語智動能館

08/12/2025

03/12/2025

25/08/2025

國中生讀書打手機、電腦，過度圓肩駝背調整，原本這個案是來調下肢肌肉放鬆以求長高，一年來也長了10多公分，這次月考後放暑假發現他圓肩變多了，駝背變明顯，特別幫他加強後又恢復較平整的肩膀。

16/03/2025

定期保養
台北回鄉的護理師固定每個月來調理全身的緊繃肌肉，工作關係長期同一姿勢最初兩年前來時兩邊肩膀胸闊出口症候群很嚴重，到處求醫皆無改善，現在固定保養已無酸麻症狀。

11/02/2025

脊椎側彎運動
每天15分鐘減少酸痛產生，防止惡化。

27/12/2024

今日個案～頸部筋膜緊繃，耳鳴腦鳴困擾，經檢測後背、腰、頸肌力不足，拉筋時經常不自主會用力拮抗被伸展的肌肉以及會不自主擺位，常常不自主停頓呼吸造成筋膜時時緊繃。

#建議每天靜坐5至10分鐘放空腦神經
#建議做呼吸練習注意呼吸是否有停頓
#訓練後背腰肩頸肌力

24/12/2024

冷冷的天全身縮到硬邦邦，快來做自我伸展將僵硬的肌肉拉伸開來吧！

20/12/2024

脊椎側彎
最近接連接到好幾個脊椎側彎國中女生，會脊椎側彎大多都很瘦弱，以及坐姿不好，趴著寫字等，可以請小朋友身體前彎膝蓋不彎由背後看背部有無平衡，解決方法不外乎一定要肌力訓練，自我伸展。

#發育期側彎角度會神速增加
#0925905398
#酸痛側彎

09/11/2024

天冷了
頸因性頭痛的人變多了，下枕骨肌群變緊會影響頸部血流速度，造成三叉神經頭痛。

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西屯區大進街711號
偏頭痛 肩頸痠痛

17/09/2024

足底筋膜炎
小腿緊繃時，足底筋膜炎就有可能會報到，自己也曾有輕微症狀，只因懶得拉筋伸展。

#運動前暖身
#運動後拉筋
#很重要

28/07/2024

圓肩改善
牆角伏地挺身，加強菱形肌肌力以對抗胸大肌。