袁上雯醫師的皮膚心鮮事

袁上雯醫師的皮膚心鮮事 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 袁上雯醫師的皮膚心鮮事, Dermatologist, 台中市南區高工路325號/, 袁上雯皮膚科診所, Taichung.

開設於台中市南區,專業、溫暖的袁上雯皮膚科診所。
創立於2007年,於2023年全新整修,環境溫馨舒適,服務親切。
提供皮膚、頭髮、指甲等部位疾病治療,並有醫學美容療程,致力於讓妳的皮膚更健康、更美麗,更有自信。

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★ 花蓮這位老朋友 ★記不得有多久沒去花蓮了。以前,我對花蓮很熟。孩子還小的那些年,我們偶爾會到花蓮旅行;時間再往回推,大學時代我更是常跑花蓮,每個學期可以去好幾趟。這次的旅程像是專程回來看看一位久違的老朋友,記憶中的花蓮總是美得像風景畫,...
21/11/2025

★ 花蓮這位老朋友 ★

記不得有多久沒去花蓮了。

以前,我對花蓮很熟。孩子還小的那些年,我們偶爾會到花蓮旅行;時間再往回推,大學時代我更是常跑花蓮,每個學期可以去好幾趟。

這次的旅程像是專程回來看看一位久違的老朋友,記憶中的花蓮總是美得像風景畫,而這次再見面,感覺她的美又精緻了些。

趁著演講之便,我順勢安排了三天的小旅行。

演講時,觀眾的熱情與回饋讓人太感動了,我也因此與許多志工有了交流的機會,讓整趟旅程有了更多溫度。

隔天,我還帶志工們一起探訪「方舟」,與謝景貴(貴爸)交流,聽著那段土地與人交織的故事,我們共享了一段新的集體回憶。

原以為自己是帶著想幫忙的心意來花蓮的,沒想到花蓮回送給我的,更多、更飽滿。

最感謝的是青峰夫妻一路相伴,帶我走訪花蓮的許多美麗角落:理想大地最美的星巴克、貨櫃屋星巴克、將軍府1936園區……每一處都讓人忍不住停下腳步。

秋天的陽光溫暖不刺熱,走在湖邊,綠意開闊得像幅畫,像不小心出國了一樣。

我的住宿點,是在海邊的腳踏車主題旅店——璽賓行旅。旅店提供腳踏車,我們可以就這樣騎著車、迎著風,在海邊放慢生活的速度,簡單卻很快樂。

花蓮的味道也好迷人:好吃的鬼頭刀、魚骨熬出的日式拉麵、花蓮最好吃的叻沙麵、陳耀訓的金沙芋泥可頌……

而在中華路那一整排伴手禮店裡,我又忙著採購:給家人的剝皮辣椒、給朋友的文旦酥和椒麻蛋捲、同事許願的奶油酥條以及要送給陽光基金會小陽光們的黑糖丸。

提著滿滿的袋子,只是國旅,我的行李箱塞得比出國還滿。

倒是,我感覺中華路上現在安靜了不少,和我記憶裡的壅擠人潮不太一樣,街道彷彿瘦了一圈,腰圍都細了。

老朋友,好久不見了,這次見面雖然看妳瘦了些,但東台灣那份優雅與風情,依然讓人心生喜歡。

花蓮,期待有機會再去見妳,到時候,妳風華正盛,我亮麗依舊。

★ 陽光樂園的滋味 ★在「陽光樂園大冒險」展場裡,一位小陽光拉著我,想和我分享他的畫。摩天輪、氣球、亮得像會飛起來的色彩,他一邊說、一邊笑,眼睛裡都是閃閃的期待。每年,陽光基金會都會為孩子們(中小陽光們)舉辦繪畫成果展,今年的主題,就是「陽...
19/11/2025

★ 陽光樂園的滋味 ★

在「陽光樂園大冒險」展場裡,一位小陽光拉著我,想和我分享他的畫。
摩天輪、氣球、亮得像會飛起來的色彩,他一邊說、一邊笑,眼睛裡都是閃閃的期待。

每年,陽光基金會都會為孩子們(中小陽光們)舉辦繪畫成果展,今年的主題,就是「陽光樂園大冒險」。

今天,是畫展開幕日,我受邀來參加,而且想著要多給孩子們一點鼓勵,還特地準備了遠從花蓮買來的小禮物「黑糖丸」,希望他們吃甜甜、心也亮亮。

直到我走進會場,站在他們的畫前,我忽然明白,真正獲得禮物的,是我。

離開會場前,一位小陽光特別捧著黑糖丸,怯生生地走到我面前向我道謝。她的聲音小得像一粒砂糖,離我好遠。我蹲下來問她:「妳畫的是哪一幅呢?」她指著一幅龍貓。我微笑著問:「妳喜歡龍貓嗎?」她點點頭,突然像開了小小的開關般說得大聲了些:「對,而且我還把我最愛的草莓跟珍珠奶茶都畫進去了!」連旁邊的阿姨都聽見了,轉過身來對她比了個大大的讚。

那一刻,我覺得她比畫中的龍貓還要勇敢,也還要可愛。

這次「陽光樂園大冒險」裡的每一張作品,都是孩子用勇氣描繪的心靈出口。顏色像在往前跑,線條像在跳舞,疤痕並沒有關上世界,反而讓光更清楚地照進來。

謝謝陽光基金會,也謝謝陪伴這些孩子的大人們。更謝謝每一位小畫家,你們的作品比風景更勇敢,比陽光更快樂。

歡迎大家一起來看看這些畫,親眼感受他們的力量,給這些小陽光更多掌聲、更多鼓勵。

【女人魚游進診所的那一天】Hello 各位親愛的朋友好嗎?11 月中旬,天氣開始有那種「真的要換季了」的涼。就在這樣的時候,診所收到了一大箱色彩鮮豔得不像這季節的外套。拿起外套的那一瞬間,女人魚的圖案像立刻吸引了大家的目光。那是優席夫先生的...
18/11/2025

【女人魚游進診所的那一天】
Hello 各位親愛的朋友好嗎?

11 月中旬,
天氣開始有那種「真的要換季了」的涼。

就在這樣的時候,
診所收到了一大箱色彩鮮豔得不像這季節的外套。
拿起外套的那一瞬間,
女人魚的圖案像立刻吸引了大家的目光。

那是優席夫先生的作品,
線條溫柔、色彩鮮活,這幅畫承載著「文化照顧」:
他用藝術去守護部落的婦女,讓乳房攝影不再是害怕的事,
讓檢查不再只是緊張的經驗,
而是一個被看見、被理解的過程。

後來小編才知道
這些外套其實是袁醫師捐款支持
花蓮門諾醫院《不放棄的醫願——偏鄉醫療助建計畫》
所收到的感謝禮。

同事們一件件接過外套,
不是大張旗鼓、也沒有特別的儀式,
就是很自然地看著、摸著、聊著:
「這顏色好暖喔。」
「原來背後有這麼多故事。」
小編站在旁邊,看著這些日常的反應,心裡突然有點被觸動——
原來一件外套,也能把大家串在一起,
讓某件重要的事情被更多人知道。

也許支持偏鄉醫療,就是從這樣的小小瞬間開始的。

門諾醫院

《您關心皮膚·我們關心您》
❤️袁上雯皮膚科診所❤️

★ 永續,是一則精彩的好故事★上週,我去了一趟花蓮,除了去演講,還去參訪了謝景貴老師的「方舟」,聽他講述永續稻米的故事:用自然農法耕作,以兩倍價格收購契作的農產品,不只是農業永續,更涵蓋 ESG 、碳排放與土地的照顧。站在花蓮的土地上,吹著...
16/11/2025

★ 永續,是一則精彩的好故事★

上週,我去了一趟花蓮,除了去演講,還去參訪了謝景貴老師的「方舟」,聽他講述永續稻米的故事:用自然農法耕作,以兩倍價格收購契作的農產品,不只是農業永續,更涵蓋 ESG 、碳排放與土地的照顧。

站在花蓮的土地上,吹著東台灣的涼風,我內心非常澎湃,關懷農業的方式竟然如此複雜、精彩。

過幾天,我來到了鮮乳坊,聽郭哲佑(創辦人之一)介紹他們的永續思維:從酪農、乳牛、技術團隊,到最終那一瓶瓶鮮奶,整條生產鏈都被溫柔且有力地改變。

作為皮膚科醫師,我常告訴病人:「皮膚健康,是整個身體的鏡子。」而在這裡,我看見的是他們的使命:消費者信任、動物健康、農人驕傲……這些,就是乳品的鏡子,映照出來的,就是更優、更真、更有生命的鮮奶產品。

鮮乳坊堅持「單一乳源、嚴選牧場、獸醫把關」的標準。他們更將動物福利、農牧循環、太陽能發電、減少包裝廢棄……一一納入日常運作。我聽到郭佑說:當乳牛被善待,牧場得以永續,再加上技術團隊與酪農夥伴的支持,才能真正回到「好牛 → 好奶 → 好人(農)生」的軌道。

在寫作時,我總是寫「疤痕是敘事的起點」。而在這條農乳生產鏈中,原本被忽略的酪農、被壓抑的品質、被淘汰的牧場機制……曾經都是傷疤,沒人敢碰。如今,鮮乳坊說了一個新的故事,讓他們重新被看見、再次贏得尊嚴與未來。這是一條從傷痕到光亮、從破碎到整合的路,也是創造出年營收十幾億的路。

我感覺這真是一個「用愛與專業構建的循環系統」。如果沒有對乳品產業的愛,這些大概都不會發生,愛,是這瓶鮮奶裡唯一的添加。當你看到那些標示著牧場名稱、乳源來源、飼養環境的瓶身,你不只是喝鮮奶,而是在參與一場「產業修復」的行動。

晚上回家,我躺在燈下,想像著那些牧場的晨曦、乳牛舒適、技術團隊細緻的標準流程、以及消費者安心喝的那一刻。我又回想起造訪花蓮的片段,「永續」這兩個字說來簡單,這原是大自然最擅長的事情,但要我們人來做,真的需要非常堅持的信念,波瀾起伏。

印著「鮮乳坊」三個字的這瓶鮮奶,就像是大自然給我們的一封情書。

謝謝鮮乳坊,謝謝願意為台灣酪農、為乳牛飼養、為食農生態付出的人。

每一天,我們都會有許多購物選擇,希望在其中,可以看見更多對於「產地」、「人」以及「動物」的理解與關照。

喝一口好的鮮奶吧,那是從土地長出一根草來就開始的故事,其中所有的經過都無比複雜,精彩絕倫。

★ 不放棄的醫願 ★故事是這樣開始的——我不是專業作家,寫作對我來說,從來不是為了賺錢。在出版《所有的表面,都是功夫》之前,我就已經決定,這本書若有任何收入,都要回饋給社會。第一次領到版稅時,我選擇了陽光基金會。我與基金會有點淵源,其中一則...
13/11/2025

★ 不放棄的醫願 ★

故事是這樣開始的——

我不是專業作家,寫作對我來說,從來不是為了賺錢。
在出版《所有的表面,都是功夫》之前,我就已經決定,這本書若有任何收入,都要回饋給社會。

第一次領到版稅時,我選擇了陽光基金會。
我與基金會有點淵源,其中一則故事就紀錄在書中〈讓世界充滿更多陽光〉篇章。多年來,陽光基金會照顧了許多燙傷與顏面損傷的病友,不僅在醫療救護與復健上給予幫助,更陪他們走過漫長的心理重建之路,讓他們重新面對鏡中的自己。
那時,我將書的首刷版稅全數捐出,並再加碼一倍,等於兩倍的版稅金額,希望這份心意能延伸成更多病友的勇氣。

這一次,故事延續到了花蓮。

我這本書還算爭氣,前陣子剛收到今年的版稅,金額是58,498元,聽聞幾位作家朋友說到,這已經是不錯的數字了,讓我感覺非常開心。
同樣的,我再加碼一倍,總共116,996 元,捐給了門諾醫院「不放棄的醫願——偏鄉醫療助建計畫」。

身為醫師,我深知「距離」有時是最殘酷的病因。

許多花東偏鄉的長輩與病人,為了一次門診或檢查,得搭車數小時、繞過山路,只為看一位醫師,聽幾句醫囑。
門諾醫院的連主任告訴我們,門諾醫院在花東深耕七十多年,他們的醫療團隊深入山區、原鄉與偏遠社區,翻修老舊病房、添購醫療設備,支持外展醫療與照服員的培訓,讓那些行動不便、經濟弱勢的患者,能在家鄉就獲得醫療照顧。每年至少需要花費上千萬元。這次光復鄉的災後重建,門諾也投入許多人力物力,災民的醫療費用全免,被土石流沖走的藥物、假牙、義肢都免費重做。

我特別喜歡這個計畫的名字——「不放棄的醫願」。

它不只是一項工程,而是一種醫療的信念。
在最遠的地方,有人不放棄;在最需要的時刻,仍有人選擇留下。

願我的拋磚引玉,能夠讓這個醫願早日實現,

也邀請你一起來支持門諾,讓醫療的溫度能抵達更遠的地方。

讓花蓮不僅是個美麗的地方,也是個健康的地方!

門諾醫院

《看診公告》Hello 各位親愛的朋友好嗎?颱風來襲,今日11/12(三)正常看診。如有任何變動,我們會第一時間在粉絲專頁上更新消息,請大家留意。 #看診醫師異動早診:林芳芳 醫師午診:許博陞 醫師、袁上雯醫師 (3-4點)晚診:鍾麗玲 醫...
12/11/2025

《看診公告》
Hello 各位親愛的朋友好嗎?

颱風來襲,今日11/12(三)正常看診。
如有任何變動,我們會第一時間在粉絲專頁上更新消息,請大家留意。

#看診醫師異動
早診:林芳芳 醫師
午診:許博陞 醫師、袁上雯醫師 (3-4點)
晚診:鍾麗玲 醫師

提醒您出門時要多加小心,注意安全,平安健康最重要!

《有些香氣,一開封就讓人想起誰》Hello 各位親愛的朋友好嗎?小編一早進診所,發現桌上多了一箱花蓮名產。紙盒上寫著「奶油酥條」,還沒打開,空氣裡就像有一點甜在散開。我們都知道,袁醫師去了花蓮演講。可以想像她在會場結束後,走進那間小店,聞著...
11/11/2025

《有些香氣,一開封就讓人想起誰》
Hello 各位親愛的朋友好嗎?

小編一早進診所,
發現桌上多了一箱花蓮名產。
紙盒上寫著「奶油酥條」,
還沒打開,空氣裡就像有一點甜在散開。

我們都知道,袁醫師去了花蓮演講。
可以想像她在會場結束後,
走進那間小店,聞著剛烤好的奶油香,
心裡閃過的第一個念頭是:
「這味道,診所的大家一定會喜歡。」

果然沒錯。
一開封,那股香氣就像是記憶裡的開關被打開——
那味道,好像放學那條路。🍞
從麵包店門口飄出來的奶油香、焦糖香、幸福香,
一瞬間都回來了。

有人邊笑邊說:「好香喔,好懷念這種味道!」
那一刻,整個診所都被幸福包圍。

甜的是酥條,暖的卻是那份「想到我們」的心意。
不論在花蓮或診所,她總記得這裡的大家——
那種「看到就想分享」的自然,
像是她把花蓮的陽光打包成禮物,
讓我們在忙碌裡也能聞到一點甜。

你呢?
有沒有哪個味道,會讓你一聞就想起熟悉的人?

#花蓮的甜味 #奶油酥條 #心繫診所的溫度

《您關心皮膚·我們關心您》
❤️袁上雯皮膚科診所❤️

《讓你的臉,成為最自然的名片》Hello 各位親愛的朋友好嗎?皮膚,不只是外表,它同時也反映著生活、作息與情緒的狀態。平常在診間,我們沒有機會用兩小時深入聊皮膚保養。這次袁上雯醫師受邀公開演講,誠摯邀請您一同參加!除了聽演講,有筆記才能記得...
09/11/2025

《讓你的臉,成為最自然的名片》
Hello 各位親愛的朋友好嗎?

皮膚,不只是外表,
它同時也反映著生活、作息與情緒的狀態。

平常在診間,我們沒有機會用兩小時深入聊皮膚保養。

這次袁上雯醫師受邀公開演講,
誠摯邀請您一同參加!

除了聽演講,有筆記才能記得更深刻。
為了幫助大家牢記正確的皮膚保養知識,
袁上雯皮膚科診所特別加碼準備了官方 LINE 限定小禮物🎁!

這次,袁上雯醫師將在這場公開講座中分享——
皮膚怎麼幫我們說話?
又該如何讓氣色與狀態更穩、更亮?
哪些日常習慣會默默影響膚況?

📅 講座資訊
🗓 11/30(日)14:00–16:00(13:30–14:00報到)
📍 台中文資園區・小禮堂(台中市南區復興路三段362號)
💰 費用300元(含飲品與點心)(現場繳費)
🔗 報名連結:https://reurl.cc/rKxqoy

📚 袁醫師著作:《所有的表面,都是功夫》
👉 購買連結:https://reurl.cc/K9begj(可攜書簽名,現場亦可購書)
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🎁 LINE好友限定出席就有禮・【保濕面膜一盒】
🎀完成心得分享再享【保養升級禮包】✨

📸 小提醒:照片中含袁醫師或講座海報即可!

📅 請於114/12/6前完成回傳及禮品領取,逾期恕不受理 !

詳情請見留言區活動辦法 👇

《您關心皮膚·我們關心您》
❤️袁上雯皮膚科診所❤️

★ 花蓮的溫度 ★故事是這樣開始的——我在演講開場時,引用了《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》的一段話。男孩問:「你說過最勇敢的話是什麼?」馬回答:「幫幫我。」我說,開口求助不是放棄,而是勇敢地堅持不放棄。這也是我這場演講主題「皮膚是通往心靈的器官」...
08/11/2025

★ 花蓮的溫度 ★

故事是這樣開始的——
我在演講開場時,引用了《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》的一段話。

男孩問:「你說過最勇敢的話是什麼?」
馬回答:「幫幫我。」

我說,開口求助不是放棄,而是勇敢地堅持不放棄。這也是我這場演講主題「皮膚是通往心靈的器官」想傳達的核心:聆聽、覺察、照顧與連結。我講了幾個故事,故事裡有幾層道理。

總是「無理取鬧」的病人,其實只是心裡的無助需要被聽見。在皮膚病痛與修復之間,學會察覺自己身體的改變。在狀況超出自己能承擔時,願意求助。

那些時刻,他們其實比誰都勇敢。求助,不是軟弱,而是一種成熟的信任。而當我們有能力時,也能反過來成為他人的依靠,讓「被照顧」與「照顧人」成為一種循環。

我說:「聆聽,是最溫柔的覺察。
當我們願意被照顧,也就重新與世界連結。」

這場演講在 #花蓮門諾醫院 舉行。場地就在海邊,窗外是一整片藍,風裡有鹽的味道。我忽然覺得,也許花蓮的觀眾都有海的溫度,安靜、又深遠,能包容許多情緒。他們聽得很專注,笑容裡帶著共鳴,有人眼眶微微發亮。

能和郝哥、嘉嘉老師同台,一起分享「勇敢開口、串起善緣」這個主題,
本身就是一段奇妙的緣分。我喜歡這場演講,這裡的熱情不是喧鬧的,
而是如海的潮汐,看似平靜,實則深情。

謝謝在座很多的鏟子超人,沒想到這麼多人親自到馬太鞍溪幫忙。每一雙願意彎腰的手,都讓我看見善的循環正在發生。

身為醫師,我常看到病人為了就醫長途跋涉。門諾醫院的「不放棄的醫願——偏鄉醫療助建計畫」,幫助行動不便的長輩與弱勢患者能夠在地被照顧,這讓我很感動。為了儘早實現這份夢想,我拋磚引玉,趁這次講座時,將今年的書本版稅收入,再多加碼一倍,通通捐給這個專案,希望能讓醫療的溫度抵達更遠的地方。

演講結束時,我又引用那段話——
男孩問:「你覺得你最堅強的一刻是什麼時候?」
馬回答:「當我敢顯露自己的脆弱的時候。」

那一刻,我心裡返想,
許多患者、朋友,甚至我自己,
都曾經是那匹馬,都應該是那匹馬。

謝謝花蓮的朋友,
用你們的聆聽與笑容,
讓我再一次相信,
勇敢不是強硬,而是願意讓世界靠近。

Caesar Hao
海人
#黃淑卿
#曾欣蓉
Green
Wu
@陳怡嘉/嘉嘉老師

★ 南極的呼喚 ★沒想到,我又再次聽到這個故事。這回,說故事的人是平路老師。故事是,南極探險家謝克頓船長在1914年至1916年的真實經歷,那是讓平路老師想去南極的心理起點。她說,一邊望著南極巨大的冰山、一邊想像著謝克頓船長的焦慮:船被浮冰...
05/11/2025

★ 南極的呼喚 ★

沒想到,我又再次聽到這個故事。

這回,說故事的人是平路老師。

故事是,南極探險家謝克頓船長在1914年至1916年的真實經歷,那是讓平路老師想去南極的心理起點。她說,一邊望著南極巨大的冰山、一邊想像著謝克頓船長的焦慮:船被浮冰包圍,隊員被困在冰的牢籠裡,只能在白與藍的世界裡尋找一條出路,百感交集。

上一次聽到這個故事,是在去年張敏敏老師《逆境領導》的新書發表會上。那天,她播放著百年前的照片:一群人站在結冰的甲板上,風雪拍打著臉,零下二十七度的氣溫,鞋子早已被冰水浸透。謝克頓船長帶著船員拖著小艇,一天只能走兩公里,仍不曾放棄。張老師說,這是哈佛商學院的經典案例,一堂關於逆境與領導的課,也是人類精神最具象的比喻。

明明是那麼嚴肅的管理主題,當時從張老師口中講出,卻讓我感動到紅了眼眶。或許因為那份堅持太真實:即使一切被凍結,仍要前行。那不是勝利的故事,而是一段「沒有被絕境打敗」的故事。

而今,在平路老師的新書《南極.極南》中,這個故事再次出現。不同的是,平路老師用雙腳親自踏上了那片極地。她形容在南極的感受,是「字彙不夠用」,面對那樣壯麗的冰山,語言顯得貧乏;看著成群企鵝排成隊走過,她開始思考:牠們眼裡看到的世界,是否和她所見的一樣?

為什麼是南極?我相信很多人想問,我也想問。

那是地球最遠的地方,天氣難測、行程常被打亂。她說,那些變數正是旅行的價值所在,因為「未知」讓人學會謙卑。她引用荷馬的話:「正因我們在劫難逃,萬物才顯得更加美好。」在極地的靜與冷之中,時間像被凍住,她反而有更多間隙去反思、去沉澱。

她說:「旅行的經驗,不只發生在外部,更發生在內部。」這句話,我花了許久的時間來聆聽。

南極的白色,不只是風景,更像一種極致的沉默。當人被無邊的雪原包圍,會開始聽見自己最細微的聲音,恐懼、驚嘆、也許還有久違的平靜。那樣的地方,讓人重新認識「渺小」這個字的重量。

平路老師提到,第二位登上南極點的探險家史考特,被形容為「像個攀爬蘋果樹的孩子——即使樹上沒有蘋果,也想知道更高處有什麼」。這句話我特別喜歡。那不是征服,而是一種單純的好奇,是對未知的信任與召喚。

或許,我也被這樣的呼喚吸引。

連續兩次聽見謝克頓船長的故事、又讀到平路老師在極南的旅遊記錄,彷彿有個聲音在遙遠處對我輕輕招手。

不是為了抵達,而是想去聽那片寂靜的聲音。

去看看那個「字彙不夠用」的地方,去感受人類在極限之下,仍能保持好奇與溫柔的樣子。

也許有一天,我真的會出發。

屆時,當船駛進浮冰之間,當第一道南極光劃開天際,我想,我一定會明白那句話:「正因我們在劫難逃,萬物才顯得更加美好」。

平路 #陳逸琇 Huang

或許,我自己也會發明一句話來形容它。

★ 成就他人,也要成就自己 ★小琪很厲害。她是那種在會議裡永遠準備最周全的人。她的簡報條理清楚,資料一應俱全,總能點出核心。但她習慣坐在一旁,等大家都講完,才慢慢補上自己的意見。小琪是我朋友。有一次,她鼓起勇氣,完整地把自己的提案說完。那是...
01/11/2025

★ 成就他人,也要成就自己 ★

小琪很厲害。

她是那種在會議裡永遠準備最周全的人。她的簡報條理清楚,資料一應俱全,總能點出核心。但她習慣坐在一旁,等大家都講完,才慢慢補上自己的意見。

小琪是我朋友。

有一次,她鼓起勇氣,完整地把自己的提案說完。那是一份她熬夜準備的計畫,數據、細節都縝密無比。結果主管沉默了幾秒,卻回她一句:「妳這樣太強勢了。」

會議室的空氣立刻冷下來,她的臉色也僵住。當下她感受到被主管否定:「妳超出了那個社會對女性的範圍。」

小琪是女生。

後來,她對我說:「原來,女孩子有能力還不夠,還得提醒自己溫柔一點,大家才願意聽。」

洪培芸在《十倍放大》裡寫到:「在男性身上,也能看到屬於女性靈的特質;在女性身上,也能出現屬於男性靈的特質。」這就像是榮格談的「阿尼瑪/阿尼姆斯」──每個人心中都有異性的那一面。溫柔的男人不等於軟弱,果敢的女人也不等於越界。可是,社會主流的性別框架,往往不允許這些特質過度顯露。

心理學家Sandra Bem 提出「性別圖式理論」:孩子從小就被教導「男孩該怎樣、女孩該怎樣」,長大後就用這些框架檢視自己。小琪正是如此。從小被叮嚀「女生要懂事、要禮讓」,久而久之,她把「退一步」內化成自己的本能。當她想要往前時,反而會覺得不安。

可是被壓抑的特質並不會消失,只會轉進內在。女性被迫壓抑果敢,常常變成自我懷疑、焦慮、失眠;男性被要求隱藏柔軟,則可能轉化為憤怒或過度追求成就。這些都是真實的心理代價。

小琪的故事,或許也是許多女人的縮影。她們懂得體貼、善於承擔、願意成就別人,卻很少有人告訴她們:妳也可以成就自己。

我常想,如果哪一天,小琪能在會議上第一個開口,大方展現自己的專業,不再害怕被貼上「太強勢」的標籤,那會是一件多麼美好的事。

或許,真正的溫柔,不是壓抑自己去迎合,而是允許自己完整。成就他人很重要,但別忘了,成就自己,才是最深的勇氣。

小琪,就是小琪。

★ 花蓮演講公告 ★有時候,最勇敢的事不是撐下去,而是開口求助。還記得《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》裡說的嗎?「勇敢,是求助。」11/8我將到花蓮的門諾醫院,與郝旭烈郝哥以及陳怡嘉老師共同主講這場【勇敢開口,串起善緣】藝文講座,這是難得的組合,我...
30/10/2025

★ 花蓮演講公告 ★

有時候,最勇敢的事不是撐下去,而是開口求助。

還記得《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》裡說的嗎?
「勇敢,是求助。」

11/8我將到花蓮的門諾醫院,與郝旭烈郝哥以及陳怡嘉老師共同主講這場【勇敢開口,串起善緣】藝文講座,這是難得的組合,我自己也非常期待。

這次的分享,我會講幾則「皮膚的故事」。
那些藏在紅腫癢痛背後的情緒與心事,
有時比外傷更需要被看見。

向內,是聆聽與覺察。
向外,是照顧與連結。

皮膚不只是身體的界線,
也是我們與世界對話的媒介。

硬ㄍㄧㄥ,不一定是最好的方式,
有時候,勇敢開口,反而可以串起更多的善緣。

誠摯邀請你,一起聽,
一起練習更溫柔地面對自己。

📍講座資訊:
報名:https://survey.mch.org.tw/index.php/621627?lang=zh-Hant-TW

講座:門諾藝文講座~勇敢開口,串起善緣

來賓:袁上雯醫師、陳怡嘉/嘉嘉老師、郝旭烈 Caesar(郝哥)

日期:2025/11/08(六)
時間:下午14點至16點30分(13:30開放入場;自由入座)

地點:門諾醫院薄柔纜禮拜堂(恩慈樓3樓;花蓮市民權路44號;備有付費室內停車場,車位有限,請盡早到場)

Address

台中市南區高工路325號/, 袁上雯皮膚科診所
Taichung
402

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

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