林恆立耳鼻喉科診所

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26/09/2025

10/1公費流感疫苗開打囉！
有符合第一階段施打的對象可以攜帶健保卡及相關證明文件至診所施打公費流感疫苗。

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25/09/2025

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19/09/2025

9/22～9/27門診表
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13/09/2025

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流行性感冒疫苗已經開始登記了！最近開始有流感症狀的病人，這是流行的前兆，家中有老人、小孩，儘可能的早點施打！
13/09/2025

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06/09/2025

9/8～9/13門診表
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養生之道童年與青少年（10–20歲） • 內經說：十歲五臟始定，好走；二十歲血氣旺盛，肌肉方長，好趨。 • 現代觀點：這是生長板尚未完全閉合的時期，骨骼、肌肉快速發育，青春期激素（睪固酮、雌激素、生長激素）帶來力量與速度。 • 修正建議：鼓...
05/09/2025

養生之道
童年與青少年（10–20歲）
• 內經說：十歲五臟始定，好走；二十歲血氣旺盛，肌肉方長，好趨。
• 現代觀點：這是生長板尚未完全閉合的時期，骨骼、肌肉快速發育，青春期激素（睪固酮、雌激素、生長激素）帶來力量與速度。
• 修正建議：鼓勵運動、多元活動，確保骨峰值（peak bone mass）建立。避免過早過度熬夜、飲食失衡，否則影響終身健康。

青壯年（30–40歲）
• 內經說：三十歲五臟大定，好步；四十歲榮華頹落，髮頗頒白，好坐。
• 現代觀點：30歲左右達到肌肉量、骨質密度、心肺功能的高峰。之後新陳代謝率下降，膠原蛋白逐漸流失，白髮開始出現。
• 修正建議：
• 保持阻力運動（維持肌肉量、預防肌少症），
• 避免單一久坐習慣，保持身體活動，
• 提前做預防醫學檢查（血壓、血糖、血脂）。

中年（50–60歲）
• 內經說：五十歲肝氣衰，目不明；六十歲心氣衰，好臥、苦憂悲。
• 現代觀點：
• 50歲：常見老花眼（晶狀體硬化）、肝臟代謝功能逐漸下降。
• 60歲：心血管疾病風險明顯上升；肌肉與骨骼流失顯著，造成體力下降與跌倒風險。
• 修正建議：
• 眼睛：定期眼科檢查（白內障、青光眼、黃斑部）。
• 心臟：控制三高，持續有氧運動（快走、游泳）。
• 肌肉：特別需要抗阻力運動（重量訓練、彈力帶運動），才能對抗肌肉萎縮。
• 心理：保持社會連結、正念練習，避免孤立與憂鬱。

老年（70–80歲）
• 內經說：七十歲脾氣衰，皮膚乾枯；八十歲肺氣衰，言善離。
• 現代觀點：
• 70歲：皮膚水分與膠原減少，營養吸收效率下降。
• 80歲：呼吸儲備力下降，肺活量減少，語言與認知功能可能衰退。
• 修正建議：
• 飲食：高蛋白、易吸收，補足維生素D、鈣質。
• 肺功能：持續低強度有氧運動（散步、太極、游泳），避免長期臥床。
• 腦健康：認知訓練、閱讀、社交，延緩失智。

高齡（90–100歲）
• 內經說：九十歲腎氣衰弱；一百歲五臟皆衰，形存神離。
• 現代觀點：九十歲以上，屬「超高齡族群」，多重器官功能下降，免疫力低下，常伴隨衰弱症（frailty）。
• 修正建議：
• 預防跌倒、壓瘡、感染。
• 以生活品質與安寧療護為核心。
• 保持與家人、社區的連結，讓精神狀態不隨肉體退化而孤立。

⸻

✨ 綜合思路
• 《內經》用「臟氣」來統攝系統性老化，現代醫學則拆解為：肌肉流失、骨質疏鬆、心肺功能下降、神經退化。
• 修正的方針就是：提早介入 → 「運動＋營養＋心理＋社交」四位一體。
• 你提到的六十歲「好臥」現象，正好說明了如果沒有維持活動，肌肉快速萎縮，幸好你靠運動重新拉回來。這其實就是《內經》的智慧與現代復健醫學的交會點。

人生在世，每個人都有自己的想法，只是面對自己的身體，確是那麼的無知？雖然我也是醫師，可是隨著年齡的增長，到底要如何對待自己的身體？運動、休息？六十歲的時候，依照內經的方式，好臥，結果一段時間之後我發現身體的體力下降，再加上腳力不足、肌肉萎縮，還好及時發現，恢復運動才勉勉強強恢復。
在《黃帝內經》的《靈樞．天年》中，黃帝問岐伯在人一生中臟氣的興盛與衰弱的變化是什麼情況，岐伯指出十歲時五臟始定，血氣已通，其氣在下，好走；二十歲時血氣開始旺盛，肌肉方長，好趨；三十歲時五臟大定，血脈盛滿，肌肉堅固，好步；四十歲時五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，榮華頹落，腠理始疏，平盛不搖，髮頗頒白，好坐；五十歲時身體的狀況開始走下坡，肝氣開始衰弱，所以眼睛會看不清楚，膽汁始減；六十歲時心氣開始衰弱，所以氣血循環不良，好臥、苦憂悲；七十歲時脾氣衰弱，所以皮膚乾枯；八十歲時肺氣衰弱，魄離開人體，言善離，所以容易講錯話；九十歲時腎氣衰弱，並且其他四臟、經脈都已空虛；一百歲時五臟都已衰弱，神氣離開人體，只剩下形體獨自存在，生命最後走向死亡。

9/1～9/6 門診表 *代診醫生請致電詢問*可能依現場狀況微調或提早下診💉114年自費流感疫苗開賣囉 歡迎詢問🙋‼️5月份開始使用敬老愛心卡囉‼️▶️ 林恒立院長新增 ［採預約制‼️‼️］1️⃣戒菸特約門診2️⃣自費減重門診🔔最新活動🔔加...
31/08/2025

9/1～9/6 門診表
*代診醫生請致電詢問
*可能依現場狀況微調或提早下診

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🎧【耳鳴還是腦鳴？】——你聽到的聲音，身體正在告訴你什麼？❓你是否有以下情況？ • 睡覺前耳邊出現「嗡嗡聲」、「嘶嘶聲」、「蟬鳴聲」 • 白天注意力不集中，耳內有聲響干擾 • 分不清聲音是來自耳朵？還是大腦？⸻🧠「耳鳴」是什麼？耳鳴是指在沒...
24/08/2025

🎧【耳鳴還是腦鳴？】

——你聽到的聲音，身體正在告訴你什麼？

❓你是否有以下情況？
• 睡覺前耳邊出現「嗡嗡聲」、「嘶嘶聲」、「蟬鳴聲」
• 白天注意力不集中，耳內有聲響干擾
• 分不清聲音是來自耳朵？還是大腦？

⸻

🧠「耳鳴」是什麼？

耳鳴是指在沒有外界聲音的情況下，耳中或腦中感覺到聲音。常見聲音像是：
• 嗡嗡聲（低頻）
• 嘶嘶聲、風聲（高頻）
• 鈴聲、蟬叫聲

多數耳鳴其實是來自內耳的外毛細胞受損，導致聽覺神經路徑產生異常放電，進而讓大腦「誤以為」有聲音。

⸻

🧬 耳鳴與聽力的關係

七至八成的耳鳴患者也有聽力損失

根據研究，大多數耳鳴與感音性聽障（內耳細胞老化、噪音損傷）有關。即使自覺聽力正常，精密檢查往往會發現輕度聽力退化。

⸻

📍醫師是怎麼幫你判斷的？
1. 耳道檢查：外耳道有耳垢、黴菌？
2. 中耳評估：鼓膜發炎？積水？
3. 聽力測試：聽小骨功能、耳壓、內耳受損？
4. 影像檢查：是否為血管異常、聽神經瘤等病灶？
5. 必要時進行神經評估或轉介

⸻

🧩 那「腦鳴」又是什麼？

有些患者會問：「這不是耳朵，是腦裡在響耶！」
事實上，耳鳴與腦鳴是同一種現象的不同階段。

若內耳損傷持續，大腦聽覺中樞會進行代償性「過度放電」，久了就會在大腦內產生聲音感受，稱為「腦鳴」。

這是一種「神經可塑性過度補償」的結果。

⸻

🔬 目前科學怎麼說？
• 實驗證實：外毛細胞會在沒有聲音刺激的情況下，自發性釋放電訊號（ATP）
• 這些訊號會一路傳到大腦，造成耳鳴感覺
• 幼鼠與人類皆有此現象，顯示耳鳴並非「幻想」，而是真實的神經活動

⸻

🩺 所以，如果你有耳鳴⋯請記得：

✔ 儘早由耳鼻喉科醫師做完整檢查
✔ 有些是可逆的，例如中耳積水、耳垢、耳壓問題
✔ 多數耳鳴與內耳損傷＋壓力＋睡眠失調有關
✔ 積極改善生活習慣、放鬆、補充睡眠是第一步

⸻

🌿【常春養生門診提供】
• 耳鳴專業評估（耳鏡 + 聽力檢查 + 影像建議）
• 壓力測試與HRV心律變異檢查
• 梵唱呼吸訓練／靜心調息練習
• 生活處方與飲食支持建議

⸻

耳鳴不是病，而是一種身體的提醒。
你願意開始聽懂它的訊息嗎？

公告🪧114年8月26～114年8月31 休診一週‼️8/24（日）院長有看一個早診喔09:00～12:008/25 （ㄧ）整天正常看診不便之處請見諒 謝謝
19/08/2025

公告🪧
114年8月26～114年8月31 休診一週‼️

8/24（日）院長有看一個早診喔09:00～12:00
8/25 （ㄧ）整天正常看診

不便之處請見諒 謝謝

📢【注意！天氣炎熱 小心中暑🔥】最近中暑患者增加，本院提醒您：🌡 中暑前兆：頭昏、頭痛、口渴、心悸、噁心、無力、大量流汗🚨 重度中暑：昏倒、痙攣、體溫超過40°C，務必 立刻送醫👨‍⚕️ 醫師建議： • 外出請補充水分，每10-20分鐘喝水...
19/08/2025

📢【注意！天氣炎熱 小心中暑🔥】
最近中暑患者增加，本院提醒您：

🌡 中暑前兆：頭昏、頭痛、口渴、心悸、噁心、無力、大量流汗
🚨 重度中暑：昏倒、痙攣、體溫超過40°C，務必 立刻送醫

👨‍⚕️ 醫師建議：
• 外出請補充水分，每10-20分鐘喝水約200-300c.c
• 避開上午10點至下午4點高溫時段
• 注意孩童、長者與慢性病患者狀況

🟡 中暑難與病毒感染區分，若出現疑似症狀請盡早就醫！

📌本院提供中暑衛教單、免費血壓體溫測量，歡迎民眾利用。

8/18～8/23門診表 8/22 下午診 [李醫師］代診至17:308/24（日）院長有看一個早診喔09:00～12:00*代診醫生請致電詢問*可能依現場狀況微調或提早下診💉114年自費流感疫苗開賣囉 歡迎詢問🙋‼️5月份開始使用敬老愛心...
16/08/2025

8/18～8/23門診表

8/22 下午診 [李醫師］代診至17:30

8/24（日）院長有看一個早診喔09:00～12:00

*代診醫生請致電詢問
*可能依現場狀況微調或提早下診

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