04/02/2026
🌿立春調理：把身體的「春天」打開來
立春，是二十四節氣的第一個節氣。
在中醫的觀點裡，春天屬木，主肝，是一個「萬物甦醒、陽氣升發」的時節。
🥰這個時候如果氣血流動順了，一整年的精神、代謝、情緒都會跟著走在正軌；
但若肝氣鬱結、經絡不通，反而容易出現狀況。
所以立春，不是亂補，而是先「疏通」。
🌱立春最需要調理的三條經絡
① 肝經｜情緒與氣血的總指揮
肝主疏泄，負責調節全身氣機運行。
春天若肝氣不暢，身體就像塞車的高速公路。
▪︎常見狀況：情緒悶、易怒、想哭、胸悶、月經來前不舒服
🔸調理重點：疏肝理氣、柔軟身體
② 膽經｜決斷力與身體側線
膽經與肝相表裡，走在身體側邊，很多「卡住的人生」，其實也卡在膽經。
▪︎常見狀況：肩頸僵硬、偏頭痛側腰、髖外側緊繃、猶豫不決、精神疲勞
🔸調理重點：放鬆側邊筋膜、引導氣血上行
③ 督脈｜陽氣升發的中軸線
立春後，陽氣開始往上走，
督脈暢通，才能讓春天的能量「升得上來」。
▪︎常見狀況：容易疲倦、提不起勁、背部冰冷、手腳不溫、睡醒仍覺得累
🔸調理重點：溫養陽氣、暖背通脈
🌸立春必做的重點穴位
✔ 太衝穴（肝經）
👉 疏肝解鬱、調整情緒、放鬆緊繃感
✔ 陽陵泉（膽經）
👉 放鬆筋膜、改善肩頸僵硬、提升行動力
✔ 大椎穴（督脈）
👉 提升免疫力、喚醒陽氣、驅寒暖身
🌿立春調理的關鍵，不是猛補，而是「溫柔啟動」
立春的調理重點是：讓身體慢慢醒來，而不是被逼著跑。
艾草溫罐輕柔經絡引導，
是非常適合這個時節的方式。
當經絡被打開、氣血開始流動，
你會發現～
情緒變穩了、身體變輕了，
連生活的方向，都更清楚了。
🌱春天不是一瞬間到來的，
而是從一次次溫柔調理的開始。
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