
03/08/2025
📱影片連結👇
https://www.youtube.com/watch?v=lP_HO_172Uw
隨著年紀,各個器官的機能會逐漸退化
包括大腦的神經組織,也會逐步老化🧓🏻
記憶力衰退、應變能力下滑、行動靈活度變差
且只要開始退化,就很難再回到年輕的時候了🥲
可以做的是 #延緩退化 的速度
#中山附醫 #中興分院 #林傳朝 院長
促進骨質密度,增加 #骨質力 🦴
避免肌肉減少,要訓練 #肌肉力 💪🏻
而腦袋則是著重在反應能力 #神經力 🧠
#中山醫大 #醫學系 #李俊逸 醫師
像是趁年輕多補充鈣片等營養品
或是針對飲食狀態做調整
最重要的是要記得 #多運動
有持續良好的運動 🏄🏻
肌肉的生長、維持都會比較有益
#中山醫學大學附設醫院 #臺中中山附醫 #中山附醫 關心您
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