新禾診所

新禾診所 ＊“專業、親切、仔細”的醫療環境為本院的核心價值
＊提供 “全人醫療、整合照顧”
＊內兒、慢性病、耳鼻喉、皮膚、外傷、運動傷害

✋逆轉代謝、健康加值🤚🔷三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）⬆️和二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足）⬇️，若有三項以上，即是罹患代謝症候群。🔶平時應養成健康飲食🥗、規律運動🏊‍♂️🤼‍♂️🚴‍♂️、定期健檢的良好習慣，一旦發現罹患代謝症候群，...
15/01/2026

✋逆轉代謝、健康加值🤚
🔷三高（血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高）⬆️和二害（腰圍過粗、好的膽固醇不足）⬇️，若有三項以上，即是罹患代謝症候群。
🔶平時應養成健康飲食🥗、規律運動🏊‍♂️🤼‍♂️🚴‍♂️、定期健檢的良好習慣，一旦發現罹患代謝症候群，開始審視生活習慣，從忙碌的日常找出時間固定運動🕰️、選擇原型食物🍠🌽、不吃宵夜❌，進行健康管理，逆轉代謝症候群，遠離慢性疾病的危害，多加利用健檢💉，遠離代謝症候群。
✍️資料來源:衛福部國民健康署
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氣溫溜滑梯，提醒氣喘患者要注意‼️💚溫差達7度，保暖要記住室內室外溫度差異達攝氏7度以上❄️，容易誘發氣喘、過敏發作，因此保暖工作不可少，外出時應隨身攜帶口罩😷、外套🧥或圍巾🧣。🩵運動前暖身，不要太激烈大部份的氣喘患者都可以正常的從事運動，...
11/01/2026

氣溫溜滑梯，提醒氣喘患者要注意‼️
💚溫差達7度，保暖要記住
室內室外溫度差異達攝氏7度以上❄️，容易誘發氣喘、過敏發作，因此保暖工作不可少，外出時應隨身攜帶口罩😷、外套🧥或圍巾🧣。
🩵運動前暖身，不要太激烈
大部份的氣喘患者都可以正常的從事運動，選擇室內運動較為合宜，並且務必進行暖身運動，為了預防運動時引發氣喘的突發狀況，切記隨身攜帶藥物並結伴運動💊👫。
🩷遵醫囑回診、用藥要正確
溫度變化容易造成呼吸道症狀，所以有氣喘病史病人，要遵循醫囑回門診追蹤非常重要。👨‍⚕️🧑‍⚕️
💜避免刺激物，菸害齊拒絕
引起氣喘發作的因素，包含氣溫驟變☀️⛈️☁️、空氣污染、突然劇烈運動、刺激味道（殺蟲劑🧴、香菸🚭、油煙及油漆）等，有氣喘病史民眾外出最好戴上口罩😷。
🧡環境要清潔，遠離過敏原
冬天潮濕陰冷的天氣，常常會造成門窗緊閉🪟，如此會導致室內塵蟎濃度上升🦠，提醒民眾時常打掃居家環境🧹🪣，避免灰塵積聚🛏️。
🕵️‍♂️資料來源:衛福部國民健康署
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~~日常722自我監測、守護血壓~~ 🟦成人預防保健服務：免費健康檢查年齡已下修至30歲👩‍🦰👨‍🦰，讓更多年輕族群能及早掌握健康狀況，改善生活習慣，從源頭降低慢性疾病發生💉。🟩日常血壓量測：透過推廣「722原則-連續七天量測、早上起床後🌞...
04/01/2026

~~日常722自我監測、守護血壓~~
🟦成人預防保健服務：免費健康檢查年齡已下修至30歲👩‍🦰👨‍🦰，讓更多年輕族群能及早掌握健康狀況，改善生活習慣，從源頭降低慢性疾病發生💉。
🟩日常血壓量測：透過推廣「722原則-連續七天量測、早上起床後🌞、晚上睡覺前各量一次🌛，以及每次量兩回，中間間隔一分鐘」⏰，養成定期量測的習慣。
🟪社區安心血壓站：提供民眾在社區就能享有便利又可信賴的血壓量測環境🏘️，當血壓數值出現異常時📝，民眾可以攜帶記錄回到醫療院所🏥，讓專業人員協助判讀與追蹤🧑‍⚕️。

🕵️‍♀️資料來源:衛福部國民健康署
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👉糖尿病友控糖五方，常保健康👈🟣體重控制：維持正常腰圍（🙆‍♂️男性腰圍≦90公分，🙆‍♀️女性腰圍≦80公分），共同落實健康生活，遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。🔵規律運動：減少長時間坐著不動的活動，如：看電視、上網等，建議可以利用通勤的時間...
02/01/2026

👉糖尿病友控糖五方，常保健康👈
🟣體重控制：維持正常腰圍（🙆‍♂️男性腰圍≦90公分，🙆‍♀️女性腰圍≦80公分），共同落實健康生活，遠離肥胖及糖尿病帶來的威脅。
🔵規律運動：減少長時間坐著不動的活動，如：看電視、上網等，建議可以利用通勤的時間，提早一、兩站下車走路上、下班🚌，或配合爬樓梯🚶‍♂️🚶‍♀️而不搭電梯或手扶梯等將其融入生活中。
🟢規律服藥：糖尿病用藥的調整需根據血糖數值和個人有無不適反應，過量可能導致低血糖，任意減藥則可能造成高血糖💊，因此，應依照醫師指示按時服藥👨‍⚕️。
🟠健康飲食：均衡飲食為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖及維持健康為主🍱。
🟤血糖自我監測：血糖值會隨著飲食、生活而有所變化，除了定期回診檢查外，應接受醫療團隊人員所建議之方式監測血糖🩸，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，有助於自己的管控方式👌。

✍️資料來源:衛福部國民健康署
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⚠️ 國內腸病毒進入流行期！一起守護孩子健康，遠離腸病毒威脅！🧼 落實手部衛生是關鍵並配合 稀釋漂白水 做好環境與物品消毒，不讓病毒有機可乘。🛡️ 預防腸病毒｜日常防護 5 重點1️⃣勤洗手：吃東西前、接觸寶寶前、如廁後，用肥皂正確洗手2️...
31/12/2025

⚠️ 國內腸病毒進入流行期！
一起守護孩子健康，遠離腸病毒威脅！

🧼 落實手部衛生是關鍵
並配合 稀釋漂白水 做好環境與物品消毒，不讓病毒有機可乘。

🛡️ 預防腸病毒｜日常防護 5 重點
1️⃣勤洗手：吃東西前、接觸寶寶前、如廁後，用肥皂正確洗手
2️⃣成人返家先更衣、洗手後再抱小孩
3️⃣新生兒照顧者避免前往人潮擁擠場所
4️⃣幼兒確診請在家休息，避免接觸其他孩童
5️⃣居家環境與寶寶用品定期清潔消毒

🚨 請特別留意！
5 歲以下嬰幼兒及新生兒為腸病毒重症高危險群。

若出現以下症狀，請立即送醫：

✔️嗜睡、意識不清、活力明顯下降
✔️手腳無力或麻痺
✔️肌肉抽躍（無故驚嚇、突然全身肌肉收縮）
✔️持續嘔吐
✔️呼吸急促或心跳加快

資料來源：衛福部疾管署
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👀 定期大腸癌篩檢，替健康把關！你知道嗎？只要透過👉 #定量免疫法糞便潛血檢查（FIT）就能及早發現大腸癌警訊，在症狀出現前先一步預防，降低惡化風險。📖 研究實證顯示：✔ 定期篩檢＋及時治療🔹 可減少 34% 晚期大腸癌發生率🔹 降低 4...
31/12/2025

👀 定期大腸癌篩檢，替健康把關！

你知道嗎？只要透過
👉 #定量免疫法糞便潛血檢查（FIT）
就能及早發現大腸癌警訊，在症狀出現前先一步預防，降低惡化風險。

📖 研究實證顯示：
✔ 定期篩檢＋及時治療
🔹 可減少 34% 晚期大腸癌發生率
🔹 降低 40% 大腸癌死亡率
🔹 若於 第0–1期發現，5年存活率高達 90% 以上

👤 誰可以參加免費篩檢？
1️⃣ 45–74 歲 民眾
2️⃣ 40–44 歲 且有大腸癌家族史者
（父母、子女或兄弟姊妹曾罹患大腸癌）

📅 每 2 年 1 次大腸癌篩檢
簡單、安心又有效，為自己與家人的健康多一層保障 💛

資料來源：衛福部國民健康署
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😈 #高血壓😈 #高血糖😈 #高血脂 這三高，初期常常沒症狀，不知不覺已經悄悄傷害身體😱📑根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查， #約有4至7成民眾其實不知道自己有三高問題！🩺貼心提醒大家： #定期健檢 超重要！📌成人預防保健服...
26/12/2025

😈 #高血壓😈 #高血糖😈 #高血脂 這三高，初期常常沒症狀，不知不覺已經悄悄傷害身體😱
📑根據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查， #約有4至7成民眾其實不知道自己有三高問題！
🩺貼心提醒大家： #定期健檢 超重要！

📌成人預防保健服務提供國人
✅30-39歲每5年一次
✅40-64歲每3年一次
✅65歲以上每年一次 免費健檢!

👇想預防或逆轉三高，日常這樣做👇：
🔸規律健康檢查＋血壓「 #722原則」居家量測
🔸戒菸改善心血管健康
🔸少油少鹽少糖、多纖高原型飲食
🔸每週至少150分鐘的中強度運動

⚠️秋意漸濃，別讓三高跟著「升」！

🔍資料來源:國健署
🍀新禾診所~您健康的守護者💞

❄️ 氣溫驟降，心血管要小心！近期日夜溫差大、天氣濕冷，容易讓血管收縮、血壓上升，增加心肌梗塞與中風風險，尤其是三高族群、心血管疾病患者與長者更要留意。🧣 外出保暖，護心護腦4招：✅ 避開低溫時段：清晨、傍晚氣溫最低，盡量避免外出✅ 穿對衣...
18/12/2025

❄️ 氣溫驟降，心血管要小心！
近期日夜溫差大、天氣濕冷，容易讓血管收縮、血壓上升，增加心肌梗塞與中風風險，尤其是三高族群、心血管疾病患者與長者更要留意。

🧣 外出保暖，護心護腦4招：
✅ 避開低溫時段：清晨、傍晚氣溫最低，盡量避免外出
✅ 穿對衣服：頭頸、手腳要保暖，依氣溫調整穿著
✅ 多喝溫水：天冷也會脫水，外出記得補充水分
✅ 留意警訊：胸悶胸痛、心悸、冒冷汗，或出現「微笑歪、舉手無力、說話不清」等症狀，立即就醫

⚠️ 高風險族群提醒
請規律服藥、勿自行停藥，注意氣溫變化，做好保暖與自我監測，才能平安過冬。
💙 冬天顧好保暖，就是在保護心臟與大腦。

👀資料來源：國民健康署
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⚠️ 注意！有個沉默的健康威脅正在悄悄找上門——高血壓！由於症狀不明顯，很容易被忽視，但只要掌握幾個簡單原則，就能輕鬆守護自己的血壓：📣 血壓管理 3C 原則CHECK：定期監測血壓CHANGE：調整生活作息、維持健康習慣CONTROL：依...
13/12/2025

⚠️ 注意！有個沉默的健康威脅正在悄悄找上門——高血壓！
由於症狀不明顯，很容易被忽視，但只要掌握幾個簡單原則，就能輕鬆守護自己的血壓：

📣 血壓管理 3C 原則
CHECK：定期監測血壓
CHANGE：調整生活作息、維持健康習慣
CONTROL：依照醫師指示規律服藥與追蹤

💡 國民健康署建議：18 歲以上民眾每年記得做一次「722」居家血壓量測
🔹 7：連續量 7 天
🔹 2：早上起床後、晚上睡前各量一次
🔹 2：每次量兩遍，取平均值

透過定期量測，能更清楚了解自己的血壓變化；從年輕開始累積良好生活習慣，才能遠離慢性病的悄悄靠近💪
一起守護健康從現在開始！

👀資料來源：國民健康署
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腸病毒持續升溫，家長請多留意！近期腸病毒疫情仍在高峰，提醒大家一起守護孩子健康🧡👶 預防重點❶勤洗手是關鍵！確實遵守「濕、搓、沖、捧、擦」5 步驟❷家中大人外出回家後先更衣、洗手再接觸嬰幼兒❸維持環境通風、清潔、消毒🚫生病不上課，若幼童被診...
09/12/2025

腸病毒持續升溫，家長請多留意！
近期腸病毒疫情仍在高峰，提醒大家一起守護孩子健康🧡

👶 預防重點
❶勤洗手是關鍵！確實遵守「濕、搓、沖、捧、擦」5 步驟
❷家中大人外出回家後先更衣、洗手再接觸嬰幼兒
❸維持環境通風、清潔、消毒

🚫生病不上課，若幼童被診斷感染腸病毒，請務必在家休息，避免交叉感染。

⚠️ 重症前兆要注意（尤其 5 歲以下）
若孩子出現以下症狀，請儘速就醫：
• 嗜睡、意識不清
• 活力明顯下降
• 手腳無力或不自主抽動
• 持續嘔吐
• 呼吸急促、心跳加快
• 新生兒出現發燒/低體溫、喝奶量變少

👀資料來源：衛福部疾病管制署
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