利康新-你的健康支援小隊

利康新-你的健康支援小隊 COCOFLORA口口纖、BROLICO保綠康、GOYAMIN醇顧寧，台灣官方粉專

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利康新網路商店，專營日本生技大廠イマジン・グローバル・ケア（Imagine Global Care）的植物保健商品。主力商品包括：

口口纖：促進舒適的日常排便狀況

保綠康：支持體力與改善體質

醇顧寧：促進脂類代謝，守護健康平衡

用自然植萃的力量，陪伴你的每一天。

上週朋友去做健檢，醫師看著報告皺眉問他：「你知道你血壓多少嗎？」他還笑笑地回：「我又不是長輩，不會吧～」結果收縮壓 145。當場傻眼：「蛤？我沒感覺耶！」醫師淡淡一句：「對啊，這就是高血壓最恐怖的地方——沒感覺。」根據國健署資料，台灣每 4...
26/10/2025

上週朋友去做健檢，
醫師看著報告皺眉問他：「你知道你血壓多少嗎？」
他還笑笑地回：「我又不是長輩，不會吧～」

結果收縮壓 145。
當場傻眼：「蛤？我沒感覺耶！」
醫師淡淡一句：「對啊，這就是高血壓最恐怖的地方——沒感覺。」

根據國健署資料，台灣每 4 個大人就有 1 個高血壓，
但有一半的人根本不知道自己有高血壓。

高鹽飲食、壓力太大、缺乏運動、熬夜、肥胖、遺傳
這些都會讓血壓慢慢爬上去，
而你可能還以為只是「最近比較累」。

現在越來越多三、四十歲的人開始吃降壓藥，
高血壓真的不是長輩專利。

想知道自己有沒有高血壓嗎?

我整理了一份懶人包 👇
✅ 高血壓初期的警訊
✅ 飲食與生活怎麼調整
✅ 「DASH 降壓飲食」實用重點

想看的留言「高血壓」，我傳給你 💬
趁還沒出事前，先學會守住血管。

#高血壓 #沈默殺手 #血壓管理 #壓力太大了吧 #健康懶人包

那天在開會，肚子突然開始咕嚕咕嚕叫。我又沒吃壞肚子，怎麼覺得腸子在鬧脾氣？同事轉頭笑我：「你知道腸子其實是我們的第二個大腦嗎？」我當下整個黑人問號：蛤？腸子也有腦？回家一查才發現，這不是開玩笑。腸道裡真的有一整套神經系統，擁有超過一億個神經...
25/10/2025

那天在開會，肚子突然開始咕嚕咕嚕叫。
我又沒吃壞肚子，怎麼覺得腸子在鬧脾氣？

同事轉頭笑我：「你知道腸子其實是我們的第二個大腦嗎？」
我當下整個黑人問號：蛤？腸子也有腦？

回家一查才發現，這不是開玩笑。
腸道裡真的有一整套神經系統，
擁有超過一億個神經細胞，比脊髓還多。
它不只會自己蠕動、自己分泌，還能在沒大腦指令的情況下運作。

難怪人家說「腸道會自己思考」，
因為它不用靠大腦指揮，就能決定要不要蠕動、要不要分泌。

更扯的是，它還會影響情緒。
有研究發現，焦慮的人腸道反應特別大，
難怪壓力一大就腹瀉、心情差就脹氣。

腸胃真的不是單純的「消化器官」，
而是全身的「情緒中樞」之一。

我整理了一份懶人包：
👉 為什麼腸道是第二個大腦
👉 它和壓力、情緒、免疫的關聯
👉 怎麼吃、怎麼睡，才能讓腸道更穩定

想看完整版本的，留言「第二大腦」我私訊給你 💬

#腸道健康 #第二大腦 #壓力與腸胃 #免疫力 #健康懶人包

那天早上起床，背超痛。我以為是昨天搬東西扭到，結果越來越痛、還冒水泡。去看醫生，醫師一看皺眉：「你這是皮蛇欸！」我當下傻眼：「什麼蛇？哪來的蛇？」醫師笑笑：「不是那種蛇啦，是你以前得過的水痘病毒回魂。」原來小時候那顆「水痘病毒」會一直躲在神...
24/10/2025

那天早上起床，背超痛。
我以為是昨天搬東西扭到，結果越來越痛、還冒水泡。
去看醫生，醫師一看皺眉：「你這是皮蛇欸！」

我當下傻眼：「什麼蛇？哪來的蛇？」
醫師笑笑：「不是那種蛇啦，是你以前得過的水痘病毒回魂。」

原來小時候那顆「水痘病毒」會一直躲在神經裡，
等你壓力大、免疫力差，它就出來報仇。

我那幾天痛到睡不著，背像被火烤一樣。
醫師說還好我早來，三天內吃藥比較不會留下神經痛。

所以奉勸各位：皮蛇不是老人病，
熬夜、壓力大、免疫差，你都可能中。

想知道皮蛇初期長怎樣、多久會好、怎麼預防？
我整理了懶人包，留言「皮蛇」我傳給你 👇

#皮蛇 #帶狀皰疹 #壓力太大了吧 #免疫力下降

兩年前聽一個朋友說，因為沒時間、又想省錢，他三餐都靠超商「友善時光」撐下去。超過八點後的 65 折優惠，真的讓荷包餓扁的速度變慢很多， 一天三餐大部分 200 元以內就能搞定。我以前也覺得沒差，直到某次健檢，看到報告上那幾個紅紅的字，醫生還...
19/10/2025

兩年前聽一個朋友說，
因為沒時間、又想省錢，
他三餐都靠超商「友善時光」撐下去。

超過八點後的 65 折優惠，
真的讓荷包餓扁的速度變慢很多，
一天三餐大部分 200 元以內就能搞定。

我以前也覺得沒差，
直到某次健檢，
看到報告上那幾個紅紅的字，
醫生還提醒我：「你的血脂有點高喔。」

那瞬間我才意識到——
原來錢包在笑的那些日子，
我的血管都在哭。

飯糰裡的肉鬆、便當裡的炸物、
麵包裡的奶油與精製澱粉
（有人說超商的麵包根本是蛋糕）
看起來微不足道，
但長期吃下來，血管會慢慢變得緊、變厚、變不通。

甚至連我以為最健康的「咖啡」，
其實也有陷阱。

「奶精」和「植脂末」這兩種配料——
那不是奶，是油。
而且是會讓壞膽固醇上升的那種油 !!!

後來我查了很多資料、看了營養標示，
才慢慢學會怎麼挑。

我整理了一份【便利商店飲食完整指南】，
從高血脂陷阱到替代方案都幫你畫重點。
下次進超商前先看一眼，
就知道怎麼吃才不傷血管。

留言「+1」我私訊給你 🫶
#高血脂 #膽固醇 #便利商店飲食 #血管健康 #營養日常

那陣子工作壓力大、三餐外食，每天靠咖啡醒腦、奶茶續命，炸物更是下班時候的救贖。某天早上照鏡子，發現臉色暗沉、氣色超級糟糕，整個人看起來超累，像被掏空一樣。上班時，同事看過嚇到說：「你這是被氧化了啦！」我還以為她在鬧， 結果上網一查，真的有這...
18/10/2025

那陣子工作壓力大、三餐外食，
每天靠咖啡醒腦、奶茶續命，
炸物更是下班時候的救贖。

某天早上照鏡子，
發現臉色暗沉、氣色超級糟糕，
整個人看起來超累，像被掏空一樣。

上班時，同事看過嚇到說：「你這是被氧化了啦！」
我還以為她在鬧，
結果上網一查，真的有這回事。

原來熬夜、壓力、紫外線、糖分太高……
這些都會讓自由基暴增，
不只皮膚變差，連血管和腦袋都會一起老化。

到了這個年紀才發現，
保養真的不是擦什麼、敷什麼，
而是得從身體裡開始顧

後來我注意到一個關鍵字：多酚。
綠茶、藍莓、黑巧克力、咖啡、紅酒
這些我們每天吃喝的東西，
都富含天然的多酚。

它能幫助清除自由基、降低發炎、延緩老化，
還能保護心血管，
讓身體不那麼快被時間追上老化。

所以我整理了一份【多酚完整指南】，
從哪些食物多酚含量最高、
到綠茶 vs 咖啡多酚哪個更強，
都幫你一次講清楚。

想讓生活「少一點氧化、多一點年輕」的話，
留言「多酚」我私訊給你

#抗氧化 #多酚 #健康保養 #生活知識 #營養學日常

第一次去東京玩那年，我幾乎天天吃炸豬排、拉麵、燒肉，網路上找得到的「日本旅遊必吃清單」，幾乎都被我列進美食口袋名單裡。為此我還特地在出遊前幾個月就開始訓練我的腸胃，有計畫地「養胖它」。結果沒想到——在東京的第三天晚上，胃就報復我了。睡到一半...
17/10/2025

第一次去東京玩那年，
我幾乎天天吃炸豬排、拉麵、燒肉，
網路上找得到的「日本旅遊必吃清單」，
幾乎都被我列進美食口袋名單裡。

為此我還特地在出遊前幾個月就開始訓練我的腸胃，
有計畫地「養胖它」。

結果沒想到——
在東京的第三天晚上，胃就報復我了。

睡到一半被胃酸逆流燒醒，
整個人超級不舒服，
半夜還得衝去藥妝店求救。

但看著滿牆日文包裝完全看不懂，
只認得兩個關鍵字：「胃」「整腸」。
超級 I 人的我，只好靠比手畫腳請店員幫忙。
（後來才發現店員會中文……🙃）

好不容易才買到能立刻救急的腸胃藥。

那次之後我才發現——
日本腸胃藥真的很強。

他們不是「一種藥包打天下」，而是分超細：
拉肚子的、胃酸過多的、脹氣的、便祕的，全都有對應成分。

有的加制酸劑、有的用漢方、
也有乳酸菌調整腸道的版本。
難怪那麼多人說：「去日本一定要買腸胃藥。」
（不像我那次，只顧著吃😅）

後來問日本的朋友才知道，
日本人平常飲食偏油、重口味，
腸胃藥幾乎是家家戶戶常備， 所以才會有那麼多類型。

如果你也準備去日本，
或是每次旅行都怕吃壞肚子，
我幫大家整理了一份【日本腸胃藥推薦完整指南】。
留言「腸胃藥」我就私訊給你

出發前不妨先看看，搞懂日文功效分類，
下次逛藥妝店就不怕踩雷啦~~
也可以順便多屯幾款好用的——
畢竟在那邊買，真的便宜好多。
(如果你又好用的也歡迎推薦給我哈哈哈)

#日本旅遊 #腸胃保養 #日本腸胃藥 #旅遊小知識 #藥妝店必買

你知道嗎？每天喝手搖、吃炸物、久坐少動，其實都在讓「血脂」悄悄升高！高血脂不只是膽固醇太多，而是血液裡的脂肪失衡，會讓血管變硬、變窄，甚至引發心臟病與中風，下面提供一些簡單的方式幫助你改善血脂問題 !日常降血脂小撇步： 1️.飲料改無糖茶、...
12/10/2025

你知道嗎？每天喝手搖、吃炸物、久坐少動，其實都在讓「血脂」悄悄升高！

高血脂不只是膽固醇太多，而是血液裡的脂肪失衡，會讓血管變硬、變窄，甚至引發心臟病與中風，下面提供一些簡單的方式幫助你改善血脂問題 !

日常降血脂小撇步：
1️.飲料改無糖茶、氣泡水
2️. 炸雞改烤雞、少油不失味
3️. 多吃魚、燕麥、蔬果、堅果
4️. 每週規律運動 3 次以上

💬 想知道自己是不是血脂異常？
留言【+1】就能拿到完整【血脂改善懶人包】！

#高血脂 #膽固醇 #三酸甘油脂 #血管保養 #健康飲食 #利康新健康誌

每天覺得「怎麼睡都不夠」、「運動完恢復超慢」嗎 ?——你的粒線體在罷工啦！粒線體就像細胞裡的「能量工廠」， 負責製造 90% 的能量（ATP），還能調控抗氧化、防發炎與長壽基因。 一旦功能下降，整個身體就會陷入「缺電狀態」! 👇想要讓粒線體...
11/10/2025

每天覺得「怎麼睡都不夠」、「運動完恢復超慢」嗎 ?
——你的粒線體在罷工啦！

粒線體就像細胞裡的「能量工廠」，
負責製造 90% 的能量（ATP），還能調控抗氧化、防發炎與長壽基因。
一旦功能下降，整個身體就會陷入「缺電狀態」!

👇想要讓粒線體「重新開機」，你可以這樣做
1️. 規律運動（Zone 2：快走、游泳、騎車）
2️. 多吃抗氧化食物：藍莓、綠茶、深綠蔬菜
3️. 補充輔酶Q10、Omega-3、MitoQ、SkQ1
4️. 保持睡眠與減壓，讓身體啟動修復模式

想知道如何檢測與提升粒線體健康？
留言【+1】就能拿到完整【粒線體修復懶人包】

#粒線體 #能量工廠 #慢性疲勞 #抗老化 #健康長壽 #利康新健康誌

💩 你有便秘問題嗎?想知道瀉藥怎麼用嗎?瀉藥有分好多種，小心選錯反而卡更久 !4 種瀉藥一次懂👇 1️.膨脹型：吸水膨脹、讓腸道自然蠕動（洋車前子） 2️.滲透型：把水拉進腸道、糞便變軟（PEG、乳果糖） 3️.刺激型：直接刺激腸壁、6小時...
10/10/2025

💩 你有便秘問題嗎?想知道瀉藥怎麼用嗎?
瀉藥有分好多種，小心選錯反而卡更久 !

4 種瀉藥一次懂👇
1️.膨脹型：吸水膨脹、讓腸道自然蠕動（洋車前子）
2️.滲透型：把水拉進腸道、糞便變軟（PEG、乳果糖）
3️.刺激型：直接刺激腸壁、6小時見效（番瀉葉、比沙可啶）
4️ .軟便型：讓便更滑、術後或痔瘡族首選（多庫酯鈉）

讓腸道自己動起來四步驟:
(1)吃對纖維（水果＋全穀）
(2)每天快走 20 分鐘
(3)多喝水（至少 1500ml）
(4)睡好、放鬆、固定排便時間

💬 想知道「哪一種瀉藥最適合你」？
留言【+1】我幫你整理一份【安全瀉藥懶人包】📥

#便秘 #瀉藥 #軟便劑 #腸道健康 #排便困難 #健康日常 #利康新健康誌

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09/10/2025

低到不敢相信！
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全年只有一次😮
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膽固醇總是居高不下？雞蛋、紅肉真的該忌口嗎？ 很多人以為「只有老人」才會血脂異常，但健檢紅字常常提早出現在 20、30 歲！🙅‍♀️ 別再只怪雞蛋或乳製品了，真正讓血管受傷的兇手其實是： 炸物、加工肉（反式脂肪＋鈉超標） 奶油、蛋糕（飽和脂...
04/10/2025

膽固醇總是居高不下？
雞蛋、紅肉真的該忌口嗎？
很多人以為「只有老人」才會血脂異常，但健檢紅字常常提早出現在 20、30 歲！

🙅‍♀️ 別再只怪雞蛋或乳製品了，真正讓血管受傷的兇手其實是：
炸物、加工肉（反式脂肪＋鈉超標）
奶油、蛋糕（飽和脂肪＋糖）
手搖飲、甜食（讓三酸甘油酯飆高）

想保護血管，其實很簡單：
1. 每天一碗燕麥 or 洋車前子
2. 零食換成一小把堅果
3. 每週吃 2 次深海魚
4 . 奶油改用橄欖油
這些小改變，就能讓血管舒服很多。

💬 你最難戒掉的「膽固醇陷阱食物」是哪一個？
留言告訴我們，拿到完整的「降膽固醇飲食全攻略」

#膽固醇 #血脂異常 #健康飲食 #護心血管

😳 常常吃東西就脹氣、容易疲倦，還老是過敏？ 小心，這可能不是小毛病，而是腸道防線出了裂縫 ——「腸漏症」🚨📌 腸道屏障 = 身體的城牆 正常時：養分能吸收，細菌毒素被擋住 當城牆破洞：未分解食物、毒素滲入血液 → 免疫失衡、慢性發炎全身亂...
03/10/2025

😳 常常吃東西就脹氣、容易疲倦，還老是過敏？
小心，這可能不是小毛病，而是腸道防線出了裂縫 ——「腸漏症」🚨

📌 腸道屏障 = 身體的城牆
正常時：養分能吸收，細菌毒素被擋住
當城牆破洞：未分解食物、毒素滲入血液 → 免疫失衡、慢性發炎全身亂套

💡 腸漏症常見症狀：
1.吃什麼都脹氣、腸胃不穩（腹瀉/便秘交替）
2.常常疲勞、腦霧，睡再多也不夠
3.過敏、鼻炎、皮膚炎、痘痘反覆發作
4.關節痠痛、身體僵硬

🚫 飲食黑名單：
1.甜食 & 手搖飲｜讓壞菌增生
2.油炸高脂｜破壞腸道黏膜
3.加工食品｜香腸火腿、速食麵
4.酒精 & 過量乳製品

✨ 修復腸道的小幫手：
1.高纖食物（燕麥、地瓜）→ 餵養好菌
2.益生元（洋蔥、蒜頭、香蕉）→ 強化菌相
3.綠茶、藍莓、橄欖油 → 抗氧化、降發炎
4.鋅、維生素 D、谷氨醯胺 → 修復腸黏膜

💬 你中了幾項腸漏症警訊？
留言【腸道】 拿到完整的【腸道修復飲食懶人包】

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基隆路一段8號三樓
Songshan District
105

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Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
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