翰醫堂公益中醫診所, 南屯區公益路二段116號1樓, Taichung (2025)

Q: What is the address?

南屯區公益路二段116號1樓

05/08/2025

🛌有的人捨不得睡，有的人沒辦法睡，有的人無法入睡
熬夜，不只讓你白天沒精神，還會針對不同年齡層，產生不同的傷害
翰醫堂中醫師為你解析各年齡族群熬夜會傷哪裡！

💠青少年族群｜發育期熬夜影響腦部與身高
🔸 生長激素分泌混亂 → 影響身高發育
🔸 記憶力變差、注意力難集中 → 學習效率下滑
🔸 情緒不穩定 → 易焦躁、煩悶、青少年憂鬱傾向增加
🔸 皮脂分泌旺盛 → 青春痘更難控制，膚況不穩

💠成年族群｜代謝崩壞的開始
🔸 抵抗力下降 → 更容易感冒、過敏反覆
🔸 內分泌失調 → 體重上升、脂肪肝、荷爾蒙紊亂
🔸 睡眠品質低落 → 情緒焦慮、壓力感上升
🔸 性功能下降、經期紊亂 → 男女皆可能受影響

💠老年族群｜修復變慢、疾病風險上升
🔸 睡眠片段化 → 容易早醒、深眠時間縮短
🔸 認知功能退化風險↑ → 可能影響記憶與判斷力
🔸 心血管壓力↑ → 血壓升高、心律不整、中風風險提高
🔸 夜間頻尿加劇 → 睡眠更容易被打斷，生活品質下降

🌿 中醫認為「睡能養神、養血、養氣」
根據不同體質辨證調理，能夠幫助改善睡眠障礙、提升身心健康
若你長期有晚睡、淺眠、入睡困難等問題，建議及早尋求專業協助

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02/08/2025

✨個案分享｜三個月成功減重14公斤，體脂下降9.3%！

這位患者一開始來診，是因為長期運動卻瘦不下來，尤其最在意的部位是「胸部線條」，
外觀類似男性女乳症，讓他一直非常困擾。

其實他本身運動習慣很強，類似體育生體質，
✅跑步、健身都有固定安排
✅但體脂肪卻怎麼樣都降不下來

🔍中醫切入點在哪裡？

🔸第一：飲食觀念落差
很多人覺得「我有運動，所以吃得隨便一點沒關係」
他經常以甜食、麵包當正餐，結果反而越運動越容易累，身體代謝也卡住

🔸第二：體質偏濕重、痰濕阻滯
中醫常說「肥人多痰濕」，這位患者把脈時脈象較滑、推動不順
代表體內濕氣偏重，容易造成代謝遲緩、水腫與脂肪堆積
🩺因此我們會視情況調配適合的中藥處方，
例如：
👉【二陳湯】健脾燥濕、化痰理氣
👉【龍膽瀉肝湯】清肝瀉火、利濕解毒
幫助體內痰濕代謝更順暢，循環啟動，身體才開始真正動起來

💡再搭配「小針刀療法」
🔹刺激穴位 → 提升整體代謝
🔹針對脂肪層 → 輔助局部雕塑、促進循環排濕
幫助他在體重下降的同時，外型也更加緊實有線條

減重的核心還是：
✅抑制過度食慾
✅增加代謝效率
✅養成穩定飲食習慣

🔥減重過程的轉變：
當他成功瘦下來之後，明顯發現——
🏃‍♂️ 跑步速度提升、耐力變好
💪 馬拉松成績突破自己
😴 睡眠與精神狀況也變得更穩定

🎯運動是好習慣，但要搭配正確飲食才能真正燃脂
像這樣運動量大的患者，蛋白質攝取要足夠，碳水則需適度調整
有搭配療程並不代表可以無限制飲食
否則「減一分、胖三分」很容易回彈！

❓誰適合尋求減重協助？
✅ 已經運動卻效果不彰
✅ 對外型有要求，想改善特定部位（如胸部、腰腹）
✅ 體質濕重、水腫明顯者
✅ 減重卡關、想提升代謝效率者

以上狀況，都歡迎找 #舒敬容中醫師進行體質評估與代謝調理
讓你更有效率地啟動健康減重循環💪

（個案經驗分享僅供參考，每個人體質不同，
因應每個人的要求不同，效果因人而異唷！請務必尋求醫師諮詢）

📌歡迎預約諮詢👉： https://lin.ee/mIFpyxs

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31/07/2025

"🚨 食安警報！知名伴手禮花生醬「黃麴毒素」超標😱

最近新聞爆出，連知名花生醬都驗出黃麴毒素！這讓大家對日常飲食又多了一層擔憂啊～

🥜 什麼是黃麴毒素？

它是一種由黴菌（黃麴黴）在潮濕溫暖環境下產生的劇毒物質！
常見於花生、玉米、穀物等農產品。
☠️ 是目前已知最強的致癌物之一，尤其對我們的肝臟傷害最大，可能導致肝炎、肝硬化，甚至肝癌！
😱 更可怕的是，它耐高溫，一般烹煮很難去除，而且無色無味，光憑肉眼很難察覺食物是否受污染！
🤔 中醫怎麼看？
黃麴毒素這種「濕熱毒邪」最愛在潮濕環境滋生，直接攻擊我們重要的「肝臟」！
肝主疏泄，一旦肝臟解毒功能受影響，身體就容易出問題啦～

✨ 翰醫堂小提醒，從中醫角度這樣做，保護自己：
顧好脾胃，遠離濕邪：台灣天氣濕熱，食物易發霉。
飲食清淡，少油炸甜膩，讓脾胃運化正常，減少體內濕氣累積，自然降低毒素傷害！🍚
養肝排毒，提升自癒力：多吃綠色蔬菜、枸杞、菊花等，幫助肝臟疏泄解毒。保持心情愉快也很重要喔！💚
食物保存是關鍵：開封後務必密封冷藏，避免黴菌滋生，尤其是花生、堅果類！🥜🧊

健康從日常做起！有任何身體不適或想了解更多養生知識
歡迎來 #翰醫堂公益中醫診所諮詢喔！

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29/07/2025

「白天工作壓力大，晚上一定要追個劇補償一下！」
「孩子終於睡了，滑手機滑到睡著才甘願～」
你是否也有這樣的晚睡習慣？

其實這種熬夜現象非常常見
白天被工作、家庭追著跑，晚上想抓住一點屬於自己的時間
但長期下來，可能會讓你陷入惡性循環
一起來看看熬夜對健康的四大壞處有哪些~

🔹 一、熬夜可能影響免疫力
睡眠不足會干擾免疫系統運作
使身體在面對病毒、細菌時反應變慢、恢復力變差
👉 更容易感冒、發炎、久咳不癒

🔹 二、熬夜可能影響肝臟代謝
中醫認為「肝主疏泄、藏血」
夜間是肝臟進行修復的重要時段
作息不穩、長期晚睡，可能讓人出現：
．情緒容易煩躁、易怒
．月經不規律、偏頭痛
．皮膚暗沉、粉刺頻繁

🔹 三、熬夜可能影響認知與情緒
長期晚睡會讓大腦處於疲勞狀態
容易出現：
．記憶力下降、專注力不集中
．情緒波動大、耐壓能力降低
．增加焦慮、情緒低落的風險

🔹 四、熬夜可能影響腎精與循環
中醫認為「腎藏精，主生長發育與生殖」
長期熬夜可能造成：
．體力下滑、提不起勁
．腰膝痠軟、掉髮、白髮提早出現
．性功能與泌尿狀況出現變化

🌿如果你有長期晚睡、疲勞不解、情緒緊繃的困擾
中醫透過體質調理、寧心安神等方式
有機會幫助你找回健康的作息與好眠品質唷！

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26/07/2025

✨五個月瘦身11.4公斤，體脂下降9.5%！
#翰醫堂舒敬容中醫師來分享一位媽媽的逆轉人生故事

她是一位忙碌的老闆娘
經常被客人笑說：「欸老闆娘～最近是不是比較…福態啊？」
其實她還很年輕，但生完孩子後體重一直無法回到理想狀態
老公也變得越來越冷淡，讓她懷疑自己在家裡是否只是「賺錢機器＋保母」

她想改變——為自己，也為孩子。
然而身為產後媽媽，長期照顧小孩又忙於工作，導致氣血虧虛：
🔹 睡不好、容易疲勞
🔹 經期不順、臉色蠟黃
🔹 情緒緊繃，耐心逐漸磨光

✨透過中醫調理，讓氣血「順」起來
她的轉變也從內而外展開：
✔ 睡得好 → 體力回來了
✔ 精神好 → 對孩子、客人都有耐心
✔ 情緒穩 → 生意也變好了
✔ 氣血補 → 活動力上來，開始瘦了！

減重怎麼做才有效？
📌 藥物調理：幫助抑制食慾＋提升代謝
📌 小針刀療法：
✔ 加速全身代謝
✔ 局部脂肪破壞
✔ 身形更勻稱、線條更好看

🙅‍♀️別忘了：不能因為吃藥或做療程，就暴飲暴食喔！
否則可能會「變瘦1公斤、胖回3公斤」

👩‍🍼【產後瘦不下來怎麼辦？】
很多媽媽會問：「我孩子都大了，我現在減還來得及嗎？」
答案是：當然可以！

✔ 產後調養期先顧好，不用急著立刻減重
✔ 待氣血恢復，循環順了，自然就會瘦
✔ 不論你是產後幾個月，還是七八十歲
只要你願意改變，永遠都來得及

💬 減肥是一輩子的事、但吃藥不是
如果你也覺得自己「怎麼樣都瘦不下來」
歡迎來找 #舒敬容中醫師，讓我們一起找出最適合你的方式！

（個案經驗分享僅供參考，每個人體質不同，
因應每個人的要求不同，效果因人而異唷！請務必尋求醫師諮詢）

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22/07/2025

🧠 HRV心率變異度，竟然和睡眠息息相關？
翰醫堂中醫師帶你從中醫角度解析 HRV 與體質的關聯！

👀 什麼是 HRV？
HRV（Heart Rate Variability）反映的是交感與副交感神經的平衡程度
👉在中醫來看，這正對應到「寧心安神」與「陰陽協調」的概念

📊 不同體質，HRV 表現大不同！快來看看你是哪一型？

🔹 氣虛體質
常感疲倦、反應慢、恢復力差
👉 HRV 表現：變異性偏低，代表自我修復力不足

🔹 氣滯體質
情緒起伏大、胸悶嘆氣、壓力容易卡住
👉 HRV 表現：波動大、不穩定，容易受情緒影響

🔹 陰虛火旺體質
容易煩躁、燥熱、睡眠品質差
👉 HRV 表現：夜間難以上升，身體放鬆無法啟動

🔹 平和體質（理想狀態）
氣血充盈、陰陽協調、情緒穩定
👉 HRV 表現：穩定且有彈性，是健康的指標！

✨ 想改善睡眠、提升自律神經穩定度
中醫可以根據你的體質量身調理，讓你身心都回到平衡狀態💪
歡迎到 #翰醫堂公益中醫診所，深入了解HRV與體質之間的密切關係！

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22/07/2025

天氣越來越熱，是不是感到昏沉、沒精神？🥵
別擔心！跟著 #翰醫堂的腳步，一起度過元氣滿滿的夏天吧！☀️
【 #大暑節氣養生秘訣】
一年中最熱的「大暑」來啦！
這時候養生該注意什麼呢？🤔
📝 大暑養生重點
▪️ 內外兼顧：消暑同時也要祛除體內濕氣
▪️ 防曬補水：多補充水分，小心中暑找上門 💧
▪️ 避免生冷：吃太多冰品，容易造成「外熱內寒」影響代謝喔！
💆‍♀️ 消暑解熱3大穴位
每天按一按，清熱又排濕！
▪️ 極泉穴：清心瀉火，改善心悸、胸悶、失眠
▪️ 曲池穴：緩解中暑、頭痛及皮膚紅疹
▪️ 委中穴：改善濕熱引起的身體沉重、腰背不適
👉 按摩建議：每日針對各穴位按揉或拍打3-5分鐘，感到輕微酸脹感就對囉！
😋 大暑開運習俗
▪️ 吃半年圓：與家人共享，祈求下半年順利圓滿
▪️ 吃鳳梨🍍、喝伏茶：品嚐當令甜蜜，好運「旺來」！
▪️ 貼三伏貼：把握「冬病夏治」好時機，調理體質，預防秋冬舊疾復發

📌 若有健康相關問題，現在加入官方LINE@可預約諮詢：https://lin.ee/mIFpyxs
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19/07/2025

🛣️街頭隨機挑戰｜素人初體驗「整復初登場」！
#翰醫堂公益中醫診所 × Outdoor街邊整復企劃

我們隨機拜訪街頭路人👣
終於遇到一位勇敢嘗試的體驗者！
從站姿目測，明顯有骨盆前傾狀況，
👉 經由醫師現場觸診，發現還伴隨脊椎輕微S型彎曲

🔧整復開始！
透過專業的骨盆矯正調整：
✔️ 骨盆喬正
✔️ 脊椎也一併順了！

🎯施作後現場測量腰圍竟然少了2公分！
視覺上肚子縮了、體態挺了，真的太有感啦～

🩺中醫整復不只是調體態，更能改善：
✔️ 久坐導致的骨盆歪斜
✔️ 脊椎側彎、腰背痠痛
✔️ 各種慢性、頑固型疼痛

✅ 建議每週三次，能幫助效果更穩定持久！

⚠️ 本影片為拍攝效果呈現，請勿模仿自行操作
📍如有相關不適與需求
歡迎至 #翰醫堂公益中醫診所由專業醫師評估調理

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#翰醫堂公益中醫診所 #台中中醫 #骨盆矯正 #中醫整脊 #中醫整復 #脊椎側彎 #中醫調理

15/07/2025

💪「訓練很勤，為什麼體能卻沒進步？」
👉 你可能忽略了最關鍵的一環：睡眠！

讓翰醫堂中醫師來告訴你，【睡眠對運動表現的三大影響關鍵】🛌🏽

【一、養精氣神】
睡眠時，肝與膽負責進行身體修復與能量補充
💡6～7 小時的優質睡眠
✔️ 幫助身體恢復精、氣、神
✔️ 提升專注力與反應速度
✔️ 強化運動表現穩定度

【二、修復筋骨】
深層睡眠讓肝血充盈、筋骨得養，
✔️ 加速肌肉修復與恢復力
❗熬夜會導致肝血不足，增加肌肉疲勞與運動傷害風險

【三、提升免疫力】
運動會大量消耗氣血
若休息不足 ➜ 氣虛、體弱、易疲勞
睡得好才能：
✔️ 增強免疫力
✔️ 延長耐力與持久力
✔️ 幫助訓練效果更上一層樓

🏃‍♂️醫師小提醒：運動後修復比你想像的重要！
訓練量加上睡眠質，才是打造體能的黃金組合✨

📌 若你常感疲勞、恢復慢、睡不好
歡迎加入LINE@與我們預約諮詢👉： https://lin.ee/mIFpyxs

#翰醫堂公益中醫診所 #台中中醫 #睡眠調理 #體質調理 #運動修復

12/07/2025

人家都說：「三十而立、四十不惑、五十知天命」
但你是不是偷偷想著：
三十不舉、四十求醫、難道五十只能認天命了嗎？

別怕！其實——
**男子力可以調理，性福人生也能重新上線！**💪

翰醫堂中醫師與你分享
【三個幫助男性找回自信的方法👇】

【🏋️ 1. 養成運動習慣】
規律運動能提升末梢血液循環，
幫助身體充滿活力，也有助於性功能表現。

【⚖️ 2. 維持健康體態】
研究指出：
📌 腰圍超過標準的男性
📌 罹患男性功能障礙的風險是正常腰圍者的1.5倍以上！
肥胖還與心血管疾病、糖尿病等息息相關，這些都會影響勃起功能。

【🚭 3. 避免抽菸喝酒】
抽菸會影響血管健康、阻礙末梢循環，
而大量飲酒雖然當下興奮，卻會抑制中樞神經，讓表現打折！

【🌿 中醫怎麼幫你調理？】
中醫從「補腎」與「促進循環」下手，
透過個人體質辨證，幫助你改善以下問題：
✔️ 性慾降低
✔️ 勃起困難
✔️ 疲勞無力
✔️ 表現時間不穩

別再默默煩惱了～
其實這些問題，中醫都可以幫得上忙唷！

📍歡迎到 #翰醫堂公益中醫診所找專業親切的中醫師諮詢
一起重拾自信、找回「老當益壯」的生活喔！🔥

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#翰醫堂公益中醫診所 #台中中醫 #性功能障礙 #早洩 #戒菸 #疲勞 #中醫調理

11/07/2025

每週學一穴，翰你一起來按穴｜失眠多夢按這裡！
明明很累卻翻來翻去睡不著，
半夜醒來還數羊數到天亮😮‍💨
今天教你一個幫助入睡、安神放鬆的秘密武器——神門穴
－
📍神門穴｜失眠族的安心穴道
穴位位置：
將手掌朝上，輕握拳，手腕內側橫紋的小指側有一個小凹陷處。

穴道功效：
✔️安神助眠、改善淺眠易醒
✔️緩解焦慮煩躁、放鬆身心壓力
✔️幫助心腎相交、穩定心神

穴道按法：
使用拇指指腹輕按神門穴
以畫圈方式緩慢按揉，左右手各按1–2分鐘
按到微微痠脹、放鬆感最佳

建議按壓時間：
睡前30分鐘最有效！
搭配深呼吸或泡腳放鬆更容易入眠～
－
👉留言告訴我們，最常失眠的狀況是？入睡難還是容易醒？
👉下週繼續學一穴，讓身體輕鬆一點

💁‍♂️若有任何疑問，歡迎隨時來翰醫堂公益中醫診所諮詢～
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10/07/2025

還記得去年冬天討厭的過敏、哈啾不停的噴嚏嗎？
別擔心！中醫的酷東西 #三伏貼來拯救你了！

這是一種「冬病夏治」的神奇魔法🪄
在一年中最熱的三伏天，將溫和的草本藥貼敷在特定穴位上
不吃藥、不打針，就能跟這些煩人精說掰掰👋

【三伏貼的好處多多】
✅ 親膚低敏｜外用貼敷，跟腸胃不適說掰掰
✅ 內外兼治｜治病兼預防，效果一級棒
✅ 方便有效｜貼著就能調理，跟吃藥一樣好

【誰最需要貼一下？】
👉 鼻過敏、久咳氣喘、反覆感冒
👉 體弱多病、手腳冰冷的虛寒體質

🗓️ 把握黃金調理時機 🗓️
初伏： 7/21 (一)、7/22 (二)、7/23 (三)
中伏： 7/31 (四)、8/01 (五)、8/02 (六)
末伏： 8/14 (四)、8/15 (五)、8/16 (六)

❤️溫馨提醒：孕婦、兩歲以下寶寶、發燒感冒或皮膚嚴重過敏者不適合喔！

歡迎對三伏貼有興趣的鄉親朋友們，歡迎加入官方LINE@可諮詢唷👉 https://lin.ee/mIFpyxs
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翰醫堂公益中醫診所

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