06/08/2025
台灣人從小就養成 #午休趴睡 的習慣，不管是學生還是上班族，利用30-60分鐘的時間休息片刻💤
不過大家知道嗎，從醫學的角度來看，趴睡會讓頸部、肩膀、下背部等部位，處於不自然的姿勢，長期下來，更對身體造成傷害、引發疼痛。
🔖 頸部：長時間低頭或趴著睡會增加 #頸椎小面關節 的壓力，可能會出現頸部疼痛、僵硬。
🔖 肩膀：肩膀長時間受壓迫，容易出現肩部疼痛和活動受限。
🔖 胸廓出口：趴睡的姿勢會導致前斜角肌緊繃，進而壓迫神經血管，引起不適。
🔖 肘部：多數人習慣把手臂當成枕頭，但這樣可能壓迫尺神經，造成 #手部或小指頭麻木、無力。
🔖 下背部：長期彎腰，容易使腰椎小面關節、椎間盤及薦骼關節承受過多壓力，造成 #下背部疼痛、 #椎間盤突出 等問題。
當然，上述這些症狀的發生，不單單是因為趴睡，而是日常生活中 #姿勢不良，或是過度使用、外力撞擊等因素，長期累積下來對身體造成的影響。
疼痛也是身體發出的警訊🚨，提醒大家該安排檢查與治療，避免小症狀變成大問題～
#吳書毅院長 擁有復健與疼痛雙專科認證，在找到疼痛點後，能根據大家的需求及症狀，透過復健、增生治療，或是肌力訓練等療程，來改善疼痛問題！
如果大家也有被困擾許久的疼痛，也歡迎前來佑立諮詢、評估，讓我們陪您一起積極解決疼痛💪
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