23/12/2025
【衛福部心理健康支持方案】
因應近日北捷事件，
若你感到不安、焦慮、睡不好、情緒起伏，
請記得：這些都是正常的心理反應。
島語心理諮商所配合「衛福部心理健康支持方案」，
提供 3次免費心理諮商服務，
陪你一起安定情緒、整理感受❤️
👥 方案對象：不限年齡，受事件影響或有情緒困擾者
📌 方案次數：3次免費心理諮商（※ 已使用過青壯年方案者，也可使用）
👉預約表單：https://forms.gle/RoPK5umKKsP4jV8A9
備註請填寫【北捷方案】
💥重大突發事件後的心理健康照顧：
島語心理諮商所的安心訊息
⭐️｜先安住內心
最近的北捷事件，
讓許多人感到震驚、不安、焦慮，
這些反應，
都是人在突發事件後常見、且正常的心理反應。
你可能會反覆想到事件畫面、情緒起伏、睡眠或食慾改變，
請允許自己有這些感受，
不需要急著逼自己「恢復正常」
⭐️｜停止傷害性的訊息擴散
為了保護自己與他人的心理安全：
・避免反覆觀看或轉傳事件影像
・不散播未經證實的資訊
・留意孩子與青少年的接觸內容
❌不轉傳，就是一種守護
⭐️｜安心生活小提醒
在日常生活中，可以嘗試：
・外出時留意環境與安全出口
・事前想好應對方式，降低慌亂感
・若感到焦慮，暫時留在安全的空間休息
・進行能讓自己安定的活動（如呼吸、散步、靜心）
⭐️｜彼此關心，是最有效的安心力量
主動關心身邊的家人、朋友、同事，
一句簡單的：
「你還好嗎？我在這裡。」
就可能成為他人很重要的支持💪
⭐️｜什麼時候該尋求專業協助？
若你發現以下狀況持續影響生活：
・強烈焦慮或恐慌
・長時間失眠、情緒低落
・不敢進入公共場所
✨尋求心理專業協助，不是脆弱，而是一種照顧自己的力量✨
🔎島語官方網站：https://reurl.cc/krX4Dd
📝 輔導預約表單：https://reurl.cc/rr5zNk
⛰️歡迎來島語，聊聊你的島嶼
✨期待能為你提供專業有品質的輔導服務
