Ici Yoga這兒瑜伽。台中瑜伽

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台中市南區工學北路122號10樓

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基礎瑜伽｜皮拉提斯｜倒立課程
企業包班｜社區包班｜一對一、二

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25/06/2025

ꜱɪɴɢʟᴇ ʙᴏᴡʟ
音療頌缽 ∞ 伸展瑜伽

身｜心都放鬆

⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰

✨活動詳情：
7/27（日）14:30-16:00
8/16（六）14:30-16:00
📍ici yoga這兒瑜伽
( 台中市南區工學北路122號10樓 )
🙌🏻$900/人、優惠$1600/兩人

加入官方Line報名：（要加@）

21/06/2025

暑期優惠 𝐒𝐮𝐦𝐦𝐞𝐫 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥❣️

還在猶豫選擇什麼運動項目來
矯正體態｜鍛鍊核心｜提升肌力｜提升柔軟度
「瑜伽」是一個非常好入門的運動
它可以是舒緩的伸展瑜伽、哈達瑜伽
也可以是需要核心、肌耐力並存的流動瑜伽、皮拉提斯或是倒立練習

💓心動不如馬上行動
💓下方留言包含「瑜伽」兩字即可享優惠三好禮

優惠一、
◍ 新生體驗優惠課卡3堂/$1000（任選課程、倒立除外）
◍ 最慢開卡日期為2025/08/31
◍ 僅限購買乙張

優惠二、
◍ 即日起至2025/08/31、凡購買點數卡（50點、100點、200點）依序折扣（$100、$200、$300）
◍ 僅限購買乙張
◍ 購買後無法更換方案

優惠三、
◍ 新生體驗後「當天24:00前」決定購買點數卡（50點、100點、200點）即可再折扣$100
◍ 優惠二及優惠三可重覆
◍ 每人僅限優惠乙張
◍ 優惠日至2025/09/15

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-
教室：ici yoga@這兒瑜伽
地址：台中市南區工學北路122號10樓

18/06/2025

𝐉𝐮𝐥𝐲 七月課表
- 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬

你也想要改善駝背、骨盆前傾
練出穩定核心以及流暢線條的體態嗎？
給自己的身體一點時間
核心｜柔軟度｜體態調整｜舒緩緊張肌肉
透過不同課程慢慢找到改善方向
培養出一個簡單的樂活生活習慣
-
如果還在尋找適合的教室、老師
不妨加入「這兒瑜伽」吧✨

‼️7月課程更動
部分課程調整課別
◍ 週一 10:00 輕流動
◍ 週二 10:00 瑜伽輪
◍ 週五 20:20 瑜伽輪
◍ 週六 19:00 瑜伽輪/ 20:20 墊上皮拉提斯
◍ 週日 14:00 牆瑜伽
◍✨週日-主題課程更改75分鐘/10點
◍✨inside flow更改/11點

💗課程體驗加入官方隨約隨上課
官方Line ID：（要加@）

#台中瑜珈 #南區瑜珈 #流動瑜珈 #伸展瑜珈 #皮拉提斯 #牆瑜珈 #倒立 #頭倒立 #手肘倒立 #瑜伽輪

16/06/2025

Nahrin Switzerland x 琇琇

來自瑞士純淨草本精油
先不急著對「草本🌿」有既定印象
-
起初
我以為會有像是青青大草原的青草味
或是一些像是中藥藥草的濃厚味道
但是納霖的配方使用之後
散發出淡淡的花香
確實讓人感到放鬆和心情愉悅
-
前些陣子也在課堂中和同學一起感受
如果有在尋找精油
亦或是喜歡草本花香🌸的同好
✨現在輸入折扣碼：「iciyoga」
即享有精油買二送一
期間限定6-15-6/22, 滿$2000再贈「歐莉雅33++7複方草本精油」,價值$899（限量）

📍購買連結點選官方 or 精選動態
❓任何問題歡迎加入官方line私訊：

26/05/2025

𝐉𝐮𝐧𝐞｜六月瑜伽課表

✨新生體驗$300
✨不綁約隨約隨上課輕鬆無壓力
-
對於還有「瑜伽只不過是拉筋冥想」想法的你,
來體驗一下瑜伽真的能帶給你的好處吧！
瑜伽適合誰⁉️
-
現代生活步調改變
瑜伽可以是練習呼吸可以練核心矯正體態
可以練習倒立健身也可以單純拉筋
當然回歸最原本的它
靜心冥想｜放鬆伸展｜釋放壓力

不同的課程有不同的練習目的
給自己一個跳脫框架的想法來體驗
希望你/妳可以愛上瑜伽😌

✨課表更動

[週一] 14:30-15:30 基礎瑜伽* Sylvia老師
[週三] 19:30-20:30 伸展瑜伽* Sylvia老師

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或搜尋ID🔍：

#台中瑜珈 #南區瑜珈 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #伸展瑜珈 #皮拉提斯 #牆瑜珈 #倒立 #頭倒立 #手肘倒立

21/05/2025

𝐌𝐚𝐭 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬墊上皮拉提斯

脊椎伸展
利用深層核心肌肉
控制脊椎一節一節的延伸
達到最深層的活動來獲得最大的舒緩和壓力釋放
-
脊椎活動可以分爲三個面向
矢狀面：脊椎前後彎曲的方向
冠狀面：脊椎側彎的方向
額狀面：脊椎扭轉的方向

增加了脊椎的活動度
可以提升上半身的活動範圍不容易拉傷
也讓體態更有精神🤩🤩🤩

𝐌𝐚𝐭 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬皮拉提斯
[週一] 19:00-20:00
[週六] 19:00-20:00
[週四] 10:00-11:00

加入官方line預約體驗：

25/04/2025

𝐌𝐚𝐲 五月課表

放慢速度練習感受身體的每一寸肌肉
穩定多於幅度
-
每種課程有不同的訓練目的
唯一不變的是感受身體

💗瑜伽團體課體驗價$300
💗inside flow體驗價$400
💗倒立課程體驗價$500

⦿服務項目
✦場地租借
✦一對一、一對二課程(調整體態、客製化安排課表)
✦企業包班、社區包班

⦿課程說明

[週日] 10:00-11:00主題課程***
琇琇老師 .s_yoga
➤5/4開髖練習、5/11開肩與後彎、5/18扭轉練習、5/25平衡練習

✨新增課程
[週二] 14:30-15:30 基礎瑜珈*
Sylvia老師

地點：台中市南區工學北路122號10樓
報名方式加入官方 line：

IG：ici_yoga
FB：lci_Yoga 這兒瑜珈

#台中瑜珈 #南區瑜珈 #瑜珈 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #皮拉提斯 #基礎瑜伽 #伸展瑜珈 #小班教學 #倒立 #頭倒立 #健康 #藝術

07/04/2025

💃🏻💃🏻💃🏻

Recovering Ring💫Inside Flow

🧡年中特別課🧡

｜JINNA老師帶領大家體驗正宗inside flow內觀流｜
精選主歌歌曲🎵+動作分解順位講解！讓流動不再只是模仿，注入靈魂敞開心感受
精髓Easy & Fancy 簡單好玩又有趣的體驗!!!

｜特別課Recovering ring理療環｜
以解剖學&筋絡調理為理論基礎，順著肌筋膜紋理「先放鬆，後訓練」，搭配呼吸啟動內在核心讓身體回歸正位排列！

主要目的：
🔸減少不必要的代償&脂肪堆積
🔸解放肩頸痠痛、四肢僵硬
🔸身體復位讓flow變得更絲滑順暢

時間：2025/05/16、05/17
5/16（五）20:30-21:30 Recovering Ring
5/17（六） 14:30-15:45 Inside Flow
報名：理療環$500、內觀流$600
兩項皆報名$1000

Jinna老師
🔺 RYT200 yoga alliance
🔺 Structure Yin yoga 30TT
🔺 Inside Flow 認證老師
🔺 肌筋膜管理顧問FDS Training
🔺 Inside Recovering 康復理療環 TTC

地點：台中市南區工學北路122號10樓
報名請洽：ici yoga這兒瑜珈
官方Line：

#內觀流 #理療環 #台中瑜珈 #快閃

22/03/2025

𝐀𝐩𝐫𝐢𝐥 四月課表

✨新增課程
[週二] 14:30-15:30 基礎瑜珈*
Sylvia老師

⦿課程說明
[週五] 11:00-12:00 Inside Flow */**
[週六] 9:20-10:20 Inside Flow */**
泡泡老師

[週三] 19:00-20:00 基礎瑜珈輪 *
20:20-21:20 伸展瑜珈*
Jessie老師 .yoga

[週日] 10:00-11:00主題課程***
琇琇老師 .s_yoga
➤4/6開髖、4/13開肩與後彎、4/20扭轉、4/27平衡練習

⦿服務項目
✦場地租借
✦一對一、一對二課程
✦企業包班、社區包班

💗瑜伽團體課體驗價$300
💗瑜伽輪/inside flow體驗價$400
💗倒立課程/瑜伽舞碼串連體驗價$500

官方 line：
IG：ici_yoga
FB：lci_Yoga 這兒瑜珈
地點：台中市南區工學北路122號10樓

#台中瑜珈 #南區瑜珈 #瑜珈 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #皮拉提斯 #基礎瑜伽 #伸展瑜珈 #小班教學 #倒立 #頭倒立 #健康 #藝術

28/02/2025

𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 三月課表

⦿課程說明
[週五] 11:00-12:00 Inside Flow */**
[週六] 9/20-10:20 Inside Flow */**
泡泡老師
➤正常開課

[週三] 19:00-20:00 基礎瑜珈輪 *
20:20-21:20 伸展瑜珈*
Jessie老師 .yoga
➤3/12、3/19開課

[週日] 10:00-11:00主題課程***
琇琇老師 .s_yoga
➤3/2開髖、3/9開肩與後彎、3/16扭轉、3/23平衡練習

✨一對一、一對二課程
➤ 可彈性預約時段
➤體驗價2堂/$2500
琇琇老師 .s_yoga

⦿服務項目
✦場地租借
✦一對一、一對二課程
✦企業包班、社區包班

💗瑜伽團體課體驗價$300
💗瑜伽輪/inside flow體驗價$400
💗倒立課程/瑜伽舞碼串連體驗價$500

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2025新年優惠 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥
-喜蛇臨門蛇麼攏有-
🐍🧨🧧❤️🧧🧨🐍
✨新同學至03/15前購買課卡可享$100折扣
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地點：台中市南區工學北路122號10樓（入口位於「全家進步店」旁，工學北路
及復興路二段皆可進入）
報名方式加入官方 line：
（加入之後請傳送貼圖）

IG：ici_yoga
FB：lci_Yoga 這兒瑜珈

#台中瑜珈 #南區瑜珈 #瑜珈 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #皮拉提斯 #基礎瑜伽 #伸展瑜珈 #小班教學 #倒立 #頭倒立 #健康 #藝術

Address

台中市南區工學北路122號10樓
South District
402

Opening Hours

17:00 - 21:00

Website

https://linktr.ee/iciyoga

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