聊星遼心 652780000/Vesta/Pallas

09/02/2026

當一個生命來到世界上，卻沒有被穩定照顧與陪伴，

許多社工與老師，實際上在承接的是本該由家庭提供的支持與教育。

他們不是聖母，也會疲憊、受傷、需要被理解與照顧。

上週我去帶了一個「很猛」的工作，對象是一整天混齡的國小生情緒與桌遊活動，而且快30人

一半是低年級生，社工事前就先跟我說：
「我們有不少孩子是過動，中午藥效退了之後，會開始躁動、亂跑。現場會有隊輔，但多半是中輟或不上學的國中生。」

老實說，聽起來是不是就覺得很混亂？

這幾年這種高混亂度的工作我其實接得越來越少，但這個單位的社工真的很用心，我們也合作多年。我心裡想的是——我只是辛苦一天，但他們是為這群孩子準備了一整個月。那就去吧。

活動當天，我問那位社工：「你不會累嗎？」
他笑著說：「累死了，每天回家倒頭就睡。寒暑假多長，我們營隊就多長，不然很多弱勢家庭的孩子真的沒人顧。」

那一瞬間，我腦中浮現很多日常抱怨「工作好累」的臉孔。不是要比較，而是提醒自己：這世界上真的有很多工作，是帶著重量與責任在進行。

當然，我那天也真的很累，尤其是喉嚨。

孩子在各樣吵鬧、隊輔也很混亂，隔壁據點的長輩在唱歌。桌遊本來就是需要聽規則，但在這種環境下，平常三分鐘能講完的內容，我得用十倍的力氣講十五分鐘。

但特別的是，當孩子真的開始玩，他們是投入的，是開心的。他們會笑、會想再玩一次，沒有敷衍、沒有滑手機、沒有臭臉嫌無聊，跟一些態度消極、什麼都嫌的一般學生相比，他們反而單純又可愛。

中途有個低年級、帶著智能障礙的小女生，三不五時跑來我面前笑著說要畫畫。我給她紙和彩色筆。休息時間我問她：
「你每天都很快樂嗎？」 她說：「對啊～～」然後繼續畫。

她其實常被同學笑、被罵。她是不是真的快樂，我無法確定，但那一刻的笑容，很真實。

活動結束後，我幾乎說不出話，喉嚨痛到不行，但過幾天還有工作加上昨天的書展，一直連續使用到了昨天晚上我真的覺得有點不太行，半夜嚴重到覺得整個喉嚨和鼻子嚴重卡住，感覺整個頭都塞住了，我深怕扁桃腺發炎會發燒，趕快先發制人的吃了消炎止痛退燒藥ＸＤ

然後我又想到那位社工，我只是一天，他是長期這樣。

這讓我再次感受到一件事：孩子從來不是問題本身。真正困難的是，當一個生命來到世界上，卻沒有被穩定照顧與陪伴，許多社工與老師，實際上在承接的是本該由家庭提供的支持與教育。他們不是聖母，也會疲憊、受傷、需要被理解與照顧。

社福體系不是無限資源，一個人面對這麼多孩子，本來就不合理。

如果我們真的在意孩子的未來，就不只是期待第一線工作者撐住，而是：

願意在準備好照顧自己與他人的狀態下再迎接孩子；
願意珍惜那些投入這些工作的專業者；
也願意讓制度給他們更多支持與人力。

因為孩子是無辜的。而照顧孩子，從來不該只靠少數人的燃燒。

（我本來是說，你沒想負責任就好好避孕，還有長官主管不要覺得帶小孩很簡單，有種你們自己來第一線帶看看，但ＡＩ叫我不要這樣寫太兇了，我就兇怎樣～我喉嚨好痛😭）

---文末夜配一下------

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09/02/2026

幸福不是隨手可得的，是生活的磨練和學習後得來的成果。

人當然會變，陷入絕境時試試看、試試看，

長久的努力累積了經驗和方法...

❤️《愛你現在的樣子》

記得2017年出了第一本書《一個都不能少》，那是我人生很大的轉捩點。

那時妹妹剛入學就因為讀寫障礙拿到身障證明被禁止上體育課，給我很大的震撼。

當時已經教書近20年，我一直盡心盡力，在教室裡協助因病行動不便的孩子，卻沒有那樣深刻體會過身障孩子和媽媽被歧視的痛苦。

那本書，集結了我帶妹妹從出生、早療、各項醫療...上國小的時候已經早療6年、體操4年、語言治療4年....好不容易終於補足所有的自理能力拉拔到上國小了，卻被惡意對待。憤而為妹妹對不適任教師抗爭，那段歷程就連現在看了都忍不住掉眼淚。

那段時間上節目去宣傳書、去各校演講的時候，沒有一次不掉淚，是血淚史啊!!

在那時我常常覺得人生沒有希望，覺得長久的努力突然失去了動力和目標，快活不下去了，有很嚴重的憂鬱症，常有負面情緒和輕生的念頭，需要到海邊去吹風，哭半個小時再回家。

我沒有因為那些磨難和攻擊一蹶不振，9年後的今天，我出了第10本書~《愛你現在的樣子》。

這些年走過好多的磨難和風雨，現實生活的各種挑戰、網路上的攻擊、孩子們求學遇到的困難....我用了很多時間和方法救贖自己，也重新定義朋友和工作、學習淡然面對各種的攻擊和惡意、不斷調整陪伴妹妹的方式、思考婚姻的意義和工程師的互動，終於能夠愛自己，愛我的人生。

❤️幸福不是隨手可得的，是生活的磨練和學習後得來的成果。

我覺得自己很神奇，當年大學聯考國文沒有低標，從小美勞課的作品只會畫火柴人，卻能出了第10本書，書裡有好多這一年來的畫作。

上次看到有人寫:「神老師變了，跟以前不一樣了。」

人當然會變，陷入絕境時試試看、試試看，長久的努力累積了經驗和方法，說不定就找到機會扭轉人生的方向和結局。

和你一起找到愛自己的方法。

❤️《愛你現在的樣子》

08/02/2026

把時間花在真心喜愛之處~

20年前第一次買新房子時，因為幾乎所有的積蓄都拿去當頭期款了，沒有太多錢可以裝潢，我們沒有找設計師，只找一位木工朋友做了必要的櫃子、線板，裝了冷氣，整棟70幾坪只花了50幾萬就搬進去了。

6年前換了現在的二手屋、去年買了新竹的房子時，沒有太多錢，幾乎所有的裝潢都沒動，每到一個新房子的時候唯一堅持要改裝的就是廚具。

其他的都可以簡單簡化，但是我堅持要裝洗碗機，就這樣用了十幾年，對我來說，每天都要待在廚房裡忙很久，動線和廚具、好的烹飪機器很重要，會影響我的效率和心情。

小時候家裡有8個人，我們5個女孩要輪流做家事，洗衣服、曬衣服、洗碗、餵狗、餵猴子(對，就是餵猴子)，因為家裡人多，每一餐都有好多好多的鍋碗瓢盆，吃完飯以後大家都在吃水果，洗碗的人就要在廚房洗很久很久的碗。

所以一有自己的房子，我第一個想要裝的就是洗碗機、在廚房接上熱水，很希望吃完飯以後大家都能坐下來一起吃水果聊天，而不是一個人站在廚房洗塞滿整個流理台的碗盤。

有一個朋友來家裡吃飯看到我裝了洗碗機，很羨慕的問了家人能不能也裝一台?結果小孩告訴她：「一家才4個人幾個碗?哪裡需要裝洗碗機?」

很多人都覺得沒幾個碗，但是誰洗呢?

也有朋友看到我的洗碗機，她說:「這個沒有用，我們家裝了以後從來沒用過。」

在我家超有用的呀!!像最近寒假小孩都在家，我每天煮三餐，洗碗機就一天用3次!天氣這麼冷，我不用洗到手都龜裂。

每一件零瑣的家事都要花時間去做，掃地用一點、洗碗用一點、煮飯用一點、罵小孩用一點、吸地板、洗衣服....每一項事情花的時間都不多，但是全部累積起來就能讓人沒有時間喘息。當然可以分工合作，家裡的人每個人做一點，但是洗碗機是真的很方便，煮完吃完只要丟進洗碗機，就能用熱水洗得乾乾淨淨、還能烘乾，不只省事還省水。

有很多人覺得要訓練孩子做家事，其實可以叫孩子做的家事很多，不用一定糾結在洗碗上，對我來說，在兒子們國高中時讓機器做不用看他們的臉色，不用嫌他們拖拖拉拉、不甘不願、叫不動，還洗得乾乾淨淨多好。

6年前換的廚具到現在我每天都覺得好美!!踏進廚房就覺得開心。

在生活中安排很多讓自己開心的事，也想想疲累不開心的事情，列為重點處理掉。

對政客厭煩，就不要看政論節目；
對流言蜚語厭煩，就不要加入八卦群組；
看老公厭煩，就改善關係讓他變得可口。

❤️生活中不開心的事，面對它、改變它、解決它，不要每天為了同一件事情生氣，把時間用在更值得的、開心的人事物上面。

❤️為家庭努力付出的同時，也要疼惜自己，要把自己照顧好，我們才有好的心情和能量來照顧身邊重要的人。

愛你現在的樣子

07/02/2026

認知層次越低的人，越固執

曾經看到一個段子，甲問乙：你有《時間簡史》嗎？

乙回答：
神經病，我有時間也不會去撿屎啊？

當然這只是一個段子，甲問乙的時候，甲從未想過乙會回答：去撿屎啊？

這說明什麼？

說明兩個人根本不是一個認知頻道的人。

今天我們就來談談為什麼認知越低的人，越固執。

認知越低的人，認知盲區越多

前兩年，我身邊一個友人要創業，這個創業項目是洗衣店。

創業前他已經做了許多調查，從人群、客流量、店址、人工、設備、消費習慣、前期宣傳、投入成本等等都做足了功課。

當他跟我提起這件事兒的時候，他井井有條，把犄角旮旯的細節全部都考慮到了，我看這事兒能行。

於是，他回家了跟父親商量說要開洗衣店。

他父親是一個莊稼人，從小到大洗衣沒花過一分錢，當他的父親聽說他要開洗衣店的時候，騰一下從凳上跳了起來，大聲嚷嚷：

你去開洗衣店啊，你看我們村里人，你再看看我，啥時候花過一分錢去洗衣服了？你去開店，賠得連褲子沒得穿。

他的父親堅決反對開什麼洗衣店，原因有手有腳，家裡有洗衣機，誰腦子有毛病為啥花錢洗衣服啊？

咱們站在他父親的角度思考問題，他父親說的對不對？

對！

但是問題出現在哪裡？

問題出現在，他的父親認知局限在鄉村的日常生活，而根本不了解城市人們的生活狀況，城市人的生活狀況對於他父親來說這叫“認知盲區”。

如果洗衣店開在農村，肯定不可行，人流量太少太分散，而且家家戶戶自家洗衣服誰會花錢洗衣服？

但這個專案是在城市。

於是這個父親拿著他非常有局限性的認知，來固執的給他未知的環境下結論。

認知越低的人，認知盲點越多，他以為他知道的點，或許是他的認知盲點。

有道是：井蛙不可語海，夏蟲不可語冰。

不要跟井底的青蛙談論大海，因為它的認知只有井底那麼大，大海對於它來說是認知盲區。

不要跟夏蟲去談論冰雪，因為夏蟲沒有經歷過冰雪，冰雪對於它來說是認知盲區。

認知低的人，認知盲區越多，越容易堅持固有認知。

認知越低的人，思維越僵化、單一

《山海情》中有一段劇情，賣蘑菇。

種菇的凌教授負責帶領村民通過種菇發財致富，但是隨著種菇農戶越來越多，菇價被菇販子越壓越低，從最開始3塊5一斤，跌到最後不到1 元。

這個時候，村民們想法：

要不扔掉蘑菇；要不是讓到村里收菇的菇販子低價收購，沒有第二種想法了。

但是這個時候的凌教授怎麼思考的？

1、建立冷凍庫，把鮮菇冷藏。
2、出海，帶領團隊成員去大城市打開銷路。

凌教授的想法：活人還能讓尿憋死，我就不信那個邪了。

其實，這個時候最能看出認知高低決定思維的不同了。

村民的思維僵化只固執的認定了菇販子收菇一條路，菇販子不收菇了，就哭爹喊娘了。

但是凌教授卻想出了很多可行的解決方案。

同樣問題，不同的解決思維模式。

這就是差距，認知越低的人，思維越僵化單一，俗稱：一根筋、死腦筋、愛鑽牛角尖。

我們的認知是一把無形的尺子，它丈量著你對外界判斷的結果。

讀書一定要讀雜書，不然營養不均衡。

這裡的“營養不均衡”，就是指認知太單一、僵化，僵化的認知直接導致僵化、單一的思維模式。

一個人認知越低越固執，不是因為他性格固執，而是因為他的思維模式太單一、太僵化。

認知太低的人，未知邊界太窄

前幾天，我收到了一條私信：

老師，最近我有知識焦慮感。沒有閱讀習慣之前，我每天非常自信，覺得自己無所不知，可牛了。

但是，自從聽了你的話，看了你給我開的書單，我越看越覺得自己無知，越覺得自己目光短淺，因為書中的內容顛覆了我以往的認知，我現在才發現原來在這個世界上，我還有好多不知道的大學問啊！

其實，這位學員是通過閱讀觸碰到了他的“認知邊界”。

我們會發現一個有趣的現象：

越是博學的人，心態越開放，越謙虛的接受別人的建議；但是，越是認知低的人，心態越閉塞，越自負。

有一次許知遠採訪達叔談到：

我看到你戴眼鏡的樣子，特別像老年的魯迅。

達叔回答：嗨，差太遠了。

許知遠接著問：真的，你問問身邊其他的人，真是特別像，有沒有想過出演作家魯迅？

達叔思考了一下，搖搖頭說：我目前沒有這能量去演魯迅，他是一個特別有學問的人。

許知遠問達叔：拍戲，你是什麼感覺？

沒想到達叔直言：完全白紙一張，我把自己全部交給導演，我就把自己放在導演的砧板上，讓他雕琢。

達叔的言辭，非常的謙虛，一個拍了幾十年戲的老戲骨，袒露自己拍戲，完全是白紙，交給導演去指導。這種非常開放的心態，對於一個知名老戲骨來說，真是一種思維境界。

但是反觀有些出名不久的新演員，卻總是很多固有見解。

下面給大家繪製的一張圖，解釋為什麼越是高認知的人，越謙虛！

認知邊界閉環圖

圓圈內的是我們已有的認知，而圓圈外空白處是我們未知的領域。

圓圈越大，代表認知越高，接觸到未知的領域越多，心態越謙虛開放；圓圈越小，代表認知越低，接觸到未知的領域越小，心態越自負。

當一個人接觸到未知領域越小的時候，他會自負猖狂的認為自己無所不能，其實這是一種認知錯覺。

著名的哲學家蘇格拉底曾經說了這麼一句話：
我之所以比別人聰明，是因為我知道自己的無知。

一個有著豐富的學識的哲學家， 承認自己的無知，因為他的認知邊界太寬廣，接觸到的未知領域太多了。

而認知低的人，他們不知道自己的無知，所以才固執的認為無所不知！

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本文源自網路
作者：張涔汐
來源：涔汐（ID：zhangcenxi99）

07/02/2026

美股昨天為什麼會大跌？
因為一個軟體
以及多數人還沒意識到的真正危機

by 林文欣｜《智慧湧現：不完備的對稱》

昨天，美股大跌。
不是戰爭、不是升息、不是金融危機。
而是因為一個軟體。

這件事聽起來很荒謬，
卻正是這個時代最真實、也最殘酷的寫照。

01

你以為是股市在崩，其實是「認知在崩」

新聞怎麼說？
AI 推出了新的自動化工具，
可以直接完成法律、財務、行銷、資料分析等任務。
於是——
一整排軟體公司股價暴跌。

問題是：
這些公司昨天以前不就是靠「軟體」賺錢的嗎？
為什麼一個新 AI 工具出現，
市場就突然意識到它們「可能不需要存在」？

答案其實很冷酷：
因為市場突然看懂了一件事——
原來很多軟體，並不是真的在創造智慧，
只是把流程包裝成介面。

02

真正被淘汰的，不是公司，而是「低維角色」

這一波下跌，並不是在懲罰「不會用 AI 的人」。
而是在淘汰一種角色：
只負責操作、執行、照流程走的人與系統。

過去這些角色很值錢，因為：
流程很複雜
工具很昂貴
知識有門檻

但現在，AI 可以直接：
吃掉流程
理解上下文
自動完成任務

於是市場突然發現：
如果一個系統本身沒有「高於流程的結構智慧」，
那它只是暫時存在。

03

所以重點從來不是：你有沒有用 AI

請把這句話記清楚：
未來的關鍵，不在於你有沒有用 AI，
而在於你的智慧與思維，能不能駕馭 AI。

因為「使用 AI」本身，正在快速貶值。

真正開始分化的，是這兩種人：

一種人，把 AI 當成更快的工具
另一種人，把 AI 當成可被指揮、被校準、被整合的結構層

前者，只是在延長舊角色的壽命。
後者，正在進入高維指揮層。

04

AI 不會取代你，它只會放大你所在的維度

這是一個很多人不願面對的真相：
AI 不是公平的科技。

它對不同層級的人，效果完全相反。
對低維的人：
AI 是威脅，是競爭，是取代
對高維的人：
AI 是擴增，是放大，是軍團

這也是為什麼你會看到同一個 AI 出現：
有人恐慌失業
有人一人指揮多個 Agent

不是 AI 不一樣，
是使用它的「結構層級」不一樣。

05

什麼叫「高維結構投影」？

簡單說一句白話版：
你不是在做事，
而是在決定「事情怎麼被拆解、被執行、被校準」。

高維結構投影，指的不是玄學，
而是你能不能做到這三件事：

站在結構層，而不是執行層
決定目標函數，而不是忙著輸出
看懂回饋，持續修正，而不是情緒反應

AI 非常擅長「執行」。
但它永遠不會替你決定：
你要成為誰
你要往哪個方向進化
哪些東西值得保留、哪些必須淘汰

那一層，叫做——
靈魂層。

06

真正的分水嶺：靈魂是否被喚醒

很多人聽到「靈魂」就皺眉，
以為是在講感覺、信仰、安慰。

但我要說的是一個更現實的定義：
靈魂，是你內在「長期方向與價值結構」的穩定性。

一個沒有靈魂結構的人：
很會學新工具
很快跟風
但每次世界一變，就整個崩潰

一個靈魂穩定的人：
不急著追功能
不被敘事牽著跑
能在混亂中校準方向

AI 時代，
沒有靈魂的人，會被效率放大到失控；
有靈魂的人，才有資格駕馭效率。

07

美股大跌，其實是一個警告，不是一場災難

這一波下跌，真正傳遞的訊號是：
世界不再為「流程型價值」買單了。

不管你是投資人、上班族、創業者、講師，
你都躲不開這個問題：
你存在的價值，
是在執行（表層的因果世界），
還是在結構與方向（高維的本質世界）？

最後一句話（請慢慢讀）

AI 不是文明的終點，
而是一次殘酷但必要的篩選。

它篩掉的，
不是不努力的人，
而是沒有高維結構、沒有靈魂方向的人。

未來真正的安全感，
不來自技能，
不來自工具，
而來自——
你是否站在能夠指揮 AI 的那一層。

而那一層，
叫做：
高維結構投影 × 靈魂覺醒。

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#林文欣 #智慧湧現 #靈魂覺醒
#不完備的對稱 #高維結構投影學

06/02/2026

選擇本就沒有對錯

真正的差別只在於，你踏上那條路時，知不知道自己在做什麼，

知不知道自己會付出什麼。

我不是來替你的人生做決定的

我清楚告訴他前方有虎，那條路會讓他付出什麼代價，他還是走上了那條路——

因為在那個選擇的背後，是他願意承擔的後果。

跟避開風險比起來，他更想要的是不後悔，至少他清楚了，這一段旅程要付多少過路費。

這位朋友之前來找我算命。

他在一間大公司任職，因為業務性質的關係，剛從 A 單位主動申請調到 B 單位，結果調過去不到一個月，因為總公司需要人力支援，關係不錯的總公司同事跟他招手——要不要到 C 單位試試？

他問我：『留在 B 好，還是去C比較好？』

我沒有直接給答案，而是先看他的盤。

明年煞星有8成以上都在他的命宮與事業宮。

如果北上，不只是工作量大增的問題，而是人際、觀感、以及體制裡的耐心消耗。

再加上他是自己主動調動到 B，不到一個月，又再度申請到 C，在體制內，這種調動很難不被放大檢視。

我跟他說得很白，每個選擇都有可以發揮的空間，要去C單位不是不行，雖然未來的機會相對多、舞台也大，但他要有心理準備，這條路不會輕鬆。

他本身是溫和敏感的個性，去C單位的話，不只是要打破體制，也會因為這個選擇讓自己陷入爆炸硬槓的狀態。

如果留在原地，混亂還是有，但會顯現在什麼地方上，而B單位的同事少、往來單純、業務量也平穩，所以混亂程度小，煞星再多都翻不出什麼浪來。

接著後年考運好，事業宮也漂亮，加上他為了轉調到公司不同單位，有在準備其他領域的考試，既然如此，倒不如留在 B單位，靜下心準備考試，把力氣留給真正想去的地方。

雖然短期沒有發展的可能性，但至少節奏穩，從長期來看也呼應他的規劃與走勢。

他聽懂了，也沒有反駁。

最後，他還是選擇申請調動去C單位。

後來他寫了一段話，裡面沒有怨天，也沒有怪任何人，只是很平靜地表達：『至少我為了我有興趣的業務領域，努力過了。』

我看到的時候，其實沒有覺得可惜，因為他有意識地選擇承擔自己想走的路。

這也正好呼應我昨天說的那件事——命盤不是自動駕駛。

它不會幫你修正路線，更不會幫你避開該付的代價。

它只是讓你在出發前知道現在的決定是轉機，還是把混亂往前移？在背後的混亂，你願意承受哪一種？

有些人願意拿穩定，去換一個對自己有意義的理由；有些人選擇先待在原地，把生活顧好。

這些選擇本來就沒有對錯。

真正的差別只在於，你踏上那條路時，知不知道自己在做什麼，知不知道自己會付出什麼。

我不是來替你的人生做決定的

如果你正面臨一段必須做出轉變、卻怎麼選都不輕鬆的時期，我不會騙你說「再撐一下就會好」；如果你的狀態只是需要時間慢慢恢復，我不會硬逼你要去做些什麼改變，而是提醒你好好休息。

命理能做的，不是給你一條看起來比較安全的路，而是把你即將面對的風險、代價與限制攤開來，讓你在清楚的狀態下，決定要不要承擔。

動與不動，都是選擇；休息，也不等於失敗。

所有的路，從來都是自己決定怎麼走的。

這時，旁邊傳來狐疑的聲音：『奇怪，怎麼線上刷卡刷不過？熊貓平台壞掉了嗎？』

「⋯⋯那是因為卡被妳刷爆了！」

打字機恍然大悟：『所以你忘記繳卡費？』

「並不是！結帳日隔天我就繳清了，才過10天就被妳刷爆了！！！」

那傢伙默默把手機收起來：『我決定今天先不要衝動消費。』

『等你明天去銀行繳清再說😮‍💨』

我能幫人看清楚選擇背後的代價，卻看不清那傢伙敗家的能力啊😭😭😭

05/02/2026

想提醒自己，也提醒跟我一樣幸運的人：

我們之所以走到今天，很多時候，不是因為我們比較厲害，

而是因為有人，替我們把困難先走過了。

而這份幸運，最好的使用方式，不是優越感，而是溫柔。

《我想說的，其實不是台大媽媽，而是我們怎麼不小心傷到人》

昨天那篇文章收到很多回饋，也有一些朋友私訊我說：

「妳是不是太針對台大媽媽了？
其實那些媽媽們本身，根本沒有什麼問題。」

我想花一點時間說清楚一件事。

我從來不覺得那些媽媽有什麼問題。
真正想說的，也從來不是她們。

我想談的，是一件更靠近日常、也更容易被忽略的事情，我們在生活中一些無心的反應，有時候，真的會觸碰到別人的不舒服。

不是因為我們故意，而是因為每個人的生長過程，本來就不一樣。

而擁有比較多的人，其實最重要的一件事是，記得自己真的擁有比較多。

多一點覺察、多一點同理，其實是一件好事。

我想起一件，很久以前的事。

我大學實習的機構，是做青少年保護管束的觀護人，陪伴一些誤入歧途的孩子們，走一段人生很難的路。

剛去的時候，我其實很「熱血」。也很容易不自覺地說教。

我常跟孩子們說：你們不要貪玩、要好好唸書、不要浪費自己的人生。

孩子們都很配合，對我嘻嘻哈哈、點頭微笑，用一種很青少年的方式「應付」我。

有一天，機構的督導把我叫去。

她問我一句話：「妳有沒有好好讀過孩子們的檔案？」

我說，我大概翻過，知道他們的犯案史。

她接著問我：「那家庭史呢？妳看了嗎？」

我說，我還沒有仔細看。

她只跟我說了一句話：「請妳認真看一下，我們之後再來討論。」

我花了一個下午，把手上所有少年的檔案，一份一份看完。

然後我坐在座位上，直接哭了出來。

那些孩子，有的單親，有的隔代教養，更多的，是爸媽都在監獄裡。

很多事情，根本沒有人教過他們。很多基本的生活能力，是他們自己跌跌撞撞學會的。

督導後來把我叫進辦公室，問我看完有什麼感想。

我那時候說了一段，連我自己都記得很清楚的話：

「如果我跟他們經歷一樣的事情，我不敢保證，我會處理得比他們好。」

我突然明白，原來我能夠一路好好生活、好好唸書，不是因為我比較乖、比較懂事。

而是因為，我的父母，用他們的努力，替我撐出了一個完整而安全的環境。讓我可以無憂無慮，人生只需要專心一件事：唸書。

而那些孩子，光是為了「能不能吃飽」，可能要花掉他們全部的力氣。

從那天開始，我再也不跟孩子們說教了。

我大部分的時間，只是坐下來聽他們說。然後跟機構討論，怎麼用我們手邊有限的資源，去解決他們每天正在面對的生活難題。

我也在那一天，真正學會一件事：

不要輕易評價別人。因為你永遠不知道，他正在面對的世界，跟你以為的，有多不一樣。

所以昨天那篇文章，不是在指責誰，也不是在站在道德制高點。

只是想提醒自己，也提醒跟我一樣幸運的人：

我們之所以走到今天，很多時候，不是因為我們比較厲害，而是因為有人，替我們把困難先走過了。

而這份幸運，最好的使用方式，不是優越感，而是溫柔。

#覺得自己很幸運
#我的孩子們也是

03/02/2026

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#談心解惑

02/02/2026

我曾經花了300萬買一個教訓：原來我一直錯把「排除法」當成需求。

我天真地以為，只要把「我不要」的通通改掉，剩下的就會是「我要的」完美。

最近太太遇到一件讓她有點挫折的事。一位很欣賞她影片風格的朋友，希望以「友情價」請她製作一支活動影片。

基於交情不錯，一開始太太欣然答應，以為是輕鬆的紀錄，照活動順序剪接就好。

朋友也說照她的想法去做就好，不用跟廠商商業合作那樣，要先出腳本、大綱、分鏡，討論好細節再開始拍攝剪接。

沒想到影片剪接完交出去後，對方卻進入了「專業廠商模式」，列出密密麻麻的修改清單。

改了一次，還有第二次；改了第二次，第三次又來了。

前面兩次，太太還蠻有耐心的回覆、花時間修改。到了第三次，面對又是一長串的修改清單，太太除了傻眼之外，心裡面也感到很不舒服。

太太問我：「如果是你，你會生氣嗎？但我說不太出來我在氣什麼！」

我說：「當然會啊！生氣的原因，應該是那種「不被信任」的感覺吧！

一開始放手給妳做，等做出來了，卻回頭對你瘋狂糾錯，好像你讓他很失望，這種莫名其妙的愧疚感，很讓人抓狂。」

太太說：「對！對！對！就這種感覺！」(YA~這次有接住她的情緒了~不過我說的也是真心話，換成我也會爆炸的XD)

講到這裡，我想起一件往事，跟太太說：有一種人的心態，是他以為他知道他要什麼，但其實他只知道他不要什麼，所以一開始會讓你照著你的意思做。

等看到成品，他的大腦就會自動切換到「我不要」模式，開始挑刺。「這個感覺不對...這裡不應該是這樣，應該要改成那樣…」。

彷彿只要把不順眼的地方除乾淨了，剩下的就會自動變成好作品。

我跟太太說，是時候劃下界線了，不然朋友會沒得做。

會這樣說，因為我以前就是這樣的人，最後弄到跟人翻臉，也損失不少錢。

#300萬的學費

曾經我要裝潢一個店面，找了一位設計師朋友幫忙。他問我：「你想要的風格是什麼？」

我說：「我要給高檔客群的感覺，要高級，但不要巴洛克式的那種豪華，最好是偏極簡、偏日式。」

設計師問：「具體來說是什麼樣子？」

我說：「就是好像高級飯店的那樣。」

設計師說：「你舉個例，哪家高級飯店，比較貼近你要的風格？」

真的要我舉例，我又舉不太出來，他拿了幾個樣本給我看，我覺得好像是又好像不是。

結果，痛苦的輪迴開始了。

設計師畫了圖，我覺得「好像可以，但又哪裡怪怪的」。

設計師問：「哪裡怪？要換成什麼？」

我說不出來。

施工開始後，我每天都在現場糾結。這塊木頭顏色不對、那個燈光感覺不好。

我陷入了「除錯心理」：我非常善於找「我不要」，卻完全不善於描述「我要」。

我覺得他聽不懂我的話，加上有時間、金錢壓力，演變成只要溝通就會吵起來，我甚至一度想跟他打官司。

就在吵吵鬧鬧中，裝潢完成了，花了快300萬，卻還是不確定這是不是我想要的。

心不甘情不願地，付清尾款給設計師朋友後，我們的友情也到此為止了。

我看著裝潢好的店面，覺得很像一個地方…「對啦！這不就是IKEA風格嗎？」

當初我們要裝潢的時候，IKEA有找我們合作，提出免費幫我們裝潢的業配案，那時我覺得那不是我要的，就拒絕了。

最後繞了一大圈，花了300萬，才驚覺心目中的最佳裝潢，竟然就是當初免費找我們業配的IKEA風。

知道事實的那一刻，我真的只想撞牆謝罪。

#為什麼我很擅長找出我不要什麼

心理學上有一種機制叫 #負面偏好。

我們的大腦天生就是頂級的除錯器，我們對「錯誤」的敏感度是與生俱來的本能，但對「需求」的覺察，卻是需要後天鍛鍊的技術。

大腦誤區是：以為把「錯」除完了，剩下的就是「對」。

真相是：如果沒有先確定核心目標，除錯只會讓我離目標越來越遠，最後成品變得平庸沒創意。

當我說不出具體需求時，我的糾錯其實是在掩飾內心的焦慮。

而 #知道我要什麼 其實一種需要透過刻意練習、培養出來的能力。

當年我覺得自己是受害者，現在回頭看，才發現我被負面偏好控制了，讓我看不到我真正要的是什麼，因此付出很高的學費，怪不得別人。

如果還有機會，碰到那位已翻臉設計師朋友，我會跟他誠心道個歉，當時難為他了。

#劃下界線，對彼此更好

回到太太的故事。當她意識到這種「除錯式」的修改會沒完沒了，也想起當年那段裝潢往事，她做了一個非常有智慧的決定。

她沒有繼續硬著頭皮改下去，而是勇敢的選擇與朋友劃下界線。她誠實告知朋友自己的感受，並以「維護友情」為前提，溫柔地終止了合作。

溝通之後，她才發現朋友其實也有自己的苦衷與壓力，也知道朋友對影片其實是相當肯定的。

雙方雖然停止了合作，卻因為這場「打開心房」的對話，解開了心裡的結。

這份說開了後的坦然，讓這段友誼不再隔著一層看不見的壓力，反而相處起來更自在了。

#我的練習題

我常常以為 #改到好 才是負責，但真正的負責是：

#覺察：當我發現自己只會「除錯」時，先停下來，自問：我要什麼？

#坦誠：承認自己的需求尚不明確，不消耗對方的專業。

#界線：合作在友情被磨耗殆盡前，勇敢停止，說出感受。

#內心規則建立：知道就說知道，不知道就說不知道。

誠實承認「我不知道我要什麼」，才是通往「知道我要什麼」的第一步。

#溝通藝術 #心理界線 #除錯心理 #知道我要比我不要更重要
#365之57

02/02/2026

同一件事不能跟我說3遍，不然會炸掉....

我不會炸掉，但我會心裡開始有點不爽…哈哈哈

洗腦、單調的陳述對我來說是沒意義的…

有智慧或幽默式的和我溝通，相對能聽得進去~~~

上次去演講，會後有一位老師來跟我聊天，他說:「我覺得你很了不起，從小到現在高二沒有擦過她寫錯的字、還有練習打蛋，可以陪她打蛋幾百個，媽媽忍耐力不是一般人。」

其實我超沒有耐心，工程師都說同一件事不能跟我說3遍，不然會炸掉....

沒有耐性就得要想辦法，讓自己的壞脾氣不會折損她的學習動力。

從小一到現在沒有擦過她的字，是因為我知道她不認得字，就算寫完也不知道自己在寫什麼，她只能一個字一個字看著仿寫，手部肌耐力差，都要花很多時間完成作業，如果寫完都要被責罵、要不斷擦掉重寫，只要幾次她就放棄了。

我是規定自己挑出她寫得好的字，「哇!!這個一很直耶!!」「這個ㄅ有勾起來了」、「這個字寫在格子裡面!!」當我們去稱讚她寫得好的字，她有成就感，就會記得下次「一」要寫直、字要寫在格子裡。

她現在很愛寫字，有好幾大盒的字卡寫著她喜愛的球員名字。

剛開始陪她打蛋，我常常生氣，這麼簡單的事，為什麼會每次都捏爆?弄到整個碗裡都是蛋殼，每天盯著她一顆一顆敲，只要一個動作做不好就提醒她，我不開心，她也超挫敗。

有一次要她打蛋，她拿著蛋問我:「媽咪.....是敲這裡嗎?還是這裡？」那擔心害怕犯錯的模樣，讓我驚覺這件事給她超大的壓力，當她在做這件事時，看的是我的臉色、擔心做錯會被責備，整個人的注意力都在「錯」上面時，她就學不會。

所以我選擇每天教她一遍後，離開廚房，讓她自己練習，我這個巨大的壓力源不在身邊，她想的就是步驟和方法，就這樣我們用了200顆蛋，終於學會了打蛋。

也才有今天她能自己打蛋煎蛋、替我做早餐，一個步驟一個步驟慢慢教，串連起來就是一件事的流程。

看她削馬鈴薯我會心驚膽跳，超怕她一不小心弄傷了自己，在她削馬鈴薯的時候我就不在旁邊看，禁止自己大驚小怪、唉唉叫!

能教能學習的孩子，我們當然要盡力去栽培，但是遇到學不會的孩子，調整陪伴的方式很重要。

示範後留給孩子練習的機會和時間，留給她自己思考的空間、挑出她有做好的事情鼓勵她讚美她，強化學習動機，放手讓她獨力完成，得到成就感。

讓孩子相信自己是可以的。

我沒有什麼了不起，只是生了一個很慢的孩子。

31/01/2026

https://youtu.be/_6VOEvdU6hM?si=C1GZY1DD1QjadDNP

雖然我不是老高的忠實粉絲，但其中提到的一些觀點，

讓我省思未來…

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