蕭亦伶醫師的心靈花園

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蕭亦伶醫師的心靈花園

身心科醫師蕭亦伶為大家灌溉心靈的小小花園。

台中慈濟醫院身心科/兒童心智科主治醫師

【專長】
兒童青少年精神疾患
兒童發展評估
注意力不足過動症（ADHD)
憂鬱症、焦慮症、思覺失調症

【學經歷】
中國醫藥大學中醫系畢業
花蓮慈濟醫院精神科住院醫師
台中慈濟醫院精神科主治醫師
兒童青少年專科醫師

25/09/2025

秋天會讓我覺得幸福的食物們～～

（趕快收起體重計）

24/09/2025

《創造良好的睡眠品質》

開學快一個月囉，孩子們睡的好嗎？

家裡的小朋友睡不好、睡覺淺眠、翻來翻去不想睡覺怎麼辦？

很多孩子都不喜歡睡覺，覺得睡覺好無聊、不能繼續玩也不能繼續和爸爸媽媽聊天，所以睡覺前總是拖拖拉拉、事情一堆？？！！

#好好睡覺
#睡眠習慣

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我們今天來聊聊，如何幫孩子
創造一個良好睡眠品質的環境。

17/09/2025

《說不出口的拒絕》

每次對於別人的要求或請托，都會不好意思拒絕

不知道該怎麼開口拒絕別人的期待和請求

但答應了別人的要求之後，又覺得太花時間甚至不是自己擅長的項目

最後搞得勞心傷神，甚至對方還覺得做好是理所當然；

我們今天來聊聊，要怎麼開始練習「拒絕」的心法。

#拒絕
#內耗

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10/09/2025

《孩子偷錢怎麼辦？》

孩子會偷拿錢怎麼辦？

發現孩子偷拿家裡的錢，很擔心他以後會去偷拿別人的錢或商店的東西？

該如何導正他的行為呢？

這集就來收聽這個複雜有嚴重的問題！！！

#偷錢

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06/09/2025

《努力與選擇》

這個世界，好像一直都教我們要努力

但好像忘了，選擇，也很重要；

很多時候，甚至在強調努力的環境之下，會把「選擇」「改變」「轉換」，當成「不努力」「逃避」「失敗」的意圖

所以這個世界

很少教我們「分手」「離婚」「換科系」「換環境」

我們總是害怕被評價為失敗和不努力者

所以有時候，明明很痛苦，明明感受到極大的不適，明明知道可能不適合了

但我們仍然很努力、很努力

以為努力，就能獲得改變

以為自己先選擇改變，就是失敗；

人生，

其實有很多很多的選擇

改變，

也需要很大很多的勇氣。

#給所有在痛苦掙扎中猶豫和很努力很努力的我們

感謝大貓的喵哩呱啦提供的可愛公仔照（我也可以跟風了

#

03/09/2025

《小孩會偷吃零食怎麼辦？》

很多父母會擔心

我的孩子會過敏、有體重和身高發育的問題、有注意力不足過動症

也擔心外面的糖果餅乾可能會有的食安問題

所以沒有給孩子零食；

不過孩子如果在學校跟同學分享零食，或偷吃家裡存放的零食，那該怎麼辦呢？

#影片最後有彩蛋喔
#蕭醫師有分享自己小時候偷吃什麼零食

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30/08/2025

《我愛中式早餐》

平常日要陪小孩吃西式早餐

但其實我自己比較愛中式早餐

聽說這家是北屯區最強炒麵

綜合湯真的超澎湃

大家有沒有自己的炒麵口袋名單？

#猜猜是哪家？

28/08/2025

我等了好久的芒果口味！！！

暑假快過了

父母們再撐幾天！！！

#711聖酷石冰淇淋

28/08/2025

《最近的配方奶廣告風波》

我們一直都被教育母乳好，

但沒有一個方式是絕對好，

沒有那種做到100分才叫好；

每個人的體質不同、環境協助不同、狀態不同；

母乳量不夠的時候，補點配方奶很好；

身體累、生活緊湊忙不過來的時候，配方奶是好朋友；

在吃藥照顧媽媽自己身體的時候，可以跟醫師好好詢問，能不能繼續哺餵母乳還是要先停母乳；

媽媽要先能活得下來、活得快樂，才能好好陪伴照顧孩子呀！

曾經我有一段時間，因為醫院的「母嬰親善」「母乳政策」，讓我晚上也無法睡、也不夠母乳量哺餵孩子，抱著孩子他哭我也哭⋯⋯

然後拜託不要情勒媽媽們了，不是只有哺餵全母乳，孩子才能健康；搞得我在月中的時候，看著別人拿給育嬰室的滿滿母乳瓶，都覺得自己只有少少的半罐很難為情（到底在難為情什麼？！

#母乳

#資訊正確、有正確足夠的證據醫學來源，也是非常重要的事！！！

27/08/2025

《開學收心操》

下週就要開學啦！！！

不管是換階段的孩子
（幼稚園上國小、國小上國中

或是暑假過一個太開心，暑假作業還沒有完成、睡到中午自然醒的孩子

都開始要來做做開學前的收心準備囉！

#開學

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21/08/2025

欸哈哈哈哈

突然發現昨天忘記公告暫停更新了

暑假就是一整個轉圈圈、忙碌，但又不知道在忙什麼的陪孩子、上班兩頭燒狀態！！！

抱歉抱歉，暑假讓我偷懶一下吧！

九月份就會正常更新囉！！！

#暑假期間爸爸媽媽應該都需要大量的美食療癒自己吧

15/08/2025

好久不見的冰淇淋系列

感冒好了，又可以開始吃冰啦！

這次換吃小七的！！！

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