Move Light 沐光

04/11/2025

你是不是也有這種感覺
走一下就累、站久腳好酸、鞋子外側特別磨？

足弓就像房子的地基，塌一點點，全身都跟著歪👣
膝內扣、髖關節內翻、骨盆前傾，腰酸肩緊通通來報到

別再怪年紀、怪鞋子了，
真正的兇手就是「足弓撐不住」

從今天開始，關心你的腳弓健康吧！

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28/10/2025

你的足弓健康嗎？👣
每天走路、跑步、站立，腳都在默默支撐全身重量
你，有多久沒好好看看它了呢？
只要30秒，教你一招自測足弓了解你是高足弓、正常足弓還是扁平足！
✅ 拿一張紙板
✅ 濕潤腳底後踩上去
✅ 看腳印中間的弧度

中間幾乎全空 → 高足弓
幾乎全滿 → 扁平足
適中弧度 → 正常足弓

足弓不對，容易引起膝蓋痛、腰痠或姿勢不良。
從今天開始，關心你的腳弓健康吧！

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02/03/2025

02/11/2024

零基礎也無需擔心！
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