12/05/2026
《彼拉提斯篇：脊椎活動》
你的脊椎，幾歲了？
健康的脊椎，來自於：
白天有品質的脊椎活動
促進骨頭與椎間盤養分流動
+
夜晚良好的睡眠
啟動脊椎減壓、修復
如果您已經坐很久、盯著螢幕很久，
讓脊椎—呼吸—一下吧～～
試試這些動作吧～
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「注意‼️注意」
六月開始，
我們推出彼拉提斯小團課囉！
在臨床中，我們常看到
-不知道自己身體現在在何處
-不清楚平常姿勢該如何擺位
- 對核心 感到困惑
- 肌肉骨骼與身體健康知識有誤解與渴求
因此，我們規劃3-4人班，
提供想改善身體使用方式、增加身體察覺與知識的你。
由物理治療師帶領，
可由單堂或多堂課的參與，
補上身體的缺角。
相關開課時間與課堂內容，
會再下一篇公告（歡迎私訊詢問）。
影片製作：張琪雯 物理治療師
文字訊息：阮雅莉 物理治療師
示範： 張琪雯 許哲維 物理治療師
#物理治療 #彼拉提斯 #西屯 #嬋柔 #台中
