天良生技《諾得健康館》

28/08/2025

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✅ DHA守護晶亮健康，思緒清晰有感
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#諾得 #黃金魚油 #魚油 #健康守護 #晶亮思緒 #諾得頂級黃金魚油

08/08/2025

爸爸的健康，是我們最深的祝福
健康，是給爸爸最實在的禮物！
一身挺拔，是他多年不變的姿態；
如今換我們守護他的健康。
用行動說愛，給爸爸最實在的關懷！

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#一人一句給爸爸的祝福
#父親節快樂
#諾得健康館

21/07/2025

熱烈歡迎 #玄奘大學 來訪天良生技🥰
⭐為莘莘學子參訪 #百萬級攝影棚、瞭解如何打造 #樂齡鐵粉經濟！😊
除了參觀天良生活台攝影棚外，也互相交流樂齡世代對節目主持人的喜好度、健康需求等議題。
🤩其間最讓小編感動的是
➡️玄奘大學 簡紹琦校長分享：
他們的孩子多數不是第一學府的資質
但是希望啟發每位學生的特長、透過後天培訓養成
❤️ #讓玄奘大學的孩子都能被看見！❤️
#天良生技 至今已近花甲之年
校長的理念也是我們的經營精神
➡️希望透過天良生活台的大舞台，能讓大家圓夢！

陪伴每位樂齡者，無論是在舞台上高歌一曲、或健康知識傳遞、生活好物分享！💝
讓每個人生活中，都是趣味、歡樂、且具知識涵養！👍

#玄奘大學大眾傳播學院　 #天良生活台　 #天良鑽石大舞台

26/06/2025

⭐本月特別帶領團隊南下參訪　至今已有152年歷史、深耕台灣的 😊
➡️尤其在藥材倉儲保存、實驗室品管流程上的嚴謹度，也是我們天良生技在品質安全把關上，極為重視的一環！
能與同業有此交流，為消費者在保健食品、中西藥等品管上，共同盡一份心力，深感歡愉！🥰
#天良生技 至今已近花甲之年
➡️始終秉持 #永續經營理念 之精神，為大家在 #食品安全 上進行把關，促進 #樂齡育樂與陪伴，使國人擁有充滿活力的健康生活！💪 😊
#天良生物科技　 #天良生活台　 #天良中西藥品　 #諾得保健食品　 #諾得西藥品

歡迎生技產業貴賓 #震達集團 及 #天良生技 總經理率領其團隊親臨交流🥰
其間特別參訪我們引以為傲的 ISO / IEC 17025 💯
彼此互相交流　在產品檢驗管制上，其嚴謹的重要性！👍
➡️同時，也是身在產業界，無論保健食品或中西藥，雙方皆非常認同，其品質檢驗流程上，實屬馬虎不得的！
➡️ 唯有強化檢驗結果的準確性，才能確保產品品質與安全！
為每位消費者的健康作把關！💪
莊松榮製藥廠 至今已創立152年
始終堅持好品質，在科學中藥的領域上，仍會不斷持續努力與精進！😊

　 #注重你我的健康　

23/06/2025

【「辦公室症候群」來襲，這些說的是不是你‼️】
😠 一早起床就開始累、還沒工作就想請假，一到公司就想下班
💻 一整個上午盯螢幕，眼睛乾澀疲勞、腦袋打結思緒難集中
🍰 下午茶、辦公室團購停不下來，結果脹氣、便秘、體重悄悄上升
🦵下背痠痛，小腿浮腫、膝蓋手腕都卡卡，越來越覺得代謝跟不上節奏？

這些「小毛病」，其實與長時間久坐、血液循環不良與空調過冷密切相關。
當眼睛與腦部缺乏營養補給、腸胃蠕動變慢、肌肉長期不動，整體機能就容易卡關，久而久之影響氣色與精神。

💡上班族日常保健指南💡
從日常小細節著手，逐步改善循環、消化與精神狀態：

🔹 腦霧卡關、眼睛疲勞
推薦補充含omega-3脂肪酸、葉黃素、β-胡蘿蔔素、維生素A的天然來源，幫助視覺清晰、提升專注力
👉 魚油、木鱉果、山桑子、深綠葉菜（菠菜）、胡蘿蔔、亞麻籽油
🔹 腸胃悶脹、消化不順、便便卡關
可以補充植萃酵素、膳食纖維，支持腸道蠕動、幫助代謝暢通
👉 竹碳粉、發酵蔬果、酪梨、青木瓜、茴香油
🔹 手腳冰冷、循環變差
可選擇含有促進血流、抗氧化的紅色植化素與單元不飽和脂肪酸，維持健康血管彈性
👉 紅麴食品、橄欖油、黑生薑、甜菜根、葡萄籽萃取物
搭配規律作息、多喝水與每小時起身伸展，有助減緩久坐疲勞，讓代謝與氣色同步跟上你的生活節奏💪

#上班族健康筆記 #久坐風險 #冷氣房保健 #眼睛保養 #腸道順暢 #精神回來了 #諾得健康食習讚

15/06/2025

【夏天吃對，更勝進補！輕鬆吃出你的代謝力✨】
中醫講究「冬病夏治」，夏天正是打好體質底子的關鍵時機！
你也是夏天一熱就沒胃口、吃什麼都悶悶脹脹的體質嗎？不妨從飲食開始調整～
💡 夏季飲食建議這樣調配：
✔ 多吃「淡補不膩」的清爽食材：苦瓜、冬瓜、蓮藕、絲瓜都屬於清熱解暑的好幫手
✔ 搭配中藥材提升代謝機能又不燥熱：
　🌿 陳皮：健脾消脹氣
　🌿 茯苓：利濕補中
　🌿 薏仁：除濕美白
　🌿 山楂：促進消化
　🌿 紅麴：促進血液循環

🍽 簡單三道夏日養生料理：
🥣 薏仁陳皮雞湯
食材：雞腿肉1支、薏仁一把、陳皮約5g、薑片3片、枸杞適量
電鍋作法：內鍋加所有材料與水，外鍋加300ml水，跳起後悶10分鐘即完成
🥗 苦瓜拌豆腐（夏日涼拌推薦）
食材：苦瓜半條（去籽切薄片）、嫩豆腐1盒、蒜末、醬油、醋、芝麻油各少許
作法：苦瓜片燙30秒後冰鎮，鋪在嫩豆腐上淋醬汁即可，冰涼又開胃！
🍚 蓮子百合粥
食材：白米半杯、蓮子10g、乾百合10g、紅棗3顆、紅麴米粉1小匙
作法：蓮子去芯，並將所有食材一起加入慢燉成稠粥，蓮子養心、百合安神、紅棗紅麴助循環，溫潤滋補、適合體質調養

🔍 可搭配九層塔、紫蘇、薑片等天然辛香料，提升食慾也能幫助腸胃蠕動喔

#夏天這樣吃 #清爽補氣飲食 #幫助循環 #中藥材小智慧 #體質養成從一餐開始 #諾得健康食習讚

08/06/2025

【夏天一熱就「味道濃厚」，讓人覺得困擾嗎？】
明明每天洗澡、換衣服，還是覺得身上總有一股怪味？👃
是不是......
☑ 容易流手汗和腳汗，腋下汗味尤其濃
☑ 不敢穿白T，領口、腋下常見黃漬
☑ 超過3天沒💩，硬硬乾乾不連貫
☑ 工作需要長時間穿著緊身、不透氣衣物
☑ 超過七點吃晚餐，麻辣鍋炸雞配手搖是日常
☑ 天天吃宵夜，吃完馬上睡

以上症狀及生活習慣可能會引發「濕熱內蘊」，當代謝失衡、腸道環境不佳，無法順利排出時，就會從汗水與氣味悄悄表現出來。

💬不要再依賴止汗劑或香水了，你的身體有話要說！
💡 想在夏季遠離尷尬味道，可以這樣做：
✔ 多吃含水量高、膳食纖維豐富的蔬菜（如小黃瓜、苦瓜、絲瓜），幫助體內清爽循環
✔ 減少辛辣、油炸與高糖飲食，選擇蒸煮為主的清淡餐
✔ 補充益生菌、酵素或低糖的醋類飲品，有助調整腸道生態、促進消化代謝，從根本改善體內環境
✔ 每1～2小時喝一次水，一次不超過一公升，一天喝水量控制在體重＊30或40cc水份
✔ 不要憋尿，若顏色呈現黃褐色表示水分可能不足，記得補充水分

🌿想要夏日清爽就從「體內減壓」做起，低負擔，好健康！

#濕熱調理 #體味不尷尬 #清體飲食筆記 #諾得健康食習讚

01/06/2025

【24節氣養生，別讓濕氣拖慢你的元氣】
夏至將至，你的身體準備好迎接高溫潮濕的夏天了嗎？🌞
濕氣警報🚨看看自己中了幾項：

☛ 肩頸、背部或下肢常覺得痠痛沉重
☛ 關節突然痠痛、天氣變化前還能「預測」下雨
☛ 常常發呆、注意力不集中，睡再多還是昏沉疲憊
☛ 腳底濕黏、臉容易出油，臉色蠟黃膚況粗糙
☛ 食慾低落、腸胃悶脹，體重卻不減反增
☛ 💩黏在馬桶壁，沖不乾淨好尷尬

中了超過三點的朋友要注意，你很可能已經水分代謝失衡了‼️
中醫稱之為「濕氣困脾」，一旦累積過多，整個人就會覺得沈重、疲倦，脾胃也跟著「卡關」。

💡 夏至養生 × 調整生活步調這樣做：
✔ 飲食以少油、少鹽、少糖、少紅肉為原則，多攝取富含膳食纖維的蔬菜、全穀、豆類
✔ 多食用綠豆、薏仁、玉米鬚、陳皮等具清爽感的食材，有助維持體感輕盈
✔ 夏天火氣易升，適量攝取苦瓜、蓮子心等食材，能「苦入心」調理心火、緩解煩躁與失眠
✔ 飯後來點烏梅、山楂或檸檬等微酸飲品，有助健胃消食、收斂固澀，讓肝火平、氣色穩
✔ 睡前按摩腳底三個重點穴道：湧泉穴（補腎祛濕）、太溪穴（調和氣血）、足三里（強健脾胃），也可搭配「吸濕養生貼」，在睡眠期間幫助身體順勢排濕

🌿 想要趕走「濕重感」，不妨從一餐開始調整！吃進對的食物，就是讓身體輕盈起來的第一步✨

#24節氣 #夏至養生 #清爽飲食 #生活排濕計畫 #諾得健康食習讚

31/05/2025

#端午安康　
❗提醒大家～享受粽子美食之餘，也要記得適量較好唷！
才不至於肚子鬧疼　壞了好心情！💪
祝福大家　健康平安、好運接粽而來！😊

26/05/2025

母親節，不只送禮，更要送健康💝
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媽媽總是忙著照顧大家，自己的健康卻常常被忽略…
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26/05/2025

春天悄悄進入尾聲，天氣忽冷忽熱、濕氣也悄悄爬上來🌧️
最近是不是常覺得累、頭腦霧霧、腸胃也悶悶的不舒服？
小心！ 那可能是體內「濕氣」在作怪！

⚠️你有想過你其實不是胖、是濕氣重嗎？
消化不良、腹脹腹瀉都可能與「身體濕氣重」有關！

👣 ‎想要在這個季節輕盈有活力，不妨這樣做：
✔ 飲食清爽少油膩，避開生冷甜食
✔ 多喝溫水，每天適量活動流汗
✔ 睡眠規律，幫助身體自行調節
✔ 飲食中加入紅豆、薏仁、陳皮等溫和去濕的食材

📝小提醒：排濕不求快，循序漸進、溫和調養才是真正關鍵！


#濕氣重怎麼辦 #春夏保養 #健康生活從日常開始 #諾得健康食習讚