What are the opening hours?

Tuesday 13:00 - 21:00 Wednesday 13:00 - 21:00 Thursday 13:00 - 21:00 Friday 13:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 17:00

島語心理諮商所, 台北市文山區羅斯福路六段十號四樓之二, Tai (2026)

Q: What is the address?

台北市文山區羅斯福路六段十號四樓之二

20/03/2026

【溝通中的魔法：解惑青少年的內在世界】
#免費線上公益講座
-
青少年的發展階段如同一段自我的冒險旅程，
每分每秒都在經驗著身體與心理間瞬息萬變，
也時常讓身為家長/大人的我們滿腹委屈與挫敗交織。
然而，這些變化帶來的可愛與可恨之處，時常承載著某種渴望被人讀懂的心願。
-
不論你是預備和青少年工作還是正在經歷單打獨鬥，希望透過這場講座提供另一個角度，讓我們能繼續陪伴青少年一起經驗長大。

4/22 歡迎您來聽聽💛
-
👉活動資訊
🔸時間：115 / 04 / 22 (三) 19:00 - 21:00
🔸形式：google meet 線上講座
🔸講師：游千慧諮商心理師
🔸費用：免費
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👉報名資訊
🔹報名時間：即日起~ 115年4/16 (四) 中午 12:00 止。
🔹填寫報名連結：https://forms.gle/DwxxQpSgYBxr2pmW7
🔹線上報名人數：49人為限
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📣主辦單位：臺北市諮商心理師公會
📣合辦單位：島語心理諮商所
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👉講師資訊
♦️專長：
人際議題 / 親密關係 / 原生家庭探索 / 職場適應 / 中長期精神分析取向心理治療
青少年（13—18歲） /大專院校學生 / 成人 / 家長
-
♦️工作經歷：
島語心理諮商所諮商心理師
新北市諮商心理師公會法規組組員
耕莘健康管理專科學校專任諮商心理師
臺北市衛生局社區關懷訪視員
新北市板橋區文聖國小代課老師
-
🔎 島語官方網站：https://murmurland2022.com/
📝 諮商預約表單：https://forms.gle/eGFhC24HQs1sgB4RA
⛰️ 歡迎來島語，聊聊你的島嶼
✨ 期待能為你提供專業有品質的諮商服務

11/03/2026

【助人者專案晤談】

助人者辛苦了
在承接他人情緒與健康的同時，
你是否也感到疲憊與心累？

別忘了，卸下「助人者」的角色後，
我們也只是需要被照顧的普通人。
透過諮商與晤談，
給自己一段好好呼吸的時間，
整理情緒、釋放負擔

當內在被好好照顧，
我們才能更有力量，
繼續在生活與不同角色中發揮美好的影響力🌿

👉報名表單 :https://reurl.cc/Q233K2

🔸相關資訊
1️⃣提供對象：助人相關工作者(如：心理師、社工/社工師、護理師、警察、醫師、照服員、教保員、幼教老師、輔導老師等)
2️⃣執行方式：由心理師與您進行一對一晤談，最多進行六次晤談
3️⃣晤談時間：單次50分鐘
4️⃣晤談費用： 1600元/次
5️⃣預約時間：即日起至115.06.30止
6️⃣服務地點：島語心理諮商所(臺北市文山區羅斯福路六段10號4樓之2)
7️⃣名額限制：同時在案最多8位，如有結案者，即釋出名額。
8️⃣晤談心理師：黃傳益諮商心理師

🔸注意事項
▪️考量資源有限，本次專案晤談設有名額限制，如名額已滿將先暫停表單填寫預約。
▪️將依照填寫表單、聯繫回應時間的優先順序為您安排晤談時間，需視媒合狀況，協助安排晤談時間。
▪️本次專案屬由島語及合作心理師提供公益性質晤談，故恕無法指定心理師；本次活動將主要由黃傳益諮商心理師提供晤談服務，詳請可見島語官網-專業團隊。
▪️考量行政資源有限，本次專案晤談將不進行電話初談，島語接獲您的預約資料後即進行晤談安排。
▪️為提升聯繫資訊的即時性，請您先加入島語官方LINE(ID：)，以利後續聯繫及安排。

👉【助人者專案晤談】報名表單 :https://reurl.cc/Q233K2
＃助人工作者＃諮商＃晤談＃島語心理諮商

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06/03/2026

【擁抱關係裡的刺蝟——親密關係探索團體】
#親密關係 #反覆爭吵 #覺察自我

報名表單 : https://forms.gle/KG75KUSX4d7AipQw5

總是在關係中反覆受傷，卻又渴望被深刻理解？
來到這裡，與有相似經歷的夥伴一起
探索自我、擁抱真實，重新找回愛的勇氣
–

在親密關係中，我們總渴望靠近，卻常在不知不覺中彼此刺傷……
當愛裡出現了摩擦，那些說不出口的委屈、難以控制的情緒，或是似曾相識的爭吵模式，
常常讓我們感到無力、困惑，甚至開始懷疑自己是不是不值得被愛...
其實，這些反應背後都藏著我們內心深處最真實的渴望，以及過去生命經驗留下的痕跡

或許你正為了關係感到迷惘，又或許你正努力想打破那些不斷重演的互動迴圈
在這裡讓我們一起，透過六次的團體 ……

深層覺察：看見自己在關係中的溝通姿態與情緒，碰觸隱藏在背後的深層渴望與恐懼
尋找根源：探索原生家庭與早年經驗，理解過去的互動腳本是如何形塑我們現在的關係模式
溫柔陪伴：看見並接納自身的不容易，練習自我慈悲，並發展出有效的情緒調節策略
真實連結：在安全的團體中，辨識個人的反應模式，學習在愛裡擁抱最真實的自己

–
在團體裡療癒並覺察「關係中自我」的方式：

書寫整理與覺察
表達性藝術媒材創作
團體交流回饋與支持

適合對象：
18-35 歲，目前正處於或曾經歷半年以上親密關係（交往關係），且期待從中進行自我探索與成長，並願意在團體中分享故事的你。
–

報名須知：

❶ 日期：暫定 2026/04/25、05/02、05/09、05/16、05/23、05/30
❷ 時間：每週六 18:00~20:00｜共六次
❸ 地點：島語心理諮商所（台北市文山區羅斯福路六段10號四樓之2、萬隆捷運站1號出口）
❹ 人數：4至6人 ( 4人成團，6人額滿即截止 )
❺ 費用：將於團體開始前收取報名費 500 元（含材料費200元、保證金300元，保證金於全程參與後退還）
❻ 報名方式：填寫本表後，我們將以電子郵件邀請您進行 20～30分鐘的個別訪談
➐ 若有任何疑問，歡迎撥打電話 02-2930-2022 聯繫或寄信至 murmurland2022@gmail.com 詢問

–
報名流程

❶ 請完成報名表單：表單提交後，我們會與您約線上初談時間。
❷ 線上視訊訪談的目的：
是在進入團體之前，成員對團體、帶領者有初步認識，
我們也了解成員對團體的期待，成員也可藉此評估團體是否符合自己的需求，
我們彼此預備進入一段覺察與陪伴的歷程
（團體中主要針對親密關係與原生家庭的主題進行探索，若您正面臨其它身心壓力或困擾，建議您尋求個別治療或讓我們知悉）
❸ 訪談後將於3/27（五）前寄信通知錄取結果
❹ 收到錄取通知的成員即可匯款繳費
❺ 團體開始前寄發行前通知
–

【領導者資訊】
張育慈實習心理師（臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商組）
王慈恩實習心理師（臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商組）
團體督導：曾慧燕心理師

【擁抱關係裡的刺蝟——親密關係探索團體】團體報名表：https://forms.gle/KG75KUSX4d7AipQw5

–
歡迎來島語，聊聊你的島嶼
期待能為你提供專業有品質的諮商服務

04/03/2026

【2026島語實習心理師服務方案】

人生路上，總會遇到壓力、迷惘和低潮
這些感受值得被看見與理解
#島語 #心理諮商 #實習心理師諮商方案
–
報名表單：https://forms.gle/sxT3moqQjqXA1ED3A
-
也許，你正經歷：
總覺得人生壓力好大，不知道該怎麼調適
面對人際、感情或學業工作關係時，心裡常有疑惑
想更認識自己，卻不知道該從哪裡開始
想嘗試心理諮商，卻對費用或過程有點擔心
如果以上描述正好呼應你的狀態，
實習心理師或許能成為你的第一步
-
【什麼是實習心理師？】
-
實習心理師是一群懷抱熱忱與專業知識的準心理師
願意在您需要的時刻，成為您的傾聽者與同行者
一同走過這段生命旅程
–
實習心理師經過完整的心理專業訓練，包括：
嚴格與完善的諮商基礎教育
臨床實戰培訓經驗
專業督導專師教導與品質把關
每一次晤談，不僅是學習專業技能，更是雙向成長的旅程
–
【適合的對象】：
想減輕生活壓力、情緒困擾的人
希望探索自我、提升心理健康的人
對心理支持感興趣但預算有限的人
（適合穩定狀態下的自我探索）
–
【服務內容】
❶ 對象：18歲以上無重大精神疾患者
❷ 形式：實體個別晤談，50分鐘 / 每週一次
❸ 次數：建議使用 6–10 次，可依個人狀況調整
❹ 費用：600元/次（無收取諮商費用，僅收掛號費）
–
【預約流程】
❶ 填寫報名表單：【表單連結】
❷ 初談評估：15-20 分鐘電話初談，不收取費用
❸ 安排晤談：依您的需求與狀況，由我們為您安排合適的實習心理師
❹ 開始晤談：正式開啟實體晤談
-
【注意事項】
❶ 本方案名額有限，依報名順序安排
❷ 本方案恕不接受指定實習心理師
❸ 每位實習心理師均接受專業督導的指導，
諮商內容亦將與督導討論，以確保諮商的專業品質
–
實習心理師資訊
張育慈（專業督導：何淑梅心理師；臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商組）
王慈恩（專業督導：曾威豪心理師；臺灣師範大學教育心理與輔導學系諮商組）
–
無論是面對生活挑戰，或是尋求自我探索
我們將是您心靈的同行者，為您的生命注入溫暖與力量

16/01/2026

【115年度青壯世代心理健康支持方案】

📌 服務內容：政府補助每人3次心理諮商費用（限個別諮商），
每次諮商島語會額外再收取200元掛號費。
👥 適用對象：年滿15歲至45歲有心理諮商需求者，
攜帶身分證明文件，皆可使用本方案。
👉預約表單：https://reurl.cc/5bLQzn

【青壯方案注意事項】
🔸為確保心理諮商服務品質，接受第1次諮商服務起，3次諮商需在3個月內用完；
且任次諮商相隔時間不超過1個月及不小於7天為原則。(建議一周或兩周諮商一次)
🔸針對已預約之諮商時段，若因故需請假，請於事前即早通知島語，
並另行預約諮商時間。如連續2次無故未到，合作機構得拒絕提供服務。
🔸之前已用過「年輕族群心理健康支持方案」、「113-114年度青壯世代心理健康方案」的民眾，仍可以參加「115年度青壯世代心理健康支持方案」
🔸 由於方案有配額限制，島語工作人員會在確定有配額時聯繫您
（視情況，可能會需要等待較長一段時間），媒合適合您的心理師，
若有較近期的晤談需求，建議先以自費預約諮商（不影響青壯方案候補狀態）

＃青壯年方案＃心理諮商＃心理健康＃心理壓力

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📝 輔導預約表單：https://reurl.cc/rr5zNk
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23/12/2025

【衛福部心理健康支持方案】

因應近日北捷事件，
若你感到不安、焦慮、睡不好、情緒起伏，
請記得：這些都是正常的心理反應。
島語心理諮商所配合「衛福部心理健康支持方案」，
提供 3次免費心理諮商服務，
陪你一起安定情緒、整理感受❤️

👥 方案對象：不限年齡，受事件影響或有情緒困擾者
📌 方案次數：3次免費心理諮商（※ 已使用過青壯年方案者，也可使用）
👉預約表單：https://forms.gle/RoPK5umKKsP4jV8A9
備註請填寫【北捷方案】

💥重大突發事件後的心理健康照顧：
島語心理諮商所的安心訊息

⭐️｜先安住內心
最近的北捷事件，
讓許多人感到震驚、不安、焦慮，
這些反應，
都是人在突發事件後常見、且正常的心理反應。
你可能會反覆想到事件畫面、情緒起伏、睡眠或食慾改變，
請允許自己有這些感受，
不需要急著逼自己「恢復正常」

⭐️｜停止傷害性的訊息擴散
為了保護自己與他人的心理安全：
・避免反覆觀看或轉傳事件影像
・不散播未經證實的資訊
・留意孩子與青少年的接觸內容
❌不轉傳，就是一種守護

⭐️｜安心生活小提醒
在日常生活中，可以嘗試：
・外出時留意環境與安全出口
・事前想好應對方式，降低慌亂感
・若感到焦慮，暫時留在安全的空間休息
・進行能讓自己安定的活動（如呼吸、散步、靜心）

⭐️｜彼此關心，是最有效的安心力量
主動關心身邊的家人、朋友、同事，
一句簡單的：
「你還好嗎？我在這裡。」
就可能成為他人很重要的支持💪

⭐️｜什麼時候該尋求專業協助？
若你發現以下狀況持續影響生活：
・強烈焦慮或恐慌
・長時間失眠、情緒低落
・不敢進入公共場所

✨尋求心理專業協助，不是脆弱，而是一種照顧自己的力量✨

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19/12/2025

【越想越亂的時候，先回到原本的問題吧！】
文／黃傳益諮商心理師
你是不是也有過這種經驗：
一個小問題，越想越多，最後整個腦袋打結，卻還是沒做出決定？🤯
其實，很多時候不是問題太難，而是我們被「延伸出來的問題」困住了。

📌 生活中常見的卡關瞬間
想吃什麼晚餐，卻一路想到營養、距離、價格、CP值
原本只是「吃一餐」，最後變成一連串無限比較
時間過去，決定沒做，還多了一堆煩躁😅

📌 為什麼會越想越亂？
延伸問題看起來都很重要
問題之間彼此有因果關係
不知不覺中，忘了「一開始真正要解決的是什麼」

📌 試著這樣做看看
問問自己：「我原本的問題是什麼？」
區分「核心問題」與「延伸問題」
先處理最關鍵的一題，而不是一次解完全部

📌 心理諮商在做什麼？
協助你看見真正卡住你的「原本問題」
理解為什麼延伸問題會這麼重要
找到對的提問，思緒才有出口

✨ 有時候，答案不是想更多
而是回到最一開始，那個單純卻被忽略的問題。

#心理學 #心理諮商 #過度思考 #思緒整理 #自我覺察 #生活心理學
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12/12/2025

【專業嚮導 🧑‍🌾】陳姿伶諮商心理師

Hi 大家好～我是姿伶心理師！
很高興可以透過島語跟大家接觸和認識

一直以來都就讀諮商的我，對諮商還有人的內在感到好奇與熱情
希望可以在自己的陪伴下，幫助來談者走一條不孤單的路

目前我主要的工作場域是在諮商診所
服務對象以成人為主的情緒與關係議題
同時也關注在創傷與哀傷失落的主題中

在諮商裡除了平時的口語對談之外
有時我也會加入諮商牌卡或是表達性藝術治療等
讓來談的夥伴能夠更靠近與認識自我
逐步達成期待改善的目標

✨歡迎你來島上細語，訴說你的故事。
在更理解個人內在的同時，活成自己理想、想要的樣貌！

💭島語Q&A：「你是如何自我照顧？」
平時我很喜歡透過短暫的旅行，轉換充滿壓力或是不安的情境。
有時我也喜歡跟信任的朋友還有家人聊聊，
訴說自己的心情，得到他們的支持和回應！
當然最重要的還是跟我們家的柴柴相處啦，
在照顧牠和嚕嚕牠的同時，就能獲得滿滿療癒～

💭我想問下一位夥伴的是：「你是狗派人還是貓派人呢？🐶🐱」

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05/12/2025

【哭喊神話】
文／黃立仁諮商心理師
-
有時候，夜裡醒來，不是因為夢
而是因為醒著的生活太像夢
-
安靜坐在黑暗裡，沒有特別的情緒
也說不上平靜。像是十足擁有，卻也如同遺失了什麼
日子持續走著，每一步都合理，每個決定都有依據
只是內心總有一塊地方沒有被說明
-
有些經驗只能隱隱作痛、
有些心意無法歸屬、有些渴望則無法命名
最終只得擱置在心底深處，蓋上生活的名義
人不是沒話要說，只是不知道要從哪裡開始
那些關於失去過、孤單過、愛過卻沒有結果
-
許多努力，那些遺憾到最後也沒人記得的努力……
終究沒有人知曉劇情
於是我們笑著說都過去了，其實只是學會了不提
-
有些聲音無法被翻譯的；有些耳語無法融入劇情
人終究還是會全心去愛
不為補完，而是在
必朽的遙遠旅途中
留下自己的蹤跡
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⛰️ 歡迎來島語，聊聊你的島嶼
✨ 讓我們遇見詩與歌

28/11/2025

✨【招募115學年度兼職實習諮商心理師】✨

一、實習目標
1.增進實習諮商心理師對社區諮商工作之了解。
2.提升實習諮商心理師個別諮商與團體諮商能力。

二、招募對象與招生人數
國內諮商、輔導、心理等相關系所碩士班學生，需修習心理諮商相關課程，含：諮商與心理治療理論與技術、諮商倫理、心理測驗與衡鑑、變態心理學，團體心理治療等。具基本諮商概念與能力者。

🔸名額：兼職實習1名

三、實習內容

▪️個別心理諮商(含電話初談)及外展服務
▪️團體心理諮商與心理治療
▪️心理諮詢
▪️心理衛生教育與預防推廣工作
▪️心理諮商專業相關行政工作
▪️心理諮商相關研究、專業訓練，專業講座等工作

四、實習期間的權利和義務
(一)提供每週專業督導1小時，每月行政督導1小時。
(二)提供實習諮商心理師職前訓練，專業實作見習及各式所內舉辦之訓練。
(三)實習諮商心理師需定期完成工作報告、諮商記錄和每學期提報諮商相關議題研討一次。
(四)所有諮商相關資料，包含諮商之文字、影音及數位記錄，不得攜出中心。
(五)實習諮商心理師應遵守本所服務規定與諮商專業倫理，列為實習合格判定與成績考量，若實習狀況不符合雙方期待，雙方可協商終止實習契約。若出現以下事項者，鳥語心理諮商所得中途終止實習契約，且不授予實習證書與時數：1.實習諮商心理師於實習期間請假時數達總時數 10% 2.實習諮商心理師違反專業倫理、實作態度不佳或有重大過失，經督導認定者。
(六)實習期滿後並通過考核後，合格者授予實習證書。

五、實習時間
為期一年，起迄時間為115年7月1日至116年6月30日，兼職實習每週實習工作時數 8 小時，實習時段需配合本所與合作單位的服務時間(週一下午5點至9點，周二至周五下午1點至9點，週六上午9點至下午5點)，差勤休假規定比照所內規範，以不影響行政運作為原則考量，若於假日協辦活動可申請加班補休。

六、申請方式

(一)第一階段審查書面資料
1.研究所歷年成績單一份
2.學生證或學位證書影本
3.學校實習規定
4.實習申請履歷，包括基本資料、相關專業經歷、實習目標與期待，自傳、服務務經驗與專業訓練證明、對社區心理諮商所的理念想法。
5.諮商實務工作的自我描述，幫助我們更認識您在專業工作和學習的狀態，可嘗試回答：熟悉或擅長的諮商能力、需要提升的諮商能力、自己擅長和不擅長應對的人群是什麼？可能對接案產生什麼影響？
6.心理衛生推廣或行銷圖文創作篇，以發布在社群IG或FB為目的，主題自訂。
7. 推薦人及其聯絡方式
8.其他有益遴選相關資料，如活動企畫書、宣傳資料、個人作品等。

(二)審核方式：將以上資料備妥，寄至murmurland2022@gmail.com
標題請註明「應徵兼職實習諮商心理師-000」114年12月14日申請截止。

(三)將依據書面資料審查，於114年12月22日前電話通知第二階段面試時間和進行方式，未進入面試者以e-mail通知。

(四)招募結果將於114年12月28日前電話通知，未錄取者以e-mail通知。

21/11/2025

🌕 《月下心願｜種子密語》：願望正悄悄綻放

夜色裡的那棵樹
如今已披上一半的葉
-
每一片心願葉，
都是某個時刻的溫柔與勇氣
-
有些願望被寫在光裡
在人群間閃閃發亮
有些願望藏在「秘密井」
的靜默深處
被月光默默守護著
-
🍃 無論你的願望是什麼模樣
都在這裡被看見、被珍藏
-
我們仍在等待——
等待更多的心願落葉
等待這棵「心願樹」
盛開成滿滿的祝福

🌙 若你還沒寫下
屬於自己的那片葉
現在，就是最美的時刻
-
來吧，把心裡的一句話
交給月光

📍島語心理諮商所
🕯 活動持續展出中（10–11月）
#月下心願 #種子密語 #心願正在發芽

14/11/2025

【當孩子開始叛逆：那不只是反抗，而是長大的必經之路】

📌叛逆期很重要
很多家長說，孩子進入國高中後，
變得不是頂嘴、就是沉默，好難溝通，
不再像小時候那樣聽話貼心。
其實，叛逆的開始，
是代表孩子正在學習「離開依賴父母，走向融入社會」的心理準備。
他們開始建構自己的想法，嘗試獨立思考，
準備有一天能在社會中成為自己的主人。

📌身體與情緒，正在七上八下
青春期的孩子，賀爾蒙快速變化，
帶來身體的快速成長，也常常讓他們感到不適。
這些變化牽動著情緒，
使得孩子更容易煩躁、敏感，
常常「說不得」，讓人覺得難以溝通。

📌很矛盾，想和同儕一樣，卻又希望不一樣
這個階段，同儕關係對孩子來說變得非常重要。
他們想被接納、想融入團體，
但同時又希望能與其他人不同，成為獨一無二的自己。
這種矛盾感，增加了他們心中的不安。

📌反對或沉默，只是想保有自我
當孩子不願聽大人的意見，或選擇用沉默應對，
那不只是「叛逆」而已，
而是他們正在形成獨立的自我，
內心其實很脆弱，也害怕被批評，
所以用沉默和拒絕來保護心中正在成長的自我。

📌需要「聽話」的，是大人
青春期的孩子，最需要的是「被聽見」。
也許他們的想法還不成熟，
甚至有些天真或衝動，
但如果大人急著給建議，
往往只會帶來更多爭執。
先放下想說的，聽他們把話說完，
才能真正了解他們的世界。

📌犯錯，也是成長的一部分
每個青少年都會犯錯，
只要不是危害安全、觸犯法律的事情，
家長可以給予空間，
從錯誤中學習的體驗，
比任何提醒都更深刻。

📌青少年的壓力真的很大
別忘了，青春期的孩子，
同時要面對人際關係、身體變化、課業競爭，
還要思考未來與自我定位。
這些挑戰，常常讓他們疲憊不堪，
壓力遠比大人們想像的還多。

📌青少年需要信任的引導，而不是擔心的指導
這個階段的孩子，不需要大人告訴他們「該怎麼做」；
他們需要的是，在支持他們已有能力的前提下，
陪他們找到屬於自己的方向和光芒。

📌大人可以安心
叛逆期不是壞事，
而是孩子開始為未來練習獨立的碰撞期。
雖然過程中，孩子看起來難以親近，
但躲在裡面的那顆心，
仍然渴望大人的理解與心意連結。
當家長願意放下擔心，
先理解孩子正在經歷的挑戰，
這段叛逆，就會成為孩子走向成熟與自信的必經之路。

#叛逆期 #青春期 #青少年教養 #親子關係
#理解比責備更重要 #陪伴比指導更重要

🔎島語官方網站：https://reurl.cc/krX4Dd
📝 輔導預約表單：https://reurl.cc/rr5zNk
⛰️歡迎來島語，聊聊你的島嶼
✨叛逆，不是反抗，而是長大的開始

島語心理諮商所

20/03/2026

11/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

16/01/2026

23/12/2025

19/12/2025

12/12/2025

05/12/2025

28/11/2025

21/11/2025

14/11/2025

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