What are the opening hours?

Monday 08:30 - 18:00 Tuesday 08:30 - 20:30 Wednesday 08:30 - 20:30 Thursday 08:30 - 20:30 Friday 08:30 - 20:30 Saturday 09:30 - 10:30

52s YOGA 瑜珈教室

Q: What is the address?

台中市北區民權路595號2樓之 1

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52s YOGA 瑜珈教室

初學者友善的小班制瑜珈教室。

教室地址：
▪ 民權教室👉台中市北區民權路595號2樓之1
▪ 北屯教室👉台中市北屯區東山路一段146-22號之3 (孩子國一樓/旱溪

LINE預約課程
https://lin.ee/A1IklTo

網頁版預約課程
https://52syoga.17fit.com/1?tab=classes

30/09/2025

10月課程已更新✅

#10月課程異動
【北屯教室課程異動】
10/2（四）08:20 樂齡體適能，停課一次

以下時段由雅嵐老師代課
10/14（二）19:30~20:30 流瑜珈
10/15（三）20:10~21:10 陰瑜珈

——————————

#10月連假課程公告
10月連假，除了以下課程，其它課程皆正常接受預約

【民權】
9/29（一）20:00 基礎正位瑜珈
10/4（六）11:00 皮拉提斯（墊上）
10/6（一）20:00 基礎正位瑜珈

【北屯】
9/29（一）活力有氧
10/6（一）活力有氧

❌以上停課一次，其餘課程皆正常接受預約

————————————

預約課程請加入官方LINE@52syoga
https://lin.ee/5W1yC5

#台中瑜珈教室 #台中瑜珈 #北區瑜珈 #北屯區瑜珈 #基礎瑜珈 #入門瑜珈 #皮拉提斯 #墊上皮拉提斯 #空中瑜珈 #伸展瑜珈 #瑜珈課程

22/09/2025

9月親子瑜珈完成🌟

隨著親子瑜珈的多次舉辦，身為旁觀者的小編也慢慢學會去發現每一個孩子的不同之處。

每個孩子都是獨特的：有的害羞，但在父母面前卻能放得很開；有的冷靜穩重，像個小大人；有的熱情奔放，彷彿整間教室都是他的遊樂場。

而這些孩子都有一個共同點，就是能感受到父母平時給予的愛與陪伴，才讓他們展現出如此可愛、善良、獨特的模樣。

就像這次的參加成員們：
1. 成熟穩重的萱萱，不僅能迅速掌握動作要領，還會照顧3歲的妹妹，和妹妹、媽媽一起快樂地享受課程。

2. 快樂的小太陽岑岑，整堂課都充滿笑聲，在大家面前雖然害羞想躲進媽媽懷裡，但和媽媽一起時就完全投入其中。

3. 乖巧可愛的俐安，雖然有點害羞，但能感受到她心裡的雀躍，還會自豪地分享自己完成了老師交付的任務。

謝謝你們的參與，也感謝Joy老師設計並帶領這麼棒的一堂課程😍

10月、11月、12月的親子瑜珈也正式開放報名，歡迎各位家長帶著小寶貝一起來參加吧！

了解更多｜報名連結
https://form.jotform.com/250051235426042

#親子瑜珈 #台中親子瑜珈 #親子活動 #親子 #台中親子活動

18/09/2025

企業包班突破人數紀錄， 21人同時上課！
昨天完成了一場有史以來教室最多人上課的一次活動，真的超熱鬧的🤣

這是公司特別為員工安排的一次活動，目的是讓大家舒緩長時間久坐的緊繃與疲勞。

雖然人數很多，但老師依然非常專業hold住全場，確保每位同學都能適當調整，享受這一堂課。

老師課後還分享，有幾位同學還特別認真，閉眼投入，完全沉浸在當下，這樣的專注和投入真的讓人感到高興。

非常感謝這群同學的熱情參與，也謝謝老師的專業帶領❤️

如果其他朋友們的公司也想要舉辦類似的企業包班課程，歡迎私訊我們討論詳情，一起替同事們安排一個健康又放鬆的活動吧。
52sYoga 官方LINE https://lin.ee/vVzbgxl

05/09/2025

親子瑜珈你報名了嗎？

時隔1個月，感覺好久沒辦親子瑜珈了呢

邀請你和孩子們一起來參加，重新感受親子同樂，一起享受這個快樂的假日吧～😉

| 親子瑜珈
| 9月21日(日) 10:00~11:00
| 52sYoga民權教室，台中市北區民權路595號2樓之1

掃描圖片Qr code 或點擊連結，立即報名課程！
https://form.jotform.com/250051235426042

04/09/2025

▋低空，給你最安心的療癒
想飛，卻害怕離地太高？
想嘗試，卻覺得空中瑜珈有點遙不可及？
低空療癒，或許正是你一直在找的選擇。

▋什麼是低空療癒
低空療癒，是一種掛布高度僅到膝蓋的空中瑜珈。與一般空中瑜珈不同，課程大部分時間都在地板上進行，透過掛布來協助伸展和變化動作，只有少部分時間會在掛布上完成體式。

▋誰適合低空療癒
▸ 容易暈眩，不適合高空動作的人
▸ 有懼高症，害怕離地太高的人
▸ 想先打好基礎，循序漸進學習空中的人

▋學員的分享
「我一直很想嘗試空中瑜珈，但覺得太困難。後來上了低空療癒，發現安全感更高，也能專注享受課程。低空的選項真的滿足了我想要飛起來的心！」

▋課程資訊
低空療癒｜Rona老師
時間：每週三 14:30-15:30
單堂：600元
月卡：1788元無限上

立即加入LINE線上預約：
https://lin.ee/7Ep10yP

#空中瑜珈 #低空療癒 #空中課程 #台中空中瑜珈

01/09/2025

【公告】上課點數方案正式下架，新月卡方案正式上線

我們想和大家分享一個重要的方案調整。

📍為什麼要下架上課點數方案？

上課點數方案推行多年，本意是希望提供彈性的上課時間，但我們發現許多同學往往因為生活中難免出現的突發狀況如：工作、出差、家庭、旅行，甚至只是單純想休息一下，結果點數用不完就過期，反而成為壓力，甚至因此停止練習。

我們不希望「過期的點數」成為你持續運動的阻力，因此決定正式下架上課點數方案。

請放心，已購買且仍在有效期內的上課點數，權益完全不受影響，你依然可以正常使用。

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📍舊生回歸好禮：過期點數免費展延 1 年

我們更希望讓曾經中斷的同學，有機會再回來繼續練習。

因此推出「舊生回歸計劃」：
✅申請方式：請於 9 月 30 日前LINE私訊我們
✅活動內容：過去購買但已過期、尚未使用完的點數，將免費展延 1 年有效期

這是我們特別為舊生準備的回歸禮，希望幫助你更輕鬆地回到教室，重新找回運動的習慣。

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📍新月卡方案正式上線

為了提供更符合生活節奏的選擇，我們推出了全新的【月卡方案】：
1. 月卡 4 堂：31 天內 4 堂課，一週一次剛剛好，超彈性，不綁約，隨時可停。
2. 家庭月卡 8 堂：31 天 8 堂課，可與直系親屬共用，和家人一起養成運動習慣。

兩種方案皆為訂閱制，每月自動扣款，但也能隨時取消。想上課就訂，想休息就停，一切由你決定。

我們希望這樣的調整，能讓大家更輕鬆、沒有壓力地持續運動。

如果你有過期的點數，別忘了在 9 月 30日前完成申請，就能免費展延 1 年啦～

26/08/2025

9月課程表更新

課程調整如下：

【民權教室】

週三14：30基礎空中，課程改成『低空療癒』

『低空療癒』是一個更適合初學者開始空中瑜珈的課程

特點是吊床距離地面較低，比起基礎空中更有安全感，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力、擺脫痠痛

幫助不習慣太高的初階練習者入門空中，適合所有人。

【北屯教室】
週二19：30哈達瑜伽，時間改成20：00～21：00

-

52sYoga課程全採預約制
歡迎同學前往預約系統預約課程
✅單堂體驗
✅查看課程表
✅查看課程費用

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連結：https://lin.ee/VFmYVmb

#台中瑜珈教室 #台中瑜珈課程 #台中瑜珈 #基礎瑜珈 #瑜珈入門 #瑜珈初學者 #瑜珈初學者友善

15/08/2025

瑜珈對我來說，是一段會隨著時間變化的旅程

一開始，我只是想讓自己看起來更好，雕塑身材、變得漂亮，甚至希望被人多看一眼。

後來，我開始注意那些「看不到的健康問題」，像是：不良姿勢、肌肉緊繃、活動度不足等等，慢慢地去改善它。

再之後，重心落在心理的健康上。學會了不和別人比較，只和自己比較，享受練習時的寧靜，感受到生活情緒慢慢變得正向。

而現在，我更多的是感激，感激自己一路的堅持與努力，感激生活裡的平靜與自在。

練習瑜珈的神奇之處，就在於每個階段都能帶來不同的感悟。它不只改變練習中的身體，也改變了我看待生活的方式。讓我感覺自己在成長，在進步。

至於未來，會有什麼新的心得呢？
我很期待。

08/08/2025

你是有覺知的人嗎？

有時候，在瑜珈墊上，你的身體正在進入一個動作，但腦袋卻飄到了今天的待辦事項，
又或者，老師正在引導呼吸時，你的心已經跑去想晚上要吃什麼。
動作還在做，可是你的「心」並沒有跟在當下。

這，就是沒有覺知的狀態。

▋什麼是覺知？

覺知，簡單來說就是「有意識地活在當下」。
在瑜珈課上，它意味著你能感受到自己此刻的身體、呼吸、想法和情緒，而不是自動化地做動作。

它不是一味地專注或控制，而是先「看見」發生了什麼
無論是穩定的呼吸、緊繃的肩膀，還是突然冒出來的念頭。

同一個動作，兩個人看起來可能一模一樣，但有覺知的人會清楚自己正在發力的部位、感覺的細微變化，以及自己是否進入得更深。

而沒有覺知的人，可能只是「完成」了動作，卻沒有真正體會到它帶來的感受與意義。

▋如何知道自己有沒有覺知？

你可以透過以下的情況檢視自己：
1. 做動作時，不清楚是哪個部位在用力，只隱約覺得酸。
2. 練習瑜珈時，腦袋常常飄走，想著別的事情。
3. 聽完老師口令後，還是要偷瞄別人怎麼做。
4. 冥想時，被自己的思緒越拉越遠。
5. 一堂課結束，卻想不起剛剛做了什麼。

覺知，不只對瑜珈練習重要，對生活也一樣。

現代生活充滿各種分心來源，社群媒體、短影音、訊息通知等等，我們的專注力不如從前。
吃飯時想著工作，工作時想著假期，旅行時想著拍網美照；看似在享受生活，其實心早已被「過去」與「未來」牽走。

覺知，就是把心拉回當下。
它不是要你排除所有想法，而是先察覺自己在想什麼、在做什麼，然後溫柔地提醒自己：回來吧。
當你先看見自己在分心，你就有機會選擇要不要回到眼前的當下。

聽起來很簡單，但不容易做到，包括我自己，也常常會忘記。

不過，覺知就是改變的第一步。

當你在練習瑜珈或日常生活裡多一分覺知，你會發現，身體的反應更細膩、情緒更穩定，生活的畫面也會開始變得不同。

05/08/2025

親子瑜珈9月場，開始招生🥳

歡迎爸爸媽媽們帶著你的小寶貝一起來練習瑜珈吧🥰

【課程資訊】
地點：52sYoga民權教室，台中市民權路595號2樓之1
時間：9月21日（日）早上10點～11點
報名費用：600元（含1大1小）

填寫表單，報名課程👇
https://form.jotform.com/250051235426042

#親子瑜珈 #台中親子瑜珈 #台中親子活動

31/07/2025

你知道嗎？「大休息」其實是整堂瑜珈課裡最重要的環節！
（也有人叫它「攤屍式」Shavasana）

上完一堂瑜珈課後，
老師總會安排幾分鐘的大休息😴

但我們有時會看到一些同學，
才剛進入這個環節，
就匆匆收東西準備離開了🥺

小編真的覺得太可惜了
因為「大休息」，
其實就是這堂課的精華時刻。

不管你今天上的是伸展、流動、還是核心課程，
大休息都是幫助身體「修復」的關鍵時段，
也是你真正和自己安靜相處的片刻🙏

📍身體放鬆下來
📍情緒也慢慢平穩
📍心跳、呼吸漸漸回歸寧靜
你會發現此時此刻的你，
才是真正完全放鬆的狀態。

其實大休息不只是一個結束的動作，
它也像是一個小小的儀式，
象徵著你有好好的把這堂課完成

你也喜歡這個大休息的環節嗎？
還是你也曾經因為趕時間而錯過它呢？

下次練習時，不妨也提醒自己，
留給自己最後的那幾分鐘靜下來好好休息吧！

#大休息 #攤屍式

31/07/2025

台中超大豪雨
北屯教室08：20樂齡體適能停課一次
其它課程皆正常開課！

今天雨下很大
大家務必注意安全啊🥺
目前除了樂齡體適能，其它課程都正常開課
小編也會時刻注意市政府消息🧐
若有停課也會立即為大家更新！

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台中市北區民權路595號2樓之 1
Taichung
404

Opening Hours

Monday	08:30 - 18:00
Tuesday	08:30 - 20:30
Wednesday	08:30 - 20:30
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Friday	08:30 - 20:30
Saturday	09:30 - 10:30

Website

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