15/10/2025
                                            【你真的有在放鬆嗎?來測測看👇】
最近的你,是哪一個?
🅰 一下班就追劇,看到半夜才睡
🅱 睡前滑手機,眼睛酸也捨不得停
🅲 明明累了,腦袋卻還停不下來
🅳 嘴巴說要靜心,身體卻連坐都坐不住
✔ 如果你中了兩項以上,
不是「沒時間」,
而是你的神經系統早就習慣了緊繃。
在空瑪那的  #頌缽一日班 中,
我們從「你與缽音的關係」開始,
幫你找回放鬆的能力。
🌙 想知道這堂課怎麼幫助你?
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