楊紹民 心靈自然診所

25/09/2025

記得上週唐唐的分享嗎？今晚7點我們一起繼續聽聽他的生命故事。

「從小到大，我常覺得自己是不被選擇的那個人。
那種孤獨感，讓我一直很急、很快、很難慢下來。
直到有一天，老師只是一句『你沒有把注意力放在自己身上』，
我才發現：原來我從來沒有好好照顧過自己。」

在這段影片裡，她分享了：
• 從快節奏、迎合他人，到學會慢下來的轉變過程
• 如何透過呼吸、陪伴與簡單日常練習，把自己找回來
• 為什麼她選擇在楊紹民心靈自然診所療癒，而不是靠藥物

有人陪伴，有方法指引，你就能慢慢回到自己身邊。

真實見證 | 個案故事「從小到大，我常覺得自己是不被選擇的那個人。那種孤獨感，讓我一直很急、很快、很難慢下來。直到有一天，老師只是一句『你沒有把注意力放在自己身上』，我才發現：原來我從來沒有好好照顧過自己...

18/09/2025

「有一段時間，我覺得我的生命像是沒被選擇的孩子」
那種孤獨、被排除的感受，真的會把人掏空。
這段影片是她的故事：一次練習、一個老師、一群人在場，
讓她哭到釋放，然後慢慢學會放下那些執念，重新感受被支持的溫度。

三個你能帶走的重點：

▸情緒釋放不是瞬間消失，而是被允許、被看見的過程。
▸「自己療癒」並不等同拒絕專業；很多時候是兩者互補。
▸陪伴與穩定的跟進，能讓人慢慢把舊的垃圾清理掉，讓新事物有空間進來。

今晚7點首播，讓我們一起聊聊我們的療育故事。

#療癒故事 #被看見 #情緒釋放 #心靈陪伴 #身心靈

「有一段時間，我覺得我的生命像是沒被選擇的孩子」那種孤獨、被排除的感受，真的會把人掏空。這段影片是她的故事：一次練習、一個老師、一群人在場，讓她哭到釋放，然後慢慢學會放下那些執念，重新感受被支持的溫度...

12/09/2025

《身心安頓之旅》跟團體諮商有什麼不一樣？

其實差別就在於出發點：

團體諮商 比較像是一個安全的空間，大家一起分享與被傾聽，得到支持與理解。

身心安頓之旅 則是一場學習旅程，帶你走過呼吸、覺察、自我照顧與自我療癒的方法。重點不只是談，而是學會能帶回生活、每天都能用的工具。

👉 如果你想要的是「長期能自己用的方法」，而不只是「當下被理解的支持」，那這堂課會很適合你。

🌱 因為我們相信，真正的力量，不是依賴誰，而是學會安頓自己。

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時間：09/16、09/23、09/30（09:30-12:00）
📍 地點：心覺醒文教基金會
👥 小班名額，額滿即止
立即預約課程 → https://non-drug.clinic/inner-peace-journey

#壓力管理 #自律神經 #高敏感族群 #情緒平衡 #照顧者支持 #身心靈學習 #慢下來的力量 #生活中的療癒 #找回自己 #自癒力 #身心安頓之旅 #安頓自己 #自我照顧 #自我療癒 #覺察練習

09/09/2025

最近鬼滅之刃新電影上映，大家又熱議「全集中呼吸」！
其實這不只是動漫的想像，而是真實生活中可練習的 呼吸法。

在這支影片中，楊紹民院長將帶你：
✅ 揭開「全集中呼吸」背後的醫學原理
✅ 學會最實用的 3-3-6呼吸法（吸3秒、停3秒、吐6秒）
✅ 體驗如何透過呼吸調整交感與副交感神經
✅ 幫助改善睡眠、穩定情緒、提升專注力

無論你是想減壓、改善睡眠，還是想練出更強的專注力，這個方法都能幫助你把「鬼滅呼吸」帶進日常生活！

📌 練習前注意：請找一個安全、安靜的環境，不要在開車或操作機械時嘗試。

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✨ 如果你喜歡這類身心整合的分享，記得 按讚＋訂閱，並開啟小鈴鐺 🔔
💬 練習後有什麼感受？歡迎在留言分享你的體驗！

🎬 最近鬼滅之刃新電影上映，大家又熱議「全集中呼吸」！其實這不只是動漫的想像，而是真實生活中可練習的 呼吸法。在這支影片中，楊紹民院長將帶你：✅ 揭開「全集中呼吸」背後的醫學原理✅ 學會最實用的 3-3-6呼吸法....

05/09/2025

親愛的朋友們：
在 8/21，我們收到了一筆 身心安頓之旅 的報名紀錄，
但可能因為操作過程的，對應的報名表還沒有送出。

如果這筆報名是你，
誠摯邀請你盡快透過 官方Line () 與我們聯繫，
以便確認資料，讓我們能順利為你保留名額。

同時，也提醒正在考慮或已經完成匯款的朋友，
別忘了 報名需要「匯款＋填寫表單」才算完成。
期待在課程裡與你相見，一起展開這段身心安頓的旅程。🌿

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時間：09/16、09/23、09/30（09:30-12:00）
📍 地點：心覺醒文教基金會
👥 小班名額，額滿即止
立即預約課程 → https://non-drug.clinic/inner-peace-journey

05/09/2025

現代人最常見的狀態，不是「生病」，而是身心長期失衡。
慢性壓力、腦霧、睡不好、自律神經失調，這些其實都不是單純的身體問題，而是「安頓自己」的能力不足。

楊紹民醫師提醒：
藥物能控制數值，卻無法真正恢復健康。
唯有從身體、情緒、心智與心靈四個層次學會安頓，才能啟動身體的自癒力。

👉 深度解析請見完整文章：

楊紹民心靈自然診所～了解全相醫學的非藥物健康管理方法，楊醫師分享如何提升心理健康與整體福祉～提供:台中身心科推薦、台中rTMS經顱磁刺激、台中西屯心理諮商推薦、台中西屯心理治療、台中西屯不用藥失眠治療、台中....

29/08/2025

📢 【講座直播平台異動通知】
各位朋友，原訂於 YouTube 的 「慢性發炎公益講座」，因技術問題將改為 Google Meet 線上進行。

請大家直接點擊以下連結進入：
👉 立即加入講座

⏰ 時間：08/29 20:30-21:30
📍 平台：Google Meet
https://meet.google.com/beb-andf-tme

造成不便，敬請見諒，也歡迎把連結分享給需要的朋友！
期待在線上與大家相見 🌿

29/08/2025

【直播】
慢性發炎，就像一把隱藏在身體裡的小火苗，沒有明顯疼痛，卻可能影響心血管、免疫力、大腦與情緒。

今晚20:00公益直播中，楊紹民醫師將分享：
為什麼身體沒有外傷也會一直在發炎
常見的發炎來源與身體警訊
如何透過飲食、生活習慣與自然療法來降低炎症

📌 直播時間：2025.08.29 20:00-21:00
▶️ 立即收看／設提醒 👉 https://www.youtube.com/live/VQLsy3MGJHY?feature=shared

#慢性發炎 #慢性發炎問題 #慢性發炎反應 #慢性發炎修復 #慢性發炎的警訊

22/08/2025

你是不是也有過這樣的經驗：
想要好好休息，卻越放鬆越焦慮？
身體明明沒有病，卻總是覺得疲倦、腦袋不清楚、情緒很難安定……

楊紹民醫師提醒我們：
現代人最大的病，不在身體，而在「不會安頓自己」。

在這支影片裡，他分享了對現代社會的觀察——
✔ 為什麼放鬆反而會引發焦慮
✔ 為什麼休息卻依然疲憊
✔ 如何重新找回「安頓自己」的能力

🌿 有時候，我們追求的不是更多方法，而是能真正回到自己。
👉 點擊影片，聽聽楊醫師怎麼說：

楊院長觀察到，現代人常覺得疲倦、腦霧、焦躁卻查不出病因。主流醫學多著重於「症狀消失」，但院長指出真正的健康應包含情緒、心靈與生活的整合。這段提出「安頓身心」的概念，點出現代社會隱性壓力的普遍性。深入剖...

21/08/2025

慢性發炎，不是短暫的紅腫熱痛，而是一種長期、低度的隱形炎症。
它可能沒有明顯症狀，卻悄悄影響著心血管、免疫系統、大腦與情緒，甚至加速老化。

這場講座，將由 楊紹民醫師 帶你：
-認識慢性發炎與疾病的關聯
-找出生活中最常忽略的發炎源頭
-學會簡單可行的自我修復步驟

一小時，幫你打開全新的健康視角，從源頭降低身體的發炎壓力。

📌 免費公益直播
⏰ 時間：2025/08/29(五)
▾▾▾立即預約免費直播講座▾▾▾https://reurl.cc/EQQ4Xa

慢性發炎，不是短暫的紅腫熱痛，而是一種長期、低度的隱形炎症。它可能沒有明顯症狀，卻悄悄影響著心血管、免疫系統、大腦與情緒，甚至加速老化。這場講座，將由 楊紹民醫師 帶你：-認識慢性發炎與疾病的關聯-找出生.....

15/08/2025

「我撐了十幾年，終於學會惜惜自己」她靠非藥物療法走出15年困境

長期承受高壓壓力與情緒壓抑，郁涓以為「忍耐」是唯一的生存方式。
直到身體出現無法控制的顫抖與恐慌，她才意識到——這已經不只是情緒問題，而是身體在發出警告。

她選擇走進診所，嘗試結合非藥物療法、意識重塑與抗氧化複合療程，開啟了全人的身心靈療癒之路。
療程幫助她修復深層情感創傷，重建身體能量，並讓她找回久違的自信與勇氣——從害怕衝突、不敢求助，到勇於表達自我，在職場與生活中都能更真誠、自在。

這不只是一次療程，更是一次生命的翻轉。
如果你正經歷情緒低潮、壓力過大、自律神經失調或長期身心疲累，這個故事或許能給你希望。

📌 楊紹民心靈自然診所｜全人健康照護
我們相信：真正的健康，是身、心、靈的整體平衡
📍 台中西屯｜採預約制
🔗 了解更多：https://www.non-drug.clinic/

長期承受高壓壓力與情緒壓抑，郁涓以為「忍耐」是唯一的生存方式。直到身體出現無法控制的顫抖與恐慌，她才意識到——這已經不只是情緒問題，而是身體在發出警告。她選擇走進診所，嘗試結合非藥物療法、意識重塑與抗...

14/08/2025

【三堂課，帶你回到內在的平衡｜身心安頓之旅】

生活節奏太快，你多久沒有停下來，聽聽自己？
「身心安頓之旅」是專為現代人設計的溫柔補給，
三堂課，從覺察、提升能量，到享受與整合，
讓你在安全、溫暖的空間裡，慢慢卸下緊繃，重新與自己連線。

▎課程安排｜週二上午09:30-12:00

▸ 第一堂｜09/16 覺察
從表象到內在的看見，理解症狀與情緒背後的結構。

▸ 第二堂｜09/23 提升能量
將壓力轉為流動，從耗損走向修復。

▸ 第三堂｜09/30 享受與整合
把覺察與能量融入日常，活出愛自己的節奏。

帶領人
👨‍⚕️ 楊紹民院長｜身心整合醫療與非藥物療癒專家
👩‍🦳 蕭杏珠老師｜身體感官重啟設計師

💡 6人開班15人滿班，額滿即止
💳 立即報名 →https://non-drug.clinic/inner-peace-journey