聯新國際聯合診所

02/08/2025

今日簡佳昕醫師休診，不要白跑一趟啦！
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30/07/2025

🔹【運動傷害處理的新思路｜Sportvis玻尿酸介紹】
受傷初期除了冰敷與休息，其實還有其他處理方向。
👩‍⚕️本次由簡佳昕醫師向大家介紹一款專門設計給肌腱與韌帶的玻尿酸產品——Sportvis。

📌不同於傳統用於關節的玻尿酸，Sportvis可在急性期時由醫師評估後使用，作為拉傷、扭傷等傷害的輔助處理選項。
可針對像是腳踝、肩膀、手肘等處的軟組織，提供更適合的支持與潤滑環境。

⚠️本影片為醫師簡介產品資訊用途，未進行操作或實際注射。是否適合使用仍需由專業醫療人員評估後決定。

#玻尿酸針劑 #肌腱韌帶 #運動傷害 #醫師介紹 #復健日常 #拉傷處理 #急性期照護 #非療效說明
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健保門診 健保物理治療 X光檢查 超音波檢查
掛號預約☎️ ：04-3707-0066，一通電話，專人服務
地址 🏥：台中市北區雙十路一段 16 號 2 樓
(雙十路與電台街口，深灰色建築二樓)
#聯新國際聯合診所 #復健科 #中醫針傷科 #運動醫學 #聯新運醫
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25/07/2025

8月的門診表熱騰騰出爐了呦🔥
為避免浪費您寶貴的時間，在此提醒各位患者，
可先確認各診醫師看診時間，
再至現場掛號 或 加入LINE@官方 私訊預約門診唷❗
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❗⚠ 以下為本月門診異動公告 ⚠❗
🔔8/2 (六)簡佳昕醫師早診停診，門診調至8/5(二)午診。
🔔8/14(四)因教育訓練，門診及復健治療皆延後至14:30開始。
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❗⚠預約制門診說明❗
🔔林頌凱醫師門診：8/11(餘初診名額)
🔔陳彥志醫師門診：8/6(額滿)、8/13 、8/20 、8/27
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24/07/2025

你知道嗎？長輩跌倒、失能、走不動，很多不是因為病，而是因為「肌肉不夠用」。根據日本研究，長輩需要被長照的原因有三個跟肌肉退化直接相關：
👉 老年衰弱症
👉 骨折
👉 骨關節退化
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這些，背後共通的推手就是──肌少症！
💪【你的肌肉還撐得住嗎？──肌少症的真相與行動指南】
肌少症不是長輩專屬，而是悄悄找上每個人的隱形敵人！你是不是也有這些狀況：
☑ 蹲下站不起來
☑ 提東西覺得吃力
☑ 走路速度變慢
☑ 總覺得「力不從心」
這些，其實都是肌少症的早期警訊。
​
🔍 肌少症到底多常見？
📉 研究指出：
👉 40歲後，肌肉量每10年會下降約8%
👉 大腿肌力更會下降10–15%
👉 到了70歲之後，退化速度加快
👉 日本調查顯示，高齡者失能的前五大原因中，有三項與肌少症密切相關（骨折、關節病變、老年衰弱）。
​
💡 好消息是：肌少症可以預防，也可以逆轉！只要掌握對的方法，就能留住肌肉、保住行動力！預防肌少症的運動，不能只有散步和健康操，透過運動醫學專業才能真正有效：
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🎯 專家建議的運動四大原則：
1.個人化評估（包含慢性病、疼痛史、服藥情況）。
2.阻力訓練 + 有氧運動，雙管齊下效果更好。
3.安全有效的訓練設計，避免運動傷害。
4.專業帶領執行，提升黏著度與成效。
​
🌱「種一棵樹最好的時機是十年前，第二好的時機是現在。」
不論你是長輩、上班族、還是想變得更強壯的你，現在就是啟動行動力的最好時機！
📍聯新運醫提供肌少症檢測與運動處方規劃，由專業運醫團隊為你量身打造訓練計畫，幫助你找回肌力、自信與活力！
🦵從今天開始訓練下肢肌力，就是你送給未來最好的禮物。
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歡迎私訊預約專屬課程
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10/07/2025

06/07/2025

今日（7/7）因颱風來襲，上午暫停營業，下午與晚間門診與復健皆照常服務！

出門留意行車平安

25/06/2025

7月的門診表熱騰騰出爐了呦🔥
為避免浪費您寶貴的時間，在此提醒各位患者，
可先確認各診醫師看診時間，
再至現場掛號 或 加入LINE@官方 私訊預約門診唷❗
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❗⚠以下為本月門診異動公告⚠❗
🔔7/10(四)因教育訓練，門診及復健治療皆延後至14:30開始。
🔔7/23(三)陳彥治醫師晚診休診。
🔔7/30(三)王俞評醫師早診休診。
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❗⚠預約制門診說明❗
🔔林頌凱醫師門診：7/14(額滿)
🔔陳彥志醫師門診：7/2 、7/11 、7/18 、7/25
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健保門診 健保物理治療 X光檢查 超音波檢查
掛號預約☎️：04-3707-0066，一通電話，專人服務
地址🏥：台中市北區雙十路一段 16 號 2 樓
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24/06/2025

23/06/2025

週六在 #台北聯新運動醫學診所 舉辦了一場精彩的「馬拉松檢測與訓練工作坊」。透過動作分析與個別化訓練設計，深入探討跑者常見的瓶頸與傷害風險。感謝每位參與夥伴的熱情投入，我們將持續以運動醫學專業，協助更多跑者精準突破、跑得更穩、更遠！
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── 聯新運動醫學中心 × 馬拉松檢測與訓練工作坊 ──
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馬拉松已成為台灣最具規模與熱度的全民運動，面對大量跑者潛在的傷害風險與訓練瓶頸，運動醫學扮演關鍵角色。
跑馬拉松多年，還在靠感覺跑步嗎？
是不是常常出現以下情況👇
☑️ 跑到一半膝蓋痛、髖關節卡卡。
☑️ 腿有力，但配速上不去。
☑️ 上半身擺動太多，跑不順。
☑️ 動作被說有問題，但不知道怎麼改。
☑️ 想破PB，但總是差臨門一腳。
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聯新運動醫學中心特別舉辦針對跑者的動作分析＋精準身體檢測＋個別化訓練設計工作坊！把跑者身上會影響跑步效率和傷害風險的問題，都抓出來！
​
🔍【實際檢測內容包含】：
✔️ 關節活動度與肌肉柔軟度（你跑步有卡關、姿勢怪嗎？）
✔️ 動態平衡與協調性評估（核心穩定不夠，跑起來才會晃！）
✔️ 肌力與爆發力測試（你腿有力，但夠快夠穩嗎？）
✔️ 馬拉松常見傷害風險掃描（幫你找出跑不久的根本原因）
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🏃【實作訓練設計與演練】：
🔥 教你怎麼安排跑者專屬的肌力訓練。
🔥 強化關鍵肌群：臀肌、核心、小腿。
🔥 優化跑步動作控制，提升效率、減少耗能。
🔥 學會如何整合檢測數據，設計個別化訓練計畫。
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這場課培訓的是專門幫助「你」的專業運動醫學團隊！
我們提供的馬拉松檢測服務，就是根據這套完整系統來進行想知道自己到底哪裡出問題？想用科學方式跑得更久、更穩、更快？
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📩 私訊我們預約馬拉松跑者專屬檢測！
🏥 聯新運動醫學中心 — 你的跑步生涯守門員！
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#馬拉松 #跑者專屬檢測 #跑步訓練 ​ #動作分析 #運動傷害預防 #精準運動醫學 #運動功能檢測 #跑步科學化 #跑步人生 #跑步受傷 #跑步姿勢 #跑者日常 #跑步愛好者

21/06/2025

🌞 夏至：訓練與休息的黃金平衡！ 🌿💤

夏至，一年中白晝最長、陽氣最盛的時刻，象徵著活力與熱情的高峰。🏞️✨ 陽光灑滿大地，彷彿在提醒我們：努力固然重要，但適時的停歇與調整，同樣是成長的關鍵！對運動員或任何追求目標的人來說，這是一個讓「努力」與「修復」相輔相成的最佳契機。過猶不及，懂得平衡才能走得更遠！💪🌞

#努力與修復並重：訓練不只是拼盡全力
在運動的旅程中，許多人過於專注於挑戰極限，卻忽略了休息的重要性。❌ 當疲勞累積、能量被透支，不僅會導致表現下滑，甚至可能引發傷害。夏至象徵陽氣達到最旺盛的時候，我們要學會抓住這個契機，為身體注入新的能量，讓它在恢復中變得更強壯。🌿🛌

#傾聽身體訊號：調整策略與節奏
這個時節的重點是傾聽自己的身體，安排更科學的恢復計劃。運動員可以選擇一些低強度的活動，例如：

1⃣舒緩的伸展與瑜伽🧘‍♀️，幫助肌肉放鬆
2⃣高品質的深層睡眠🌙，修復生理與心理壓力
3⃣靜心呼吸練習🌬️，穩定情緒、提升專注力

✨適當的休息，並不是懶惰，而是為下一次全力以赴做好準備。💥💪

#夏至智慧：找到平衡，走向長遠
夏至的強光，不僅象徵熱情與高能，更教會我們在耀眼的陽光下，懂得如何保護自己。在訓練與休息之間找到屬於自己的黃金平衡，才能在長期的進步中始終保持最佳狀態。🌞🌿

✨讓身體與心靈同步發光
今年的夏至，與其一味埋頭苦練，不如給自己一個喘息的機會。放下急躁，專注於調整自己的節奏。🌱💖 無論是一場短暫的休息，還是一個深度恢復的計劃，都是支持未來更大突破的基石。在這段光與熱交織的時節，學會與自己合作，讓努力與修復攜手前行！🌟🏋️

#夏至 #訓練與休息 #陽光智慧 #運動平衡 #聽身體的話

20/06/2025

🎧《大健康世代》EP6｜國家隊鋼鐵後盾
這一集特別邀請 我們 ＃聯新運醫 總經理、＃國家隊隊醫 林頌凱 醫師，深度分享他如何從場邊到診間，守護選手與全民的運動健康。

從奧運國手的訓練與復健，到一般民眾的痠痛預防與功能回復，
林醫師以運動醫學專業與臨床經驗，搭起一條讓身體更穩定、更自由的路。這不只是一段專訪，而是一份對「健康」的堅持與承諾。

推薦給關心自己與家人健康的你，一起聽聽運動醫學如何走進生活，成為全民運動的關鍵力量！歡迎分享給有興趣的朋友喔！

👉 收看連結：
https://www.upmedia.mg/news_info.php?Type=5&SerialNo=232825

▶️Youtube影片
https://www.youtube.com/watch?v=2KVwjQ4w03U

#聯新運醫 #林頌凱醫師 #運動醫學 #國家隊後盾 #全民健康 #大健康世代

每一次選手站上國際舞台，後都有一支「看不見的國家隊」在守護💪💪📣本集《 #大健康世代》EP6 特邀來賓——專訪隨隊超過20年的 #林頌凱 醫師🤩🎽從奧運、亞運的真實故事談起，讓你了解什麼是「真正的 #運動醫學」💖讓...

09/06/2025

🩹💡 受傷別慌！這樣做才能快速恢復💪✨

無論是急性受傷還是反覆疼痛，很多人都會感到迷茫😰。別擔心！今天分享一個「地板漏水」的比喻，幫你搞懂受傷後怎麼自救：

清積水（醫療協助） ➡️ 治療當下的損傷
關水龍頭（自我強化） ➡️ 改善導致受傷的源頭問題

👇 兩大層面幫你快速恢復：

🩺 醫療協助：專業診療不能少！
✅ 先去合法醫療院所檢查🩻，了解骨頭、肌腱等結構損傷狀況，並與醫師討論最適合的治療方法。
越了解自己的傷情，越能在癒合和復健過程中找到方向，不再手足無措！

🏋️‍♀️ 自我強化：讓身體更有力量！
同步進行身體強化，不僅讓傷口修復更全面，還能降低再次受傷的風險。重點👇：
1️⃣ 了解傷害：不是完全不動就最好！適當活動避免肌肉萎縮、關節僵硬，讓你更快好轉。
2️⃣ 主動運動訓練：早期運動不僅促進癒合，還能減少代償動作和周邊疼痛。
3️⃣ 理解癒合期：傷後組織修復有 3 階段：
🔹 發炎期：重點控制腫脹
🔹 增生期：逐步增加適當訓練，讓修復更完整
🔹 重塑期：持續漸進地訓練，幫助組織回到傷前狀態
4️⃣ 保持正向心態：心理與生理互相影響💖！尋求家人、朋友、教練支持，或找同樣有受傷經驗的夥伴互相鼓勵，別讓自己孤軍奮戰！

🛠️ 專業+強化=恢復超高效！
記得定期復診，搭配適合自己的運動計畫，讓你不只恢復得快，還能更強壯💪！

#運動醫學 #受傷復健 #健康自救 #臺體大聯新運醫 🚴‍♂️✨