What are the opening hours?

Monday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:30 Tuesday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:30 Wednesday 08:30 - 12:00 15:00 - 21:30 Thursday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:30 Friday 08:30 - 12:00 14:00 - 21:30 Saturday 08:30 - 12:00

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全能家醫診所

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全能家醫診所

提供多項專業服務，包括新冠及流感、三高及慢性病整合、關節肌肉痠痛、醫學減重、傷口處理、點滴營養，成人及兒童一般疾病。以效率、專業和對病患的關懷為核心價值，目標成為烏日地區最受信賴的家庭診所。

27/11/2025

腎功能分數 eGFR 明年起要全面換新公式了！
很多人以前被說「腎不好」，其實只是舊公式估得不準。
如果你近期發現 eGFR 突然上上下下，可以帶健檢報告來全能家，
我們會幫你判斷是「公式變了」還是「腎功能真的在下降」。🩺

25/11/2025

🔴🔴門診異動公告🔴🔴
陳鴻文醫師因事假，
114/11/29(六) 上午門診由其他醫師代診
如有不便，敬請諒解。

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#台中市烏日區公園路240號
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24/11/2025

🚨 緊急提醒：瘦瘦針不是萬靈丹！
你現在掉的，可能不只是體重，還有未來的代謝力！

如果你加入 GLP-1「瘦瘦針」行列 😊
要先說清楚：真正決定成效的，至少有 70% 在「怎麼吃」！

如果只是「隨便吃、躺著瘦」，很可能正發生——
👉 假性瘦身：肌肉狂掉、體脂不怎麼動、代謝越來越差、停藥立刻大復胖。

所以我們把最實用的 **【瘦瘦針保命防胖 MEAL 飲食法則】**整理出來，
拜託先收藏，再轉給正在打針的家人朋友。

【M – Maintain muscle 維持肌肉】

🔴 不照做會怎樣？（代謝崩盤）
體重雖然一直降，但掉的多是「肌肉」，
基礎代謝率一路往下，之後只要多吃一點就很容易復胖。

✅ 這樣吃就對了：狂顧蛋白質！
每餐先吃一份手掌大小的蛋白質：魚、雞肉、蛋、豆腐、黃豆類。
目標：每餐 20–30 g 蛋白質。
食慾超差時：可以用每份 ≥20 g 蛋白質的高蛋白飲來補。

💡 為什麼這麼重要？
肌肉是你最貴的「減重資產」，一旦瘦掉，很難再長回來。

【E – Energize 穩定能量，不當病懨懨的瘦子】

🔴 不照做會怎樣？（虛弱無力）
亂節食、吃太少，會整天頭暈、沒力、容易暴飲暴食，
人變瘦了，卻看起來氣色差、很不健康。

✅ 這樣吃就對了：少量多餐＋選對主食
三餐正常吃，再加 1–2 個小點心：水果、一小把堅果、無糖優格。
主食選「慢一點的澱粉」：地瓜、燕麥、糙米、全麥吐司。
盡量少：白飯、白吐司、蛋糕、手搖飲、含糖飲料。

💡 為什麼這麼重要？
瘦瘦針會讓你「比較不餓」，
要靠「少量多餐＋慢消化食物」來穩定血糖與體力，
才不會白天沒精神、晚上一口氣吃爆。

【A – Avoid side effects 減少噁心、火燒心、便祕】

🔴 不照做會怎樣？（副作用爆表）
大吃油炸、辣鍋、宵夜，
很容易噁心、胃灼熱、便祕到懷疑人生，
最後只想「不要再打了」。

✅ 這樣吃就對了：清淡一點、腸胃會謝謝你

防噁心：
少油炸、少肥肉、少濃湯、少加工肉品。
可以改吃清蒸、川燙、烤。
胃不舒服時，可試試少量全麥吐司、燕麥粥，配薑茶。

防火燒心：
每餐 7～8 分飽即可。
飯後 2 小時內不要放棄競爭。
少辣椒、胡椒、過重的大蒜與刺激性醬料。

防便祕：
每餐都看得到蔬菜、帶皮水果、全穀類。
搭配充足飲水（下面 L 會說）。

💡 為什麼這麼重要？
消化道不適，是很多人中途放棄的主因。
吃得對，副作用大幅下降，療程才能走得長、走得穩。

【L – Liquid 充足水分，保護腎臟、防頭暈便祕】

🔴 不照做會怎樣？（水分流失）
脫水會讓你頭暈、心悸、容易疲勞，
腎臟負擔也會變重，便祕更嚴重。

✅ 這樣喝就對了：喝水＋吃水
每天目標 2–3 公升水（約 8–12 杯）。
分散在一整天慢慢喝，而不是一次灌很多。
多吃含水量高的食物：小黃瓜、番茄、西瓜、清湯。
減少：酒精、含糖飲料、大量咖啡因。

💡 為什麼這麼重要？
在藥物讓食量變小的情況下，
水分是維持迴圈、預防便祕與保護腎臟的「基本功」。

🔑 最後提醒：

體重變輕，不代表變健康。
真正要看的，是你的肌肉有沒有保住、體脂有沒有下降、精神體力好不好。

這篇是為「正在打瘦瘦針的人」寫的實戰飲食操作手冊：
📌 建議直接收藏、設為最愛，
📌 也歡迎轉傳給正在打針的家人朋友，一起避免「瘦錯地方」。

如果你不確定自己三餐吃得對不對，
歡迎在門診讓我們一起檢查與調整，
讓你瘦得健康，也瘦得長久。

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17/11/2025

🩹 全能家｜傷口照護攻略：快速好、不留疤！ 🌟

親愛的社區朋友，
生活中難免會受傷：跌倒擦傷、小割傷、燙到起水泡…
如果處理不當，不只好得慢，還可能留下明顯疤痕。

別擔心😊
全能家跟大家分享幾個簡單又實用的傷口照護小撇步，
讓傷口好得快、漂亮不留痕！

一、處理傷口第一步：別再只靠「優碘＋紗布」！

1️⃣ 清潔最重要！
怎麼做：
立刻用「大量乾淨的流動清水」或「生理食鹽水」沖洗傷口
把看得見的沙子、泥土、髒污徹底沖乾淨

為什麼：
殘留異物是感染與發炎的主因，
👉 清潔乾淨，是加速癒合的第一步。

2️⃣ 優碘與酒精怎麼用？
酒精 / 雙氧水：
❌ 不建議反覆用在一般小傷口
刺激性強，會傷害正在修復的細胞，讓傷口更痛、癒合更慢

優碘：
✅ 可以在「剛受傷時」使用一次消毒
之後建議改用「生理食鹽水」清洗即可
持續抹優碘，反而會影響細胞生長與修復

二、✨ 想讓傷口好得快？關鍵在「濕潤環境」！

過去常聽說：傷口要「吹乾、結痂」才會好？
其實最新醫學觀念是：
👉 「微濕潤」的環境，才是癒合的黃金法則！

1️⃣ 蓋住它！濕式敷料是首選
什麼是濕式敷料？
例如：人工皮、親水性敷料、水膠、泡棉敷料…

有什麼好處？
能吸收組織液、同時鎖住水分
讓修復細胞在「濕潤」環境中更容易生長、爬行
隔絕外界細菌，降低感染風險
換藥時不易黏住新長出的肉芽，減少疼痛與二度傷害

2️⃣ 人工皮小提醒
人工皮吸收組織液後「變白、鼓起」是正常現象
當白色範圍接近邊緣或滲液快滿出來時，再考慮更換即可

三、🌟 預防疤痕的關鍵作法
傷口癒合後，接下來就是**「抗疤大作戰」！**

1️⃣ 嚴防紫外線 ☀️
癒合後 3–6 個月內，新生皮膚特別脆弱
紫外線容易讓疤痕「變黑、色素沉澱」，變成明顯深色疤

怎麼做：
外出時用衣物、貼布遮蓋
完全長好、無破皮後，可擦防曬乳保護

2️⃣ 善用抗疤產品 🧴
當傷口已完全結痂脫落、無破皮時
👉 可以開始使用「矽膠片」或「矽膠凝膠」

為什麼矽膠是黃金標準？
提供適當壓力與濕潤度
有助於抑制膠原蛋白過度增生
減少增生性疤痕、蟹足腫（凸起來的硬疤）形成的機率

👨‍⚕️ 什麼情況一定要盡快就醫？
如果出現以下狀況，請不要自己撐，
盡快讓醫師幫你看看：
傷口「越來越紅腫」、摸起來有熱感

有明顯膿液、異味、黃綠色分泌物
覺得全身不舒服、發燒
糖尿病患者的傷口超過 3–5 天仍不見好轉
傷口範圍大、很深、被生鏽金屬或髒污物品割傷
臉部、關節處、大面積擦傷或燙傷

🏥 全能家貼心提醒

好的傷口照護＝
✅ 徹底清潔
✅ 濕潤環境
✅ 避免刺激與感染
✅ 加上適當防曬與抗疤照顧

如果你不確定傷口嚴不嚴重、要不要打破傷風、會不會留疤，
歡迎來門診讓醫師幫你評估，
也可以依你的狀況安排專業傷口治療、換藥與疤痕預防方案。

👉 想知道自家「急救箱」準備得夠不夠嗎？
在留言區打「急救箱」，
我們可以幫大家整理一份實用清單給社區朋友們參考喔！👇

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11/11/2025

🏥 烏日全能家庭醫學科診所公告

📅 11/12（三）｜因應鳳凰颱風侵襲

📢【颱風天營業公告｜請留意最新通知】

因應鳳凰颱風來襲，提醒您留意天候變化。
本診所上午與下午皆正常門診，夜診暫停。

若風雨增強，將視情況調整看診時間，
實際營業狀況請持續關注本粉專最新公告。

感謝您的體諒與配合，也提醒您外出務必注意安全！
本診所關心您與家人的健康 💙

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10/11/2025

📌 【得了流感一定要吃克流感嗎？打過疫苗還需要嗎？一次說清楚】
💡 「不是每一個流感都要吃克流感，但對高風險族群來說，越早用藥，越少風險。」
一、先搞清楚：得流感一定要吃藥嗎？
很多人一聽到「流感」就問：「醫師，我是不是一定要吃克流感？」
其實答案是：不一定，但有些人「最好要」。
流感對多數健康的大人、小孩來說，是一種自限性疾病，
就算不吃抗病毒藥，撐過 5–7 天大多也會痊癒。
✅ 但對某些族群，流感可能不只是「重感冒」，
會演變成肺炎、呼吸衰竭、住院，甚至威脅生命。
這些人，就是我們說的「高風險族群」。
二、什麼人「一定要優先考慮」克流感？
如果您或家人是以下族群之一，只要醫師懷疑或確診流感，
📍原則上都會強烈建議使用抗病毒藥物（如克流感 oseltamivir）：
👵 65 歲以上長者
👶 5 歲以下兒童，尤其是 2 歲以下
🤰 孕婦與產後 2 週內的媽媽
❤️ 有慢性疾病：
氣喘、慢性肺病
心臟病
糖尿病
慢性腎臟病、肝病…
🛡️ 免疫功能較弱：癌症治療中、器官移植、使用免疫抑制藥物、HIV
🧠 神經肌肉疾病、行動不便者
🏠 長期住在安養、護理或照護機構的人
⚖️ 極度肥胖（BMI ≥ 40）
👉 這些族群，不需要等到「很嚴重」才吃藥，
只要一出現流感症狀、醫師懷疑，就應儘早治療。
三、克流感到底有什麼好處？
臨床研究顯示，在症狀出現 48 小時內開始使用抗病毒藥，有幾個好處：
⏱️ 病程縮短約 1 天
發燒、頭痛、全身痠痛等不舒服的時間會比較短。
🫁 降低併發症風險
包括肺炎、下呼吸道感染、住院需求等，
對長者與慢性病患者尤其重要。
🏥 重症與住院病人：減少死亡與惡化風險
研究顯示，即使已經住院或病情較重，使用克流感仍能降低死亡率、
縮短住院與加護病房天數。
簡單說：
👉 對高風險族群，克流感的好處遠大於風險。
四、那健康的大人、小孩也要吃嗎？
如果您是：
年輕健康成年人
沒有慢性病、不是孕婦、不是長者
症狀雖然不舒服，但沒有喘、意識改變等重症警訊
這時候，克流感的主要好處是：病程縮短約 1 天。
所以：
想讓自己比較快恢復、避免請太多天假 → 可以與醫師討論是否用藥
症狀已經開始明顯好轉、病程超過 3–4 天 → 醫師可能會評估「不一定需要用」，
改以充分休息、多補充水分與對症治療為主
五、已經打過流感疫苗，還需要吃克流感嗎？
很多人會問：「我有打疫苗，怎麼還會得？還要吃藥嗎？」
✅ 會。原因是：
流感疫苗可以大幅降低重症、住院、死亡風險，
但不是 100% 不會被感染（突破性感染仍然會發生）
對於高風險族群：
👉 是否需要用克流感，跟有沒有打疫苗無關，
只要得了流感，仍是建議照指引給予抗病毒治療。
所以：
✔️ 有打疫苗 + 高風險族群 + 得流感 → 仍建議用藥
✔️ 有打疫苗 + 健康族群 → 由醫師評估輕重決定是否用藥
六、克流感有沒有副作用？要注意什麼？
常見的副作用多半是腸胃不適：
噁心、想吐、腹部不舒服
有時會拉肚子
通常可以透過「餐後服用」來減輕，多數是輕微且可逆的。
較少見但須特別留意的是：
部分青少年可能出現情緒改變、幻覺或異常行為
👉 若家中小孩服藥後有明顯行為異常，請立刻就醫評估。
整體來說，在醫師評估下使用是相對安全的，
對高風險族群，好處通常大於風險。
七、什麼時候要立刻就醫或急診？
無論有沒有吃藥，只要出現以下情況，請儘速就醫或考慮急診：
呼吸急促、喘到講話困難
意識不清、極度嗜睡或叫不太醒
持續高燒不退、嚴重胸痛
原本好轉又突然惡化
✅ 小結：給你的暖心提醒
不是每個流感都非吃克流感不可
但高風險族群與重症病人，「儘早用藥」非常重要
有沒有打疫苗，不影響是否該用藥的判斷
有疑問時，最安全的方式就是儘早讓醫師親自幫你評估
若您或家人最近出現流感樣症狀（高燒、肌肉痠痛、咳嗽、突然全身很累）：
👉 歡迎私訊 / 電話預約【全能家診所】【全能家庭醫學科診所】
讓醫師幫您評估：
「需不需要驗流感？」、「適不適合使用克流感？」、「家人要不要一起預防用藥？」
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04/11/2025

📢 全能家診所北屯新據點，即日起開幕囉！

親愛的全能家醫的朋友們～
歷經多月籌備，我們的新據點已經在北屯舊社捷運站旁為大家提供服務！🎉

從烏日出發，我們持續秉持「服務社區、守護健康」的初衷，發展出北屯的新據點。

這裡除了維持原有的家庭醫學專業服務──
包括呼吸道照護、三高整合、傷口治療、控醣減重、心臟專科及超音波檢查等──
我們更進一步整合醫學美容服務與運動處方，
讓忙碌的上班族也能輕鬆實踐健康與美麗並行的人生。

💚 歡迎北屯的親友，就近來全能家診所體驗我們的貼心與專業！

03/11/2025

🔴🔴門診異動公告🔴🔴
陳鴻文醫師因請假，
114/11/05(三) 下午門診停診

⚠️ 上午 11:00 後停止掛號⚠️

晚上診陳順天醫師正常看診
如有不便，敬請見諒。

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02/11/2025

📢 50歲以上的家人注意！現在開始，流感疫苗＋新冠疫苗都可以「免費打」了
✅第二階段已經擴大到50歲以上健康成年人

為什麼一定要現在打？不是等感冒再說嗎？

① 降低重症 & 插管風險
流感不是普通感冒。每年都有50歲以上的中壯年因為流感惡化成肺炎、敗血症而住進加護病房，甚至猝然離世。
研究也發現：有打當季流感疫苗的成人，因流感住ICU的風險可以下降約26%，死亡風險下降約31%。
👉 換句話說：就算真的得標，也比較不會走到「插管、加護病房」那一步。

② 降低住院、請長假、家庭大亂
打過流感疫苗的人，因流感而住院的機率可以砍到原本的大約1/3～2/3，明顯少很多。
對50+這個年齡層來說，少一次住院=少請一整段病假=不用突然把照顧爸媽/顧小孩/顧公司全部丟給別人。

③ 「左流右新」一次兩種保護
流感＋新冠可以同時接種，左手打流感、右手打新冠，一趟解決兩大最常把中高齡送進急診與加護病房的病毒。官方資料顯示，兩針一起打並不會增加明顯不舒服的比例，大多是手臂痠、微發燒、倦怠，通常1–2天內就緩解。
👉 這叫「左流右新」，真的就是幫自己卡位過冬。

④ 保護力需要時間長出
疫苗不是打下去立刻有盾牌，身體大約需要2週才能建立比較完整的防護力。
意思是：現在打，是在保護兩週後的自己，也是在保護家裡長輩和小朋友，先擋住高峰期。

怎麼打？很簡單👇
✔ 帶健保卡
✔ 口罩戴好
✔ 來全能家庭醫學科診所，現場詢問/預約施打時段即可（公費對象免疫苗費用）

誰建議優先打？
🔹 年滿50歲以上
🔹 有三高、心血管、慢性呼吸道、免疫力比較弱
🔹 家裡有年長父母、慢性病家人、或需要你照顧的小孩（你如果倒下去，全家都亂掉）

小提醒
・今天如果正在高燒或急性重感冒，先休息，等穩定再來打
・打完手臂痠、倦怠、輕微頭痛是常見反應，通常1–2天內會緩解。
・任何嚴重過敏史請先告知護理人員，我們會幫你評估

📍 全能家庭醫學科診所
💬 私訊本粉專 / 電話預約皆可

一句重點：
「50歲以上現在就能免費打，保護力可以讓重症和死亡風險大幅下降，這一針是在保護你，也是在保護你愛的人。」

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31/10/2025

✨北屯全能家診所即將登場✨

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28/10/2025

💉 打「瘦瘦筆」不只追求體重下降，更要守護您的肌肉與健康！

您聽過最近風靡全球的 GLP-1 減重藥物（俗稱瘦瘦筆）嗎？
它確實能幫助控制食慾、穩定血糖，是體重管理的一大突破。

但您知道嗎？
若沒有搭配專業的營養與生活指導，
減掉的可能不只是脂肪，還有您寶貴的肌肉！

根據美國肥胖醫學會（OMA）、營養學會（ASN）等多個權威機構最新共識指出：
🚨 單獨使用 GLP-1 可能帶來以下隱憂：
🔻 肌肉流失：代謝率下降、體力變差。
🔻 營養素缺乏：可能出現疲倦、頭暈、骨質流失。
🔻 腸胃不適：噁心、便祕、腹脹等副作用影響生活品質。

在全能家庭醫學科診所，我們相信「減重不只是變瘦，更是變健康」。
因此，我們的 GLP-1 體重管理計畫不只是開藥，而是為您打造一套醫療 × 營養 × 生活的全人照護方案：

✅ 治療前完整評估：了解您的身體組成、代謝狀況與飲食習慣。
✅ 個人化營養策略：指導攝取足量優質蛋白質（1.2–1.6g/kg），搭配營養密集的均衡飲食。
✅ 定期身體監測：利用專業身體組成分析器追蹤脂肪與肌肉變化，即時調整治療。
✅ 全方位支援：協助處理腸胃副作用，並整合運動、睡眠、壓力管理的建議。

💬 減重不該是孤單的戰役。
讓全能家庭醫學科診所成為您最安心的醫療夥伴，
陪您一起——瘦得健康、瘦得聰明、瘦得持久。

👇
您是否正在使用或考慮瘦瘦筆？
歡迎留言分享您的經驗，讓我們一起討論怎麼「瘦得更健康」！

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19/10/2025

🏊‍♂️🏃‍♀️ 游泳 vs 跑步：哪一種減脂更厲害？醫師帶你看科學證據！

「游完一身輕，體重卻沒少？」
原來，游泳和跑步在減脂這件事上，差別比你想的還大！

🔹 一、熱量消耗：跑步略勝，但差距不大
在同樣強度下，跑步每分鐘消耗的熱量比游泳多約25%。
以 70 公斤成人為例：
中速跑步（時速 8–10 km/h）30 分鐘 ≈ 消耗 300–370 kcal
中速游泳（中等節奏）30 分鐘 ≈ 消耗 240–300 kcal
若採「高強度游泳」或間歇訓練，燃脂效果可與跑步相當甚至更高！

🔹 二、體脂變化：兩者都有效，但條件不同
根據多篇隨機對照試驗（RCT）與系統性回顧研究：
🏃‍♀️ 跑步組（12 週以上、每週 3–4 次、每次 40–60 分鐘、中等強度 60–75% HRmax）
➡️ 體脂下降約 1.9%，脂肪量減少 2.1 公斤
🏊‍♂️ 游泳組（12–24 週、每週 3 次、每次 45–60 分鐘、中等強度 RPE 12–14）
➡️ 體脂下降約 2.9%，體重平均減少 2.9 公斤

📊 總結：
兩者都能有效減脂。跑步資料稍穩定、提升心肺表現明顯；
游泳對關節友善，對中年與體重較重族群特別適合。

🔹 三、為什麼有些人游泳卻瘦不下來？
關鍵在「冷水」！❄️
研究發現：在 16°C 冷水中游泳 30 分鐘後，
人體為了回溫會產生強烈食慾，平均多攝取 240 大卡。
👉 換句話說，游完餓爆吃多了，熱量赤字就被抵銷！

🔹 四、代謝與荷爾蒙
兩者皆可短暫抑制飢餓荷爾蒙 Ghrelin、提升代謝率。
跑步的「後燃效應（EPOC）」較高，可使代謝率提升約 13%（3 小時內）；
游泳若採高強度訓練，也能提升 6–15% 的基礎代謝率。

🔹 五、持之以恆才是王道
🏃‍♀️ 跑步方便、隨時可做，但對膝蓋負擔較大。
🏊‍♂️ 游泳低衝擊、保護關節，較容易長期維持。
👉 能持續的運動，才是真正有效的減脂運動。

💡 醫師提醒：
減脂最重要的是「熱量赤字」與「長期堅持」，
不是拼命運動，而是讓生活能平衡地動起來。

📣 留言聊聊：
你覺得自己比較容易堅持哪一種？
🏊‍♂️ 游泳派　or　🏃‍♀️ 跑步派？

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全能家醫-品牌故事

在國軍台中總醫院接受訓練與工作的期間，因為家庭醫學科屬性關係，所以從小孩至老人，從預防醫學到臨終癌末，急性病至慢性病，以及各種分科疾病，全都深刻地學習進我的診療能力裡。當然，醫學並不只有技術與用藥，還需要理解病人——所謂的理解，是在於認識人的身心狀態、個性喜惡、學識涵養以及社會階層，而關於這層面，需要醫師擁有人文素養以在最多的層面以及最大的極限上來理解「人」之為何。在醫院工作到一定程度後，發現我在醫療上最感興趣的是社區醫學，而這也呼應了「家醫科的精神在地方」這基本分科原則，所以萌生了想於地方設立醫療院所的想願，也因在醫院急診與病房裡接觸到許多因為忽略初期症候或初期疾病沒控制好導致病情急性發作的病人，讓我想於最能接觸到民眾的第一線就幫病人落實好預防醫學與準確診療與治療好當下的疾病，我想我在醫學上能有的最大貢獻大概就在此。

將身體照顧好是很重要的事，我認為，當醫師看診時，並不是都以醫師的意見為主，醫療的決策其實病人也能（也需）參與其中。醫師考量許多病人周身之問題而提供出多項專業建議，醫師必須態度溫和來鼓勵病人以討論的方式與醫師共同商討治病策略——我相信這是最好的看病模式。我發現到，當病人能說出自己的問題，也就能理解自己的問題，也就有信心且有能力治療自己的問題。

我不喜歡做重複的事，有人說，在診所每天都看差不多的病，很無聊。但我卻認為醫療是重複性最低的一項工作，因為每個人的致病因一定不同。人是不可能重複的，環境與體質，人人皆不同，所以每個人生病的原因不可能重複。我認為，能幫病人推敲出病因，是我在醫療工作中最大的喜悅，當病人確知病因而調整生活並重獲健康時，是我當醫師最大的快樂。