莎莎陪你瘦成閃電

08/03/2021

【食谱】
快手早餐~「牛油果滑蛋吐司 」
。
【做法】
1.牛油果压成泥，加入黑胡椒调味（可以加少许柠檬汁防止氧化变色），涂在吐司上
2.鸡蛋打散加少许盐，平底锅小火，倒入蛋液后用锅铲不停往中间铲，不要翻面，就得到美美的滑蛋啦
3.吐司放上滑蛋，撒少许黑胡椒 4.喜欢香脆口感的建议烤箱180度烤5分钟，超好吃哦
图：小红书@

06/03/2021

如何用「肉眼可見」的速度瘦下來？
總有人問我：“如何在一個星期之內迅速瘦下來？”
熱量口徑
一周運動七天每天運動 300 千卡的熱量，就相當於每天跑步 25-30 分鐘；如果你是一周運動四天，那麼你每天就需要消耗約 500 大卡的熱量。這可是相當於跑步 40-50 分鐘的消耗量，或者 2.5 次 K3 難度的 HIIT 燃脂進階課程。
節食減肥
我想大多數人都會想到的方法是——少吃一點。但這個回答略微有點籠統，我想，關於如何少吃，大部分人真實的做法應該是：把零食戒了，再少吃些油膩的食物，再加上不吃主食。
基礎代謝陷阱
事情沒有那麼簡單，如果我們過多的限制攝入的熱量，比如每天少吃 600 千卡／天，身體可能會啟動一種保護機制，降低你的基礎代謝。
😍最後最後😍
還有 FRUSSO + SPIRO 日本最新的燃脂科技 不用節食不用運動，就能幫你🔥燃燃燃🔥🔥
找sasa了解產品 可以瘦 3-10kg 沒有問題噢

05/03/2021

14/01/2021

👋各位乡亲，兄弟姐妹👋
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让你金光闪闪过好年，穿金带银迎新春！
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健康唯乐，新春愉快！
#唯乐牛一牛 #唯乐 #新年快乐健康唯乐

29/11/2020

OMG 看著看著我都想出國😭😭
你們還找到你們的passport 嗎？生灰塵了還是不見了 🤣🤣

28/11/2020

瘦子的輕盈，服裝百搭
給大家整理出來啦😘
這樣穿搭 最炫目就是你啦❤

#穿搭

27/11/2020

瘦不一定美 但瘦一定有股人人羨慕的仙氣💃
你培養自己的美需要幾十萬整容
而瘦，就是最美最實惠的整容術💘
🌿SPIRO雙藻排毒糖🌿

炸雞排 蚵仔煎 奶茶照樣吃吃喝喝也不怕😋
🚫不需要動手術🚫不需要節食🚫不反彈
偷偷的，別人在屯秋瞟的時候，你已經在瘦了‼️
夏天 S身材 小蠻腰 最美就是你😏

🏆榮獲2018最佳品牌獎&2018健康品牌獎
🏆SGS國際安全嚴格驗證，馬來西亞KKM食品認證

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26/11/2020

2019年，Wellous二度拿下國際大獎🎉
也衷心感謝臺灣前總統頒發此獎給我們Wellous🍀
這是我們將業務擴展、擴大至臺灣市場的契機
我們堅信，透過這個獎項，我們能實踐走向國際化的目標
這個獎項主要表彰以消費者利益承諾為永續願景和使命的品牌企業。
此獎的認可彰顯了Wellous的卓越品質是不容置疑的
不僅受馬來西亞人的喜愛，也受臺灣用戶的青睞！
我們非常感謝壹直對我們有信心，一路支持我們的客戶
我們壹定會更加努力，提供更好、更優質的產品和服務！謝謝🙏

25/11/2020

減脂神菜清爽魔芋粉建議收藏噢❗

25/11/2020

已瘦18斤✅减脂早餐合集|减脂期燕麦吃法！
减脂早餐分享又来辽！
1⃣️无糖酸奶➕石榴➕美式火腿片➕无油煎蛋➕甜糯玉米
2⃣️全麦面包➕无糖酸奶➕蓝莓➕牛油果1/3➕水煮蛋
3⃣️纯牛奶➕全麦吐司➕香蕉➕花生酱➕蓝莓➕水煮蛋➕椰蓉少许
4⃣️纯牛奶➕碱水小饼干➕猕猴桃➕香蕉燕麦可可饼
💞👉⭐️
【香蕉燕麦可可饼】做法
【材料准备图6⃣️】香蕉2/3➕可可粉5g➕小鸡蛋两颗（大鸡蛋一颗）➕即食燕麦片25g
【做法步骤】
1⃣️香蕉捣碎加入燕麦
2⃣️鸡蛋打入继续搅拌
3⃣️加可可粉成浓稠酸奶状
4⃣️（可加入椰蓉or带糖增加甜味）
5⃣️小火平底锅煎至两面变色有蛋香味即可出锅
❤️嘻嘻

25/11/2020

愛吃不是你的問題！最重要是找對東西克制！
(建議收藏噢😘)

22/11/2020

五脏六腑最全养护攻略🔥
实用养护攻略：
1.劳累过度最伤“心”，睡个好觉能养“心”
2.发脾气最伤“肝”，生气时喝杯水能养“肝”
3.吸烟最伤“肺”，常做腹式呼吸能养“肺”

22/11/2020

你哪个器官“生病”了？

22/11/2020

甲狀腺真的不能吃海鮮嗎🦞⁉️
不同的甲狀腺問題到底該不該吃海鮮？該怎麼吃海鮮呢？今天帶大家來了解一下吧❗️

22/11/2020

21/11/2020

皮膚缺水易出現的4⃣️大皮膚問題‼ ️
皮膚因為缺水引起的問題，我們要重視起來
下面有4⃣️個皮膚缺水測試，檢查看看自己有沒有中招💡