芳雅集芳療師培育學院

21/11/2025

看到一篇有趣的研究整理，分享給大家。
文章提到：**尤加利的「花序精油」**在實驗室裡展現了抗菌潛力，甚至包含一些難纏的病原菌。

但我想補充一個很重要的觀念——
植物不同部位萃取的精油，成分可能完全不一樣。

我們平常使用、最常見的尤加利精油，多半來自葉片或枝葉；
這篇研究則使用「花序（inflorescence）」萃取，因此它的化學組成與氣味表現，都可能和你熟悉的版本不同，抗菌強度也自然會有差異。

科學研究提供的是方向，但不代表所有尤加利精油都一樣有效。
真正的關鍵是：品種、部位、萃取方式、化學成分，每一項都會左右活性。

實際在生活中使用時，記得要看你手上的精油屬於哪一種「部位萃取」喔。

引言：抗生素濫用危機與天然抗菌劑的探索 隨著抗生素的廣泛使用，細菌產生抗藥性的問題日益嚴重，對全球公共衛生構成Read More

18/11/2025

這個週六，我又要和壓王運動按摩的筋膜師們碰面。這次大家想聊的，是「芳療在肩頸放鬆中的應用」。

在討論課綱時，教官提出了一個現場很常遇到的問題：
他們的服務內容中其實不太做肩頸，原因是他認為肩頸的緊繃往往與「肌肉無力」有關。如果把它按到很鬆，會不會反而讓原本就不夠力的地方變得更弱？

這個問題非常精準，也很值得深入思考。

肩頸的緊繃，並不一定是「用太多」。
很多時候，它是一種代償——深層穩定肌不夠力，表層肌肉只好撐在那裡，用緊繃來維持姿勢。
你看到的「硬」，往往不是強壯，而是「太累了」。

那麼，既然是代償，是否就不能放鬆？會造成反效果嗎？

事實是：
緊繃的肌肉血流差、代謝差、神經處在高度警戒狀態，這時候直接訓練，常常越練越僵。
而適度的放鬆（手法、筋膜、呼吸、芳香的神經調節）能做的是──把身體從警戒模式拉回正常模式，讓肌肉重新「聽得見指令」。

在這個狀態下，後續的肌力啟動與穩定訓練才真正有效。

也就是說：
放鬆不是讓肌肉變弱，而是讓身體重開機。

只放鬆、不訓練：舒服一下但很快回緊。
只訓練、不放鬆：神經阻塞、代償加劇。

而精油在這裡扮演的角色，是利用嗅吸讓芳香分子調節神經，進而調節軟組織張力。當芳療介入肩頸議題，它的重點不在「香味」，而在協助神經系統重新停整節奏。

肩頸不是要被壓軟，而是要被調頻。
當神經系統願意從緊急備戰狀態退下來，身體才有空間，重新找回力量與穩定。

18/11/2025

《精油會不會造成肺癌？》

感謝雲林縣政府社會處的邀約，也謝謝靈氣同學的推薦。
上週為家庭關懷訪視員介紹芳療與自我紓壓時，一開始我先和大家談「什麼是芳療？什麼是精油？」

其中一位家關員提出了一個非常值得深究的問題：
「現在肺腺癌的人愈來愈多，精油也是揮發性的，那會導致肺癌嗎？」

我當時很客觀地回答：
目前的科學證據顯示，精油並未被認定為致癌物。

但這個問題也讓我想了一下——為什麼大家會這麼擔心？

多數人的邏輯是：揮發 → 吸入 → 肺。
但科學不是直線，需要把概念分開來看。

首先，揮發性不等於致癌性。
生活中能揮發的物質非常多：酒精、雨後土壤的氣味、切開檸檬的香氣。
只有「本身就是致癌物」的揮發物，才會提高肺癌風險，例如苯、柴油廢氣、PM2.5 中的多環芳香烴。

而目前沒有任何研究指出：
正規使用的純精油，或其中主要成分（如檸檬烯、芳樟醇、沉香醇）會增加肺癌或肺腺癌風險。
世界衛生組織的致癌物分類中，也沒有任何一種純精油被列入致癌等級。

真正與肺腺癌上升相關的因素多半來自：
空氣污染、長期油煙暴露、吸菸與二手菸、基因突變、以及環境中的已知致癌物。
這些與芳療分子的特性完全不同。

當然，吸入精油仍有使用原則：
不建議高濃度、長時間、密閉空間擴香；氣喘與過敏體質者也要留意反應。
但這是「黏膜敏感度」的議題，而不是「致癌風險」。

若掌握純精油、適當濃度、通風環境、觀察身體反應——
芳療在生活中的使用是安全的。

知識讓我們安心，恐懼才會讓判斷失真。
理解精油真正的風險與本質，才能安心地讓芳療陪伴身心。

#所以要來上課喔
#芳療師 #精油安全 #芳療入門

16/11/2025

《美國 NAHA 芳療師認證｜初階概念班》

如果你已經接觸精油一陣子，卻還是覺得：資訊混亂、比例抓不準、用在家人身上會怕⋯

這堂 8 週課真的會讓你鬆一口氣。
因為你需要的不是更多配方，而是「有人帶你把基礎打穩」。

課程從嗅覺、萃取方式，到最容易卡關的精油化學，用生活語言帶你看懂單萜、酚類、氧化物、倍半萜。

再用 25 支精油教你辨識安全性、氣味層次、搭配邏輯，讓你終於能安心、準確地用在自己與家人身上。

最重要的是——
這堂課能幫你省下大量「走錯路、買錯油、被誤導」的成本。

真正想把芳療學對的人，少走？年冤枉路，就是一定要報名的理由。

初階課程為 Zoom 直播共 8 週、24 小時，全程錄影。
報名即贈教材包：25 支精油 × 1mL、5 種植物油、滾珠瓶與實作材料，讓你從第一週就能親手練習，不是看懂，而是做得到。

符合 NAHA Level 1 認證時數，由 NAHA Level 3 & IFA 芳療師竹祐授課，14 年教學經驗、超過 3,000 名學員，一路帶你從興趣走向真正的能力。

如果你不想再靠「聽別人怎麼說」學芳療，這梯次會是你最值得開始的第一堂課。
【立即報名】

12/11/2025

CO₂ 工作坊，台中週六班來了！

許多人說他們來上課的理由，是因為「聞不慣香水」，覺得香水太「人工」。
但你知道嗎？在全球香水產業的舞台上，
最頂尖的科技、最嚴謹的標準、最狂熱的植物迷戀——
都藏在那一瓶瓶精妙的香氣背後。

2012 年，國際香料巨頭 Firmenich 在法國香水之都 格拉斯Grasse 啟用 CO₂ 超臨界萃取工廠。
這不是實驗室玩具，而是工業級、極致追求「氣味真實度」的科技里程碑。

調香師形容這些 CO₂ 萃取的香原料是——
「Living ingredients，活的原料」。
因為它們的氣味像剛摘下的花朵，還帶著水分、質地與生命力。

傳統蒸餾會把植物「煮熟」，氣味美卻少了點靈魂；溶劑萃取雖能留下細膩，卻也帶來脂感與殘留。

唯有 CO₂ 超臨界萃取——低溫、無殘留、選擇性強——能把花的清脆、葉的多汁、樹皮的沉穩，一滴不漏地收進瓶裡。

這項技術保留了更多珍貴分子，
像薑裡的辛辣熱度、玫瑰的果香純真。
香氣因此更「真實」，更接近植物在風裡的樣子。

而這，也改變了芳療的世界。
從「揮發性成分」走向「植物的整體語言」，我們開始理解：植物不只有前、中、後調，它們也有脂肪、有苦味、有故事。

CO₂ 萃取打開了一扇門，
讓我們不只聞香，還能真正感受植物的複雜與完整。

比起「天然 vs. 合成」，
更迷人的命題其實是：
人類如何用科學，將自然的靈魂帶回手心。

🌬️
在這場 CO₂ 工作坊裡，
你將親手觸碰那些被現代科技妥善保護的植物精華。

不是盲信天然，也不是神化化學，
而是讓我們重新回到植物本身。

📍11/23 台北班
📍12/13 台中班

邀你一起來聞見真實。

台北：https://www.beclass.com/rid=305018c68f5b9b1ecaae
台中：https://www.beclass.com/rid=30501e66912059293e06

11/11/2025

有沒有人跟我一樣特別喜歡「肉桂味」？
前幾天去義美門市閒晃，意外發現這款「台灣肉桂夾心酥」！

更酷的是，它不是常見的西方錫蘭肉桂（Cinnamomum verum），而是我們台灣原生的——土肉桂葉粉 🌿

咬下去酥脆香甜，帶著一點溫柔的辛香，尾韻還有股清甜。

那味道就像樹葉曬乾後的淡淡森林香，
有喝過土肉桂葉純露或泡茶的，一定懂那種自然的「葉子甜」。清爽、不膩口，搭一杯黑咖啡剛剛好☕️

其實，台灣土肉桂是非常有學問的植物！
我在課堂上也常拿來當教材，因為它的研究資料相當豐富：

1️⃣ 土肉桂葉富含 肉桂醛（cinnamaldehyde） 和 丁香酚（eugenol），具抗氧化、抗菌活性。
2️⃣ 國立中興大學研究指出，土肉桂精油可調節 血糖與脂質代謝，有助穩定能量。
3️⃣ 動物實驗發現，土肉桂葉多酚能 降低發炎反應、保護肝臟功能。

小小一片夾心酥，有這麼多植物的故事。
下次經過義美商店，真的可以買來試試看～

28/10/2025

「我超不喜歡德國洋甘菊精油的味道。」
「不！相信我，你一定要試試看它的 CO₂！」

昨天 CO₂ 工作坊台中班，大家原本對德國洋甘菊精油敬謝不敏。
就算不討厭，也絕少主動使用。

結果呢？
一聞到 CO₂ 萃取的德洋，全場一起驚呼：
「這太好聞了吧！」

那種溫柔又飽滿、帶著小白花的清新，讓大家都想把它加入自己的 DIY 按摩油裡。

還有大馬士革玫瑰 CO₂——
新鮮、濕潤、帶著清脆般的多汁感，
真的像是捧著一大束剛綻放的玫瑰花。

—

好像是為了呼應這個工作坊一樣，晚上的《情緒九宮格》課程，同學提了個問題：

「為什麼迷迭香精油聞起來，跟迷迭香植物本人不一樣？」

答案就藏在——萃取方法。

—

芳療課程為什麼要學萃取法？
不是要大家變成蒸餾職人。
就算知道原理，我們也不會因此變超會蒸餾。

但理解萃取，能幫我們讀懂精油：

為什麼分子小、容易揮發？
為什麼有藍綠色？
為什麼會有點刺鼻、或帶點熟味？
為什麼跟植物原貌差這麼多？

背後都有萃取法的影響。

—

多數的精油是透過蒸餾取得，
高溫會讓部分分子發生變化，
香氣因此偏離植物本身的「活生生的樣子」。

而 CO₂ 是溫柔的萃取方式：
低溫、無殘留、能溶出平常無法保留的珍貴分子，讓我們更靠近植物鮮活的靈魂。

—

氣味不是只有好不好聞，它反映了植物的生命力、化學組成、萃取故事與應用特性。

當你懂得分辨與選擇，芳療就不再只是瓶瓶罐罐，而是有深度、有脈絡、有驚喜的植物學旅程。

下次遇到討厭的氣味，別急著轉身，也許它換一種方式走進你心裡，就會完全變了。

#感謝昨天的同學們好久不見
#還有屏東來的同學👍🏾

27/10/2025

今早在打包下午台中班 CO₂ 工作坊的教材時，挖了一點不明物體塗在我媽手上，讓她猜猜是什麼。

「哇～好香喔！這是咖啡？！
不能喝咖啡的人聞這個就好了！」
#非常直覺的反應 👏

沒錯！我當時在香港上課時，荷蘭籍老師也說過：
咖啡 CO₂ 除了應用在食品香料外，在情緒心理上，也能給「不能攝取咖啡因的人」一點安慰。

原本只是想讓大家聞香，後來想到萬一有同學想加進 DIY 作品裡，成塊狀的會不好抓比例，就趕快幫大家隔水加熱、稀釋在植物油裡～

下午見 ☕️
台北班 11/23 還有四個名額。

25/10/2025

有了AI很方便，把課程內容丟入幾秒就有簡報產生，但在任何資訊都找得到、AI工具整理得比人好的情況下，講師是不是要失業了？

我的培訓老師Wally，幾年前在我進修各ATD認證課時就說過類似的話，他也要我們去反思，吸引學員走進實體教室的動力會是什麼？有什麼互動會是非得碰面時才能做的？

自GPT或任何AI工具面市，我也非常愛用，它們真的大幅縮短我備課時間！我現在回首過去，這芳療生涯十幾年做的講義，其實還是有點佩服自己當初怎麼熬的？常常一做就是坐一整天，還好沒得痔瘡 😆

話說回來，我覺得講師還是有價值的，只是以後會有更明顯的教學品質落差。善用AI工具很好，但如果邏輯力不夠好、具備的知識量也不夠多，那可能會被AI牽著走(是被牽著走，而不是正不正確)。做出來的內容看起來很棒，但實際上了教學戰場，很快就會考驗到講師本身是否有真本事。

有些人會說，AI很多錯誤所以人類講師還是比較厲害。這點我覺得錯誤率以後只會越來越少，所以自己使用GPT這麼久，我認為關鍵點還是在邏輯思考力。

講了那麼多，我只是要抒發一下，AI他自己判斷藍色精油德國洋甘菊的圖，太.有.趣.了。他就是把菊花圖染上藍色氤醞啊哈哈～很想留下來當講義的，但後來我還是換掉了，CO₂工作坊的同學你們拿得到會是正常的菊花喔～

23/10/2025

《最後一段香氣的陪伴》

今天進病房前，護理師提醒我：
「那位奶奶狀況不穩，應該臨終階段了。」

那是位九十多歲、心衰竭的奶奶。
他的呼吸很淺，能感受到他已經十分脆弱。

空氣裡有種輕微的顫動
要不是隔壁床的交談聲，
我幾乎會以為，連時間都跟著屏息。

我站在床邊，突然不太確定。
這樣的時刻，我應該打擾她嗎？
但我只猶豫了一瞬。

我拿出複方精油，
在她的枕頭邊滴了兩滴。
柑橘類的氣味慢慢散開，
溫柔而輕盈，
是一種不言語的問候。

我用最輕的力道，為她的四肢塗上按摩油，
每一下都讓自己呼吸得更慢，
不讓急促的節奏驚動她的寧靜。

在安寧病房裡做芳療，常有人問：
「不害怕嗎？」
其實，最難的不是面對死亡，
而是學會—不要急著修復。

芳療師的手，不是為了「治療」，
而是陪伴身體在最後的階段，
仍能被看見、被尊重、被觸碰。

在這樣的時刻，
芳療的意義不只是放鬆身體，
而是讓人即使走在生命的盡頭，
仍能被溫柔地對待。
香氣不是為了治癒，
而是讓靈魂找到一個安靜的出口。

做完照護後，我在心裡說：
「九十七年，你辛苦了。」
即使我們再也無法交談，
我相信，香氣會替我留下
比言語更深的陪伴。

21/10/2025

台北班｜CO₂ 萃取體驗工作坊
昨天同學跟我說：「我有蠻多CO₂ ，終於等到有人開課了。常聽到很多人敘述CO₂很厲害，但厲害在哪裡？...也有人乾脆還是把它當蒸餾精油來用」

這就是我想跟大家分享的！
到底厲害在哪裡？
什麼時候該選 Select、Total、放進配方又該怎麼拿捏濃度與質地。

這一堂，我們一起把「厲害」變成手上可用的工具。

這堂課會怎麼進行：
聊聊 CO₂ 的原理、由來、應用範圍。

聞香/上膚：至少18 種 CO₂ 逐一體驗，包含德國洋甘菊（select/total）、金盞花、乳香（carterii/serrata）、薑、杜松、大馬士革玫瑰、丁香、肉豆蔻、八角、咖啡…真的會帶很多種去台北。

最後做一瓶30 mL「CO₂ 舒緩按摩油」。我們會使用辣椒 CO₂ ，剛好讓大家入冬可以「暖、放鬆」。

台北場資訊：
日期時間｜11月23日，週日下午
地點｜臺北市中正區紹興北街3號 2樓
名額｜8 人開班，15 人滿班
費用｜原價 NT$2,600｜早鳥 NT$2,400（至11/16）
報名｜https://reurl.cc/1OD1z8

適合誰來 ？
手上已經有 CO₂，想知道 怎麼選、怎麼配、用多少。
想把「CO₂ 的差別」講進自己的課程或作品。
喜歡香氣的你。

小提醒
這是教育體驗，不是醫療；敏感膚況請先告訴我。
部分原料會著色，穿輕鬆、好清洗的衣服就好。
未達 8 人會在課前 3 天通知改期或全額退費／名額轉讓。 若臨時無法到，課前三天告知可保留名額到下一梯次；當天臨時缺席就不退不保留了。

如果你也在等一堂能把 CO₂ 講清楚、聞懂又用對的課，台北這一班，來坐坐吧。

16/10/2025

🌿 什麼是 CO₂ 萃取？
讓植物的靈魂更完整被保存下來

在芳香療法的世界裡，
「氣味」是一種極為細緻的語言。

人類一直致力於在萃取過程中，
減少對植物的熱破壞，
儘可能想留住那微小的能量。

這份追尋，也讓科學成為一種對植物的敬意。

想要忠實地把植物的香氣「說」出來，
不僅靠蒸餾或壓榨，
還需要更精密的科學技術。

CO₂ 萃取（超臨界二氧化碳萃取），
正是其中最現代、也最「溫柔」的一種方法。

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超臨界流體：氣體與液體之間的魔法

當二氧化碳被加壓至約 74 bar、加熱到 31°C，它會進入一種既像氣體、又像液體的狀態。

這時的 CO₂ 能輕盈地穿透植物組織，
溶解並帶出芳香分子。

當壓力釋放後，
CO₂ 回到氣體狀態，
只留下純淨的香氣成分
沒有溶劑殘留，也不會被高溫破壞。

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從咖啡到香氣的演化

這項技術最早用於食品與藥品領域，
例如咖啡豆脫咖啡因、草本活性成分萃取。

隨著技術成熟，
芳香科學界發現：
CO₂ 萃取的香氣更貼近植物原貌、
層次更豐富，
也能帶出蒸餾法拿不到的脂溶性分子。

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香氣更立體，氣味更真實

如今，許多高端香氛與天然保養品都採用這項技術。

像是 CO₂ 乳香 聞起來比蒸餾乳香更圓潤、
帶樹脂的深厚氣息；CO₂ 玫瑰果萃取物
含天然脂肪酸與維他命 E，非常適合護膚與修復。

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對芳療師而言，
CO₂ 萃取的魅力在於它讓植物的「整體性」得以保存。

蒸餾精油像是一首主旋律，
而 CO₂ 萃取就像整個樂團——
有香氣的高音，也有草本、樹脂的低音，
和諧又飽滿。

隨著設備普及與技術精進，
除了流傳千年的蒸餾法，
CO₂ 萃取也漸漸受到關注，
成為新世代芳療的關鍵技術。

它不只是萃取的方法，
也可以是一種讓氣味更接近自然本身的信念。

或許，我們聞到的不只是香氣，
而是植物以另一種形式，繼續呼吸的方式。

邀請你，在10/27來體驗這份細緻。

【18 種 CO₂ 萃取產物體驗工作坊】
可體驗至少18種CO₂ 的色與香。
10/27(一) 13:30–16:30
趕快報名：https://reurl.cc/A3Qb8p