愛莉Elly營養師‘s健康日記

愛莉Elly營養師‘s健康日記 這是一個營養師的日常生活 #小確幸
-
SENSE CLUB健康管理中心 總顧問

嘿!! 夏天到了,你的肌膚準備好發光了嗎?✨由於我是背部易長痘、手腳及關節處易乾燥的膚質挑選低敏沐浴露以及沐浴後全身擦乳液,是我一直以來的習慣💪🏻那是一種,幫皮膚築起保護膜的安心感。😌我相信,只要皮膚保濕力好、不乾燥,就能保持滑嫩透亮☺️若...
05/07/2025

嘿!! 夏天到了,你的肌膚準備好發光了嗎?✨

由於我是背部易長痘、手腳及關節處易乾燥的膚質
挑選低敏沐浴露以及沐浴後全身擦乳液,是我一直以來的習慣💪🏻

那是一種,幫皮膚築起保護膜的安心感。😌
我相信,只要皮膚保濕力好、不乾燥,就能保持滑嫩透亮☺️
若你也在乎皮膚健康,
有著超過 70 年燕麥科研背景的【Aveeno 艾惟諾】你應該聽過或用過,
它的配方溫和、簡單又有效
特有的益菌生燕麥精華,是讓我使用起來特別安心有感的原因🥰

🌼這個夏天,想要肌膚狀態更滑嫩透亮

推薦大家【艾惟諾敏感肌夏日煥膚二部曲】

Step 1|艾惟諾燕麥高效舒緩沐浴露
添加三重益菌生燕麥,舒緩肌膚 4 大敏弱問題*,
溫和洗淨又滋潤,洗後不乾澀,讓肌膚保有柔嫩感。
Step 2|艾惟諾燕麥煥光奇肌保濕乳( #燕麥小光瓶)
含益菌生燕麥 × 4%溫和煥膚果酸 PHA × 菸鹼醯胺,
溫和代謝角質、平滑粗糙顆粒,長效保濕又提亮膚色。
👉🏻透過沐浴露+乳液兩步驟,輕鬆養出滑嫩透亮肌。

每當有人問我,吃什麼可以讓皮膚不乾燥粗糙時
除了飲食建議外,我一定會問:
你洗哪一種沐浴露 ? 洗完澡會乖乖擦乳液嗎?😌

這個夏天,就用最簡單的方式,讓身體肌膚也能自信發光吧✨

😍現在大樹藥局艾惟諾沐浴露全系列兩瓶$599,相當於買一送一唷!

#艾惟諾 #敏感肌 #夏日煥膚二部曲 #小光瓶

*舒緩肌膚敏弱問題:指舒緩因乾燥引起的皮膚癢、敏感、粗糙、緊繃。

2025.04|My Birthday今年的生日,我好滿足。曾經,我是個大張旗鼓慶生的孩子但這些年,隨著心境變化越來越喜歡低調、且真實自在的過。但你們知道嗎?一個被愛著的人,無論多低調,都不會被遺忘,特別是這天。感謝 Vanessa、Dan...
30/06/2025

2025.04|My Birthday

今年的生日,我好滿足。

曾經,我是個大張旗鼓慶生的孩子

但這些年,隨著心境變化

越來越喜歡低調、且真實自在的過。

但你們知道嗎?

一個被愛著的人,無論多低調,

都不會被遺忘,特別是這天。

感謝 Vanessa、Daniel,

感謝SENSE 的每一位夥伴。

謝謝你們,為我留下這麼美的回憶。

我們因為彼此成長,也因為彼此變得更美。

❤️❤️❤️

我拍照好愛比Ya😂

最後附上超有才華的好友,做了專屬Elly的Line貼圖與主題,怎麼可以怎麼好🥰

我人生中的快樂泉源優秀的腸道,還有好吃的優格。沒有什麼事,是順暢的「解放」解決不了的🚽也沒有什麼情緒,是吃一碗美味優格過不去的☺️良好的腸道系統,能使營養吸收率及代謝力正常、保持身體健康。💪🏻就連能讓你放鬆、快樂的「血清素」,也靠腸道製造!...
16/04/2025

我人生中的快樂泉源
優秀的腸道,還有好吃的優格。

沒有什麼事,是順暢的「解放」解決不了的🚽
也沒有什麼情緒,是吃一碗美味優格過不去的☺️

良好的腸道系統,能使營養吸收率及代謝力正常、保持身體健康。💪🏻
就連能讓你放鬆、快樂的「血清素」,也靠腸道製造!
要打造優秀腸道,離不開養好菌的「優格」:
補充益生菌之餘,還是鈣質與優質蛋白質的重要來源!

🥄這次要推薦的是 — 雪坊優格
幾年前我在賣場隨手買了一瓶 6 號精品優格,
一吃驚為天人,全鮮奶製作,順滑濃郁、不過酸,
就此愛上。
現在的雪坊,有更多的美味選擇,
讓「養腸道」也能是一種享受。

❤️開啟你真材實料的養好菌生活
🔹5 號 Plus 優格
口感溫和,含龍根菌、乾酪乳桿菌、雷特氏 B 菌
→ 維持消化機能首選
🔹6 號 Plus 優格
口感濃厚,含 LGG 菌、植物乳桿菌、雷特氏 B 菌
→ 調整及改善體質首選
🔹希臘優格
濃縮傳統工法製成,厚實、高飽足,還可以拿來做優格沙拉
→ 健身控醣族群最愛
🔹精品優格飲(含原味與水果口味)
100%鮮奶優格基底+天然果醬
原味款優格飲,無糖且不加一滴水
→ 會議、運動、玩樂前來一瓶,讓你充滿能量!
🔹優格冰淇淋
無鮮奶油、低脂、能保有綿密口感
→ 每公克含上億乳酸菌,吃冰也能養腸道!我需要這個酷東西!!
🔹法式手工果醬
不過度熬煮、果粒看得見
→ 百搭神物!吐司、優格、氣泡水、冰淇淋都好加分

📝雪坊團購限定優惠
🗓️活動期間:2025/04/16 – 04/22
🔗Elly 專屬下單連結:https://gbf.tw/4xkfw
📦早鳥禮|前 15 名滿$1688 贈:
優格飲 1 瓶 或 獨享杯 1 杯(隨機口味、視冷藏/冷凍)
📦滿額禮(不累贈)
冷藏/混和商品:
• 滿 $2000 贈 優格飲 x1
• 滿 $2288 贈 優格飲 x3
冷凍商品:
• 滿 $2000 贈 獨享杯 x1
• 滿 $2288 贈 獨享冰 x3

腸道通暢,事事順暢!趕快手刀下單吧~

#雪坊

2024年的快樂時光其實還有好多但放不上去我從來不糾結於那些帶有幸福感的邪惡食物因為它們都是被愛著的證據❤️2024年,有點辛苦但很幸福踏實感謝大家對SENSE跟Elly的信任感謝每位夥伴,是我最棒的後盾感謝  一路同行前進感謝最愛的家人跟...
31/12/2024

2024年的快樂時光
其實還有好多但放不上去

我從來不糾結於那些帶有幸福感的邪惡食物
因為它們都是被愛著的證據❤️

2024年,有點辛苦但很幸福踏實
感謝大家對SENSE跟Elly的信任
感謝每位夥伴,是我最棒的後盾
感謝 一路同行前進
感謝最愛的家人跟愛我的每一個人
擁有這些
讓我覺得自己越長越美,閃閃發光✨

明年讓我們一起用吃跟營養
創造更多幸福的記憶❤️‍🔥

#2024 #愛莉營養師 #營養師

你有在吃好油嗎?你們知道我的飲食裡,好的油脂可以說是沒在限量的嗎?😁在我的營養觀念裡,好油攝取是保持美麗的關鍵🥰可以使皮膚健康、賀爾蒙分泌正常、免疫力提升、使神經傳導穩定、減少飢餓感等…還能讓食物變得十分美味🤤而我們最熟悉的"橄欖油"就是超...
09/12/2024

你有在吃好油嗎?
你們知道我的飲食裡,好的油脂可以說是沒在限量的嗎?😁
在我的營養觀念裡,好油攝取是保持美麗的關鍵🥰
可以使皮膚健康、賀爾蒙分泌正常、免疫力提升、使神經傳導穩定、減少飢餓感等…還能讓食物變得十分美味🤤

而我們最熟悉的"橄欖油"就是超級好油👍🏻
橄欖油富含單元不飽和脂肪酸、多酚類,
有助下降低密度脂蛋白膽固醇,保持總膽固醇正常、降低心血管疾病風險🫀

不僅如此,
因橄欖油含結構類似於消炎藥的Oleocanthal(橄欖油刺激醛)
若每日穩定攝取,能降低發炎反應、
預防經痛及緩解經前不適感😇

🧠好油也是維生素E主要來源,足夠的維生素E,會使身體的抗氧化力越強,皮膚、血球及細胞膜保持健康、提升整體生理機能及循環。

這次要跟大家推薦波諾好食的
⭐️義大利高迪特級冷壓初榨橄欖油⭐️
從外觀的瓶身設計及不透光度,就感受得到商品的用心。
使用義大利單一特殊品種的早摘橄欖,多酚含量比起其他特級橄欖油高出許多。
0.12%的超低酸價(市面上同等級約0.2-0.18%左右)、全程海運控溫14度進口,是擁有溫潤果香風味的高品質橄欖油。
✅發煙點192度,煎、煮、炒、烤、氣炸、涼拌、生飲都適合。

📢2024/12/10至2024/12/16
高迪特級冷壓初榨橄欖油
★500ml兩瓶組,限量贈送 250毫升2瓶
優惠價 $2,960元(總價值 $4,720)

★250ml兩瓶組,限量贈送 100毫升2瓶
優惠價 $1,760元(總價值 $2,720)

★單罐8折優惠
500ml 原價1,480元 優惠價$1,184元
250ml 原價880元 優惠價$704元
100ml 原價480元 優惠價$384元

Elly專屬優惠連結
ellydietitian-buonogf.liteshop.tw

🎁自己吃超健康,送禮心意滿滿又大方🫶🏻

‼️依國民飲食指標建議,油脂每日攝取量為3-7茶匙+1份堅果種子類。 若有特殊飲食規劃,需依專業人員建議攝取量為主唷。

#愛莉營養師 #營養 #健康 #橄欖油 #降膽固醇 #特級橄欖油 #營養諮詢 #營養師 #經痛 #止痛 #抗發炎 #抗老 #抗氧化

05/07/2024

Address

後港街98號7樓
Shilin District

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 愛莉Elly營養師‘s健康日記 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 愛莉Elly營養師‘s健康日記:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category