主悅診所

03/08/2025

114 / 8 / 1 ( 五 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

社會參與課程 :
模組前後測+桌遊 ( 主悅活力志工群 )
/ 桌遊種類 : 麻將，拉密，接龍，10點半，UNO

下午茶 :
水蜜桃，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 滷雞腿，地瓜，水煮蛋，滷豆干，空心菜，大白菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

30/07/2025

#好好說話 #好好聽彼此說話 #溝通 #身心健康

為何相愛卻總受傷？劉胤含諮商心理師解析伴侶溝通困境，揭示原生家庭、錯誤解讀如何形成沉默心結，不說出口的傷最需被聽見，溝通是理解關鍵。

29/07/2025

114 / 7 / 29 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
健康講座
/ 講題 : 健康銀髮 嚼對好食用
/ 活動 : 六大類食物 ~ 我的餐盤貼貼樂 ( 衛生局游舒涵營養師 )

下午茶：
有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 古早味烤里肌，地瓜，水煮蛋，滷豆干，莧菜，高麗菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

27/07/2025

#防失智 #運動 #飲食 #保健品 #喝茶 #健康

一滴血就能看出你的大腦年齡和失智機率？沒錯！根據今年7月權威醫療期刊《Nature Medicine》上，由史丹佛大學團隊發表的最新研究指出，用血液檢驗有可能提早測知失智線索。他們追蹤長達17年資料，從4萬多個血液樣本資料中.....

27/07/2025

114 / 7 / 25 ( 五 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

預防及延緩失能照護方案課程 :
運動認知 12
模組名稱 : 銀髮族體感智能活動促進方案 ( 紀玲惠老師 )
/ 暖身：可愛頌
/ 伸展互動：哈囉歌
/ 響板打擊：踩高橇
/ 鈴鼓演奏：烏來山下一朵花
/ 綜合樂器打擊：西北雨
/ 緩和運動+刺球：給愛麗絲

下午茶：
鹿港鹹蛋糕，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 紹興豬肉片，水煮蛋，地瓜，滷豆干，鵝白菜，豆芽菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

24/07/2025

114 / 7 / 22 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

社會參與課程 :
藝術輔療 ( 施振宗老師 )
/ 主題一 : 十勝千年之森 ( 攝影作品欣賞 )
/ 主題二 : 花若盛開，蝴蝶自來 ( 粉蠟筆畫練習 )
/ 構圖教學，技巧傳授，個別指導

下午茶：
有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 蒙特婁香烤鯛魚，地瓜，水煮蛋，滷豆干，豆芽菜，高麗菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

23/07/2025

#退休後 #新科律師 #療癒

法務部統計，近3年的新科律師40歲以下佔九成多，只有不到2%是60歲以上，其中之一是64歲的陳穎蓁，她退休後接連考取餐飲、不動產經紀人、地政士、書記官，去年考上律師，成功解鎖人生成就！

20/07/2025

114年8月課程，歡迎利用。

#主悅老人活力站

18/07/2025

114 / 7 / 18 ( 五 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

預防及延緩失能照護方案課程 :
運動認知 11
模組名稱 : 銀髮族體感智能活動促進方案 ( 紀玲惠老師 )
/ 暖身 / 手指操
/ 韻律球運動
/ 響板打擊：踩高橇
/ 綜合打擊：西北雨
/ 認知活動 / 桌上冰壺
/ 緩和運動

下午茶：
紫菜青蔥蘇打餅乾，有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 香烤雞腿，奶油蝦仁，水煮蛋，地瓜，滷豆干，高麗菜，豆芽菜，青花菜，十穀飯 )，有機火龍果

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

16/07/2025

114 / 7 / 15 ( 二 ) 主悅老人活力站
活動及晚餐照

健康促進課程 :
穴位拍打暖身運動 / 肌力訓練 / 緩和伸展運動 ( 惠琴+丁哥教練 )

健康促進課程 :
/ 手作米食 ~ 蔥花豆漿米蛋糕
+ 夏日心花開 ~ 養心運動 ( 陳小潁老師 )

下午茶：
有機檸檬水

晚餐菜單 :
健康餐 ( 蒙特婁香烤鯛魚，地瓜，水煮蛋，滷豆干，鵝白菜，高麗菜，十穀飯 )

#如有感冒現象
應就醫，在家休息，暫時不要到據點活動

#主悅活力站為台中市衛生局感染管制措施查核通過單位
防疫充分，上課安心

#額溫37點5度以上禁入
#強制全程戴醫用口罩
#正確肥皂洗手或乾洗手
#環境隨時消毒
#門窗保持通風
#加大座位間距
#保持社交距離

#當我們老在一起
#一起幸福的老下去
#一個豐富的下午時光
#持續接受報名

16/07/2025

#騎腳踏車 #防失智

高齡化社會結構下，預防失智症成為重要議題。研究發現，騎腳踏車這種簡單易行的有氧運動，能減少失智與認知功能退化風險，最高可達35%，尤其是老人騎腳踏車通勤或採買的習慣，有助保有日常移動能力、維持社交與加強

14/07/2025

#長壽 #療癒 #身心 #健康

日本生活雜誌《GOETHE》近期製作一系列「長壽的真諦」報導，其中就由老年精神科權威醫師和田秀樹，向88歲的藝術家横尾忠則進行訪問