29/01/2026
明明努力控制飲食了
體重計數字還是紋絲不動？
其實...那可能是你還沒搞懂「脂肪」
中醫看脂肪，跟你想的不一樣：
💡 冷知識 1：脂肪 = 身體裡的垃圾 💧
脂肪就是「痰濕」，那是身體代謝不掉的廢氣與廢物，堆在體內排不出去！
如果你：
早上起床臉超腫 😑
總覺得人好累、睡不飽 😴
吃很少卻還是「吹風也會胖」 別懷疑，這就是痰濕作祟！
💡 冷知識 2：心情不好，真的會變胖 💢
這就是傳說中的「壓力肥」！
長期壓力大、心情悶， 會讓「肝氣不暢」
氣卡住了，身體的排水系統就塞住，濕氣一多，脂肪就更容易囤積
所以說，想瘦？先讓心情爽快 ✨
💡 冷知識 3：脂肪最愛「冷冰冰」與「甜滋滋」 🍨
你的口慾，正在殺死你的代謝！
❌ 冷飲： 像幫代謝引擎澆冰水，直接卡死脾胃
❌ 甜食： 最會製造濕氣，讓脂肪黏著你趕不走
📝 瘦身小筆記：別再虐待胃了！
想瘦真的「不靠節食」
掌握這三招，比餓肚子更有效：
✅ 化濕↔️排廢物
✅ 通氣↔️心情好
✅ 養代謝↔️戒冷飲甜食
讓身體動起來，把垃圾清出去，輕盈感自然就來 💪
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