達建議量的6成，尤其是飲食偏精緻化或常喝含咖啡因飲品的上班族，更要注意。醫師指出，鎂是人體重要的礦物質，有調節神經和肌肉的作用，想在日常補鎂，除了能透過4類「高鎂食材」補足外，還可透過營養品適量補充。

一項衛生福利部的調查顯示，多數國人的鎂攝取量不足，僅達建議量的6成，尤其是飲食偏精緻化或常喝含咖啡因飲品的上班族，更要注意。醫師指出，鎂是人體重要的礦物質，有調

12/02/2026

寒流接續來襲，許多人以為最危險的是忘記穿外套，其實更危險的是血管頻繁收縮。國民健康署特別指出，冷氣團導致氣溫驟降、血管收縮，容易造成血壓上升、心肌梗塞、中風等風險，提醒氣候低溫出入時或洗澡應先適應環境溫差再活動、起床掌握5字要訣、使用保暖用品留意避免燙傷；掌握這3大要點，就能穩定血壓、防範心梗與中風的發生。

寒流接續來襲，許多人以為最危險的是忘記穿外套，其實更危險的是血管頻繁收縮。國民健康署特別指出，冷氣團導致氣溫驟降、血管收縮，容易造成血壓上升、心肌梗塞、中風等風險，提醒氣候低溫出入時或洗澡應先適應環境...