蕭亦伶醫師的心靈花園

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蕭亦伶醫師的心靈花園

身心科醫師蕭亦伶為大家灌溉心靈的小小花園。

台中慈濟醫院身心科/兒童心智科主治醫師

【專長】
兒童青少年精神疾患
兒童發展評估
注意力不足過動症（ADHD)
憂鬱症、焦慮症、思覺失調症

【學經歷】
中國醫藥大學中醫系畢業
花蓮慈濟醫院精神科住院醫師
台中慈濟醫院精神科主治醫師
兒童青少年專科醫師

06/08/2025

《精疲力盡的父母～
如何安頓自己》

在陪伴自傷的孩子時

很多挫折和自責的感受會湧現

該如何在這條晦暗的道路上

把自己安頓好

帶著孩子穩穩的向前走？

#自傷
#安頓自己
#父母
#親子

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30/07/2025

《更新一下近況》

感謝我的神醫同學們照顧

謝東運耳鼻喉科診所
鐘茂旗中醫師

我已經慢慢恢復精神和聲音了

剩下味覺和嗅覺還消失在雲霧中；

要對上個禮拜來診的大家說聲抱歉

一邊看診還要一邊聽我咳咳咳不停

我會努力好起來的！！！

#小美人魚終於要回家了！！！

#到底還要忍耐多久才能吃冰淇淋

22/07/2025

《重感冒》

最近跟上流行

得了嚴重的感冒

感覺自己都快要變成，用聲音跟巫婆交換雙腳的美人魚了

Podcast 和 YT 會暫停兩週

好好讓美人魚的尾巴（聲音）再長回來 (*´Д｀*)

16/07/2025

《如何培養孩子的挫折忍受力》

到底我該嚴格訓練孩子，接受挫折的能力

還是我應該給孩子滿滿的安全感，才能長出足夠的正向力呢？

不知道大家有沒有玩過「信任遊戲」？（我自己是不喜歡這個遊戲啦）不過，當你敢承擔倒下去可能遇上的危險和害怕的感覺，選擇向後倒向你信任的夥伴們，其實這就是安全感帶來的力量喔！！

#挫折忍受力
#玻璃心

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09/07/2025

《如何做個不過度內耗的好父母》

現代父母，已經開始重視如何更照顧孩子的情緒和感受；

很多父母常常在反思，我做的夠不夠好？能不能成為一個「好父母」；但有時又過度的焦慮和內耗自己，到底能不能符合自己和他人心目中的「好父母」？

但是過度的焦慮和內耗，可能反而會把想要「做好」的要求，轉嫁到孩子們的身上，變成壓力。

我們該如何做一個不過度內耗自己，又能好好理解和照顧孩子的父母呢？

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#內耗
#好父母

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06/07/2025

《今日正常看診》

今天門診正常開診喔

雨勢蠻大的

大家出門或在家都要注意安全喔！

02/07/2025

最近追完 #忘了我記得這齣劇

超感人，裡面描述失智症狀

以及照顧者的辛苦都非常寫實

我們今天來聊聊：

失智症除了基因遺傳因素之外

我們還可以做些什麼事情來減少失智症風險

#失智症

27/06/2025

每次經過這個角落

都會覺得好舒服、好療癒～～

#但我會過敏所以只能隔一條馬路遠遠欣賞

25/06/2025

《零用錢的概念》

孩子慢慢長大，父母想要開始建立孩子對於「錢」的概念；

不過，零用錢要怎麼給？給多少？怎麼用？

想要慢慢養成孩子知道「用錢」、「省錢」、「努力才能有收穫」的概念該怎麼做？

我們今天一起來討論～

#小小劇透：
　原來蕭醫師也愛買小廢物啊
　　　　　　　　　(￣▽￣)
#零用錢

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18/06/2025

《情緒勒索與表達情緒》

工作很辛苦，可以跟孩子分享嗎？可是讓孩子知道工作辛苦，會不會覺得我在情緒勒索他們？

我想讓孩子知道我的情緒和感受，但是怎麼說？怎麼表達，才不會讓孩子覺得我是在情緒勒索他們呢？

大人表達自己的情緒很重要，因為孩子一邊在學習，如何表達情緒，也可以從中感受到：「在父母面前，在家裏，我是可以分享任何感受和情緒的」

從分享情緒、分享如何處理和解決情緒感受或解決問題，都是很重要的親子時光喔！

情緒表達是描述自己的感受與外在事件的連結；

情緒勒索是我要別人替我的情緒感受負責。

#情緒勒索
#親子溝通

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11/06/2025

《靠自己》

在診間會遇到許多患者或家長，他們來訪時會告訴我：「我憂鬱了好久好久，我的家人都叫我要勇敢一點、要靠自己的努力好起來，所以我忍耐了好久，現在我覺得我真的撐不下去了，所以我才偷偷來找你。」

聽著這樣的描述，其實是很心疼又難受的！

吃藥就代表失敗了、不夠努力嗎？

想靠自己好起來，但是又很痛苦怎麼辦？

我們今天來聊聊：「靠自己」這個聽起來有點勵志但是很辛苦的迷思

#靠自己
#憂鬱
#焦慮

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07/06/2025

《小確幸》

我是那種很容易因為食物開心的人～

今天第一次吃到這種葡萄

有顏值（小小好可愛

有內涵（酸甜超好吃

好開心(￣▽￣)

#但我忘記他叫什麼名字了

Address

北屯區遼寧路一段 359
Taichung
427

Telephone

04-36060666

Website

https://www.youtube.com/@mentaltalk10, https://open.spotify.com/show/49cGhYaW3cBzHqjhHViNev

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