芳雅集芳療師培育學院

07/02/2026

過年前，其實很多人心裡都住著不同的情緒。

再過幾天就要過年了，
這段時間，情緒常常不是只有一種。

有時候，我們甚至說不清楚自己怎麼了，
只知道：有點累、有點煩、有點撐。

如果你最近有以下這些感覺，
不妨用氣味陪伴著你度過：

焦慮
年前工作突然變得很多，
事情好像怎麼做都做不完，
腦袋停不下來，一直想著「會不會來不及」。
🌿適合主調：澳洲尤加利

壓力
回家前開始擔心各種期待，
怕被問近況、怕讓人失望，
明明很努力了，卻還是覺得不夠。
🌲適合主調：歐洲赤松

憤怒
小事特別容易爆炸，
家人一句話、伴侶一個反應，
都可能踩到你的底線。
🍋適合主調：檸檬

悲傷
過年時想起已經不在的人，
或回到熟悉的地方，
卻發現很多事都回不去了。
🪾適合主調：絲柏

疲憊
不只是身體累，
而是一種「什麼都不想再撐」的感覺，
連休息都不知道該怎麼休。
🟤適合主調：肉豆蔻

孤獨
明明身邊很多人，
卻覺得沒有一個人真的懂你，
熱鬧反而讓人更安靜。
🌹適合主調：大馬士革玫瑰

猶豫
對未來有很多想法，
卻不知道該不該改變、要不要前進，
卡在中間，動不了。
🫙適合主調：黑胡椒

失眠
明明很累，
卻在夜深人靜時特別清醒，
腦袋轉個不停，睡不著。
🍊適合主調：橙花

恐懼
對未來感到不安，
害怕做錯選擇、害怕自己撐不下去，
卻又不知道可以跟誰說。
🌿適合主調：百里酚百里香

————
如果你在這些情緒裡，
看見了一點自己的影子，
那真的不是因為敏感脆弱。

過年前，本來就很容易把一整年的疲憊、期待、失落，一次浮上來。

有些情緒，
不需要立刻變好，
也不一定要馬上被處理。

有時候，
能夠被好好對照、被理解，
本身就是一種安放。

如果你願意，
也可以在心裡問問自己：
「現在的我，最接近哪一格？」
然後，拿起適合的精油來
大吸、大吐吧

04/02/2026

學員問：「所以這種情況，我到底該怎麼選精油？」

明明知道答案，卻突然發現...很難用一句話說清楚。

不是因為你不專業，而是因為你真正厲害的地方，不在「選了哪一支油」！
而是在你“怎麼判斷、怎麼排除、怎麼決定那一步”。

在帶領芳療認證課的這些年，我發現同學們實力堅強、理論知識充足，不是不知道精油，不是不會搭配，個案效果其實也很好，但當教學來到「判斷」這一段，很多經驗突然變得說不出口。

因為我們不是照表操作，是在看整個人、聽個案的狀態、感覺當下的節奏，然後在心裡快速想過很多可能性，最後才選擇現在最適合的那一步。

這些你會做，但你很少把它完整說出來。

也因此，很多芳療老師與實務工作者，心裡都卡在同一個地方：

明明經驗很多，卻不知道怎麼教。
課堂上講得很完整，學生回家卻不敢用。
諮詢做得很細，卻發現這些內容很難變成教材。
常說「這要看狀況」，但那個狀況到底是什麼，說不清楚。

問題往往不是你不夠好，而是你的專業，多半存在於「判斷的過程」，不是結果。

那怎麼做呢？
我們必須「萃取」，不是萃取植物，
而是做「案例萃取」。

用很白話的方式說，
它不是寫故事，也不是分享成功經驗，而是把你在諮詢、教學、實作的當下：
怎麼判斷、為什麼不這樣選、什麼時候要慢、什麼時候不能急

這些藏在腦中的專業流程，整理出來，變成別人學得會、用得出來的教學內容。

像是我們很常遇到的這種個案：長期失眠，但不覺得自己焦慮。

如果只看症狀，很容易直接走向「助眠」。
但真正有經驗的人知道，有時候問題不是放不放鬆，而是神經根本沒有退場。

這樣的判斷，其實早就在諮詢的問答裡出現了，只是我們很少把它留下來、整理起來，甚至教出去。

我想，學員們需要的不是再多一堂精油課，而是一種可以幫助專業工作者：

把諮詢過程轉成教學素材，
把經驗變成可複製的案例，
把「我知道怎麼做」，變成「我教得出來」。

2026 年，我正在規劃一個全新的工作坊，會圍繞在「案例萃取 × 芳療教學 × 專業判斷力」這件事上。

如果你也曾有過這種感覺：
不是不會，而是不知道怎麼教；
不是沒內容，而是不知道怎麼整理。

那也許，這會是一堂為你準備的課。

我也想聽聽你在教學或實務中，
最難說清楚、卻最重要的是哪一種狀況？

如果你願意，留言跟我說。
這些問題，很可能會成為未來課程裡最重要的案例。

01/02/2026

2 月 1 日，對許多人來說，是各種計畫正式啟動的時間點。

最近在整理教案與個案紀錄時，我常看到一個很典型的狀態：身體還停留在假期的節奏，大腦卻已經被迫高速運轉。這種「尚未暖機完成，卻被要求全速前進」的落差，很容易讓人感到莫名焦慮，或在不知不覺中消耗過多體力。（這種狀況在丙午馬年更要留意囉）

最近我特別常使用一組「修復與定心」的香氣搭配——橙花（Neroli）與乳香（Frankincense）。
橙花對神經系統有良好的調節作用，能溫柔地安撫過度焦慮的感官；乳香則是一段深而穩定的呼吸，在紛亂的資訊與思緒之中，幫助人重新找回內在的軸心。

這也是我在密集備課與高度專注工作時，最倚賴的一份支持。

最近，我也正投入三月於台中榮總講座的內容修改。上個月由癌症資源中心主辦的講座獲得不錯的迴響，因此引起院內其他單位的關注與邀請，促成了這次三月的延伸活動。面對不同單位的需求與參與對象的差異，內容自然需要做出相應的調整。

對我而言，芳療可以帶來豐富而細膩的感性氣味經驗，同時也來自植物化學分子精確而穩定的運作。
唯有建立在紮實學理基礎上的應用，才能在安全與有效之間取得平衡，讓植物的力量被真正承接，也走得長久。

在新一年的節奏逐漸展開之際，你是否也為自己準備好那份穩定而可靠的支持？你喜歡用什麼味道讓自己穩定呢？

23/01/2026

【課後隨筆】道理都懂但心定不下來？啟動大腦的「安全密碼」

「大腦的理性告訴你沒事的，但身體卻依然緊繃，呼吸依然急促。」

簡報上的這段話，引起了台下許多學員的共鳴。

在一月份的這場癌症病友講座中，我們不談艱澀的化學式，只是談「感受」。

我帶大家認識了 8 種具有安定力量的精油——有樹脂的修復、根部的扎根，以及果實的希望。

我很喜歡看見學員們在聞香紙前，從原本的眉頭深鎖，到聞見喜歡的味道時，眉頭舒展的那一瞬間，還有跟左右兩旁同學興奮分享的雀躍。那都是杏仁核（情緒中樞）被撫慰的證據。

這次DIY 實作環節，我請大家完全依照直覺，調製專屬的 10ml 安定滾珠瓶。
這不只是一堂手作課，更是一場「建立情緒錨點」的練習。讓香氣不只是好聞的味道，而是能在焦慮來襲時，能夠實際抓得住的浮木。

感謝台中榮總的邀請，很榮幸能用芳療專業，陪伴大家走過這段安頓身心的旅程。
願這份來自大地的禮物，成為各位面對新年度挑戰時，最堅實的後盾。

25/12/2025

又是一年過去了。

今天，最讓我意難平的，
不是那位嚴重攣縮的阿公，
而是一位 19 歲的腦瘤患者。

這麼年輕，
正是應該用力體驗地球生活、感受人生甘苦的年紀，
他卻只能躺在病床上。

為了抓住對身體僅存的一點掌控權，
他倔強地不肯妥協於尿布，
甚至可以兩三天都不尿。

那份無能為力，真的讓人心疼。
我真的、真的不知道還能多說什麼，
只好、也只能拿出我一貫的風格，
陪他聊天、逗他笑。

孩子也很捧場，
一直一口一聲「美女、美女」地喊。
媽媽在旁邊笑著說，
他在轉來安寧病房前的兒科病房，
都沒有叫過「美女」。

也許在這裡，
他真的有比較放鬆一點吧。😌
#安寧照護 #芳療 #芳香安寧

17/12/2025

幽冥棉絮😆。 #再包個虛空泡囊
現在短片剪輯很簡單，把素材丟進APP的AI功能，它會分析內容之後生成不同版本。
這次打包過程特別拍個影片紀錄，然後AI剪片生成現在這個版本覺得實在幽默。

不過教材箱對於要修煉芳療的人來說，確實像是寶箱，可以陪伴修行者們打怪升級。

16/12/2025

「線上課沒有互動好無聊？！」
不可能，因為我會一直反問問題。

「我沒有精油，上課前要買很多嗎？」
線上課有贈教材大禮包，
課程中提到的精油都是附1mL，
聞香、做個案，綽綽有餘。

每次要把精油小瓶放入木盒時，
都覺得很像在下棋，
一格格慢慢放滿也莫名療癒。

#芳療認證

14/12/2025

【CO₂ 萃取物工作坊】明年見 👋

這幾場 CO₂ 萃取物工作坊，
讓我見到了好久不見的同學們，也終於把只在線上互動過的名字，變成了真實的臉孔與氣味記憶。
上個月台北班忙到沒時間拍照，但那種「在同一個空間裡專心聞、專心討論」的感覺，很難忘。
#課後用力聊八卦也很難忘😎

CO₂ 萃取物不是什麼最新潮的東西，
它只是還沒像精油那樣，被廣泛理解與使用。
購買管道、價格、資訊門檻，確實都是現實的挑戰。

但在課堂裡，我們從生物利用率、萃取特性，到實際的配方應用，一層一層，把它拆開來看。

我非常確定，
它值得被好好理解，
而不是只停留在「很厲害、但好像很遠」的印象。

我也希望 CO₂ 萃取物能慢慢走進更多人的配方思考裡。
不是取代精油，
而是讓選擇變得更精準、更有餘裕。

今年的工作坊告一段落，
謝謝每一位走進教室、願意一起思考與感受的你。

我們，明年再見。
（如果今年來不及參加，歡迎留言告訴我：想要的地點是台北或台中，時段是平日或假日。）

11/12/2025

《美國 NAHA 芳療師認證｜初階概念班》
8 週擺脫盲目用油，學會科學、可靠的芳療基礎。

如果你已經接觸精油一段時間，卻依然覺得資訊混亂、比例難抓、想用在家人身上會怕
---不是你的問題也不是不夠努力，而是你從未被完整地帶過「真正的芳療基礎」。

這堂課以 美國 NAHA Level 1 認證架構
帶你重新整理芳療的底層邏輯：
嗅覺、萃取方式、化學分類、安全性，到 25 支精油的判斷與搭配。
不是背配方，而是學會看懂精油、理解為什麼能用、什麼情況不能用。

你會在 8 週內建立一套清晰而可靠的系統，
讓芳療從「好像可以」變成「知道怎麼做」。

課程特色
・完整 NAHA 認證架構
・嗅覺體驗 × 實作練習
・同步直播 Q&A 陪伴
・可用於 NAHA Level 1 認證申請

報名加贈｜精油實作禮包
讓你能在課程進行中同步練習、同步增強判斷力。

📌 適合對象
・想把芳療學「紮實」、不想再被資訊搞混的人
・想安全用油、希望用在自己與家人身上的人
・已經自學一段時間，但始終覺得不夠完整的人
・想銜接 NAHA 專業認證的人

📍 立即了解課程內容 →https://reurl.cc/gnR0bb

26/11/2025

【你聞到的那一滴香氣，到底是怎麼被「取出來」的？】

第一次看到超臨界 CO₂ 萃取的運作畫面，我的反應跟你現在看到影片時一樣：原來植物的力量，是在這樣的高壓、高精度裡，被完整帶出來的。

影片裡，你會看到 CO₂ 在超過臨界點後變成一種介於氣體與液體之間的「超臨界流體」，它會穿透植物、抓住脂溶性的活性分子，再藉由降壓讓 CO₂ 和萃取物分離。

CO₂ 回收、植物精華留下——乾淨、精準，而且保留得比傳統蒸餾更多、更完整。

這也是為什麼超臨界 CO₂ 萃取出的香氣、質地、活性，都有著無可取代的獨特性。

如果你也好奇：
植物怎麼在高壓下「被打開」？
為什麼 CO₂ 能保留更多原生分子？
CO₂ 萃取物在芳療中的應用、質地、搭配與避雷又是什麼？

那你一定會喜歡我們即將舉辦的 CO₂ 萃取精油工作坊。

影片只是入口，真正精彩的，是背後的原理、分子、氣味與應用。
帶著你的好奇心，我們一起在課堂上把這個世界看得更清楚。

How To Do Supercritical CO2 ExtractionTo learn more, visit our website: https://extraktlab.com/supercritical-co2-extractors/We have tons of useful informatio...

21/11/2025

看到一篇有趣的研究整理，分享給大家。
文章提到：**尤加利的「花序精油」**在實驗室裡展現了抗菌潛力，甚至包含一些難纏的病原菌。

但我想補充一個很重要的觀念——
植物不同部位萃取的精油，成分可能完全不一樣。

我們平常使用、最常見的尤加利精油，多半來自葉片或枝葉；
這篇研究則使用「花序（inflorescence）」萃取，因此它的化學組成與氣味表現，都可能和你熟悉的版本不同，抗菌強度也自然會有差異。

科學研究提供的是方向，但不代表所有尤加利精油都一樣有效。
真正的關鍵是：品種、部位、萃取方式、化學成分，每一項都會左右活性。

實際在生活中使用時，記得要看你手上的精油屬於哪一種「部位萃取」喔。

引言：抗生素濫用危機與天然抗菌劑的探索 隨著抗生素的廣泛使用，細菌產生抗藥性的問題日益嚴重，對全球公共衛生構成Read More