芳雅集芳療師培育學院

31/03/2026

什麼時候西部也來開個芳療門診呢～

30/03/2026

又到了每個月，和這群夥伴們「香聚」的日子。

她們總是帶著滿滿的生命力來上課，
很投入、反應很真實，也很願意參與互動。

所以每次來帶課都很開心。

這個月的主題是
「喚醒身體的春天」

春天到了，
但有些人的身體，還停在冬天。

僵硬、沈重、無力，
像還沒融化的雪。

所以這次，我們調了一罐 20mL 的按摩油，不是為了「解決問題」，而是為了「好好照顧自己」。

如果是冷、無力的身體
→ 甜馬鬱蘭 × 黑胡椒

如果是卡住、沈重的狀態
→ 柑橘系的流動感

如果是虛弱、提不起力氣
→ 歐洲赤松的支撐

在調這罐油的時候，我說：

這不是在調油，
是在寫一封情書給自己的身體。

謝謝它撐過那些辛苦的時刻，
也謝謝它，一直沒有放棄你。

那我們就用一點香氣，
慢慢把自己帶回來。

15/03/2026

🍊 很多人猜錯的一題柑橘精油

前天我倒了三杯柑橘精油，
請大家猜：
左 / 中 / 右 是什麼？

很多人的答案是
血橙 / 椪柑 / 甜橙

但其實正確答案是：

椪柑 / 甜橙 / 血橙

有趣的是——
血橙 Citrus sinensis ‘Moro’ 的果肉是深紅色，
但精油反而是三者裡顏色最淡的。

因為血橙果肉的紅色來自花青素，
而這類成分不會進入冷壓精油。

反而椪柑因為果皮色素較深，
精油看起來會更橘一些。

⸻

🍊 血橙為什麼那麼多人喜歡？

如果說甜橙是明亮的陽光，
我覺得血橙更像是午後的陽光。

香氣依然是柑橘的清甜，
但多了一點成熟果實的圓潤感。

我在課堂上常看到一個有趣的反應：

學生聞到甜橙會說：
「好好吃。」

但聞到血橙時說的是：
「好舒服。」

⸻

🍊 柑橘精油與情緒研究

其實柑橘類精油在情緒研究中出現很多次。

有研究觀察到，在牙科診間擴香橙類香氣時，患者的焦慮程度會明顯下降。

研究者認為，這可能與柑橘精油中含量很高的檸檬烯（limonene）有關。

氣味透過嗅覺系統進入大腦的邊緣系統，
會快速影響情緒與壓力反應。

目前多數研究是針對「橙類精油」整體，
但血橙同樣富含 limonene，
因此在芳療實務中也常被用於情緒支持。

⸻

🍊 什麼時候適合用血橙？

我自己很常在這幾種情況使用它：

需要放鬆但不想太沉靜時

有些精油會讓人很放鬆，
但也可能變得很想睡。

血橙比較像是：
心情被托住了，但人還是清醒的。

冬天情緒有點低落時
柑橘類香氣常會帶來一種
心理上的明亮感。

⸻

🍊 一個我很喜歡的簡單配方

情緒平衡擴香

血橙
薰衣草
羅馬洋甘菊

這個組合很適合：

下班回家
或睡前放鬆。

如果想多一點穩定感，
也可以加一點 乳香或檀香。

⸻

💡 小提醒

血橙精油是冷壓萃取的柑橘油，
建議避光保存。

如果用於皮膚，也要記得適當稀釋。

⸻

你覺得血橙的香氣比較像：

☀️ 早晨的陽光
還是
🌅 傍晚的陽光？

我的答案是：
午後的陽光。

12/03/2026

來玩個小小的「嗅覺猜謎」🍊
#用看的不是用聞的

大家應該很少有機會，
看到一次倒出這麼多精油來比顏色吧。

這三杯都是柑橘類精油，
但顏色其實不太一樣。

請猜猜看——
從左到右分別是什麼？

選項是：
甜橙
血橙
椪柑

把你的答案寫成：
👉 左 / 中 / 右 = ＿＿ / ＿＿ / ＿＿

看看誰是真正的柑橘系高手。

小小加碼 🎁

在週日 21:00 前完全答對的人
我會抽出 五位 送出
🍊 血橙精油 10mL 一瓶

⏰ 活動截止：週日 21:00
📢 23:00 公布中獎名單

不要偷看別人的答案喔 👀

09/03/2026

今天又來到 偷Rita 老師原料啦😆
（因為她一直在忙著幫聚奎居換古裝的客人們做造型，我自己東摸西摸超像小偷）

超愛拍研妍堂的原料櫃，雖然Rita 老師說很亂，但就是要這種亂的規模才令人佩服。

今天偷的原料是要來研發噴在織物上的消臭噴霧，還有噴在寢具上的好眠噴霧。前陣子問了AI相關的劑量問題，再拿去跟Rita 老師討論，結果直接回我說「不行會有問題」。
果然完全不懂之下詢問AI是無法辨別是非，還有配方其中該調整的細節，這還得專業人士來訂正。

19/02/2026

【大吉大利：從一抹甜橙香開始的生命對話】
大年初三，大家還在感受團圓的喜悅吧？
桌上的橘子，金黃圓滾的外型討喜
對柑橘香的喜愛也不分性別年齡
讓我想到在醫院服務時
那段關於「甜橙阿公」的小故事

很多人問我，為什麼選擇在最沉重的環境裡服務？
從 2015 年走進童綜合醫院安寧病房，到現在已 11 年。
我看過恐懼、憤怒與沉默，也看過幽默與溫柔。

在那些時刻，我更確定一件事
——香氣不只是氣味，還是一種陪伴。

它不能延長生命的長度，
但能讓剩下的一段路，走得更安穩。

我持續投入癌症關懷，
不是因為我有多勇敢，
而是因為植物教會了我許多。

謝謝醫護團隊的信任，
謝謝長輩與家屬願意讓我們學習，
也謝謝植物，讓我們有能力走進人心。

🌿 【後記：那些關於金條與便當的小故事】
雖然病房的氣息有時肅殺，但這裡其實藏著很多可愛的靈魂。
你會發現，香氣之外，幽默也是高級的療癒。

雖然生命有終點，但香氣能讓這段路走得更安穩。
在這個團圓的時刻，
我也想把這份溫暖分享給你們，
祝大家新年平安、順心。

在芳雅集療癒空間主理人鄭竹祐芳療師受童綜合醫院邀約，與院內緩和醫療團隊合作，接觸安寧芳療這段期間，當然也有遇過不喜歡芳療師幫忙按摩的長輩個案...

07/02/2026

過年前，其實很多人心裡都住著不同的情緒。

再過幾天就要過年了，
這段時間，情緒常常不是只有一種。

有時候，我們甚至說不清楚自己怎麼了，
只知道：有點累、有點煩、有點撐。

如果你最近有以下這些感覺，
不妨用氣味陪伴著你度過：

焦慮
年前工作突然變得很多，
事情好像怎麼做都做不完，
腦袋停不下來，一直想著「會不會來不及」。
🌿適合主調：澳洲尤加利

壓力
回家前開始擔心各種期待，
怕被問近況、怕讓人失望，
明明很努力了，卻還是覺得不夠。
🌲適合主調：歐洲赤松

憤怒
小事特別容易爆炸，
家人一句話、伴侶一個反應，
都可能踩到你的底線。
🍋適合主調：檸檬

悲傷
過年時想起已經不在的人，
或回到熟悉的地方，
卻發現很多事都回不去了。
🪾適合主調：絲柏

疲憊
不只是身體累，
而是一種「什麼都不想再撐」的感覺，
連休息都不知道該怎麼休。
🟤適合主調：肉豆蔻

孤獨
明明身邊很多人，
卻覺得沒有一個人真的懂你，
熱鬧反而讓人更安靜。
🌹適合主調：大馬士革玫瑰

猶豫
對未來有很多想法，
卻不知道該不該改變、要不要前進，
卡在中間，動不了。
🫙適合主調：黑胡椒

失眠
明明很累，
卻在夜深人靜時特別清醒，
腦袋轉個不停，睡不著。
🍊適合主調：橙花

恐懼
對未來感到不安，
害怕做錯選擇、害怕自己撐不下去，
卻又不知道可以跟誰說。
🌿適合主調：百里酚百里香

————
如果你在這些情緒裡，
看見了一點自己的影子，
那真的不是因為敏感脆弱。

過年前，本來就很容易把一整年的疲憊、期待、失落，一次浮上來。

有些情緒，
不需要立刻變好，
也不一定要馬上被處理。

有時候，
能夠被好好對照、被理解，
本身就是一種安放。

如果你願意，
也可以在心裡問問自己：
「現在的我，最接近哪一格？」
然後，拿起適合的精油來
大吸、大吐吧

04/02/2026

學員問：「所以這種情況，我到底該怎麼選精油？」

明明知道答案，卻突然發現...很難用一句話說清楚。

不是因為你不專業，而是因為你真正厲害的地方，不在「選了哪一支油」！
而是在你“怎麼判斷、怎麼排除、怎麼決定那一步”。

在帶領芳療認證課的這些年，我發現同學們實力堅強、理論知識充足，不是不知道精油，不是不會搭配，個案效果其實也很好，但當教學來到「判斷」這一段，很多經驗突然變得說不出口。

因為我們不是照表操作，是在看整個人、聽個案的狀態、感覺當下的節奏，然後在心裡快速想過很多可能性，最後才選擇現在最適合的那一步。

這些你會做，但你很少把它完整說出來。

也因此，很多芳療老師與實務工作者，心裡都卡在同一個地方：

明明經驗很多，卻不知道怎麼教。
課堂上講得很完整，學生回家卻不敢用。
諮詢做得很細，卻發現這些內容很難變成教材。
常說「這要看狀況」，但那個狀況到底是什麼，說不清楚。

問題往往不是你不夠好，而是你的專業，多半存在於「判斷的過程」，不是結果。

那怎麼做呢？
我們必須「萃取」，不是萃取植物，
而是做「案例萃取」。

用很白話的方式說，
它不是寫故事，也不是分享成功經驗，而是把你在諮詢、教學、實作的當下：
怎麼判斷、為什麼不這樣選、什麼時候要慢、什麼時候不能急

這些藏在腦中的專業流程，整理出來，變成別人學得會、用得出來的教學內容。

像是我們很常遇到的這種個案：長期失眠，但不覺得自己焦慮。

如果只看症狀，很容易直接走向「助眠」。
但真正有經驗的人知道，有時候問題不是放不放鬆，而是神經根本沒有退場。

這樣的判斷，其實早就在諮詢的問答裡出現了，只是我們很少把它留下來、整理起來，甚至教出去。

我想，學員們需要的不是再多一堂精油課，而是一種可以幫助專業工作者：

把諮詢過程轉成教學素材，
把經驗變成可複製的案例，
把「我知道怎麼做」，變成「我教得出來」。

2026 年，我正在規劃一個全新的工作坊，會圍繞在「案例萃取 × 芳療教學 × 專業判斷力」這件事上。

如果你也曾有過這種感覺：
不是不會，而是不知道怎麼教；
不是沒內容，而是不知道怎麼整理。

那也許，這會是一堂為你準備的課。

我也想聽聽你在教學或實務中，
最難說清楚、卻最重要的是哪一種狀況？

如果你願意，留言跟我說。
這些問題，很可能會成為未來課程裡最重要的案例。

01/02/2026

2 月 1 日，對許多人來說，是各種計畫正式啟動的時間點。

最近在整理教案與個案紀錄時，我常看到一個很典型的狀態：身體還停留在假期的節奏，大腦卻已經被迫高速運轉。這種「尚未暖機完成，卻被要求全速前進」的落差，很容易讓人感到莫名焦慮，或在不知不覺中消耗過多體力。（這種狀況在丙午馬年更要留意囉）

最近我特別常使用一組「修復與定心」的香氣搭配——橙花（Neroli）與乳香（Frankincense）。
橙花對神經系統有良好的調節作用，能溫柔地安撫過度焦慮的感官；乳香則是一段深而穩定的呼吸，在紛亂的資訊與思緒之中，幫助人重新找回內在的軸心。

這也是我在密集備課與高度專注工作時，最倚賴的一份支持。

最近，我也正投入三月於台中榮總講座的內容修改。上個月由癌症資源中心主辦的講座獲得不錯的迴響，因此引起院內其他單位的關注與邀請，促成了這次三月的延伸活動。面對不同單位的需求與參與對象的差異，內容自然需要做出相應的調整。

對我而言，芳療可以帶來豐富而細膩的感性氣味經驗，同時也來自植物化學分子精確而穩定的運作。
唯有建立在紮實學理基礎上的應用，才能在安全與有效之間取得平衡，讓植物的力量被真正承接，也走得長久。

在新一年的節奏逐漸展開之際，你是否也為自己準備好那份穩定而可靠的支持？你喜歡用什麼味道讓自己穩定呢？

23/01/2026

【課後隨筆】道理都懂但心定不下來？啟動大腦的「安全密碼」

「大腦的理性告訴你沒事的，但身體卻依然緊繃，呼吸依然急促。」

簡報上的這段話，引起了台下許多學員的共鳴。

在一月份的這場癌症病友講座中，我們不談艱澀的化學式，只是談「感受」。

我帶大家認識了 8 種具有安定力量的精油——有樹脂的修復、根部的扎根，以及果實的希望。

我很喜歡看見學員們在聞香紙前，從原本的眉頭深鎖，到聞見喜歡的味道時，眉頭舒展的那一瞬間，還有跟左右兩旁同學興奮分享的雀躍。那都是杏仁核（情緒中樞）被撫慰的證據。

這次DIY 實作環節，我請大家完全依照直覺，調製專屬的 10ml 安定滾珠瓶。
這不只是一堂手作課，更是一場「建立情緒錨點」的練習。讓香氣不只是好聞的味道，而是能在焦慮來襲時，能夠實際抓得住的浮木。

感謝台中榮總的邀請，很榮幸能用芳療專業，陪伴大家走過這段安頓身心的旅程。
願這份來自大地的禮物，成為各位面對新年度挑戰時，最堅實的後盾。

25/12/2025

又是一年過去了。

今天，最讓我意難平的，
不是那位嚴重攣縮的阿公，
而是一位 19 歲的腦瘤患者。

這麼年輕，
正是應該用力體驗地球生活、感受人生甘苦的年紀，
他卻只能躺在病床上。

為了抓住對身體僅存的一點掌控權，
他倔強地不肯妥協於尿布，
甚至可以兩三天都不尿。

那份無能為力，真的讓人心疼。
我真的、真的不知道還能多說什麼，
只好、也只能拿出我一貫的風格，
陪他聊天、逗他笑。

孩子也很捧場，
一直一口一聲「美女、美女」地喊。
媽媽在旁邊笑著說，
他在轉來安寧病房前的兒科病房，
都沒有叫過「美女」。

也許在這裡，
他真的有比較放鬆一點吧。😌
#安寧照護 #芳療 #芳香安寧

17/12/2025

幽冥棉絮😆。 #再包個虛空泡囊
現在短片剪輯很簡單，把素材丟進APP的AI功能，它會分析內容之後生成不同版本。
這次打包過程特別拍個影片紀錄，然後AI剪片生成現在這個版本覺得實在幽默。

不過教材箱對於要修煉芳療的人來說，確實像是寶箱，可以陪伴修行者們打怪升級。