【你怎麼不害怕？】
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據統計2025年老年人口即將達到475萬
醫護人員卻僅有24萬人能夠提供協助
在這照護供不應求的時代
你身邊的朋友可能每三位會有一位
為了照護而感到心力交瘁
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「醫護員沒喘息空間🧑⚕」
長期的工時、低薪的環境、高壓的氛圍，
逼得醫護人員心理健康頻頻出問題。
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「照顧家人沒休假時間⏰」
上班操心公事，下班照顧家人，
逼得照護人快扛不住家庭的重擔。
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「偏鄉沒生病權利👵」
老年人孤獨的哀嘆聲，沒人照顧的偏鄉角落，
時不時發生來不及搶救的人倫悲劇。
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或許你正在經歷人生的某一個階段，
但，不論哪個階段，
這些問題每天都在發生
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2019 I 護理人員執業律僅59%
2019 I 護理人員離職率高達29%
2024 I 護理人員缺口24000人
2025 I 老年人口4,750,000人
2026 I 長照需求人口突破百萬
2030 I 每2.7人扶養1人
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你還覺得你是一個局外人嗎？
請不要逃避，
我們不奢求你給予幫助，
但我們希望你為自己的未來多想想
花費三分鐘，跟我們聊聊你的未來吧
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＃長照 ＃長照悲歌 ＃LIFE ＃照顧者 ＃被照顧者 #護理師 #護理人員
教你健康吃火鍋🍲
天氣漸冷，火鍋成為聚餐首選。但是，如何健康吃火鍋，聰明的你真的曉得嗎？ 快來看看吃火鍋的6大撇步~~~
🥘不要吃半生不熟的食物
涮火鍋肉片時，一定要涮熟再吃，否則容易拉肚子。另外，注意肉片上有沒有白色、米粒狀物質，因為那很可能是囊蟲的蟲卵ㄛ🐛
🥘不要天天吃
無論是重慶麻辣火鍋、京城涮羊肉、紅油或白湯鍋底，甚至是麻辣燙等微型火鍋，或多或少都存在飽和脂肪、膽固醇、鈉、普林過量的問題。建議一週內不要吃火鍋超過一次，並適時補充綠色蔬菜。
🥘不要吃太辣
過度吃辣會加重對咽喉和胃腸道的刺激，易導致咽喉腫痛、胃潰瘍、胃炎、腹瀉等消化道疾病。有消化道疾病的患者少食用這些調味料。
🥘不要搭配過冰的飲料
一口火鍋一口冷飲，忽冷忽熱，健康飲食角度對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
🥘不要吃太滾燙的食物
口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃左右的溫度，太燙的食物會損傷黏膜。因此從鍋中取出滾燙的熱食時，最好先放在碗裡面放涼些再入口。
🥘不要吃火鍋吃太久
長時間坐著吃火鍋，會增加消化道的負擔，吃得喝得太飽，可能會引起胃腸功能紊亂，出現噁心、腹瀉，建議吃火鍋控制用餐時間。
【保命防「跌」6大招！】
【保命防「跌」6大招！】
根據國民健康署所進行的調查顯示
造成老人事故傷亡的主要原因👴👵
排名第一的是交通事故，第二名就是跌倒意外❗
幫長輩打造一個安全的居家環境是不可或缺的💪
老人家跌倒的原因有許許多多的因素✅
大致可分為：健康因素、疾病因素以及環境因素。
📢健康因素包括身體機能的退化如視力、聽力、平衡感等。
📢疾病因素包括中樞神經系統問題，如：中風等；骨骼肌肉系統問題，如：脊椎，則會造成步伐不穩而跌倒；
而環境也是造成老人跌倒的重要因素！
📢保命防「跌」6大招！
1⃣打造無障礙空間：清除障礙物、調整床板高低、降低門檻高度等。
2⃣裝設輔助器材：在馬桶旁、浴室牆壁，依照使用者身高裝設扶手，才能正確施力防止跌倒。
3⃣做好防滑工作：在容易跌倒的地方，要裝設止滑墊或是貼上止滑條。
4⃣居家環境安全：保持居家環境的亮度，特別是小夜燈；平常行進的路徑絕對不要有雜物、電線，並裝上防撞裝置。
5⃣注意用藥安全：應與醫師詳細討論，減少不必要之藥品使用並注意服用時間。
6⃣維持適當運動：適當的運動絕對能減少跌倒意外，像是散步、快走、打太極拳等等，可以增加肌力，減少跌倒。
以上6大招大家都學會了嗎⁉
回到家中就趕快看看
哪邊是可以幫家中長輩注意的小地方📌
趕緊做好防護措施！
#老人 #跌倒 #家裡 #無障礙空間 #運動 #用藥 #環境
【什麼？！大人得水痘比小孩更嚴重？！】
小時候得水痘，症狀通常比較輕微，若是到長大才被感染，症狀通常會比較嚴重．．．？
