牧仁物理治療所

18/07/2025

牧仁X海樂森衛教影片

早上醒來脖子動不了，連回頭都好困難？
是「落枕」來報到啦！

不當的睡姿、枕頭高度不合，都可能造成落枕，
不僅疼痛，還會影響整天的行動與心情。

別擔心，海樂森小學堂來幫你舒緩疼痛✨

📺 物理治療第十集《落枕篇》登場！
這次帶來幾個簡單又有效的脖子舒緩技巧，
幫助你輕鬆轉頭不卡卡，盡早告別落枕～

💬快留言告訴我們，你最常被哪個症狀困擾？

#牧仁物理治療所
#海樂森

#物理治療 #海樂森早上醒來脖子動不了，連回頭都好困難？是「落枕」來報到啦！不當的睡姿、枕頭高度不合，都可能造成落枕，不僅疼痛，還會影響整天的行動與心情。別擔心，海樂森小學堂來幫你舒緩疼痛✨📺 物理...

10/06/2025

牧仁X海樂森 合作衛教影片

#陳冠閔物理治療師 #海樂森 #物理治療 #物理治療師推薦

你也有早上起床腳一踩地就痛的經驗嗎？

別以為只是太久沒活動，這可能是「足底筋膜炎」在作怪！
長時間走路、穿鞋不當，或是久站久走沒休息，
都可能讓足底筋膜過度拉扯，導致疼痛不適。

別擔心，海樂森小學堂來報到✨

📺 物理治療第七集《足底筋膜炎篇》新登場！
這次教你幾個簡單的足部舒緩動作，
讓你脫離「一踩就痛」的日常！

#物理治療 #海樂森你也有早上起床腳一踩地就痛的經驗嗎？別以為只是太久沒活動，這可能是「足底筋膜炎」在作怪！長時間走路、穿鞋不當，或是久站久走沒休息，都可能讓足底筋膜過度拉扯，導致疼痛不適。別擔心.....

25/01/2025

11/04/2024

【院長有話說】

上週治療到一位女患者，男朋友陪她一起來，左半邊手跟腳痛了一年半，工作是做餐廳外場的，每天工作都是忍著痛、咬著牙撐8個小時，看了好多醫院診所，復健、針灸，整骨，能試的都試了，都沒好轉，整個人看起來很憔悴！

治療完後，她就開始不斷的擦眼淚，我心想，是不是我治療過程太大力，我就問說，抱歉，是不是太大力，害你不舒服！

她就搖著頭，一直說不是，但眼淚流得更厲害，抱著她男朋友大哭，我整個一頭霧水，不知道她怎麼了！

她男朋友才解釋說，治療完她女朋友覺得好很多，終於有點希望覺得身體會好，不然她很害怕一輩子都會這樣痛！

我能了解她的心情，我常跟病人說，我很能明白有時候你們心裡會蠻孤單無助的，因為自己身上的疼痛，旁人是無法體會的，旁人的關心甚至推薦你去哪去哪看醫生，對你們來說都會是個壓力。更別說還有疼痛帶來的恐懼跟害怕。久病厭世，這句話是真的！

看到這位女患者大哭，我心頭也是酸酸的，承受這麼久的壓力，今天終於看到點希望。我安慰她，沒事，會好的，相信我！

對我來說，這就是我做這行，最大的價值！

10/04/2024

折手指發出的聲音，網路資訊說是手指關節裡面有氣泡發出的聲音，這絕對是錯誤的資訊，那其實是筋滑過骨頭的聲音！

03/04/2024

很久沒這麼大的地震了！大家都還好嗎？希望一切平安！

02/04/2024

上班坐椅子時，要讓腰部放鬆，記得腰腿和膝蓋角度要90度，腳可輕鬆踩地，屁股坐到底，背靠椅背。這樣才是最鬆的姿勢

22/03/2024

影片出爐了！

謝謝下班經濟學節目製作團隊，把影片拍的如此優質！

希望我在節目中分享的對大家有所幫助！

還請朋友們幫我按讚，多多分享給其他的朋友，並訂閱下班經濟學YT！

你的支持對我是莫大的鼓勵！

#下班經濟學
#陳冠閔物理治療師

22/03/2024

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#下班經濟學
#陳冠閔物理治療師

你知道有一個方法只要30秒就能自救痠、痛、麻嗎？ 今天邀請到物理治療師陳冠閔來告訴大家，肩頸、腰痛為什麼按摩總是沒用？原來我們統統按錯了？專家教你破解疼痛的源頭！一起來看看！ #運動 #筋膜 #麻 00:00 精彩開場01:28 ...

20/03/2024

很多人習慣把沙發的扶手當枕頭，躺在沙發上，看手機或看電視，這是非常傷頸部的姿勢，千萬不要！

19/03/2024

散步跟慢跑是很好的運動，全身放鬆，循環微微加快，刺激副交感神經修補身體肌肉肌膜，但是快走我就不建議了

02/03/2024

小朋友要長高，就是兩個訣竅！
1. 跳躍的運動：跳繩、籃球，因為骨頭受到垂直的應力會刺激生長
2. 睡眠充足，最起碼睡滿8小時