08/10/2025
都市化🌃的生活|🙋🏻烏龜🐢適合在晚上餵食嗎?
現代人白天上班,
晚上🌛才有時間幫烏龜泡水、餵食🥬
結果一天下來導致烏龜的光照時間💡太長,
日夜作息顛倒下「烏龜看似好好的」,
其實這樣的飼養方式正在干擾龜的「內分泌節律」及健康
在人類研究中,長期日夜顛倒或「夜間暴露於人工光源💡」確實會改變內分泌:
🔹 抑制褪黑激素(melatonin)分泌
🔹 提升皮質醇(cortisol)濃度
🔹 打亂生理時鐘,造成睡眠障礙、代謝疾病、「免疫功能下降」等問題。
參考文獻📚(Meléndez-Fernández et al., 2023; Korf et al., 2025; Boivin et al., 2022)
而在一烏龜的研究中也發現了相似的現象:
「夜間活動」或暴露在光線💡中,會讓綠蠵龜🐢體內褪黑激素下降、皮質酮(corticosterone)上升😱
光照改變短期會影響行為,長期可能導致健康風險,包括免疫抑制、代謝失調和生殖障礙。📚(Jessop et al., 2002; Grunst & Grunst, 2023; Ouyang et al., 2018)
此外,在巴西龜身上也發現了「內建的」日夜節律。為了確保「內在節律」能夠充分且健康運作,應提供適當、正常的日夜光照和季節性溫度變化,以達到最佳的代謝和呼吸的最佳模式 。📚 Reyes, C. et al. (2010)
🧑🏻⚕️醫師曾遇過一隻長期咬毛、自殘的鸚鵡🦜。我們嘗試給牠情緒用藥,雖然稍微穩定,但沒有真正改善。
直到有次回診飼主說:「牠白天都不太動、不吃東西,晚上才開始活躍、玩、吃。」才發現鳥寶的生理時鐘已經錯亂。
醫師🧑🏻⚕️請飼主在晚上時把鸚鵡移到沒有光線、沒有聲音干擾的空間,
幾週後,鸚鵡不再咬毛、白天活動正常、晚上能安靜入睡,不用再吃藥。
代謝快的動物(如鳥🦜)若作息不當,會很快出現異常;
代謝慢的動物(如烏龜🐢)則可能慢慢出現消化不良、生長緩慢、反覆生病或生殖道問題。
沒有立刻生病,不代表沒事、只是反應慢一些。長期光照錯亂或日夜顛倒,會改變牠們的內分泌與代謝,只是我們看不見。
🌿一旦陪伴我們的龜龜習慣了「都市化的作息」,常常一時半刻無法調整回去自己「自然」的作息了;龜龜可以陪伴我們很久,值得我們花更多時間去認識、了解、同理。
Photo credit 📷 Guilherme Lacerda Gonçalves / Turtle near Lake
⸻
📖 參考文獻
1️⃣ Circadian Rhythms Disrupted by Light at Night and Mistimed Food Intake Alter Hormonal Rhythms and Metabolism. Meléndez-Fernández OH, et al. Int J Mol Sci. 2023;24(4):3392.
2️⃣ Impact of Artificial Light at Night and Night Shift Work on Brain Functions and Metabolism. Korf HW, et al. Gen Comp Endocrinol. 2025;114822.
3️⃣ Disturbance of the Circadian System in Shift Work and Its Health Impact. Boivin DB, et al. J Biol Rhythms. 2022;37(1):3-28.
4️⃣ Nocturnal Activity in the Green Sea Turtle Alters Daily Profiles of Melatonin and Corticosterone. Jessop TS, Limpus CJ, Whittier JM. Horm Behav. 2002;41(4):357–365.
5️⃣ Endocrine Effects of Exposure to Artificial Light at Night: A Review and Synthesis of Knowledge Gaps. Grunst ML, Grunst AS. Mol Cell Endocrinol. 2023;568-569:111927.
6️⃣ Hormonally Mediated Effects of Artificial Light at Night on Behavior and Fitness: Linking Endocrine Mechanisms With Function. Ouyang JQ, Davies S, Dominoni D. J Exp Biol. 2018;221:jeb156893.
7️⃣Circadian and circannual rhythms in the metabolism and ventilation of red-eared sliders (Trachemys scripta elegans). Reyes, C. et al. (2010).