陳立哲中醫師｜陪你慢慢瘦

31/01/2026

很多病人常常會問我
為了方便經常會在便利商店解決三餐
減重時期的飲食在便利商店該如何挑選?

技巧一：
每一餐都要出現青菜、肉類、蛋白質，最後才是選擇澱粉

技巧二：
不要去挑選從包裝看不出來裡面有什麼食物的產品

只要在對的時間，吃對食物的順序
相信你也可以很順利的達到你要目標

#陳立哲院長 #澤予堂中醫體系 #成祐中醫 #元熙中醫 #竹北中醫 #大里中醫 #中醫減重 #台北旗艦分院 #中醫埋線雕塑 #減肥

21/12/2025

今天～
我很正式地跟大家說——
澤予堂，正式進駐台中大里🙌

這不只是一間新的中醫診所
而是我在台中這塊土地打拚多年
一路走來，對人情、對生活的深厚情感

未來～
澤予堂將在大里扎根
成為在地居民可以長期依靠的健康夥伴

特別感謝開幕當天蒞臨的各位嘉賓🤝
也謝謝熱情的大里鄉親給我們滿滿的支持與鼓勵
這份信任，我們會用專業與時間，好好回應

#澤予堂中醫
#台中大里正式開幕
#信任從陪伴開始
#自信因改變重現

09/12/2025

#瘦瘦針 不是真的讓你變瘦
而是透過讓你吃很少的方式瘦下來
一旦恢復食慾~ 體重一定會反彈回去

打「瘦瘦針」並不能保證身體就會一路變瘦
隨著年紀增長，人體基礎代謝本來就會下降
也不可能再像年輕時一樣靠「吃很少」就能減重

年輕的時候不要極端的方式控制體型
才是好的減重觀念~

✨ 健康瘦身的關鍵在於：
找到合格的專業醫師，
為你制定專屬的 #個人化減重計畫

在澤予堂中醫診所
我們的醫師會根據每位患者的體質與生活狀況
協助找到最適合的方式
調整飲食、改善代謝
讓你 不復胖、維持穩定體態
把減重變成一種可以長久持續的好生活方式

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23/09/2025

在校成績不代表一切
但，成績代表願意為了一些理念
犧牲某些東西的決心

在大三的時候我生了一場病
「嗜伊紅性毛囊炎」
這個經歷讓我體會當病人的煎熬
也是我成為醫生的一個轉折點

最後我成為一位中醫師
現在我為自己的中醫品牌繼續努力
當大家想有效減重時，願意選擇 #澤予堂中醫

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22/07/2025

在減重的時候~
同樣的熱量計算
青菜、肉類、澱粉、水果
單純選擇吃水果減重是最容易發胖的
因為水果糖分含量最高
尤其是千萬不要空腹吃水果
會胰島素分泌過多~~
身體就容易囤積脂肪!!!!!!!

真的想吃水果
就選擇"高纖"、"低熱量"
例如：芭樂、大番茄....
而且現在的飲食概念強調飲食順序
先喝水→青菜→肉類→澱粉→水果
水果最後在吃~

若是真的管不住自己的慾望
可以來澤予堂中醫
我們的醫師們會協助你
找到適合你的飲食方式幫助你減重.......
千萬不要自己隨便跟風
相信網路上不實的減重方法
反而適得其反~

#澤予堂中醫 #陳立哲醫師 #中醫減重 #正確瘦身觀念 #中醫調理 #大餐救援包 #瘦得健康 #長期維持才是真瘦

24/06/2025

我沒有要斷人財路~
但還是想提醒大家一句真心話：
用在自己身上的瘦身產品，一定要先了解清楚再使用！

瘦瘦針、西藥、代餐~ 這些能輔助你瘦下來
但是能做一輩子嗎??? 還是只是短期撐一下？

短期瘦下來 vs. 長期維持體重
我還是希望大家能長期維持
如果短期大吃大喝
我們中醫有大餐包可以協助
但拜託千萬不要吃一些來路不明的東西
傷身傷腎…. 划不來

#澤予堂中醫 #陳立哲醫師 #中醫減重 #正確瘦身觀念 #中醫調理 #大餐救援包 #瘦得健康 #長期維持才是真瘦 #減重不是拼短跑

17/06/2025

你知道，落建的原始設計，其實是降血壓的藥物，只是後來發現，它會讓人意外地「長頭髮」！
所以，生髮這件事，只是它的「副作用」
停用後可能會回到原本狀態，甚至更差~
—————————————————
畢竟有頭髮→髮型能改，但禿頭，是會定型的。

預防 > 治療。
如果你發現每天掉髮量過多、髮際線開始鬆動、頭皮出油異常、壓力型落髮…
從中醫來講，看的是你整體的代謝、壓力、荷爾蒙、作息與飲食，從源頭調整體質、疏通氣血，而不只是單一毛囊的問題。

掉髮不是老人的專利，年輕人更該重視!!!

#澤予堂中醫 #陳立哲醫師 #落髮救星 #中醫防禿 #髮際線後退 #掉髮危機 #中醫養髮

09/04/2025

【節目預告】 #小姐不熙娣 ​ #東森綜合32頻道
🎥久等了！Youtube影片明天就上片囉~~
https://www.youtube.com/watch?v=ujOc2_MuVZ4

這次主題是談女人在婚後的身體變化，
有很多事情和困擾是男人無法感同身受~
面對這些困境，中醫師的建議是什麼呢👨‍⚕️
敬請鎖定《小姐不熙娣》💨💨💨
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小姐不熙娣 吳姍儒 Sandy Wu Patrick Kearon 蘿莉塔 楊皓如

✨快來加入【小姐不熙娣】會員👉https://www.youtube.com/channel/UC-H0vfujGN6LDf8VW9YY2Eg/join📍電視播出：週一至週五 晚間10點 東森綜合32頻道📍YT完整版：隔2週的每週一至週五 中午1200上完整版！ #小姐不熙娣 #小Ｓ #楊皓如 #蘿莉塔 #懷...

01/04/2025

沒想到節目創下如此優秀的收視率🎉
很開心有機會跟大家合作❣️

🎥【 #小姐不熙娣 ​ #東森綜合32頻道】
3/27主題:這是公開的秘密？！但熟女們卻絕口不提！
25-49F收視0.46
同時段第一！！ 全天排名第三👍
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小姐不熙娣 吳姍儒 Sandy Wu Patrick 派翠克

3/27主題:這是公開的秘密？！但熟女們卻絕口不提！25-49F收視0.46 同時段第一!! 全天排名第三!! 感謝各位支持~???

01/04/2025

【節目花絮】 #小姐不熙娣 ​ #東森綜合32頻道🎥
電視節目昨晚已播出~大家看了嗎❓
​
在現場幫大家解惑日常健康問題
除了節目上的主題說明外
結束後大家也很熱烈來給我把脈問診👨‍⚕️
#中醫師的日常
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26/03/2025

中醫診所賺錢嗎⁉️
想必大家都很好奇🔍
快看影片一解你的疑惑吧～
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23/03/2025

埋線主要是"雕塑"局部位置👨‍⚕️
所以哪時該進行什麼減重方式很重要～
減重計劃就靠澤予堂中醫幫你規劃💪
一步一步朝著對的方向進行
減重起來才事半功倍唷❗
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