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住樂瑜珈stayogawithlove, 台中市北屯區大連路三段10號6樓, Taichung (2026)

Q: What is the address?

台中市北屯區大連路三段10號6樓

06/02/2026

穿過最難照護的舌環
打鼻環也不是難事
每每看到Usha的鼻翼
閃閃亮亮若隱若現好喜歡
沒有做太多功課
一股腦在印度找一家金店給它穿了

結果當天晚上聚餐
大夥開心聊著
我這個天兵
忘了有鼻洞鼻子癢癢
①一戳揉就流鼻血啦
嚇死姐姐們
大家花容失色

②時隔兩週
半夜睡醒發現鼻針不見了
隔天再去買一次針🥴

③回台灣第四天～
看完「陽光女子合唱團」
鼻針不慎又落地
在浴室穿回去時，眼前突然一陣暈眩
黑暗從視線外圈開始侵襲
然後往中間蔓延，接著我就暈倒了
嚇死老公小孩衝到浴室扛我起來🥴😑
醒來還覺得暈😵‍💫先確認鼻環還在🫣

沒事給自己找碴就是愛漂亮而已
跟Vivia她打右我打左
舌洞才難顧、3個月才痊癒當時還被班導唸

📷Usha
🎦睫毛角蛋白弧度真的好漂亮
#鼻環
#2026.1
#🇮🇳Mysore 好好玩

#昨天晚上暈倒了眼前一片黑

15/01/2026

繼上次來的時候因為巧遇慶典節日
我們全部移地到Mysore 皇宮前廣場
練習（兼表演？）
今天心想要輕鬆點練
師母突然拿起Mic🎤（不知道講什麼）
練到一半有人在求婚
求婚的橋段都來了，還能有什麼驚喜包？😄

(我今天搖滾區第一列）
回到墊上繼續各自的練習
隔壁的同學Catching 完之後
助教問（隔壁同學）妳幾歲，62 years old
我在心裏默默讚嘆不已感恩師父.
親眼見證隔壁同學60幾每天Catching ！
（我還在預約50歲😆）
隔壁高手退場了之後～
再隔壁一個又是一個高手，
（她昨天在我前面🤭）
我忍不住用餘光觀察第三序列不間斷的
手平衡練習，再往前往後跳，最後有控制輕碰落地，
連助教們都圍繞讚賞👍
對比我小菜一盤（散沙😆）
隔壁游刃有餘
我在旁邊心裏吶喊今天腿好酸，
（拜託今天不要加🫣）
今天L神助認可laghu vijrāsana,
then,are u ready?
Yes,I’m ready 😊 抓一抓下課！

📷出了教室見有同學跟（網紅）助教合照
我也跑前湊熱鬧，他們非常有親和力🙇‍♀️👫👭
（聽說她要離開了，不知道明天…）
期待有機會能跟L神助合照😁 我要把她框起來😁
（那些年在家ㄧ邊看Youtube影片練習、邊帶小孩，
如今影片的人就在眼前，對我笑😊還幫我後彎！酷斃了，原地打轉🤩）

#2026.1.15

26/12/2025

最近看一本書
其中一章節寫的是靜坐
每天早上花時間靜坐練習
但不抑制腦袋都不去想任何事情
而是，每次找出三件（好或不好）事情來重新梳理
因為當靜坐都不想都放空思緒時
回到日常時，遇到事情一樣令妳爆炸
這樣ㄧ點幫助都沒有

於是，我試著找三件事來梳理
但是我每次坐下來就什麼都忘了😆
我觀察到
也許是我常常是抱著‘’空性‘’在思考
應該不是我健忘😌

上禮拜大概收尾了幾個學生暫時畫上逗點，
這禮拜工作量少很多，
知道方向，並安住
足矣！

#謝謝同學自動自發
#讓我可以安心地前進
#北屯瑜伽工作室

🇮🇳1/29～2/2
最應該感謝的是我家老公❤️還有我自己
有一些關係是一段路，
只有自己陪伴自己是一輩子

25/12/2025

誰不是一邊走、一邊修正，
一邊不完美，一邊更靠近。

方向對了，
速度可以慢；
姿勢可以調；
甚至偶爾停下來也沒關係。

時間本來就會往前，
我們只是選擇怎麼走。

這不是抗老，
而是有意識地老去——

®

#住樂瑜伽
#台中北屯瑜伽小教室

02/12/2025

40歲，
像是再把 30歲的人生細細走一遍。
這話一點也不假

希望接下來的日子裡，
能帶著現在這副皮囊與心境，
穩穩地陪自己走到 50 歲。

慢慢來，
一路清楚、一路自在。
其實更多的是期待

歲月流轉
50 正在心裡悄悄發芽

#30 #40 #50

2025.12

30/11/2025

✨被信任，是一份禮物

有時候，信任不是一句話，
而是在她不在時，把鑰匙交到你手上。

12 月，除了自己教室的寶寶們之外，
我也接下老師交付的代課任務。
能在老師不在的期間收到像「鑰匙」一樣的信任，
是一份責任，也是一份很珍惜的託付。

從這週開始～12/26，
我會在秋紅谷教室陪伴 Mysore 練習：

📍 每週二、六｜06:30–09:30
📍 每週四｜09:00–12:00

感謝老師的信任，
也謝謝同學們支持老師、支持教室，
讓我能在這段時間陪伴大家、陪伴彼此。

期待我們一起，
用自己的節奏持續練習、持續靠近自己。
🧘‍♀️💛

#住樂瑜伽
#清晨瑜伽
mysoreplace

09/11/2025

懂得取捨，本身就是力量

有些時間是為了前進，
有些時間是為了回到自己。
所有的流動都在成全我，
我，才是軸心

每一個決定都有得失。
但只要方向是朝向自己，
那些失去的，
其實就是不需要的！

📷終於有空白時間，
除非是可以跟我媒合的時間，
這樣會不會太不上進….😂

持續跟老師學習的老師值得學習
但是好的老師，時間都很少

31/10/2025

有些事情是只有經歷過才知道重要
練習這件事我始終保持一種退一步的方式
鼓勵妳來看看、並不要放棄

即便是自己的小孩也是如此
以前常常主動邀請安安練習瑜伽
孩子總是會不耐煩，我們也知道這是個過程，
尤其當我看了R. Sharath Jois老師的自傳，更能用柔軟的心去看待，我一個運動員的兒子，要不要練習瑜伽這件事！

為了讓安安練習這件事，安安爸也夾在中間
左右為難，還願意給我鐘點費！（因為我不想教，
我的時間與能量很寶貴）
而且天天活得像在過生日的我還差那點鐘點費嗎？🙂‍↔️
其實在我心裡～想著！有一天你會知道為什麼媽媽一直要你練瑜伽，等你受傷的時候….（你只是時間未到）

有些痛我是恨不得幫孩子承擔，
所有經歷的都不會白走，即早經驗，提早成長

而這一次即使還做不到、搖搖晃晃，但是真的感覺到孩子練習的態度！

❤️非常幸運的孩子❤️
練瑜伽還有物理治療背景的中醫師🧑‍⚕️
也是安安御用的針灸醫生一起陪伴練習
有些專業我們必須承認不是我的領域，昨天在開練前醫師先幫安安解鎖了尺神經的壓迫

醫生常常說，這個（Mysore)練習蠻聰明的！
Mysore 是一套保有古老前人的智慧練習,
我相信，
如果它不夠好，有專業背景又熱愛馬拉松的醫生，不會持續練習！

它是真的難，與動作無關！
難在它需要毅力與耐心，因為它是一條漫長的旅程，讓妳學習了解自己的身體，與心智！
人活著就是需要動，就算不運動，也要走動、勞動不是？要有品質的行動，就必須靠自主運動，這一套練習擁有呼吸法，核心肌耐力、柔軟度並進，同時延伸到墊子外，對生活與生命的態度學習保有正念的心！
我不能說它100%完美沒有缺口，但它至少可以滿足大部分的需求，畢竟我們時間很寶貴，只需要妳給自己時間慢慢練習

#北屯瑜伽教室
#搜尋住樂瑜伽🔍

25/10/2025

早上的空間，靜靜地流動著
一樣的空間，一樣的呼吸，
Mysore 的美，就是每個人都能在自己的階段練習，
沒有比較，只有前進

這個季節練起來很舒服

#前彎
#單盤站姿前彎式
#坐姿單盤前彎式

20/10/2025

🌙基礎（順位）瑜伽

每週五晚上 8:30｜引導師 Sally
📅 12月開課・即日起招生中

從基礎開始，
學會如何正確地使用肌肉發力，
理解身體在體式中的排列與支撐。

課程將運用椅子、瑜伽磚、牆繩等輔具，
協助你安全開展身體、建立覺察，
讓每一次進入體式，都更穩、更清晰。

無論你是初學者，
或想重新檢視基礎、修正發力與對齊方式，
這堂課都會是你紮實又溫柔的開始。

⸻

👩‍🏫 引導師 Sally

具 Hatha Yoga RYT200 師資資格，
規律跟隨正位瑜伽體系持續練習與進修。
重視身體結構與覺察的連結，
以穩定、細膩的引導陪伴學員紮根於基礎。

⸻

📍住樂瑜伽 Stayogawithlove
🕣 每週五 20:30
👩‍🏫 引導師 Sally
🗓️ 12月正式開課｜即日起報名

#基礎瑜伽 #順位瑜伽 #住樂瑜伽 #身體排列 #輔具練習 #安全發力

19/10/2025

Oct ,媽媽的母難日。
打電話給老母，道我愛妳、
謝謝老母的雞湯

早上在教室遇見老my（室）友一起練my
🎦中午吃精緻的鐵板燒，
📷有媽媽為我褒的雞湯，
晚上還有體貼的小嬸準備的蛋糕，
一起做喜歡的事，
感受到被支持著，
還有對我慷慨的老公。

#生日是日常
#天天都快樂
#鐵板燒其實吃的是一場表演
#雙十寶寶越來越少
#一人一口剛剛好🍰🥰

14/10/2025

最近好像很紅的大陸新劇
許我耀眼

我在練習的時候也覺得自己很耀眼😌
謙卑，不張揚
遠遠地就看到自己
專注平靜

#住樂瑜伽
#北屯瑜伽

住樂瑜珈stayogawithlove

06/02/2026

15/01/2026

26/12/2025

25/12/2025

02/12/2025

30/11/2025

09/11/2025

31/10/2025

25/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

14/10/2025

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