24/04/2025
安撫嬰兒哭鬧最有效的方式：
抱著嬰兒走動5分鐘，接著坐下繼續抱5-8分鐘，隨後再將嬰兒放在床上
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研究證實安撫嬰兒哭鬧最有效的方式：抱著走5分鐘，坐著繼續抱5-8分鐘，再放上嬰兒床。
《當代生物學》（Current Biology）刊登一項研究指出，安撫嬰兒哭鬧最有效的方式：抱著嬰兒走動5分鐘，接著坐下繼續抱5-8分鐘，隨後再將嬰兒放在床上，這是最能夠安撫嬰兒哭鬧、並且促進睡眠的方法。
本文的標題以及內文，都強調抱著嬰兒走動的安撫效果，依據非常重要的生物學原理「運送反應」（transport response）：許多哺乳類動物在背或是叼著孩子走動的時候，會有降低緩和牠們孩子心跳的效果。在這項研究中，研究團隊測試母親用四種方式，觀察抱與移動兩項重要的元素：抱著走路（有抱有動）、坐著抱（有抱沒動）、放在推床上搖動（沒抱有動）、放在靜止的床上（沒抱沒動），從能否入睡、以及驚醒或哭泣，還有心跳得變化比較，發現抱著走路（有抱有動）是最好的方式。
研究發現如果放下沈睡的嬰兒，在離開母親的懷抱時，都可能會誘發嬰兒的心跳加速以及驚醒的反應。研究統計嬰兒離開母親的懷抱，雖然有可能讓嬰兒驚醒，也可能睡得更沉，而嬰兒能否持續睡得好不被驚醒，最重要的因素，是把嬰兒放下之前睡了多久，因此這項研究進一步考究在抱著走動之後，還需要5-8分鐘坐著繼續抱嬰兒的時間，再輕輕地將嬰兒放在床上。
這項由日本知名研究機構「理化研究所」（RIKEN），發表在權威國際期刊《當代生物學》（IF=10.900）的論文，詳細驗證每個步驟的順序、以及時間，例如「抱著嬰兒走動5分鐘以上」即是藉由嬰兒的心率監測，詳細比較抱著走動5分鐘以上，可以達到最好的安撫效果。抱著嬰兒走動5分鐘促使哭鬧的嬰兒入睡的效果，在白天或晚上都有效，但是對於沒有哭鬧的嬰兒，則沒有促使入睡的效果。
📖 論文原文：A method to soothe and promote sleep in crying infants utilizing the transport response. Current Biology. 2022 Sep 8;S0960-9822(22)01363-X.
