森瑜伽 JEN YOGA

森瑜伽 JEN YOGA 瑜珈團課與私人課程、研習與培訓
包含哈達瑜珈、伸展瑜伽、正位瑜伽、療癒瑜伽、靜瑜伽、陰瑜伽、體態調整、頌缽 瑜伽-
我們值得擁有這樣的平靜和美好~
現在資訊繁忙的世代,找一個能讓自己靜下來,聽聽我們自己身心的聲音-森瑜伽

課程包括:基礎瑜伽,哈達瑜珈,正念陰瑜伽,陰瑜伽,經絡瑜伽,靜

🌿 2025兒童與青少年暑期體態調整營🌿今天加開兩梯次喔由專業物理治療師 ✖ 瑜珈老師 ✖ 醫師聯手設計專為8–16歲成長期孩子量身打造動作訓練,從根本改善體態問題!謝謝各位家長的支持,團隊在討論後,決定臨時加開兩個週末梯次的體態營班別!沒...
16/07/2025

🌿 2025兒童與青少年暑期體態調整營🌿
今天加開兩梯次喔

由專業物理治療師 ✖ 瑜珈老師 ✖ 醫師聯手設計
專為8–16歲成長期孩子量身打造動作訓練,從根本改善體態問題!

謝謝各位家長的支持,團隊在討論後,決定臨時加開兩個週末梯次的體態營班別!沒報名到的家長歡迎加入今年最後機會☀️

原本的梯次已經沒名額不能報名,但有少數班級可以候補,收到太多家長敲碗,也有許多介紹朋友想參加,實在不忍心讓大家久等。

📌 課程亮點
✔ 專業評估|客製化練習
✔ 小班教學|動作細節不馬虎
✔ 課後追蹤|讓體態穩定成為習慣
✔ 活潑課程|引導孩子自主練習

您家孩子也有這些狀況嗎?
📱長時間滑3C,低頭駝背肩膀緊?
🧍‍♂️站沒站好、坐不挺直,看起來沒精神?
🎒背書包彎腰駝背,走路姿勢歪斜?

雖然因為師資安排無法加開平日班,但我們特別安排了以下兩個週末班:

📌加開班梯次:
🔸83梯|8/2(六)~8/3(日)
🔸84梯|8/9(六)~8/10(日)

名額有限(小班制):6人開班,10人滿班

✨建議可連續報名兩梯次(共四天)
效果更穩固,還享有九折優惠!

🕊️舊生若想回來溫故知新,也有附訓優惠~非常適合孩子再深入練習,身體記憶更加扎實!

歡迎把這則訊息分享給有需要的朋友~
森瑜珈將繼續用專業與溫度,陪孩子們一同站穩成長的每一步💪

報名連結:https://reurl.cc/1OYvqY

完成後,記得私訊官方line
line:https://lin.ee/Xmc7Q8R

原文

⚠️ 這些不是小事⚠️
不良姿勢不只影響外觀,更可能影響孩子的呼吸、情緒、注意力!
長期下來還會造成脊椎變形或提早出現疼痛問題!

✨ 姿勢不只關乎站得直,更是孩子自信與健康的根本!
我們不只是教孩子站好,而是陪他穩穩站在成長的每一步上!

🗓 暑期營 9:30–16:30 全日班
五日班|🈵7/21–7/25、8/4–8/8
四日班|7/1–7/4 、8/25-8/28
二日班|7/12–13、8/16–17、🈵8/23–24
新竹班|7/19–20、7/26–27

🗓 開學後(要私訊報名喔~)
為期一學期,一個月3堂課,有機會真正改變習慣
78梯-週六上午 (9:00-10:00) 3-6歲 親子
79梯-週六上午(10:15-11:45)
80梯-週六下午(15:30-17:00)
81梯-週日下午(15:30-17:00)
82梯-週五下午(15:30-17:00)

每年暑假都提前額滿,早鳥名額有限!錯過就要再等明年!

06/05/2025

謝謝家長們的信任🙏🏻
不知不覺,營隊已經邁入第70多梯次!
每一場課程中,家長們的提問總是切中要點——你們的關注,也是多數孩子與家庭共同面對的挑戰。

這段影片記錄了去年暑假的課程與骨科講座實況。
營隊中,我們結合瑜珈動作引導、物理治療師一對一體態評估,並邀請骨科醫師深入講解孩子骨骼與肌肉的發展關鍵,讓家長與孩子一起理解、一起改變。
唯有家長與孩子一同學習、建立正確的身體觀念,回到家中才能真正一起改變、持續進步。

今年暑假,我們再次出發
給孩子一段從「覺察身體」開始的暑期旅程,
一起打造健康、穩定、有力量的身體基礎。

這個夏天,送給孩子一份一輩子都能帶著走的禮物——對自己身體的認識與照顧,就是最好的禮物。

今天在台北十三行博物館,帶來一場溫柔的親子瑜珈,孩子笑著、媽媽慢慢放鬆,我們一起用身體說愛🫶🏻五月是母親節的月份☺️謝謝你總是照顧每個人——也別忘了,好好照顧自己,才有力量繼續給予自己與他人。瑜珈不是目的,而是讓我們看見愛與內在安穩的那道月...
03/05/2025

今天在台北十三行博物館,帶來一場溫柔的親子瑜珈,孩子笑著、媽媽慢慢放鬆,我們一起用身體說愛🫶🏻

五月是母親節的月份☺️
謝謝你總是照顧每個人——也別忘了,好好照顧自己,才有力量繼續給予自己與他人。

瑜珈不是目的,而是讓我們看見愛與內在安穩的那道月光。

今天有參與十三行活動的朋友,歡迎在下方留言紀錄下今天自己開心的時光🫶🏻

送你一份溫柔放鬆,延續今天的安靜與連結。

祝福每一位溫柔堅強的照顧者,母親節快樂🫶🏻
這一刻,就是最好的時候

🌿 2025兒童與青少年暑期體態調整營🌿開始招生囉由專業物理治療師 ✖ 瑜珈老師 ✖ 醫師聯手設計專為8–16歲成長期孩子量身打造動作訓練,從根本改善體態問題!📌 課程亮點✔ 專業評估|客製化練習✔ 小班教學|動作細節不馬虎✔ 課後追蹤|讓...
21/04/2025

🌿 2025兒童與青少年暑期體態調整營🌿開始招生囉

由專業物理治療師 ✖ 瑜珈老師 ✖ 醫師聯手設計
專為8–16歲成長期孩子量身打造動作訓練,從根本改善體態問題!

📌 課程亮點
✔ 專業評估|客製化練習
✔ 小班教學|動作細節不馬虎
✔ 課後追蹤|讓體態穩定成為習慣
✔ 活潑課程|引導孩子自主練習

您家孩子也有這些狀況嗎?
📱長時間滑3C,低頭駝背肩膀緊?
🧍‍♂️站沒站好、坐不挺直,看起來沒精神?
🎒背書包彎腰駝背,走路姿勢歪斜?

⚠️ 這些不是小事⚠️
不良姿勢不只影響外觀,更可能影響孩子的呼吸、情緒、注意力!
長期下來還會造成脊椎變形或提早出現疼痛問題!

✨ 姿勢不只關乎站得直,更是孩子自信與健康的根本!
我們不只是教孩子站好,而是陪他穩穩站在成長的每一步上!

🗓 暑期營 9:30–16:30 全日班
五日班|🈵7/21–7/25、8/4–8/8
四日班|7/1–7/4 、8/25-8/28
二日班|7/12–13、8/16–17、🈵8/23–24
新竹班|7/19–20、7/26–27

早鳥優惠至 5/20 止| 最高省超過 $3000!
☀️ 五日班(原價 NT$13,200)
・單人:NT$12,150 
・雙人:NT$11,650 / 人

☀️ 四日班(原價 NT$11,100)
・單人:NT$9,850 
・雙人:NT$9,350 / 人

☀️ 二日班(原價 NT$7,100)
・單人:NT$6,050 
・雙人:NT$5,550 / 人

🗓 開學後
78梯-週六上午 (9:00-10:00) 3-6歲 親子
79梯-週六上午(10:15-11:45)
80梯-週六下午(15:30-17:00)
81梯-週日下午(15:30-17:00)
82梯-週五下午(15:30-17:00)

每年暑假都提前額滿,早鳥名額有限!錯過就要再等明年!

🎁給孩子一個最好的禮物-擁有健康好體態🎁瑜珈老師✖️專業骨科醫師✖️物理治療師聯手打造適合孩子最完善的體態規劃學習❗️孩子駝背講不聽❓❗️您的孩子常低頭滑3C駝背姿勢不良❓❗️您的孩子已經出現烏龜頸看似精神不濟❓正值黃金發育期的骨骼和脊椎,...
31/10/2024

🎁給孩子一個最好的禮物-擁有健康好體態🎁
瑜珈老師✖️專業骨科醫師✖️物理治療師聯手打造適合孩子最完善的體態規劃學習

❗️孩子駝背講不聽❓

❗️您的孩子常低頭滑3C駝背姿勢不良❓

❗️您的孩子已經出現烏龜頸看似精神不濟❓

正值黃金發育期的骨骼和脊椎,若沒辦法及時做調整,可能讓孩子未來需要走入醫療的協助。

透過有趣的瑜伽動作練習提升孩子的體能,還能學會放鬆心靈、增加專注力與自信心。
我們有專業的瑜珈老師x物理治療師x骨科醫生共同為孩子量身打造的專屬課程,讓他們的寒假不再單調,充滿成長與快樂!讓這個寒假,成為孩子蜕變的起點!

持之以恆地培養良好習慣,才能真正有效地解決問題,趁這次機會,讓每位孩子擁有最適合自己的課程~

🔹課程特色:

🧑🏻‍⚕️物理治療師🧑🏻‍⚕️:
給孩子最準確的體態評估,由下而上全方位分析。精簡的課程人數,能夠更精準看出孩的問題,給予最適合的建議與調整。

🧘🏻‍♀️瑜珈老師🧘🏻‍♀️:
依據評估結果,瑜珈老師將量身定制訓練計畫,引導孩子透過瑜珈動作精準增強肌肉、改善體態、姿勢,培養良好的身體意識與協調性。瑜珈課程皆包含體態調整、靜坐、呼吸和冥想。這不僅是運動,更是一場啟發身心靈的冒險之旅。

👨🏻‍⚕️專業醫師👨🏻‍⚕️:
由專業骨科醫師主持肌肉&骨骼課程,為家長和孩子提供專業知識。透過深入淺出的科普演講,家長們將更了解孩子成長過程中骨骼結構的變化,並學會如何有效支持他們的體態發展。

==================== ============

🔹課程說明
📍年齡:小二到高二
📍人數:8人開班,12人滿-小班制名額有限
📍地點:台中森瑜珈
📍時間:9:30-16:30🫶🏻要早到可以私訊詢問
寒假營

四日班
63梯-1/21-1/24

五日班
62梯-2/3-2/7

二日班:
64梯-1/25-1/26
65梯-2/8-2/9

*如有接送需求可以私訊詢問,我們會嘗試協助安排❤️

————————————————

開學後

70梯-週六上午9:00-10:00❗️加開3-6歲 (特小班)

66梯-週六上午(10:00-11:30)
67梯-週六下午(15:30-17:00)
68梯-週日下午(15:30-17:00)
🈵69梯-週五下午(15:30-17:00)

🤩寒假營與課後同時報名兩梯次打9折,三梯次85折
🌱請假可以在其他班補課
🧘🏼以上日期森瑜珈擁有更換時間之權利,名額有限,不要錯過課程的超早鳥優惠喔!

費用🚩

🌟寒假營
五日班
·單人-13,200元/人
·兩人-12,650元/人

四日班
·單人-11,100元/人
·兩人-10,350元/人

二日班
·單人-7,100元/人
·兩人-6,300元/人

🌟開學班
·單人-9,760元/人
·兩人-9,260元/人

報名方式🚩
1.填寫報名表單
2.匯款
3.加官方Line:
做最後確認才算報名完成

報名連結在留言區❤️
有任何問題都歡迎私訊粉絲專頁💌
🌱好評不斷,名額有限 ,不要錯過喔❗️

🔹台中森瑜珈教室空間
2台Dyson ,3台他牌空氣濾淨
濾水器每三個月換濾心
地板掃拖消毒
飲水皆是飲水機,每三個月換濾心
孩子所使用的餐具,Bosch洗碗機高溫消毒清洗

🌿 森瑜珈,一路陪伴孩子的成長旅程 🌿在森瑜珈,我們深知每個孩子的身體都有獨特的需求,這也是我們堅持以專業陪伴的原因。由骨科醫師、物理治療師與瑜珈老師組成的團隊,年年協助上百位孩子更深入了解自己。透過一對一的專業評估和個人化的瑜珈計畫,我們...
30/10/2024

🌿 森瑜珈,一路陪伴孩子的成長旅程 🌿

在森瑜珈,我們深知每個孩子的身體都有獨特的需求,這也是我們堅持以專業陪伴的原因。由骨科醫師、物理治療師與瑜珈老師組成的團隊,年年協助上百位孩子更深入了解自己。透過一對一的專業評估和個人化的瑜珈計畫,我們與孩子一起探索身體的奧秘,學會在成長過程中用心照顧自己身心靈。🌈

我們相信,健康不只是一種狀態,更是一種有意識的生活方式。無論孩子處於哪個發展階段,我們都將設計最適合的練習方案,幫助他們擁有健康的成長!💪✨

#森瑜珈 #給孩子一個最好的禮物 #兒童瑜珈 #兒童正位瑜珈 #兒童修護瑜珈 #健康成長 #一對一專業評估 #用心陪伴

🌟 森瑜珈得兒童瑜珈系列已經來到第50梯次了!🌟這次,我們非常榮幸地邀請到了脊椎專家 曾準骨科醫師,為大家帶來專業的指導。  你可能會好奇,為什麼一個兒童瑜珈體態營需要這麼多醫療專業的支持?因為,我們相信給孩子的,必須是最專業、最正確的。 ...
30/08/2024

🌟 森瑜珈得兒童瑜珈系列
已經來到第50梯次了!🌟

這次,我們非常榮幸地邀請到了脊椎專家 曾準骨科醫師,為大家帶來專業的指導。
你可能會好奇,為什麼一個兒童瑜珈體態營需要這麼多醫療專業的支持?

因為,我們相信給孩子的,必須是最專業、最正確的。
由骨科醫師親自傳授的骨骼肌肉知識,不僅能改變孩子的體態,更能改變他們的心態。

這樣的改變,不僅僅是孩子的責任,而是整個家庭的共同任務。
因此,我們誠摯邀請家長一起參與,與孩子一同成長。

在這裡,身教與言教並重,我們希望家長們能陪伴孩子走過這個不簡單的過程。
父母的支持與參與,是孩子改變的關鍵,因為只有在愛與理解中,孩子才能成為更好的自己。

讓我們一起努力,成為彼此最好的支持者,陪伴孩子走向更健康、更自信的未來。🌱

🎁給孩子一個最好的禮物:健康身心,好體態🎁兒童青少年瑜珈體態調整暑假營已經都額滿,無法加開,開學後專班也陸續額滿因此森瑜珈‼️加開週五晚上&週日上午‼️每個月兩次90分鐘的專業課程,讓您的孩子體驗升級版暑假營的強化效果!這些長期練習不僅能維...
23/08/2024

🎁給孩子一個最好的禮物:健康身心,好體態🎁
兒童青少年瑜珈體態調整暑假營已經都額滿,無法加開,開學後專班也陸續額滿因此森瑜珈
‼️加開週五晚上&週日上午‼️

每個月兩次90分鐘的專業課程,讓您的孩子體驗升級版暑假營的強化效果!這些長期練習不僅能維持且改善體態,效果更持久。

讓身體保持肌肉記憶才不會將好不容易建立起來的堡壘、再度打回原點

物理治療師✖️瑜珈老師✖️專業醫師
聯手合作提供孩子最完善的學習

✧量身打造8到16歲的瑜珈課程✧
​✨專業團隊|專業師資團隊評估及訂製課程
✨初學友善|從0開始也不怕
✨後續追蹤|課後持續追蹤孩子體態並給予專屬練習

超過上千位家長的共同選擇🫶🏻

🔹課程特色:

🧑🏻‍⚕️物理治療師🧑🏻‍⚕️:
給孩子最準確的體態評估,由下而上全方位分析。精簡的課程人數,能夠更精準看出孩的問題,給予最適合的建議與調整。

🧘🏻‍♀️瑜珈老師🧘🏻‍♀️:
依據評估結果,瑜珈老師將量身定制訓練計畫,引導孩子透過瑜珈動作精準增強肌肉、改善體態、姿勢,培養良好的身體意識與協調性。瑜珈課程皆包含體態調整、靜坐、呼吸和冥想。這不僅是運動,更是一場啟發身心靈的冒險之旅。

👨🏻‍⚕️專業醫師👨🏻‍⚕️:
由專業骨科醫師主持肌肉&骨骼課程,為家長和孩子提供專業知識。透過深入淺出的科普演講,家長們將更了解孩子成長過程中骨骼結構的變化,並學會如何有效支持他們的體態發展。

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🎉8/31講座:為了慶祝森瑜珈兒童體態班已經來到50梯次,這次骨科和居家講座,有特別慶祝活動,有加抽獎活動(總價值3萬多元)還會請攝影師為孩子跟老師有專屬合照喔~

✨骨科講座是一個非常重要的課程,讓孩子課前參加效果會更好以及能提早認識自己骨頭肌肉和自身的關聯性及重要性✨

‼️報名9-1月開學後常態班的家長請直接報名8/31的骨科講座哦~如果8/31無法參加的家長,11月份會再擇日舉辦給大家參加!

==================== ============

🔹課程說明
📍年齡:小二到高二
📍人數:8人開班,14人滿班
📍地點:台中森瑜珈
📍時間:開學後 9-1 月常態班
57梯-週六10:00-11:30(剩2個名額)

58梯-週六15:30-17:00

59梯-週日15:30-17:00(可後補)🈵

60梯-週日10:00-11:30 ❗️加開❗️

61梯-週五19:30-21:00 🈵

🧘🏼以上日期森瑜珈擁有更換時間之權利,名額有限 ,不要錯過喔!

⚠️ 為了確保班級的人數足夠,從而提供更有效的學習,60梯及61梯如果報名人數都未達到開班的最低人數,我們將選擇其中一個梯次開班。

費用🚩
單人報名-8,650元/人,課前優惠8,450元
優惠🚩
兩人報名-8,250元/人,課前優惠8,050元
三人報名-8,050元/人,課前優惠7,850元

報名方式🚩
1.填寫報名表單
2.匯款
3.加官方Line:
做最後確認才算報名完成

報名連結在留言區❤️
有任何問題都歡迎私訊粉絲專頁💌
🌱好評不斷,名額有限 ,不要錯過喔❗️

🔹台中森瑜珈教室空間
2台Dyson ,3台他牌空氣濾淨
濾水器每半年換濾心
地板掃拖消毒
飲水皆是飲水機,每半年換濾心
孩子所使用的餐具,Bosch洗碗機高溫消毒清洗

🔹上課使用輔具皆為教室提供
瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈繩、沙袋

❗️注意事項
瑜珈墊屬於較貼身用品,衛生起見每位孩子需自備自己的瑜珈墊唷🙏

🌷把您的孩子當作自己的孩子照顧🌷

🎉 俞任老師終於回國了看的出孩子們都非常開心🧡!2-6月的兒童瑜珈體態常態課程即將結束,大家進步了許多,相信家長都很有感覺✨今天,俞任老師與孩子們提到:「既然大家參加了這麼多瑜珈課和醫師講座,應該對自己的體態問題有所認識。我們來幫自己打個分...
08/06/2024

🎉 俞任老師終於回國了
看的出孩子們都非常開心🧡!

2-6月的兒童瑜珈體態常態課程即將結束,大家進步了許多,相信家長都很有感覺✨

今天,俞任老師與孩子們提到:「既然大家參加了這麼多瑜珈課和醫師講座,應該對自己的體態問題有所認識。我們來幫自己打個分數,看看進步了多少吧!」

為了讓孩子們自己意識到體態的問題所在,我們鼓勵他們自行評分。然後問他們:
「1.你現在覺得沒參加課程之前自己體態是幾分,為什麼是這分數是有什麼地方可以調整嗎?
2.那參加完到現在是自己幾分呢,為什麼你是進步了哪裡所以變更高分?
3那你覺得現在還有哪些地方還可以改進?」

同時,我們明確地告訴他們:「不必追求完美,重要的是知道自己有哪些地方可以努力進步。」

主要要希望讓孩子自己設立目標,而不是我們給他目標,這也會讓孩子更有動力,為了自己想做的事情而努力的。我們一起來設立目標吧~

⭐️兒童瑜珈體態暑期營隊現已開放報名,請匯款前務必確認名額。

☀️9-1月的兒童瑜珈體態常態課-尚未開放報名。

01/06/2024

🎁給孩子最好的禮物-瑜珈體態調整寒期營🎁

專業醫師️✖物理治療師✖️瑜珈老師
聯手合作提供孩子最完善體態規劃學習

兒童青少年瑜珈體態調整開學後專班已經都額滿,暑期營與下學期課程開始報名了喔~

讓身體保持肌肉記憶才不會將好不容易建立起來的堡壘、再度打回原點

✧量身打造8到16歲的瑜珈課程✧
​✨專業團隊|專業師資團隊評估及訂製課程
✨初學友善|從0開始也不怕
✨後續追蹤|課後持續追蹤孩子體態並給予專屬練習

超過上千位家長的共同選擇🫶🏻

🔹課程特色:

🧑🏻‍⚕️物理治療師🧑🏻‍⚕️:
給孩子最準確的體態評估,由下而上全方位分析。精簡的課程人數,能夠更精準看出孩的問題,給予最適合的建議與調整。

🧘🏻‍♀️瑜珈老師🧘🏻‍♀️:
依據評估結果,瑜珈老師將量身定制訓練計畫,引導孩子透過瑜珈動作精準增強肌肉、改善體態、姿勢,培養良好的身體意識與協調性。瑜珈課程皆包含體態調整、靜坐、呼吸和冥想。這不僅是運動,更是一場啟發身心靈的冒險之旅。

👨🏻‍⚕️專業醫師👨🏻‍⚕️:
由專業骨科醫師主持肌肉&骨骼課程,為家長和孩子提供專業知識。透過深入淺出的科普演講,家長們將更了解孩子成長過程中骨骼結構的變化,並學會如何有效支持他們的體態發展。

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🔹課程說明
📍年齡:小二到高二
📍人數:8人開班,14人滿-小班制名額有限
📍地點:台中森瑜珈
📍時間:9:30-16:30 家長不需陪同

🫶🏻寒假營
四日班
63梯-1/21-1/24

五日班
62梯-2/3-2/7

二日班:
64梯-1/25-1/26
65梯-2/8-2/9
————————————————

🫶🏻開學後(共14堂)

70梯-週六上午9:00-10:00❗️加開3-6歲
(親子班)
66梯-週六上午10:00-11:30
67梯-週六下午15:30-17:00
68梯-週日下午15:30-17:00
69梯-週五下午17:00-18:30 🈵

🌱請假可以在其他班補課
🧘🏼以上日期森瑜珈擁有更換時間之權利,名額有限,不要錯過課程的超早鳥優惠喔!

費用🚩
同時報名兩梯次打9折,三梯次85折

🌟寒假營
五日班
· 單人:13,200元/人,12/31前優惠 12,850元
· 兩人:12,650元/人,12/31前優惠 12,350元
· 三人:12,250元/人,12/31前優惠 11,950元

四日班
· 單人:11,100元/人,12/31前優惠 10,550元
· 兩人:10,350元/人,12/31前優惠 10,050元
· 三人:9,950元/人,12/31前優惠 9,650元

二日班
· 單人:7,100元/人,12/31前優惠 6,550元
· 兩人:6,300元/人,12/31前優惠 6,050元
· 三人:5,900元/人,12/31前優惠 5,650元

🌟開學班(共14堂)
· 單人:9,760元/人,12/31課前優惠 9,560元
· 兩人:9,260元/人,12/31課前優惠 9,060元
· 三人:9,060元/人,12/31課前優惠 8,860元

報名方式🚩
1.填寫報名表單
2.匯款
3.加官方Line:
做最後確認才算報名完成

報名連結在留言區❤️
有任何問題都歡迎私訊粉絲專頁💌
🌱好評不斷,名額有限 ,不要錯過喔❗️

🔹台中森瑜珈教室空間
2台Dyson ,3台他牌空氣濾淨
濾水3個月換濾心
地板掃拖消毒
飲水皆是飲水機,3個月換濾心
孩子所使用的餐具,Bosch洗碗機高溫消毒清洗

🔹上課使用輔具皆為教室提供
瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈繩、沙袋

❗️注意事項
瑜珈墊屬於較貼身用品,衛生起見每位孩子需自備自己的瑜珈墊唷🙏

🌷把您的孩子當作自己的孩子照顧🌷

🌳VOLVO x Jen Yoga🌳森林中的’’瑜珈充電小旅遊’’由Volvo Recharge最新油電混合車接送去溪頭在溪頭樹林間慢下自己的步調給自己充電一下聆聽自己與大自然的聲音伸展肢體、舒緩且療癒放鬆沐浴在芬多精下,為生活按下暫停鍵有...
29/05/2024

🌳VOLVO x Jen Yoga🌳
森林中的’’瑜珈充電小旅遊’’
由Volvo Recharge最新油電混合車接送去溪頭

在溪頭樹林間
慢下自己的步調給自己充電一下
聆聽自己與大自然的聲音
伸展肢體、舒緩且療癒放鬆
沐浴在芬多精下,為生活按下暫停鍵
有多久沒給自己一天好好放鬆連開車都不用🕊️

一日 Recharge 輕旅
☀️第一站
美好的一天,從Volvo 展間出發
一路搭乘最新款的 VOLVO Recharge 油電混合車接送至溪頭
VOLVO CARS Changhua / Nantou 富王汽車
☁️第二站
早晨帶您到森林中,體驗 Jen 老師帶領的療癒與修護瑜珈
午間休息
🥚第三站
享用溪頭的山菜產地直送食材
🍵第四站
午後,讓專業的南投茶葉職人帶你細品台灣茶
最後再次乘上本趟旅行的專屬坐駕,結束一天的旅行...

活動時間 | 6/15(六) 8am - 5pm,07:30 開放集合
集合地點 | 富王汽車花壇旗艦展間
活動費用 | NT$1,500/人,不開放攜伴
活動報名 |報名連結在留言處

*本次活動已準備瑜珈活動器材,無須自備,若想自備器材,請於備註欄註記
*請穿著或攜帶適合瑜珈運動的衣物參加活動
* 活動詳情請詳閱報名表單,如有疑問歡迎私訊洽詢!

*附上之前森瑜珈Jen yoga 在溪頭一樣地點的活動照片汽車

27/05/2024

森瑜珈目前專注於瑜珈體態調整,由於在教學這幾年,看到許多孩子錯過了黃金治療的時間,導致骨頭長歪了😰,後續要花好幾倍努力和復健費,才能調整回來,甚至很難靠練習就練成抬頭挺胸的好姿態。

在孩子成長的過程中,姿態的調整至關重要,就像是在砌積木的過程中🧱,每一塊都需要穩固的基礎才能構建出堅固的建築物一樣,孩子的姿態在他們的成長道路上扮演了關鍵的角色。然而,有時我們忽略了這一點,意識到時,已經錯過了最佳的黃金生長期😢
黃金生長期是指兒童生長發育速度最快的階段,「科學研究顯示,女生的黃金期為9-13歲,男生則是10-14歲」,這階段通常發生在出生的頭幾年和青春期前,這段時間裡,正確的姿勢和良好的身體習慣對孩子的身心發展至關重要❗️

以下是幾個原因:
1. 骨骼發育🦴: 孩子的骨骼在成長期處於急速發展階段,正確的姿勢有助於確保骨骼的正確生長和發育,避免後續出現姿勢問題或骨骼畸形。
2. 肌肉發展💪🏼: 正確的姿勢有助於促進肌肉的平衡發展,減少肌肉不平衡對身體造成的負擔,同時增強核心肌肉,提高身體的穩定性和平衡感。
3. 呼吸和循環🫁: 正確的姿勢有助於保持良好的呼吸和循璃系統功能,促進氧氣和營養物質的有效運輸到身體的各個部位,有利於健康的身體發展。
4. 心理健康🧘🏼: 良好的姿勢不僅有助於身體健康,還對心理健康有積極的影響。保持挺胸抬頭的姿勢可以增強自信心,改善情緒狀態,培養積極向上的心態。

因此父母應該重視孩子姿態的調整,並在黃金生長期加以培養,透過以下方法可以幫助孩子建立良好的姿勢習慣:
1.示範和引導: 父母應該成為良好姿勢的榜樣,並透過示範和引導幫助孩子建立正確的姿勢習慣。
➡️「在兒童體態調整營期間,會邀請家長來到課程中一同學習良好姿勢,成為孩子的模範。」

2.提供舒適的環境: 為孩子提供舒適的座椅和桌子,確保他們的身體能夠放鬆並維持正確的坐姿。
➡️「課前會請父母傳送居家照,讓森瑜伽團隊確認家中椅子、沙發、書桌高度是否符合孩子,改善孩子坐姿不良的緣由。」

3.適度運動: 適當的運動可以促進肌肉和骨骼的發育,有助於維持良好的姿勢。
➡️「上課過程中不僅有調整體態的瑜珈動作,也有伸展幫助孩子骨骼發展的運動,讓孩子不僅骨骼長好,肌肉也茁壯。」

4.定期檢查: 定期檢查孩子的姿勢,及時發現問題並採取措施加以糾正。
➡️「開課第一天會請專業物理治療師到課堂替孩子做檢查,安排骨科醫師講座,替孩子層層把關;課後也會給予客製化回家作業,請父母回傳練習狀況,時時刻刻關照孩子的體態健康。」

森瑜伽團隊結合瑜珈老師🧘🏼‍♀️&物理治療師👩🏻‍💼&骨科醫師👨‍⚕️三重把關,從核心出發,讓孩子在最專業優良的環境,把坐端正養成習慣,讓自己成為身體的主人。

市面上許多家具是以成年人的身體尺寸設計去製作,或是依照現代美感與設計去規劃,但絕大多數並不適合兒童與青少年的身體,事實上這便是造成「兒童體態不良、駝背、脊椎側彎」的很大的原因,別小看脊椎側彎⚠️常常會造成腰酸背痛和肌筋膜發炎,進而影響到生活品質,14歲以前,是一生中矯正脊椎側彎效果最好的黃金時期,此時孩子的骨骼尚未成熟,可塑性很高,用對方法往往就能省下大筆醫療費,事半功倍。

有時並不是孩子不願意坐好,而是那些家具不符合他們的肌肉骨骼,無法讓肌肉好好的啟動力量,導致孩子心有餘力不足,『沒有合適的支撐點,舒適的高度』想挺胸坐好也辦不到,需要駝背才能靠上椅背,需要聳肩才能找到舒適的角度支撐桌子。

您可否想過,姿勢不良不是孩子的錯,讓我們一起為孩子找到對的方法,陪伴著孩子根治體態不良的問題🤜🏼

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