臺中巿新社區衛生所

24/08/2025

【防跌3步 守護長者安全👵👴】

長者跌倒不僅對其本身造成極大風險，也可能加重家庭照護與經濟負擔，陪伴長輩穩健行走，守護健康不跌倒！

📌年長者防跌3步：

1️⃣慢性病管理、定期量測：根據「國民健康訪問調查」，65歲以上長者中有85%至少患有一種慢性病。若血糖或血壓過高，可能引起頭暈、失去平衡，因此應定期檢查並追蹤血壓、血糖與血脂，預防併發症。

2️⃣充足營養、規律運動：攝取足夠熱量與蛋白質，必要時諮詢營養師；定期運動提升肌力與平衡感，增強自我保護能力。

3️⃣用藥安全、自我評估：請醫師協助檢視藥物交互作用，避免因藥效影響平衡感；同時，透過長者功能評估工具，隨時了解自身健康狀況，及早發現可能的風險。

📣 提醒家中有長輩的民眾，主動留意其身體狀況，一起守護他們的健康安全！

相關資訊請至衛生局網站/ 衛生福利部國民健康署「長者防跌妙招手冊」及「老人防跌工作手冊」電子書(https://www.health.taichung.gov.tw/1775008/post)查詢。

💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

16/08/2025

15/08/2025

【🌧心情低落時，別忘了為自己補點光🌤】

在這個多媒體快速變換的時代，我們每天都在接收來自不同角度的觀點與意見。

這些聲音，可能讓你感受到一些人際的張力、情緒的疲憊，甚至無力與失望。
然而，這些情緒的浮現並非軟弱，反而是我們對這個世界抱有期待與關心的表現。

當感覺一切都變得過於沉重時，可以試著這樣做：

💡對外尋求幫助

💖參加「心理健康月活動」(補光效能⭐⭐⭐⭐⭐)
時間：9/20(六) 15:30開始
地點：中正公園(臺中市北區學士路100號)
邀您來參加 #114年心理健康月 - 樂光閃耀 FUN心漫步活動
現場有 #音樂會、 #光影互動展覽等豐富內容，還有好禮等你來拿！

💡內在療癒

💖允許自己暫停一下(補光效能⭐⭐⭐)
你已經足夠堅強，只是需要稍作充電。
試著暫時遠離那些讓人喘不過氣的對話或新聞，轉向一些能感到平靜的事物
──也許是一首歌、一段文字，或是一次美好的用餐。

💖給自己一點光的練習(補光效能⭐⭐⭐⭐)
寫下今天發生的小確幸，去喜愛的街道散步，買一杯曾經捨不得點的飲料……
這些微小的光亮會一點一滴地構築成為你重回明朗的那條溫暖小徑。

#總有光 #心理健康 #心情低谷 #自殺防治
#1925安心專線 #心理健康月 #中正公園
💛臺中市政府衛生局關心您

07/08/2025

🌞【年長者是熱傷害高風險族群】👵👴
夏季高溫來襲，年長者因身體感受能力較遲鈍、藥物影響體溫調節，以及心血管疾病易受熱加劇，是熱傷害的高危險族群，需特別留意！
📌年長者三大熱傷害風險：
1️⃣ 感受能力遲鈍：對高溫不敏感，難以察覺異常
2️⃣ 藥物作用：部分藥物會影響身體散熱機能
3️⃣ 天氣酷熱：恐使心血管疾病病情惡化
💡預防熱傷害3大招：
🔹 提高警覺心：關注氣象資訊與身體變化
🔹 保持涼爽：穿著輕便、避免外出曬太陽
🔹 隨時補充水分：少量多次補水、避免脫水
📣 提醒家中有長輩的民眾，主動留意其身體狀況，一起守護他們的健康安全！

相關資訊請至衛生局網站/便民服務/好康服務/預防冷熱傷害(https://gov.tw/7bf)查詢。

💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

01/08/2025

🎗️8月1日是「世界肺癌日」
肺癌已連續多年高居國人癌症死因第1位
113年就有超過1萬人因肺癌病逝，其中臺中市就有1,061人💔

🛡️肺癌早期幾乎沒有症狀，但若能及早發現，存活率可達9成！
📌臺中市衛生局提醒您：「顧肺四招」一定要記住👇
① 戒：戒菸、遠離二手菸
② 護：避免油煙與空污，外出戴口罩
③ 警：出現異常咳嗽、胸痛、聲音沙啞等症狀要盡快就醫
④ 篩：高風險族群應定期肺癌篩檢！

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📌 臺中市目前提供2種肺癌篩檢服務：
🔹 【公費肺癌篩檢】（由國健署提供）
✔️ 具肺癌家族史：40-74歲女性／45-74歲男性
✔️ 重度吸菸者：50-74歲，吸菸史20包-年以上，且仍吸菸或戒菸未滿15年

🔹 【臺中市肺癌篩檢補助計畫】（市府擴大對象，限額2,350人）
✔️具肺癌家族史：30-39歲女性／30-44歲男性
✔️ 30-49歲具15包-年以上吸菸史者

📅 已於7月啟動，符合資格者請儘速報名！

🔍更多詳情請上：
👉 衛生局網站「癌症防治專區」查詢
👉 或洽本市合約醫療院所預約篩檢

❤️定期篩檢、遠離肺癌，守護自己與家人的健康
💙臺中市政府衛生局關心您！

23/07/2025

【🔥高溫來襲再耐熱也有危機！戶外工作者請自我防護💪】

🌞面對酷暑，無論是警消人員、工地工人、農民或清潔隊員，戶外工作者皆須特別留意熱傷害風險！
請記得：
1️⃣ 穿著輕便透氣的衣物，做好防曬措施。
2️⃣ 少量多次補充水分，切勿飲酒。
3️⃣ 留意自己與同事的身體狀況，適時休息，避免憾事發生。
💡健康不是等有症狀才在意，高溫下工作更要預防為先❗

相關資訊請至衛生局網站/便民服務/好康服務/預防冷熱傷害(https://gov.tw/7bf)查詢。

💙健康小衛星
💛臺中市政府衛生局關心您

16/07/2025

04/07/2025

04/07/2025

❄涼麵挑選小撇步❄
炎炎夏日來啦，吃涼麵正是時候☃
不僅清爽降溫
讓這個夏天過得舒舒服服❤
但吃涼麵也要小心挑選
才能吃得安心又健康
#食安在身編
來分享選購撇步
讓大家挑涼麵不踩雷👇

民眾選購要注意:
1.店家環境整潔。
2.店員備餐衛生。
3.食材冷藏防塵。
4.儘速食用完畢。

業者管理要落實:
1.環境器具整潔。
2.生熟食避免交叉污染。
3.製作全程使用飲用水。
4.食材冷藏保存7℃。
✨食安處持續把關，幫大家守護健康！

28/06/2025

🎥✍️ 用創作，為記憶留光！
#記憶微光失智微紀錄徵稿活動 熱情徵件中！

每一段回憶，都值得被珍藏；
每一份陪伴，都蘊藏著愛與勇氣。

你是否陪伴過輕度失智的家人、朋友，
一起面對遺忘，也一起找到愛的出口？

📣現在，就是你說出故事的時候！
無論你想用 影片 🎬 或 文字 📖，
都歡迎你參加「記憶微光」徵稿活動，
和我們一起記錄這些微小卻溫暖的片刻。

🌟總獎金高達 57,000元！
🎁精選作品將展示於官網、Facebook、YouTube等平台展出！

📅投稿時間｜114年6月9日起 至 114年8月12日止
📍報名網址｜https://contest.bhuntr.com/tw/moonlight/home/

🎥✍️用你的一支筆、一支攝影機，
一起為失智者的記憶點亮希望！

#記憶微光 #失智友善 #溫暖徵稿 #臺中衛生局 #豐盟有線電視 #讓愛不遺忘

💛健康小衛星
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