中華民國上醫預防醫學發展協會

03/06/2025

加入聯盟的社區藥局將可獲得facebook、Instagram、LINE、Google等數位廣告全面曝光贊助，輕鬆成為社區最閃耀的店家，加碼網路新聞報導曝光、多元整合行銷活動串聯、特色差異化商品品牌進駐等優勢，同時提供顧客關係管理和新零售領域的AI培訓賦能，全面提升社區藥局獨立經營實力。

為協助社區獨立藥局提升商品力、行銷力、品牌力，帶動整體營收成長與營運競爭優勢，TSCP臺灣社區藥學會和GCM上醫預防醫學發展協會於2025年聯手推動GCM+社區聯盟藥局合作計畫，目標串聯全國社區獨立藥

14/02/2025

提升自體免疫
才能適應未來環境

（中央社記者曾以寧台北14日電）高雄骨科名醫吳明峯今天傳出流感重症死亡噩耗。台大醫院小兒感染科醫師黃立民指出，流感此波疫情開始下降，但接下來恐換個病毒再有1波流行，1個月後也可能再有COVID-19疫情。 藝人大S（徐....

10/02/2025

隨著現代人對中醫藥需求日增，傳新教育事業於2月9日舉辦的「四季單味藥活用講座—春季轉骨班」。本次講座由GCM社團法人中華民國上醫預防醫學發展協會協辦，中藥材專家萬國製藥蔡旻堅經理主講，內容涵蓋中藥臨床應用、良莠鑑別、銷售關鍵，以及與轉骨調理的重要原則，幫助中醫師在診療過程中更加得心應手...

詳全文：

參與講座的中醫師表示，此次課程內容豐富、實用，讓他們在臨床上對中藥材的選擇與應用更具信心。傳新教育事業表示，未來將持續與GCM社團法人中華民國上醫預防醫學發展協會合作，共同舉辦相關課程，協助中醫師深化中醫...

07/02/2025

提升免疫力？最正確的方法看這裡：
多補充蕈菇多醣體，搭配蟲草更有效！

蕈菇多醣體是現代免疫健康管理中的黃金成分，其主要來源如蕈菇類和黃金蟲草，因富含多醣體、腺苷和多種氨基酸，具有顯著的免疫調節功效，能有效增強免疫細胞活性、抗炎及預防癌症。

《黃帝內經》提到：「正氣存內，邪不可干」，免疫力的提升正如增強身體的「正氣」，是抵禦疾病的關鍵屏障。

研究顯示，經科學驗證的蕈菇多醣體產品能在短短7天內改善免疫功能，尤其適合忙碌的現代人。

然而，市售保健食品品質參差不齊，消費者應選擇無添加、全成分天然萃取且有研究支持的高品質產品，才能確保效果與安全性。

蕈菇多醣體不僅適合素食者，也能透過日常飲用溫順回甘的產品輕鬆攝取，為現代人提供便利的健康管理方案。

本文從科學與實踐出發，深入探討蕈菇多醣體與黃金蟲草的結合如何成為現代健康提升的最佳選擇。

閱讀全文：

蕈菇多醣體是現代免疫健康管理中的黃金成分，其主要來源如蕈菇類和黃金蟲草，因富含多醣體、腺苷和多種氨基酸，具有顯著的免疫調節功效，能有效增強免疫細胞活性、抗炎及預防癌症。《黃帝內經》提到：「正氣存內，邪...

03/02/2025

人生的無常
生命的脆弱
R.I.P

24/01/2025

2024年，感謝GCM協會每一位投入在預防醫學推廣教育的醫事人員，無私奉獻醫療專業能量，用不同的方式持續與民眾互動，推動「預防勝於治療」在民眾日常生活的落地實踐，也希冀在推廣預防醫學之餘，為醫事人員搭建夢想舞台，在截然不同的領域發光發熱。

2025，也請多多指教！
#花絮全文在留言區

17/01/2025

胃能裝幾道菜？
答案是９道
因為．．．

16/01/2025

1981以後出生
26-42歲的民眾
麻疹疫苗保護力已逐漸下降

30/07/2024

炎炎夏日去哪兒？

隨郁而安的物理治療師/Zumba lover-Chu 解答! ​

#夏日生活好去處 #預防醫學 #運動

26/07/2024

【醫友來開講 】
今天很開心邀請到ViVi營養師~~~
ViVi營養生活話

一起來跟我們分享，妳也是壞媽媽嗎🤣？
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壞媽媽的健康美食指南，為了全家人的健康不擇手段

作為一個為家人健康不擇手段的媽媽，除了平常生活中的營養教育外，更要懂得為家人們量身打造屬於他們的飲食。當然每日均衡攝取六大類食物是最基本的，主食部分讓家人們習慣已全榖雜糧為主，減少精緻澱粉的攝取，例如早餐主要以無糖綜合全穀粉和植物蛋白質，加上全榖雜糧類中的紅豆、綠豆、薏仁、蓮子等，取代一般早餐店的三明治或漢堡，營養更加分，多點原型食物少點精緻澱粉，才不會一大早就因為血糖上上下下而容易昏沉沉，活力更滿分寶貝學習也能更加分。

身為一家之煮的媽媽就扮演了非常重要的角色，記得很久以前的一部韓劇「大長今」有一幕的台詞讓vivi營養師記憶深刻「…這個女人主要職務就是食醫。做母親的，要時時刻刻照顧子女有沒有生病、吃飽穿暖或是有沒有睡好。所謂食醫，就是要留心哪些食物…因此中國的皇帝，之所以開始起用食醫，就是源於母親」這段內容詳細的說明了媽媽對家人健康的重要，當時看劇時只是覺得編劇好厲害，但當我身格為媽媽後，對這段內容有了不同的體悟，因為媽媽同時身兼一家之煮，媽媽煮什麼大家就吃什麼，所以若無法兼顧營養，家人和寶貝要如何能維持健康的身體呢？
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歡迎在下方留下妳的答案~~
或是私訊小編來知道更多細節😆

#營養師 #壞媽媽 #全家人的健康 #上醫預防醫學發展協會 #一家之煮

25/07/2024

【醫學小學堂】
骨刺：復健與伸展指南

骨刺，也稱為骨質增生或骨刺，是一種骨頭增生的情況，通常與關節炎或其他關節問題相關。對於骨刺的復健和伸展指南，目標是緩解疼痛、增加關節靈活性，並減少症狀對日常生活造成的影響。以下是一些可能有助於骨刺的復健和伸展的養生建議：

1.溫和的活動和運動
進行一些溫和的活動和運動，如散步、游泳、瑜伽或太極拳等，有助於增加關節的靈活性和穩定性，減輕疼痛，並促進血液循環。

2.伸展運動
進行一些針對特定部位的伸展運動，有助於放鬆肌肉、減輕壓力，並增加關節的活動範圍。例如，針對膝蓋的伸展可以有助於減輕膝蓋骨刺引起的疼痛和不適。

3.穩定性訓練
進行一些穩定性訓練，可以強化周圍肌肉，提高關節的穩定性，減少對受影響關節的壓力和負荷。這可以包括平衡練習、核心訓練和肌肉強化運動等。

4.避免過度用力
在進行任何運動或活動時，要避免過度用力或造成過度壓力和負荷，以防止加重骨刺引起的疼痛和不適。

5.定期休息和放鬆
確保給受影響的部位提供充分的休息和放鬆，避免長時間保持同一姿勢或過度使用受影響的關節。

6.定期監測和評估
定期與醫療專業人員（如物理治療師或職業治療師）合作，進行骨刺的監測和評估，以確保復健計劃的有效性和適切性，並根據需要進行調整。

當然這些建議應根據個人情況和醫療專業人員的指導來進行。在開始任何新的復健計劃之前，應與醫生或物理治療師進行詳細的討論和評估，以確定最適合民眾個人需求的方案。

#骨刺 #草本上膳醫廚 #黃子彥中醫師 #上醫預防醫學發展協會

24/07/2024

【醫友來分享😍】
有沒有人跟小編一樣
一早起床的時候，發現自己好像怎麼腫腫的😭
經過仔細的一番詢問
沒想到得到的答案竟然是
"妳濕氣太重啦"！！

濕氣太重到底會對我們的身體造成什麼樣的影響？
讓我們邀請專業的 廖芳儀 醫師，來為我們解密😏
廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒
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水美眉養成心法—談談中醫袪濕

中醫認為濕邪有幾種特性，長久停滯在身體裡，就容易造成女性身心失衡的狀況。首先，濕在中醫裡屬於陰邪，濕邪的形象是可流動但黏滯的液體，在體內不正常停滯，會造成經絡該好好流通的氣血阻塞不暢；其中，和濕最有關的臟腑是脾，脾為運化水濕的主要臟腑，脾臟喜歡乾燥而討厭潮濕，但濕邪偏偏常先困住脾的生理運作，造成陽氣損傷，運化不正常，進而水濕停聚，全身有酸重感覺，好像背了上百斤的石頭在身上；而且如果是濕邪造成疾病多纏綿難癒，病程會拖較長或反覆發作。

●水美眉濕氣自我檢測
那究竟如何知道自己的身體濕氣重不重呢？在這邊提供”水美眉濕氣自我檢測”的方式，趕快來做做測驗!

如果有1 ∼ 2 個症狀代表身體有輕度濕氣；3 ∼ 5 個代表身體有中度濕氣；打勾6 ∼ 13 個代表身體有重度濕氣。
□頭常覺得重重的，老是覺得昏昏沉沉的
□全身乏力，提不起勁，睡很多卻還是睡不飽
□不易口渴，很少喝水
□口水多
□痰多
□肥胖，易胖體質
□消化差，就算吃很少肚子也容易脹氣不舒服
□大便軟，容易黏在馬桶上
□兩條腿很重，小腿易腫脹感，尤其久站或是久坐不動的時候
□皮膚有濕疹，容易出油、長粉刺、青春痘
□婦女白帶多
□健康檢查有脂肪肝或高血脂問題
□舌苔很厚
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想進一步知道 芳儀醫師 ６個中醫祛濕妙方嗎😍
趕緊文章下方留言，或是私訊小編
讓我們們醫起當水美眉😘

#中醫五行 #祛濕 #就是愛漂亮 #上醫預防醫學發展協會 #廖芳儀醫師