洪成龍中醫師～長育中醫診所

01/08/2025

🌀你也有突如其來的天旋地轉嗎？
小心是耳石脫落！

頭一轉就天旋地轉？突然暈到站不穩？
這不是壓力大，可能是「耳石脫落」在作怪！⚠️

💡耳石脫落又稱良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）
是耳朵內的小晶體移位，干擾平衡訊號🚨
常見症狀包括：
🔺一轉頭就暈
🔺躺下或起床時天旋地轉
🔺眼球不自主震動、噁心想吐

📍長育中醫經絡辨證調理
📌針灸、耳穴、內服藥調和肝氣與氣血
📌穩定平衡中樞、改善眩暈體質

讓身體回到「不暈」的節奏
從根本調養，減少復發機率！🌿

📞 歡迎預約諮詢
｜讓暈眩不再打亂你的生活

長育中醫診所 — 您身邊的平衡守護者🔰

📬台中市西屯區西屯路三段148-12號
☎️04-24620821

#針灸治療 #內科調理 #疼痛治療

23/07/2025

⚡️腳踝扭傷別硬撐，中醫治療更周全

你是否也有過這樣的經驗：
一個不小心踩空，腳踝立刻紅腫劇痛？
以為「休息幾天就會好」，結果卻反覆發作、久未痊癒？

💡中醫觀點認為
腳踝扭傷屬於「筋傷」「瘀阻」範疇，
損傷筋脈、氣血不暢，若未妥善處理，易留下瘀腫、關節不穩、舊傷復發等隱患⚠️

💡我們提供：
✔️中藥內服：活血化瘀、舒筋止痛
✔️外敷貼敷：散瘀消腫、促進修復
✔️針灸與拔罐：疏通經絡、加速癒合
✔️復健建議：減少後遺症、提升穩定度

📌 初期治療關鍵在「快」，中後期調養重在「深」
別讓一次小扭傷，變成一輩子的麻煩。

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#長育中醫診所，用專業守護你的每一步💚

#腳踝扭傷 #中醫治筋傷 #活血化瘀 #長育中醫診所

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16/07/2025

青春痘不是單一原因
中醫教你從體內調好體質！

青春期荷爾蒙變化、作息不規律、
壓力大或飲食偏好辛辣油炸，
這些都可能讓痘痘反覆冒出，揮之不去‼️

💡中醫觀點：
中醫認為，與肺熱、胃熱、血熱、濕熱、氣滯血瘀等體質有關！

🔸肺經風熱型：
痘痘多出現在額頭、鼻樑，伴隨喉嚨乾、口乾、咳嗽等症狀
🌿調理方向：清熱散風，潤肺降火

🔸胃熱腸燥型：
痘痘集中在額頭、鼻翼兩側，常伴有口氣重、便祕、食慾旺盛
🌿調理方向：清胃瀉火，通腑排毒

🔸濕熱內蘊型：
痘痘紅腫且多膿頭，好發於下巴與兩頰，油脂分泌旺盛
🌿調理方向：清熱利濕，排毒散結

🔸肝氣鬱結型
特色：痘痘多在顴骨與下巴，常見情緒起伏大、月經不調
🌿調理方向：疏肝解鬱，調和氣血

🔸氣血瘀阻型：
痘痘顏色偏暗，易留下痘疤、凹洞，皮膚修復力差
🌿調理方向：活血化瘀，促進循環

🔸脾虛濕盛型：
痘痘偏小而散，膚色蠟黃，常感疲倦、食慾不振
🌿調理方向：健脾祛濕，提升代謝

日常調理：
✅充足睡眠，規律運動
✅減少高糖類、精緻澱粉攝取
✅寢具定期清洗更換
✅選擇溫和洗臉產品，避免過度清潔

痘痘不只是皮膚表面的問題⚠️
從體質調起，才能真正告別它
讓我們一起找出屬於你的調理方式，找回乾淨自信的自己💓

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#青春痘 #濕疹 #異位性皮膚炎 #中醫內科 # 體質調理

07/07/2025

🩸月經不規則
中醫調理的智慧之道

月經是女性健康的晴雨表，週期規律與否
往往反映出身體內在的陰陽平衡與臟腑功能⚠️

💡中醫觀點：
在中醫理論中，腎為先天之本，主生殖；
肝主疏泄、調經；脾為後天之本，主生血；
任何一個臟腑功能失調，皆可能導致月經紊亂！

常見因素包括：
🔺情志內傷（肝鬱氣滯）
🔺久病體虛（氣血不足）
🔺飲食不節（脾虛生痰）
🔺勞倦過度（腎氣虛損）

🔸肝氣鬱結型
👉症狀：經期不定、經前乳脹易怒、胸悶脅痛
👉治法：疏肝理氣、解鬱調經

🔸氣血兩虛型
👉症狀：經量少、色淡、頭暈心悸、乏力
👉治法：補氣養血、調經止漏

🔸腎虛型
👉症狀：月經後期、經色淡、腰膝痠軟、怕冷
👉治法：補腎固經、養血調經

🔸脾虛濕盛型
👉症狀：月經黏滯不清、食欲差、腹脹、倦怠
👉治法：健脾利濕、和中調經

日常調理：
✅ 規律作息：避免熬夜、過勞，養成良好睡眠習慣
✅ 飲食均衡：避免生冷、辛辣，多吃溫性食材如紅棗、桂圓
✅ 情緒調和：保持心情平和，適當運動如瑜伽、太極
✅ 經期保暖：經期避免吹風、淋雨，注意下腹部保暖

每位女性的體質與生活背景不同
需由專業中醫師面診辨證後方能進行有效調理🌿

若您長期受月經不調困擾😨
不妨透過中醫診療，找回週期的節奏，守護女性之本💓

#月經不調 #痛經 #婦科調理
#調經 #內科調理

長育中醫診所
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07/07/2025

7 / 7 （一）

今天正常看診喔😀

07/07/2025

7 / 7 （一） 今天正常看診喔😀

25/06/2025

耳鳴暈眩不只是小毛病
#小心是高血壓警訊🩸

耳朵嗡嗡作響；忽然天旋地轉或覺得經常頭昏腦脹，耳鳴和暈眩無論是突發還是長期困擾，都不應輕忽。
造成耳鳴暈眩的原因有很多，例如梅尼爾氏症等內耳疾病、神經系統異常、腦部供血不足、頸椎問題甚至是勞累和心理壓力都有可能，另外要注意的是也可能是高血壓、動脈硬化的可能⚠️

伴隨症狀：
🔺臉色蒼白
🔺睡不安穩
🔺聽力下降
🔺頭暈乏力
🔺心悸失眠
🔺腰膝痠軟

中醫來說，此類症狀多與臟腑失調、氣血虧虛、風火痰濁上擾有關！
👨‍⚕️中醫會根據個人體質辨證論治，評估發生的原因加以調理，搭配內服中藥和針灸來緩解症狀，促進氣血流通，讓身體恢復自然平衡

#辨證論治
☑️肝陽上亢：平肝潛陽、清火安神
☑️腎精虧虛：補腎填精、益氣養陰
☑️痰濁中阻：健脾化痰、開竅安神
☑️氣血兩虛：補氣養血、健脾和中

日常可以怎麼預防呢？
👉飲時清淡，避免助火生痰
👉早睡早起，避免勞心過度
👉適當紓壓，保持肝氣順暢

‼️內外兼調、標本同治‼️
改善症狀之餘，更要降低心血管疾病的可能性！

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18/06/2025

媽媽手不是媽媽的「宿命」
中醫調理，讓你的手回歸輕鬆靈活！

每天抱小孩、提菜籃、洗衣煮飯、用手機滑不停……
手腕開始痠、痛、麻，甚至連開瓶蓋都痛到不行？

💡媽媽手又稱狹窄性肌腱滑膜炎
是手腕拇指側肌腱反覆使用造成發炎與腫脹⚠️

💡中醫觀點：
中醫認為，此類疼痛與「氣血不通、筋脈失養」有關！

🌿透過以下方式可有效緩解：
🔸針灸：疏通經絡、緩解疼痛
🔸推拿：放鬆筋膜、改善活動度
🔸中藥內服：活血化瘀、袪風通絡
🔸熱敷/艾灸：促進循環、加速修復

💡調整這些習慣，遠離反覆發作：
🔹 抱孩子時，避免手腕懸空，改用整個手臂支撐
🔹 使用滑手機或打字時，注意手腕放鬆、姿勢正確
🔹 重物盡量雙手分攤，不單側用力
🔹 家事工作中可戴護腕減壓

🤱您照顧全家，我們來照顧您的手
別再硬撐，疼痛不處理，只會越來越嚴重‼️

📍立即預約專業中醫師評估
讓雙手恢復輕鬆，回到靈活自在的生活✨

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18/06/2025

10/06/2025

☀️炎夏易中暑，中醫有對策！

天氣炎熱，曝曬過久、過度勞累😣
就容易出現頭暈、口渴、全身乏力、心煩氣躁等中暑症狀⚠️

💡中醫觀點：
中暑屬「暑邪入侵」，常夾雜濕、熱、火等病邪，
損耗人體氣陰，傷津耗液，導致身體失調！

🔺陽暑型中暑（暑熱直中）
症狀：高熱、頭痛、面紅、汗多、煩躁、脈洪數
👉清暑解熱，常用：白虎湯、清暑益氣湯

🔺陰暑型中暑（暑濕困脾）
症狀：頭重倦怠、胸悶噁心、腹瀉、四肢沉重
👉祛濕和中，常用：藿香正氣散、香薷飲

日常調理建議：
✔ 避免烈日下長時間活動，注意防曬與補水
✔ 適量飲用綠豆湯、冬瓜茶等清暑祛濕飲品
✔ 飲食宜清淡，多蔬果、少辛辣油膩
✔ 睡眠充足，避免熬夜耗氣
✔ 中暑後應靜臥陰涼處，並儘早諮詢中醫師評估調理

📍暑邪雖烈，有道可醫
📍辨證施治，養陰祛暑，讓你健康過盛夏！

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28/05/2025

🌙每晚輾轉反側，身體很累，腦卻停不下來？

失眠已經成為現代人最常見的健康困擾之一😅
入睡困難，半夜醒來，睡得斷斷續續，導致白天精神不濟、情緒煩躁，連生活節奏都被打亂。

從中醫角度來看🩺失眠與五臟六腑的失調密切相關。
可能包括：肝鬱氣滯、心脾兩虛、腎陰虧虛、痰熱內擾等，可能導致陰陽失調，使人難以入睡或無法熟睡😭

常見症狀⬇️
🔹 常常半夜醒來、淺眠多夢
🔹翻來覆去難以入睡
🔹白天精神不濟、記憶力變差
🔹睡前腦袋停不下來、情緒容易焦慮
🔹 睡眠不足影響工作或生活品質

🌿中醫怎麼調理失眠？
我們會根據每個人的體質與症狀，對症下藥✅
有的人需要補養心脾，有的人則需疏肝解鬱、清熱安神。
除了中藥內服，也可能搭配針灸、耳穴貼壓，
幫助身體恢復正常的機能⭕

辨證論治，調理氣血與臟腑平衡
不僅改善失眠困擾，更恢復體質健康！

長育中醫診所，用整體調理的方式，陪你一起找回深層睡眠、穩定身心。

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