蕭亦伶醫師的心靈花園

蕭亦伶醫師的心靈花園 身心科醫師蕭亦伶為大家灌溉心靈的小小花園。

台中慈濟醫院 身心科/兒童心智科 主治醫師

【專長】
兒童青少年精神疾患
兒童發展評估
注意力不足過動症（ADHD)
憂鬱症、焦慮症、思覺失調症

【學經歷】
中國醫藥大學 中醫系畢業
花蓮慈濟醫院 精神科 住院醫師
台中慈濟醫院 精神科 主治醫師
兒童青少年專科醫師

《新春特輯》在寒假中奮鬥的爸媽們還好嗎？快過年了，即將要面對各種靈魂拷問的各位準備好耳塞了嗎？放寒假的孩子們都有吃飽飽睡飽飽嗎？今天來跟我們彥君心理師聊聊這一整年的感受和對於來年的期待 #新年快樂 #天天平安健康心風景心理治療所心森林身心診...
11/02/2026

《新春特輯》

在寒假中奮鬥的爸媽們還好嗎？

快過年了，即將要面對各種靈魂拷問的各位準備好耳塞了嗎？

放寒假的孩子們都有吃飽飽睡飽飽嗎？

今天來跟我們彥君心理師聊聊這一整年的感受和對於來年的期待

#新年快樂
#天天平安健康

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《友善父母怎麼做？ Part I》 以前的父母很少跟孩子談「離婚」，現代的父母還是不太知道怎麼跟孩子討論「離婚」這件事。 常常聽到法院或法官或其他人提起，離婚後要當「友善父母」；到底我們可以怎麼做，才能在安定自己的同時，又可以好好的...
04/02/2026

《友善父母怎麼做？ Part I》

以前的父母很少跟孩子談「離婚」，現代的父母還是不太知道怎麼跟孩子討論「離婚」這件事。

常常聽到法院或法官或其他人提起，離婚後要當「友善父母」；到底我們可以怎麼做，才能在安定自己的同時，又可以好好的照顧孩子的情緒和感受。

#離婚
#友善父母

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《孩子的情緒大爆炸時該怎麼辦？（家庭篇）》孩子在家中或外出時，發生情緒無法控制、大爆炸的時候，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？ #情緒 #大爆炸心風景心理治療所心森林身心診所YT和Podcast 同步上架連結放留言每週三18:00 更...
28/01/2026

《孩子的情緒大爆炸時該怎麼辦？（家庭篇）》

孩子在家中或外出時，發生情緒無法控制、大爆炸的時候，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？

#情緒
#大爆炸

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來增加氣質點值 #綠美圖
28/01/2026

來增加氣質點值

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《小孩跑全馬這齣》有些孩子，他們會把大人的期待吃進去，這一輩子，就在追求父母的關注和肯定下，繼續下去；有些孩子，他們會發現這不是自己的追求和逼壓，所以選擇了逃離或用極端的方式抗議；但大部分的孩子，會在這之外，找到自己的歸屬和對自己的期待；很...
22/01/2026

《小孩跑全馬這齣》

有些孩子，他們會把大人的期待吃進去，這一輩子，就在追求父母的關注和肯定下，繼續下去；

有些孩子，他們會發現這不是自己的追求和逼壓，所以選擇了逃離或用極端的方式抗議；

但大部分的孩子，會在這之外，找到自己的歸屬和對自己的期待；

很多事情，不是大人免強逼迫，孩子就能長成你想要的樣子；更不要把孩子，當成你自己未能完成人生目標的接棒者。

《孩子的情緒大爆炸時該怎麼辦？ ～學校篇》 孩子在學校如果發生情緒無法控制、大爆炸的時候 在學校的情境下，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？ #情緒大爆炸 #學校 #行為問題心風景心理治療所心森林身心診所YT...
21/01/2026

《孩子的情緒大爆炸時該怎麼辦？

～學校篇》

孩子在學校如果發生情緒無法控制、大爆炸的時候

在學校的情境下，有哪些是我們可以協助他緩一緩的方法呢？

#情緒大爆炸
#學校
#行為問題

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《憂鬱不是軟弱，是大腦生病了》 如果心臟病需要藥物，那憂鬱症為什麼不能？ 血清素、正腎上腺素、多巴胺，這些神經傳導物質，就像心跳與血壓一樣真實。 不是你想太多 不是你太脆弱 是腦部的調節系統出了狀況 接...
20/01/2026

《憂鬱不是軟弱，是大腦生病了》

如果心臟病需要藥物，那憂鬱症為什麼不能？

血清素、正腎上腺素、多巴胺，這些神經傳導物質，就像心跳與血壓一樣真實。

不是你想太多

不是你太脆弱

是腦部的調節系統出了狀況

接受治療，不是投降、不是不努力，是對自己負責

#憂鬱
#焦慮

《一個人也可以很好》 #聽說有個孤獨量表自己一個人吃火鍋是第五級那自己一個人吃羊肉爐呢？我今天在奇怪的時間點突然想吃羊肉爐所以就來了！！！不管是一個人、兩個人還是一群人你要能活成你自己喜歡的樣子 #羊肉爐
16/01/2026

《一個人也可以很好》

#聽說有個孤獨量表

自己一個人吃火鍋是第五級

那自己一個人吃羊肉爐呢？

我今天在奇怪的時間點突然想吃羊肉爐

所以就來了！！！

不管是一個人、兩個人還是一群人

你要能活成你自己喜歡的樣子

#羊肉爐

《ADHD祕技： 如何增加專注力？（醫療篇）》 擔心孩子容易分心，老師也一直提醒要帶孩子到醫院或診所就診； 到底醫療端會做什麼樣的評估和治療呢？ #專注力心風景心理治療所心森林身心診所YT和Podcast...
14/01/2026

《ADHD祕技：
如何增加專注力？（醫療篇）》

擔心孩子容易分心，老師也一直提醒要帶孩子到醫院或診所就診；

到底醫療端會做什麼樣的評估和治療呢？


#專注力

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有人提醒我很久沒吃冰淇淋了嘿啊，確實好一段時間沒有我愛的口味所以就沒有去吃了！！！不過最近事情實在很多，有點煩躁（都是冬天太冷、太陽太少了）所以我又找方法來療癒自己啦啦啦！！！
13/01/2026

有人提醒我

很久沒吃冰淇淋了

嘿啊，確實好一段時間沒有我愛的口味

所以就沒有去吃了！！！

不過最近事情實在很多，有點煩躁

（都是冬天太冷、太陽太少了）

所以我又找方法來療癒自己啦啦啦！！！

《不是你不好，是你太辛苦了》 有些人來到診間時，其實已經忍耐了好久好久 忍耐著失眠、焦慮、自責、「為什麼我這麼沒用」的痛苦 「我最近一直很煩躁、沒有耐心；對孩子吼完之後，又覺得很自責，自己為什麼要這樣？」 但從醫學的角度來看...
11/01/2026

《不是你不好，是你太辛苦了》

有些人來到診間時，其實已經忍耐了好久好久

忍耐著失眠、焦慮、自責、「為什麼我這麼沒用」的痛苦

「我最近一直很煩躁、沒有耐心；對孩子吼完之後，又覺得很自責，自己為什麼要這樣？」

但從醫學的角度來看—你不是意志薄弱，你不是故意想要生氣、對別人不耐煩、大吼大叫

你是真的太累、太辛苦了

情緒不是道德問題，它是大腦在求救；記得好好重視自己的身體和情緒發出的求救訊號，撥一點時間，好好照顧自己。

#情緒
#憂鬱
#焦慮

《自殺防治》 當身邊的親友，透露出什麼樣的訊息時，我們該開始注意可能的風險？ 我們又該如何協助他們呢？ 這集很重要，但可能因為關鍵字會被降觸及；如果你或你認識的人可能需要，希望你可以協助分享。 #憂鬱 #自殺防治 #助人...
07/01/2026

《自殺防治》

當身邊的親友，透露出什麼樣的訊息時，我們該開始注意可能的風險？

我們又該如何協助他們呢？

這集很重要，但可能因為關鍵字會被降觸及；如果你或你認識的人可能需要，希望你可以協助分享。

#憂鬱
#自殺防治
#助人者

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