加安診所

26/09/2025

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⚠️高血磷怎麼辦？掌握7大飲食技巧

📈我的血磷檢驗值每個月都高，是不是因為…
1️⃣透析不完全?
2️⃣吃太多加工食物及含磷高的食品?
3️⃣未遵照醫師指示正確服用磷結合劑?

✅控制高血磷的飲食技巧
1.🦐 #不吃內臟類食物：如豬肝、雞心、雞佛等，另外小魚、小蝦也不適合多吃，例如吻仔魚、小魚乾、蝦米、櫻花蝦等。
2.🌭 #少吃加工食品：如各式微波食品、火鍋料、香腸、熱狗、肉鬆、泡麵、零食、餅乾、可樂等。
3.🍳 #少吃卵黃類食物：例如蛋黃、鮭魚卵、蝦卵、烏魚子、柳葉魚等。
4.🍚 #少吃全榖雜糧類：例如糙米、五穀飯、全麥麵包及雜糧吐司等，可改吃白米飯、白吐司、白饅頭等，以減少磷的攝取量。
5.🥜 #避免堅果種子類食物：例如花生、腰果、開心果、核桃、瓜子、黑芝麻、白芝麻等。
6.🥛 #避免奶類食物：例如鮮奶、奶粉、優酪乳、優格、起司等，建議選用市售洗腎配方營養品替代。
7.💊 #磷結合劑一定要隨餐使用：應剝成小塊或磨成粉，用餐當中平均分配、充分與食物混合效果才好，除了三餐，點心、零食、飲料都要使用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #腎友高血磷 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

23/09/2025

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🩸補充熱量、吃對食物，腎友遠離貧血

💡改善貧血的日常飲食4大技巧：
1️⃣ #補充足夠熱量：身體熱量夠了，才能幫助蛋白質的吸收，間接促進鐵質的吸收。

2️⃣ #攝取足夠蛋白質：不論是血紅素還是紅血球，它主要的成份還是蛋白質，所以平常飲食中每一餐都要有優質蛋白質。👍優質蛋白質包含黃豆類製品(豆腐、豆干、豆包、豆漿)，魚類，海鮮類，蛋類，奶類，家禽類(雞、鴨、鵝)，家畜類(牛、羊、豬)。

3️⃣ #攝取高鐵食物：鐵質在血紅素的生成、氧氣的運送、能量代謝與免疫功能中都扮演關鍵的角色；若餐後再搭配高維生素C的水果可提升鐵的吸收率，例如芭樂、香吉士、柳橙、柑橘等。

4️⃣ #攝取動物類鐵質優於吃植物類鐵質：動物來源的鐵吸收率高於植物性來源的鐵，所以建議大家要以動物類的鐵為優先。

💯 #鐵質含量較高的食物
🥩 #動物類鐵質：動物血(豬血、鴨血)，紅肉(牛肉、豬肉、羊肉、鴨肉)，章魚，鱔魚，貝類(牡蠣、蛤蠣)，雞蛋等。

🥬 #植物類鐵質：黃豆製品(豆干絲、豆腐皮、黑豆干)，紫菜，髮菜，紅莧菜，紅鳳菜，裙帶菜，白莧菜，空心菜，菠菜，地瓜葉等。

🧑‍⚕️上述鐵的含量高的食物，磷的含量也相對高，建議腎友補充時，要搭配磷結合劑一起服用。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻、營養師靜萍)

#優腎園 #腎友貧血 #腎友照護 #腎臟病飲食 #透析生活 #健康守護

17/09/2025

勇於發聲
杜絕賄賂
做對的事
合規為首

#合規宣言

22/08/2025

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

18/08/2025

《有「洗」有保佑🙏，「手」護我守護你。》

加安診所影片來囉！請大家多多支持，幫我們「👍」&觀賞喔！

🫶

28/07/2025

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🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

18/06/2025

最近荔枝盛產了！
注意‼️它是高血糖的水果喔！不宜吃太多！！
🈲空腹吃荔枝，易造成血糖不穩！
100公克（5-6顆荔枝）含鉀離子185毫克
100公克（5-6顆荔枝）含糖15公克
18顆=中杯全糖珍奶

#加安診所
#洗腎
#血糖

29/05/2025

吃粽子啦，要注意什麼，還記得嗎？

#加安診所
#吃粽子
#潭子洗腎室
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🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】

👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！

🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。

🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。

🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。

🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等

💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。

✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#端午節 #腎友飲食 #護腎過佳節 #粽子要吃對 #佳節健康吃 #腎臟保健 #端午節快樂

11/05/2025

㊗️ 大家母親節快樂！

12/03/2025

約起來唷！

https://news.tvbs.com.tw/life/2803299?&utm_source=facebook&utm_medium=fbarticlecomments&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3GJsYEX4bhnSsWPHIB1RQZeb11ruVc667hhLDMgawIt7NxCUQuHswERFc_aem_wT9KSV9DmaW54yf_V-WeJA

接種疫苗是預防侵襲性肺炎鏈球菌感染症最有效的方法，為提升高風險族群保護效益，自即日起，公費肺炎鏈球菌疫苗適用族群再擴及「19-64歲高風險對象」，包括脾臟功能缺損、先天或後天免疫功能不全、人工耳植入、腦脊髓....

13/02/2025

#元宵
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#糖尿病
#洗腎
#飲食
#潭子洗腎
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✨【元宵團圓，健康吃湯圓｜腎友4招安心吃】✨
🚫「別讓湯圓成負擔！避開『高磷鉀地雷』這樣吃最聰明」

🎉元宵暖暖，湯圓甜甜，腎臟病友也能享受節日氛圍！
享用湯圓前，記得掌握「挑選技巧」與「份量控制」，才能暖心又護腎～

🚨腎友吃湯圓 4 大注意事項
📍1.留意「 #甜湯圓」高磷高鉀高糖：
包餡款的芝麻、花生、紅豆，與其他口味如芋頭、黑糖奶茶、草莓煉乳、雞蛋布丁等皆暗藏陷阱➜ #建議淺嚐 1~2顆即止，直接滾水煮熟吃，或是搭配無糖豆漿取代甜湯。

📍2.留意「 #鹹湯圓」高鈉高油：
#包肉餡的鹹湯圓鈉含量高，湯底大多使用蝦米、肉絲、油蔥等爆香➜若想吃以1~2顆為限，搭配自製清淡湯底，如高麗菜或白蘿蔔等新鮮蔬菜熬煮湯頭並酌量半碗食用。

📍3.與正餐的澱粉「 #主食代換」：
湯圓屬於精緻的澱粉類主食，熱量不容小覷➜ 2顆包餡湯圓=20顆紅白小湯圓=半碗飯， #記得代換掉當餐的主食量喔！

📍4.搭配「 #高纖蔬菜」平衡血糖：
#糖尿腎友需注意糯米的升糖指數高，若甜湯再入肚、血糖恐狂飆， #建議搭配高纖蔬菜(先川燙以去鉀)以穩定餐後血糖，進食優先順序依次為：蔬菜類➜豆魚蛋肉類➜澱粉類主食。

✅ 安心吃湯圓小訣竅
📌 #份量控制：包餡湯圓每日不超過2顆，盡量不喝湯或不超過半碗。
📌 #藥物規律：隨身攜帶磷結合劑(鈣片)，糖尿腎友則要增加監測血糖次數，與醫師討論胰島素或血糖藥物劑量。
📌 #細嚼慢嚥：糯米製品黏性高，腸胃功能不佳者可能有脹氣、消化不良、胃食道逆流等問題，建議酌量食用，小心避免噎食。

💡慎選市售湯圓(20克/每1顆)，成分大約如下：
🔺芝麻湯圓=70大卡/磷80毫克/鉀9毫克/碳水化合物9.3克
🔺花生湯圓=70大卡/磷56毫克/鉀11毫克/碳水化合物9.4克
🔺鮮肉湯圓=56大卡/磷70毫克/鉀14毫克/碳水化合物7.3克
(資料來源：食品營養成分資料庫2024版)

❤️團圓時刻，健康就是最好的祝福❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #元宵節快樂 #腎臟病飲食 #聰明吃湯圓 #一起守護健康 #腎友安吃吃湯圓 #元宵節

09/02/2025

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糖尿病足潰瘍拖越久愈困擾，每天都要好好檢查自己的腳。
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