瑞宏的回到s號人生

瑞宏的回到s號人生 體重控制，減體重挑戰賽，減體重獎金賽

12/10/2022

常常聽到某些媽媽會說，啊減肥是明天的事，其實這就是一種自我察覺，只是這個察覺是在滿足自需求

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》減醣斷碳第二天 #我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男
11/10/2022

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》
減醣斷碳第二天

#我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男

11/10/2022

減重應該是為了更美好的發生
而不是要來虐待自己

10/10/2022

減重的心態很重要的是，要跟過去的習慣做告別，與未來的Ｓ號人生做接納，跟前任情人，與現在即將交往的對象感覺很相似

10/10/2022

減重過程中，總有不能滿足什麼的空虛，焦點會放大，信心會動搖，理由會無限增生，用為期7天期限，先來觀察自己的眾多理由

10/10/2022

如果吃喝的的需求無法滿足，那就用減重成功發生的美好想像來滿足

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》減重第一天：71.6kg #我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男
10/10/2022

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》

減重第一天：71.6kg

#我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男

09/10/2022

其實減重，是需要身心的準備與預演的

09/10/2022

飲食是一種慾望的展現，當意識不在在乎自己的美感展現，少了滿足自己的美感，滿足自己的就該是口感，都是一種感覺很好轉移，所以減重的人很重視意識感

07/10/2022

其實，忽略身體的種種不適與被綁架的慣性飲食，是一種雞生蛋，蛋生雞的互為因果，除非產生了意識，有勇氣去真實面對，與知道該如何做，不然其實還是都會一直繞不開

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》減重賽獎金終於破2萬了，減重真的是一種心理與環境生活抗爭的節奏，隨時會在不經意當中，就忽略，然後又是一次的巡迴，所以自我警覺是一種訓練方式今天就是這樣，再回去的路上，忽然看到天慈素食全新裝潢，就興起去贊助...
29/09/2022

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》
減重賽獎金終於破2萬了，減重真的是一種心理與環境生活抗爭的節奏，隨時會在不經意當中，就忽略，然後又是一次的巡迴，所以自我警覺是一種訓練方式
今天就是這樣，再回去的路上，忽然看到天慈素食全新裝潢，就興起去贊助的心態「其實這心態就是肥胖持續的理由」
總有更多理由可以吃吃吃，自我警覺是一種方法，或許來藉由手環試試
#我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》今天體會到,穿著稍微緊身的衣褲,確實有一點那種自我約束的感覺產生,雖然是假象,但至少是一種激勵感「今天獎金稍微增加」 #我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男
26/09/2022

《大叔我要變型男的減重實況報導-前》
今天體會到,穿著稍微緊身的衣褲,確實有一點那種自我約束的感覺產生,雖然是假象,但至少是一種激勵感「今天獎金稍微增加」

#我的減重前 #日常 #42歲大叔變型男

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