潭子-佳佑診所

04/08/2025

【佳佑新知】
有些人明明吃不多，血糖與體重還是往上升，答案可能是太晚吃晚餐🍚

研究發現，習慣把一天主要的熱量拖到比較晚才吃完的人，容易變胖、血糖穩定度也比較差。晚餐吃錯時間，傷的不是胃，是胰島素。換句話說，晚餐越晚吃，或把一天多數熱量集中到晚上，身體的代謝時鐘已經準備休息了，無法處理得好攝入的熱量，所以就容易變胖、血糖控制不佳‼️‼️

且研究也發現，睡得晚的人習慣吃得晚，這樣的循環一旦固定，代謝狀況會越來越差，腰圍、體脂都會悄悄上升😱😱

為了健康，建議把主要的熱量往白天挪一點，順著人的生理時鐘走，別拖到深夜才吃飽，這個概念在國際間叫做「時間營養學」，簡單說就是，吃飯也要顧時間表，找回身體的節奏，才是健康長久之道👍🏻👍🏻

31/07/2025

{最新公告}
【114年8月醫師門診網路掛號及進度查詢】
❤️網路掛號：
「門診時間」有開放線上預約：
https://reurl.cc/zAQMv7
電話或網路預約，請在當診結束時間前至櫃檯完成報到，到現場請仍然要到櫃檯完成掛號程序，謝謝您的合作。
⏰看診時間：（週日到週五看診，週六公休)
早診8：00-12：00、午診15：00-18：00、晚診18：30-21：30
🌸門診進度查詢：
https://www.mainpi.com/query?i=2436

30/07/2025

各位來賓大家好~📢
跟大家說一件好消息
我們8/6(三)上午八點到十二點，由莊營養師為您提供營養諮詢，若您有任何關於體重管理.營養攝取.三高控制等問題都可以來詢問，我們營養師會為您一一解答!

30/07/2025

平安
徐醫師今天（7/30）中午因為要開公務會議，早上門診時間到11:00，11:00-12:00鄭醫師及許醫師繼續為大家服務，謝謝大家。

28/07/2025

【佳佑新知】
間歇性斷食不吃早餐？當心膽結石找上門。
有位40多歲的女性為了讓自己更健康，不吃早餐，結果發現體內有2.3公分的膽結石，原因在於不進食，膽汁滯留在膽囊，進而造成結石，吃得越晚，風險也越高‼️‼️

國際期刊的研究分析指出，早餐吃得越晚，膽結石風險越高，尤其是早上9點後才進食的人，患有膽結石的機率會高出49%，每延遲一小時進食，風險增加約5%⤴️⤴️

除了不吃早餐，膽結石的風險因子還包括長期高油與低纖維飲食，即使吃得健康，但少油又缺乏足夠膳食纖維、長時間空腹，膽囊仍有結石風險。此外，體重過重或快速減重、使用女性荷爾蒙製劑、胰島素阻抗或糖尿病、有膽結石家族史、多次懷孕的女性，也都要留意⚠️

養膽日常守則
✔️每天吃早餐，且早上7至9點之間要進食
✔️避免空腹喝黑咖啡
✔️避免久坐不動，防止膽囊鬱積
✔️攝取足夠的纖維與水分

21/07/2025

🧸佳佑快訊🧸
平安
今日拾獲一頂小朋友的帽子
再麻煩有遺失的小朋友來領取唷
謝謝大家❤️

21/07/2025

【佳佑新知】
糖尿病位居國人10大死因第5名，長期忽略高血糖可能導致嚴重的併發症。一名在餐飲店工作的36歲男子，飽受頻尿問題困擾近一年，驗血發現糖化血色素高達13%，糖尿病甚至嚴重到開始破壞腎臟。經查，男子除了有遺傳、肥胖等高風險因子外，每天工作時都會喝含糖紅茶、很少喝水，恐怕也是肇因😨😨

根據統計80%的第二型糖尿病者有肥胖或體重過重的問題，被稱為糖胖症。除了藥物控制、平時也要改掉喝含糖飲料的習慣、每天喝水3000毫升以上、嚴格執行飲食管理以及規律作息後才能有所改善💁🏻💁🏻

且這類患者在血糖控制上更為不易，未來出現眼睛病變、神經病變、腎臟病變或合併心血管疾病、腦血管疾病的風險也比較高，必須謹慎看待‼️

14/07/2025

【佳佑新知】
很多人每天都會喝咖啡。一項研究發現，偏好喝即溶咖啡的人，罹患老年性黃斑部退化病變風險最多高出6.92倍，這可能與即溶咖啡的製程，會釋放一種名為丙烯醯胺的化學物質有關，該物質可能進入血液並損傷眼部👀
老年性黃斑部退化病變是視網膜的退化性病變，也是年逾65歲老年人失明主因之一🧐🧐

不過如果有老年性黃斑部退化病變家族史、高風險族群，可考慮減少攝取即溶咖啡，改選研磨咖啡或其他飲品🥤
而老年性黃斑部退化病變的危險因子，包括抽菸🚬、高度近視👓等，與其恐慌，不如落實以下5種已確認有效的護眼方法👇🏻👇🏻👇🏻

🔺戒菸：這是最重要且確定的可控危險因子🚬
🔺控制三高：維持血壓、血脂在正常範圍內❗️
🔺適當防曬：戶外活動時配戴合格的太陽眼鏡🧴🕶️
🔺健康飲食：多攝取富含葉黃素、玉米黃素的深綠色蔬菜🥬
🔺定期檢查：50歲後每年進行眼底檢查🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️

10/07/2025

❤️國健署的好消息❤️

若各位民眾在114年7月23日(含)前已收案至「代謝症候群防治計畫」且於114年1月1日(含)後尚未結案，且同意國民健康署使用上傳至健保雲端的資料進行分析之民眾，皆可報名參加本活動。
報名截止日前，由收案診所上傳過至少1次異常指標數值（含腰圍或身體質量指數BMI、血壓、空腹血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇、糖化血色素等）者，經國民健康署分析有改善者，即具抽獎資格。

以報名成功者加入計畫收案時檢驗數值(前測)，比較各項指標(腰圍或身體質量指數BMI、血壓、血糖、三酸甘油酯、高密度脂蛋白膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇、糖化血色素)最新一次檢驗數值(114年9月30日(含)前，後測值)，符合改....

07/07/2025

【佳佑新知】
炎炎夏日，長時間流汗補充水分很重要，但也別忽略電解質。電解質流失是中暑的常見原因，當鈉和鉀不足時，白開水喝再多也難維持體液平衡，導致低鈉症或電解質失衡，出現頭痛、噁心、抽筋、意識障礙等情況😰😰

很多人只注意補水，卻忽略電解質的重要性。電解質流失是中暑常見原因，特別是鈉和鉀不足時，喝再多白開水也無法維持體液平衡，還可能導致低鈉症或電解質失衡，頭痛、噁心、抽筋甚至意識障礙⚠️⚠️⚠️

在短暫大量流汗後，可以用稀鹽水補充鈉，在500cc白開水中加入約1.5克食鹽，鹽濃度約0.3%，飲用後能幫助維持鈉離子平衡，但高血壓、腎臟疾病者應先詢問醫師❗️❗️

除了鈉，也要補充鉀離子。若長時間大量出汗還是可能造成鉀不足，導致肌肉無力、心悸，甚至影響心律〽️〽️
平常可以吃香蕉🍌、奇異果🥝、木瓜、柳橙汁🍊、熟馬鈴薯🥔、菠菜、深綠色蔬菜🥬來補充。低鈉鹽雖含較多的鉀，但不建議自行大量使用，特別是腎功能不好的人，可能會有高血鉀問題❎❎❎

07/07/2025

✅【吃降膽固醇藥物，身體有多一層保護？】

👨‍⚕️佳佑診所血脂衛教專欄

很多病人問：「我吃 Pitavastatin（匹伐他汀）只是為了降膽固醇嗎？」

事實上，這類藥物除了控制血脂，還有多種保護身體的附加好處，尤其是 Pitavastatin，更是「多功能型 Statin」的代表之一！

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🌟Pitavastatin 的6大保護力

🔹 1. 穩定血管，降低心臟病風險
改善血管內皮功能、減少動脈硬化，讓血管更有彈性、更不容易堵塞。

🔹 2. 抗發炎、抗氧化
減少身體慢性發炎，降低動脈粥樣硬化與心臟事件風險。

🔹 3. 提升好膽固醇（HDL）品質與數量
與其他藥相比，Pitavastatin 對 HDL 的幫助特別明顯。

🔹 4. 對血糖代謝影響小
不像某些 Statin 會影響血糖，Pitavastatin 對糖尿病患者更友善。

🔹 5. 腎臟也受益
研究顯示，對慢性腎臟病患者也能減緩血管發炎、保護腎功能。

🔹 6. 藥物交互作用少，使用更安心
與多數藥物不易產生交互反應，適合合併其他慢性病藥物的患者。

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🧠 誰特別適合這種藥？

✔️ 有三高（高血壓、高血脂、高血糖）
✔️ 有代謝症候群或脂肪肝
✔️ 正在使用多種慢性病藥物
✔️ 想有效控制膽固醇又擔心副作用的人

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📌佳佑小提醒：

藥物不能隨便停，也不能只靠運動與飲食就自行停藥！
📞 歡迎與我們討論您的血脂狀況
📍 佳佑診所｜台中市潭子區勝利路319號
📅 看診時間：週日～週五
☎️ 預約專線：04-2533-6888

06/07/2025

因應台中市政府颱風公告:
7/7（W一)早上休診，
下午、晚上正常看診，謝謝大家。